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थेरेपी भाग II में आई संपर्क

जिपर्स क्रिपर्स…

एक तरह की पाठक मुझे यह बताना है कि भाग I शीर्षक के तहत एक मनोचिकित्सा चैट फोरम में चर्चा को सरगर्मी कर रहा था: " त्वरित – क्या रंग की आँखें आपके टी [हेरपिस्ट] हैं? "एक चतुर भागीदार, इस दुविधा से जाहिरा तौर पर परिचित, ने इस विषय को विस्तारित किया:" क्या रंग का … …: "

  1. आपकी टी की आँखें
  2. आपके टी के जूते की पसंदीदा जोड़ी
  3. टी के कार्यालय में फर्श
  4. टी के दरवाजे
  5. टी के घड़ी

मजाकिया कार्य! पढ़ने के लिए धन्यवाद, साइकसेंट्रल लोग

भाग I ने देखा कि क्यों कुछ लोगों को चिकित्सा में आँख से संपर्क करने में कठिनाई होती है। संक्षेप में, आँखें व्यक्त और भावनाओं और प्रतिक्रियाओं का एक जबरदस्त मात्रा में अनुभव करते हैं यदि आप अधिक जानकारी देने या प्राप्त करने में सहज नहीं हैं, तो आँख से संपर्क करना मुश्किल होगा। आज हम इसके बारे में बात करेंगे कि आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं। लेकिन सबसे पहले, एक प्रचारक स्पर्शरेखा

स्पर्शरेखा 1 : मैं भाग I में एक विश्वव्यापी प्लेग होने के बारे में मजाक में था, लेकिन मुझे लगता है कि यह आँख से संपर्क करने की समस्या वास्तव में एक महामारी बन सकती है Luddite मोम करने के लिए नहीं है, लेकिन हम अब लोगों को नहीं देखते हैं, हम स्क्रीन को देखते हैं। बस एक पार्टी में जाओ, अपने आईफोन से देखें और देखें। जबकि एक बार हमें एक बार आत्मसमर्पण की आशंका के लिए फर्श पर घबराहट और एक दूसरे को शामिल करने के लिए दबाव महसूस किया गया था, अब हम कम खतरे, कम उम्मीद, प्यारी, हमेशा-भुगतान-ध्यान-से-मेरे-बिना-न्याय स्क्रीन पर ध्यान देते हैं। शायद हम आँख से संपर्क में बदतर हो रहे हैं क्योंकि यह एक जोखिम भरा, अक्सर असहज अनुभव है जो अप्रचलित हो रहा है। अकेले एक साथ शेरी तुर्कले के शब्दों में: " हम वस्तुओं और सामग्री के लिए मानवीय गुणों को चीजों के रूप में व्यवहार करने के लिए निर्धारित करते हैं ।" मुझे आपके कंप्यूटर से हैरान हो रहा हूं, बस मुझे यह कहने दो।

वापस उपचार के लिए। नेत्र संपर्क अंतरंगता और बंधन का हिस्सा है, तो चलो कम से कम या असुविधा को दूर करने का तरीका ढूंढें। हम सबसे आम व्यवहार सलाह से शुरू करेंगे: चेहरे (आंख, भौशी या नाक) के एक हिस्से पर ध्यान केंद्रित करें, चश्मा या संपर्क (= धुंधली दृष्टि) नहीं पहनें, एक नियमित (जैसे "त्रिकोण") विकसित करें, इसके बारे में मत सोचो, व्यवस्थित विषमता का उपयोग करें, या आप के रॉक सितारों के लिए, बाढ़ का प्रयास करें

बाढ़ क्या है? आशंका उत्तेजनाओं के प्रत्यक्ष प्रदर्शन मैंने द पावर ऑफ आई संपर्क के लेखक माइकल एल्सबर्ग और नेत्र गजिंग दलों के संस्थापक, जो उदारता से एक बाढ़ के व्यायाम का एक उदाहरण साझा करते हुए लिखा था, उन्होंने आंखों को देखकर कहा:

ऐसे व्यक्ति के रूप में जो नेत्र संपर्क पर 'पुस्तक लिखी' है, मुझे कुछ विचार हैं कि एक चिकित्सकीय सेटिंग में सबसे अधिक आंखों का संपर्क कैसे ला सकता है।

  • मुझे लगता है कि यह स्पष्ट रूप से किया जाना चाहिए चूंकि अधिक आंख के संपर्क का अभ्यास पहले से ही स्वाभाविक रूप से अजीब है, अपने चिकित्सक को बताए बिना डाइविंग में कि आप अधिक आंख के संपर्क का प्रयोग करने की कोशिश कर रहे हैं, तो सत्र या रिश्ते में अस्वस्थता हो सकती है। इसके बजाय, मुझे लगता है कि इसे एक स्पष्ट विषय के रूप में लेना और सत्र में लक्ष्य बहुत अधिक समझ में आता है।
  • यदि यह कुछ ग्राहक / रोगी सीखना चाहता है, तो मैं अभ्यास करने के लिए बात करने के बिना कुछ ही मिनटों की शुद्ध आंखों की देखरेख की सिफारिश करता हूं। बातचीत में शामिल होने के दौरान अच्छी नज़र से संपर्क करना एक उन्नत कौशल है जो आँख से संपर्क के साथ काफी आराम लेता है। किसी के लिए जो अभी शुरू हो रहा है, केवल आंख के संपर्क के जरिए "विसर्जन" की अवधि-कोई बात नहीं-बहुत शक्तिशाली हो सकता है यह तीव्र है, लेकिन फिर, चिकित्सीय परिणामों के लिए कई बार तीव्रता आवश्यक है, है ना? सौभाग्य से, मैं एक चिकित्सक के समर्थन की तुलना में उस तीव्रता को अभ्यास, अनुभव और प्रक्रिया करने के लिए एक सुरक्षित स्थान की कल्पना नहीं कर सकता था।
  • आँख की चपेट में बिना किसी बात के बिना एक दूसरे की आंखों की तलाश होती है। यह एक मोहक प्रतियोगिता नहीं है – निमिष ठीक है! आंखों को देखकर अभ्यास करने के लिए यहां कुछ बुनियादी युक्तियां दी गई हैं:
  • दूसरे व्यक्ति की आंखों को एक बार में देखने की कोशिश न करें-आप आंखों के पार जायेंगे! अपनी आँखों के दोनों के साथ, अपने साथी की आँखों में से एक को देखो आप जिस आंख को देखते हैं, कोई समस्या नहीं बदल सकते हैं, लेकिन एक समय में केवल एक आंख को देखो।
  • एक तटस्थ चेहरे की अभिव्यक्ति रखें अपने आप को "सुखद" न करें या एक स्माइली चेहरे पर डालना न दें। आंख के संपर्क की शक्ति का हिस्सा यह है कि यह हमारे अंदर जो कुछ भी भावनाएं पैदा होती हैं, हालांकि सुखद या अप्रिय होने पर हमें कमजोर होने की इजाजत देती है।
  • भावनाओं की बात करते हुए, आंख को देखकर उनमें से बहुत कुछ ला सकते हैं सभी चिकित्सा के अनुसार, अभ्यास उन्हें महसूस करना है, उन्हें स्थान देना है, और उन्हें तुरंत निर्णय लेने के बिना, होना चाहिए। लेकिन उनके बारे में बात नहीं करते * नज़र में * – बस उन्हें होने दो। टकटकी के बाद भावनाओं के बारे में बात करने और प्रक्रिया करने में बहुत समय लगेगा

विशेषज्ञ से सहायक शब्द मैं दूसरी सिफारिश करेगा कि इस मुद्दे के साथ ग्राहकों को अपने चिकित्सक के साथ लाएंगे और इसके बारे में बात करेंगे, गारंटी के अभाव के बावजूद। यदि आँख से संपर्क एक समस्या है, तो आपने दोनों ने इसे पहले से ही देखा है, इसलिए यह आपके काम का एक साथ मिलकर काम कर सकता है। कौन मुझे लाता है …

या तो मनोविश्लेषण या दो लोग टीवी देखते हैं

स्पर्शरेखा 2

: मनोविश्लेषण करने के लिए सुविधाजनक समय लगता है, चिकित्सीय अभिविन्यास जो जानबूझकर नज़र से संपर्क से बचा जाता है। विश्लेषण आपके बेहोश ड्राइवों की कड़ाही में दोहन के बारे में है, जो आपके चिकित्सक के मग के बिना आसान है। विश्लेषकों का मानना ​​है कि उनकी शारीरिक छवि प्रक्षेपण और स्थानान्तरण के रास्ते में नहीं आती है: सैद्धांतिक रूप से, रिक्त स्क्रीन और नि: शुल्क एसोसिएशन काम करते हैं, जब ग्राहकों को छत पर ध्यान देना चाहिए। यदि आपके पास आंख से संपर्क करने का मुद्दा है और विश्लेषण की तलाश है, तो आपको आंखों के संपर्क की सामाजिक अपेक्षाओं के बिना अंतर्निहित मुद्दों का पता लगाने का एक दिलचस्प तरीका मिल सकता है।

अंतर्निहित मुद्दों की बात करते हुए, कुछ ग्राहकों को भाग I में उल्लिखित नेत्र संपर्क के "संज्ञानात्मक अधिभार" का अनुभव क्यों नहीं किया जाता, और हर कोई नहीं? यह पूर्वोक्त विकारों (अवसाद, चिंता, आत्मकेंद्रित, आदि) में से एक के कारण हो सकता है, लेकिन जरूरी नहीं। हममें से कुछ आँखें और चेहरे देखने लगे, जो दर्द, चोट, शर्म की बात, आलोचना, निराशा या उदास रिक्ति परिलक्षित होती है। जब हम दूसरे की आंखों की जांच करते हैं, तो हम उसी की अपेक्षा करते हैं।

यह मुझे एक अन्य चिकित्सकीय हस्तक्षेप के लिए लाता है। शायद चिकित्सा पहला स्थान है जहां देखभाल, समझ, गैर-अनुमानित स्वीकृति और आपके लिए लड़ने की इच्छा भी दूसरे की आंखों में परिलक्षित होती है संपूर्ण चिकित्सीय संबंध प्रभावशाली रूप से अंतरंगता के अपने अनुभव को बदल सकते हैं, जिनमें आँख संपर्क भी शामिल है। कड़ी मेहनत इस स्वीकृति में लेने का एक रास्ता खोज रहा हो सकता है। हो सकता है कि जब आप महसूस करते हैं कि दुनिया आपको स्वीकार करने और तैयार करने के लिए तैयार हो सकती है, कम से कम कुछ समय, आँख से संपर्क दर्द से ज्यादा खुशी लाएगा।

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अगर आप अभी भी लोगों को स्क्रीन पसंद करते हैं, तो कम से कम आप मेरे फेसबुक पेज या वेबसाइट पर जा सकते हैं।