क्यों लिज़ Miele हमारे ध्यान चाहता है

लिज़ माइले निश्चित रूप से लोगों का ध्यान आकर्षित कर रहा है Miele न केवल एक स्टैंड कॉमेडियन है जिसने अपनी पहली कॉमेडी एल्बम "भावनात्मक रूप से थका हुआ" जारी किया, लेकिन वह एनिमेटेड वेब श्रृंखला "क्षतिग्रस्त" के लेखक और निर्माता भी हैं और एक अन्य वेब श्रृंखला में सह-निर्मित और सह-तारांकित है, "एपीट सी 3।" और उसकी कॉमेडी रूटीन "नारीवादी सेक्स पोजिशन" को हफिंगटन पोस्ट द्वारा "प्रफुल्लित करने वाला" और "प्रतिभा" कहा गया है।

Provided by Liz Miele
स्रोत: लिज़ मेले द्वारा प्रदान किया गया

लेकिन मईले की कहानी कॉमेडी से भी ज्यादा है – यह उन लोगों के साथ जुड़ने के लिए उनके संघर्ष के बारे में है जो महत्वपूर्ण और हानिकारक होने के बजाए सहायक और पोषण करती है। और ऐसा करने में, Miele हमें एक मूल्यवान सबक सिखा रही है: ध्यान पाने के स्वस्थ तरीके ढूँढना एक खुश जीवन के लिए चाबी है।

सही तरह का ध्यान आकर्षित करना मुश्किल काम है किस तरह का ध्यान? कितना ध्यान? हम किसकी ओर ध्यान चाहते हैं?

दांव उच्च हो सकता है बहुत कम ध्यान अस्वास्थ्यकर है: सामाजिक अलगाव गरीब शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ा हुआ है और भविष्य की मृत्यु दर का अनुमान लगाया गया है और चरम सीमाओं पर ध्यान देने के लिए भी अस्वास्थ्यकर है: व्यक्तित्व विकार वाले लोग, जैसे कि सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार, भावनाओं को विनियमित करने और कथित त्याग से बचने के एक तरीके के रूप में ध्यान देने के लिए स्वयं में चोट जैसी अस्वास्थ्यकर व्यवहारों में संलग्न हो सकते हैं।

Miele समझाया कि वह कैसे शुरू में एहसास हुआ कि वह सकारात्मक प्रशंसा की लालसा "स्टंडअप से पहले, मैं सैंड्रा बुलक की तरह बनना चाहता था – कोई और कोई मजाकिया और कोई ऐसा लग रहा था जैसे उसे बहुत ध्यान मिला," उसने मुझे बताया "मैं पांच बच्चों में से एक था, और मेरे माता-पिता व्यस्त थे। मेरे माता-पिता दोनों पशु चिकित्सक हैं, जो समय पर तीन पशु अस्पतालों के स्वामित्व में थे उनके पास कोई पैसा नहीं था और वे 70 घंटे के हफ्ते काम कर रहे थे और उनके दिमाग से बाहर जोर दिया। यह वास्तव में तनावपूर्ण, अराजक, बढ़ने का मजेदार तरीका नहीं था। "

एमईले ने बताया कि पर्यावरण की अभिव्यक्ति के कारण उसे व्यक्त करने के बजाय, उसकी भावनाओं को दबाने के लिए कहा जा रहा था। अनुसंधान से पता चलता है कि भावनात्मक दमन वास्तव में नकारात्मक भावनाओं को खराब करता है, बेहतर नहीं है इसके विपरीत, भावनाओं को व्यक्त करने से मूड में सुधार हो सकता है और अस्वास्थ्यकर तनाव प्रतिक्रियाएं कम हो सकती हैं।

"तुमने जो किया था कहा था, और वह यही था। मुझे राय रखने की अनुमति नहीं थी मुझे भावनाओं की अनुमति नहीं थी मुझे अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए बार-बार कहा गया … मुझे लगा जैसे हर बार मैंने रोया, मैंने कुछ गलत किया, "मीले ने समझाया। "तो मेरे पास केवल नकारात्मक ध्यान था कुछ भी कहने से सकारात्मक ध्यान आया। "

इसके परिणामस्वरूप मिएले ने पूर्णतावाद की भावना विकसित की। पूर्णतावाद एक दोधारी तलवार हो सकता है एक ओर, उच्च मानकों वाले एक को सफल होने के लिए ड्राइव कर सकते हैं। लेकिन दूसरी तरफ, अवास्तविक उम्मीदों के साथ-साथ थोड़े भ्रम के भयावह नतीजों में विश्वास के कारण मनोवैज्ञानिक संकटों का कारण बन सकता है

"मुझे उस समय होने के लिए मेरे माता-पिता की क्या आवश्यकता थी, इसके अलावा मुझे कुछ भी करने की अनुमति नहीं थी। मैं अभी भी इस तथ्य पर काम कर रहा हूं कि मैं सही होने की कोशिश करता हूं और मैं किसी की भावनाओं को चोट पहुंचाने की कोशिश नहीं करता हूं और मैं लगातार चिंतित हूं कि मैंने कुछ गलत किया है, "मील ने समझाया

खुद को अभिव्यक्त करने में एमईएल के मुद्दों को मिलाते हुए यह था कि वह डिस्लेक्सिया से पीड़ित था। डिस्लेक्सिक बच्चे गैर-डिस्लेक्सिक बच्चों की तुलना में कम आत्मसम्मान के लिए जोखिम में हो सकते हैं। "मुझे हमेशा लिखना पसंद आया, लेकिन मैं लोगों को अपनी लिखी गई बताने के लिए बहुत डर रहा था क्योंकि सब कुछ ठीक नहीं लिखा गया था और मेरे पास सबसे खराब व्याकरण है।"

प्रारंभ में, एमईएल ने अस्वास्थ्यकर भागने के व्यवहार में उलझाकर सामना किया। बचने वाले व्यवहार जैसे शराब दुरुपयोग अस्थायी रूप से लोगों को अपनी परिस्थितियों से बचने की अनुमति दे सकते हैं लेकिन इस प्रक्रिया में आत्म-नुकसान पैदा कर सकता है। "मेरे विद्रोह का पहला स्वरूप वापस बात करना था, जिसे मैंने पहले कभी नहीं किया था," उसने कहा। "और मेरा दूसरा रूप दवाओं और पीने के लिए था …। और इसलिए यह दवाओं और बेवकूफों के साथ शुरू हुआ, लेकिन यह एक 'आप' गुणवत्ता 'बकवास की तुलना में एक सुन्न गुणवत्ता का अधिक था, "उसने कहा।

फिर Miele कॉमेडी पाया कहावत की जांच करने का शोध का एक लंबा इतिहास है "हँसी सबसे अच्छी दवा है।" और शोध से पता चलता है कि कुछ स्थितियों में, हास्य मुकाबला करने का एक प्रभावी रूप है। लेकिन एमईएल के लिए, ऐसा नहीं था कि कॉमेडी ने उन्हें कठिन मुद्दों को संबोधित करने की एक अनुकूली तरीके से अनुमति दी, इससे उसे चमकने का मौका मिला।

"आपके जीवन में एक महत्वपूर्ण क्षण है जब आप निर्णय लेते हैं कि आप ध्यान कैसे प्राप्त करना चाहते हैं …? मेरी माँ एक अद्भुत कथाकार है और वास्तव में हास्यास्पद है। और मुझे नहीं पता कि मैंने इसे देखा है, लेकिन देखा कि सकारात्मक ध्यान था। इससे पहले, यह नकारात्मक के बराबर था ठीक करने के लिए। फिर मैं 13 साल की उम्र में खड़े हो जाओ। और मैं एक तरह से था, बकवास करना; मुझे सब ध्यान हो सकता है?

"मुझे पता था कि मैं मजाकिया बनना चाहता था और मैं चाहता था कि लोग मुझे इस मायने में ध्यान दें। यह लगभग समान था जैसे मैं आधा भाग में विभाजित था, मैं यह आज्ञाकारी बच्चा था जो हमेशा सब कुछ ठीक करने की कोशिश कर रहा था, लेकिन मुझे ये सभी भावनाएं थीं कि मुझे संपर्क में रहने की अनुमति नहीं थी। और जब मैंने लिखना शुरू किया और उनके साथ संपर्क करने की कोशिश की तो मुझे एहसास हुआ कि मैं इस आज्ञाकारी व्यक्ति नहीं हूं। " "मैं जीवित रहने के लिए यह कर रहा हूं लेकिन मैं वास्तव में इस विचारधारा वाला व्यक्ति हूँ, जिसकी बहुत सोच और भावनाएं हैं न केवल ध्यान की मेरी जरूरतों को पूरा करने और उस व्यक्ति को ढूंढने के लिए जो मैं था कि मैं संपर्क में नहीं था, लेकिन यह भी यह बड़ी विद्रोह था।

कॉमेडी भी उसके डिस्लेक्सिया से मुकाबला करने का लाभ था। "तो मुझे बाद में एहसास हुआ कि क्या मुझे स्टैंडअप करने के लिए तैयार किया गया था कि मैं अपने विचारों की आवाज उठा सकता था जो कभी आवाज नहीं उठाई थी। इसलिए मुझे एहसास करना शुरू हुआ कि किसी को वास्तव में मैं शारीरिक रूप से लिख रहा हूं, बिना मेरे विचारों को प्राप्त करने के लिए यह सबसे सही तरीका था "।

क्योंकि मईले कॉमेडी से बहुत ज्यादा प्यार करता था, कॉमेडी का तनाव उसे परेशान नहीं करता था उसने समझाया, "मुझे यह एहसास करना शुरू हुआ कि सामान्य रूप में स्टैंडअप अविश्वसनीय रूप से कठिन है। लेकिन मुझे क्या दिलचस्प मिला कि मुझे इतनी उदास किया गया था, और मैं इतनी उदास थीं, और इतनी अधिक थी कि मेरी जिंदगी उस वक्त एक किशोरी के रूप में थी जो कि इस दूसरे क्षेत्र में असफल हो … कम से कम मैं कुछ की तरफ काम कर रहा हूं जो कुछ ऐसा दिख सकता है जिसे मैं चाहता हूं। "

इसके अलावा, टकराव से डरने के बावजूद, एमईएल कॉमेडी सेटिंग में संघर्ष के डरे हुए नहीं था। "मैं घबराहट से डरता हूं। यह अजीब है, क्योंकि मुझे क्या करना है टकराव कारण मैं कहता हूं कि ज्यादातर लोग अपने सबसे अच्छे दोस्त के लिए कभी आवाज नहीं करेंगे और मैं इसे दुनिया के मंच पर कहता हूं। लेकिन मैंने एक सुरक्षित क्षेत्र बनाया है, जो ज्यादातर लोगों को अपने पूरे जीवन में नहीं है और मैंने इसे जनता में खेती की है। और मेरे लिए, यह लगभग जरूरी था, क्योंकि मेरे पास उस सुरक्षित क्षेत्र को कहीं और नहीं था। "

Miele ने पाया कि ध्यान सिर्फ एक भावनात्मक जरूरत नहीं सेवा की थी, लेकिन एक व्यापार के नजरिए से महत्वपूर्ण था "वे कहते हैं, 'खुद को प्यार करो,' और आपको किसी और की जरूरत नहीं है कि आपसे प्यार करें। ऐसा लगता है, हाँ, मैं उस पर काम कर रहा हूं, लेकिन मुझे लोगों को भी मुझसे प्यार करने की ज़रूरत है क्योंकि पैसा शामिल है "उसने कहा। "मुझे स्वयं अंदर जाना है और पता है कि मुझे कुछ के बारे में कैसा महसूस होता है, जोखिम लेता है, इसे बाहर रखिए, दर्शकों को सहयोग करने और वास्तविक मांस को पाने के लिए और इसे संपादित करने और उस पर काम करने का एक तरीका के रूप में उपयोग करें" उसने कहा।

उन्हें पता है कि बहुत कुछ दांव पर लगा है, क्योंकि एक छोटी गलती महंगा हो सकती है। "यह ट्विटर और सोशल मीडिया के बारे में भयानक बात है लोगों ने पूरी तरह से अपना कैरियर खो दिया है क्योंकि उन्होंने एक बुरा ट्वीट लिखा था। इसलिए जब लोगों को आप क्या कहना पसंद नहीं करते और वे आपको पूरी तरह से फेंक देते हैं और आपके द्वारा बनाए गए सभी भरोसे को भंग कर देते हैं – मुझे लगता है कि यह बहुत ही भयावह है "।

"मुझे लगता है कि यह सबसे कठिन बात है कि मैं दैनिक आधार पर काम करता हूं। मुझे इंटरनेट पर अभी कहीं भी आलोचना की जा रही है। और वास्तव में, यह अस्वीकृति है – मैं सभी स्तरों पर अस्वीकृति के साथ काम करता हूं – इसलिए मैं कुछ ऑडिशन के लिए चयन नहीं करने के लिए एक त्यौहार में नहीं होने से अस्वीकृति से निपटूंगा, लेकिन फिर मैं उन लोगों से अस्वीकार कर रहा हूं जिनके साथ होने वाला है मुझे सबसे ज्यादा, जो प्रशंसक हैं। "

उसके मुकाबले का हिस्सा स्वीकार कर रहा है, और अपने दर्शकों को यह स्वीकार करने के लिए कहता हूं कि कॉमेडी करने के लिए, कभी-कभी वह भी पर्ची कर सकती है अध्ययनों से यह भी पता चलता है कि स्वीकार्य-आधारित चिकित्सा कार्यक्रम जो लोगों से बचने के बजाय अनुभव स्वीकार करते हैं, वे अवसाद और चिंता के लक्षणों को बेहतर बनाने में प्रभावी रहे हैं। "मैं खुद को समझने के लिए मज़ेदार होने के लिए बनाया गया एक ही पेशी, यह समझने के लिए कि ये चीजें मेरे लिए महत्वपूर्ण क्यों हैं, यही मांसपेशियों में मुझे निजी तौर पर चीजों को नहीं लेना था, यह समझने के लिए कि लोग नहीं जा रहे हैं मुझे क्या करना पसंद है, "उसने कहा।

"आपको ध्यान देने के लिए और इसके परिणाम भी है कि कुछ लोग आपको ध्यान देना नहीं चाहते हैं, जो आप चाहते हैं। यदि आप खुद का ख्याल रखने के अंदर काम नहीं करते हैं, क्योंकि यह एक विषैले वातावरण है – इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप एक लेखक के रूप में कितने अच्छे हैं या कलाकार के रूप में कितना अच्छा है, आप दुखी होंगे "

इसका एक हिस्सा संदर्भ में आलोचना डाल रहा है और यह पहचानने के लिए कि हर किसी के आवाज़ को वही नहीं सुना जाना चाहिए। "प्रत्येक व्यक्ति के लिए जो सोचता है कि मैं सबसे बड़ा हूं, वहां पांच व्यक्ति होंगे जो कहते हैं कि मुझे अपने मुंह में डिक करना चाहिए, और मुझे बात नहीं करना चाहिए।"

"जब लोग यह जोखिम उठाते हैं कि उन्होंने स्वयं को कभी भी नहीं लिया है और इसे अपने चेहरे पर वापस फेंक दिया है और आपको यह बताने की कोशिश करें कि आप जो कर रहे हैं वह गलत है और गड़बड़ है या मजाकिया नहीं है या अच्छा नहीं है – जहां वह अविश्वसनीय रूप से शुरू होता है विषाक्त "उसने कहा। "इससे पहले, कौन आवाज थी? जिन लोगों ने आपकी समीक्षा की लेकिन आवाज कोई है – एक फिल्म समीक्षक या टीवी समीक्षक – जो मैंने जो भी जोखिम उठाए थे, उन सभी को समझा। लेकिन अब यह 15 वर्षीय बच्चा है, जिसने कभी भी अपने जीवन में कोई जोखिम नहीं लिया है, मुझे बताते हुए कि मैं काम कर रहा हूं, 13 साल के लिए पर्याप्त नहीं हूं। "

वह उन लोगों पर भी ध्यान केंद्रित करने में सक्षम है, जिन्हें वह और अधिक मूल्य देते हैं। "अधिकांश भाग के लिए, यह अपनी मांसपेशियों को शुरू होता है आप सीखते हैं कि शोर को कैसे बंद किया जाए और बंद करें, आप क्या सोचते हैं कि किसी की राय हो सकती है ताकि आप बना सकें। हमारे पास मित्र और परिवार हैं और हम तय करते हैं कि क्या वे किसी से ज्यादा तौलना करते हैं जो कॉमेडी नहीं करते हैं या लिखे जाने के बारे में कुछ नहीं जानते हैं। मेरे पास प्रशंसक की आलोचना थी वह सचमुच की तरह था, 'मैंने अपना एल्बम खरीदा मैं साल के लिए आप का पालन कर रहा हूं। मैं यह कहना चाहता था, यह और ये। और यह थोड़े दुखी है, "उसने कहा।

"ओह, यह कोई है जो सक्रिय रूप से मुझे समर्थन कर रहा है और मुझे एक पायदान नीचे ले जाने की तरह है। मैंने इसे पढ़ा और मैंने उनसे जो कुछ कहा उससे पूरी तरह से सहमत नहीं हुआ, लेकिन उसमें कुछ अनभिज्ञानी लड़के की तुलना में अधिक वजन था जो मुझे बता रहा है कि मुझे योनि के कारण कुछ नहीं है। "

जितना Miele प्रशंसक प्रतिक्रियाओं को परिप्रेक्ष्य में डाल सकता है उतना ही, उसके व्यक्तिगत संबंधों में ऐसा करने में थोड़ा मुश्किल होता है "उसी तरह कि मैं समझता हूं कि यह सिर्फ एक शो है और मैं कल से शुरू कर सकता हूं, मुझे वास्तविक रिश्तों में ऐसा नहीं लगता क्योंकि वह ऐसा नहीं है," उसने स्पष्ट किया।

"मेरी कॉमेडी के बारे में लोग मुझसे जो कहते हैं वह नंबर एक चीज है, 'वाह, आप इतने कमजोर हैं।' और मैं कहता हूं, 'हाँ, मैं बहुत कमजोर हूँ, और फिर मुझे एक दोस्त को बताने के लिए मुझे डर लग रहा है कि उसने मुझे परेशान किया या न कोई दोस्त बता पा रहा था,' मुझे आपने जिस तरह से कहा था, । ' और अचानक, आपको पता है, मैंने इस गेम को सभी कार्डों में खेला है और यह मैंने भी शुरू नहीं किया है। मैंने जोखिम बनाए रखने और इस क्षेत्र में होने वाले परिणामों के साथ निपटने के लिए मांसपेशियों का निर्माण किया है और दूसरे के साथ नहीं – यह एक अलग खेल है, "उसने कहा।

"अगर कोई शो ठीक नहीं जाता है, या एक प्रशंसक मुझे पसंद नहीं करता है, या कुछ सौ प्रशंसकों ने मुझे पसंद नहीं किया है, वहाँ लाखों वहाँ बाहर है। लेकिन अगर आप वास्तव में किसी मित्र या किसी व्यक्ति के बारे में उत्साहित हैं, और मेरे लिए, जब मैं किसी से जुड़ता हूं, तो मैं उस व्यक्ति को बधाई देता हूं मेरे पास 15 साल या उससे ज्यादा के लिए दोस्त हैं मैं उस तरह दूसरे व्यक्ति को नहीं खोज रहा हूँ आप उन लोगों को पसंद करते हैं, जहां आप दोनों के बारे में उत्साहित हैं और वे आपके बारे में उत्साहित हैं ताकि जब आप सोचें कि आप गलत कदम उठाने जा रहे हैं, तो यह दुर्बल है। "

लेकिन अंततः मिले डेटिंग के बारे में आशावादी हैं – और वह अपने कॉमेडी के वर्षों के आधार पर विश्वास की भावना के साथ इसमें शामिल हो जाती है। उन्होंने कहा, "मुझे दुनिया की सबसे अच्छी हास्य अभिनेता बनने की आपकी ज़रूरत नहीं है लेकिन मुझे आपसे इसे थोड़ा हिट करने की ज़रूरत है"। "आप का एक हिस्सा बताया गया है कि आप उसे किसी भी तरह से नापसंद नहीं कर सकते हैं; आप अधिक धन नहीं बना सकते हैं, आप मजबूत विचार नहीं कर सकते हैं, आप मजेदार नहीं हो सकते आप एक महिला के रूप में निर्णय लेते हैं, क्या मैं उस व्यक्ति बनने जा रहा हूं जिसे मैं करना चाहता हूं और उसके परिणामों से निपटना चाहता हूं, या क्या मैं खुद को एक स्तर पर लेने और आंतरिक परिणामों से निपटना चाहता हूं? "

एमईएल ने अपने कॉमेडी रूटीन से एक मजाक का वर्णन किया: "कभी-कभी, जब मैं किसी तारीख में हूं, तो मुझे यह बताना है कि, 'अगर हम एक बुरी बातचीत कर रहे हैं, तो आप दोस्त हैं। यह मुझे नहीं है मुझे इस बकवास के लिए भुगतान मिलता है। ' ऐसा लगता है कि मैं एक बच्चे के साथ टेनिस खेल रहा हूं। "

"मैं गेंदों का पीछा करने से थक गया हूं, और उन्हें बता रहा हूं कि वे महान हैं।"

माइकल फ्राइडमैन, पीएचडी, मैनहट्टन में एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक और ईएचई इंटरनेशनल के मेडिकल सलाहकार बोर्ड के सदस्य हैं। डॉ। फ्राइडमैन ऑनटिवटर पर @ ड्राफ्ट फ्रेडमैन और ईएचई @ एहेंन्टल का पालन करें।

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