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Hypomania और नियंत्रण के बाहर के बीच रेखा कहां है?

मेरे 55 वर्षों के अधिकांश के लिए मानव मस्तिष्क की क्षमता की खोज करना केंद्रीय आकर्षण है। मैंने ध्यान में एक दिन में आठ घंटे बिताए हैं और आठ वर्षों से मठ के माहौल में रहते थे। एक चीज मुझे बहुत यकीन है कि हम में से अधिक के लिए सक्षम हैं हम कल्पना भी करते हैं यह विशेष रूप से उन लोगों के बारे में सच है जो द्विध्रुवी हैं

मैंने पिछले दस सालों में खोज की है कि हम उन्माद और अवसाद के चरम सीमाओं के दौरान क्या कर सकते हैं। इस प्रक्रिया में, मैंने सैकड़ों लोगों से मुलाकात की है जिनके अंतर्दृष्टि मेरे स्वयं के अनुभवों को मान्य हैं I चिकित्सा, मनोचिकित्सा, समाजशास्त्र, आध्यात्मिकता (जो सिद्धांतकारों को जैव-सामाजिक-आध्यात्मिक-आध्यात्मिक कहते हैं), त्वरित सीखने और द्विध्रुवी-विशिष्ट ध्यान तकनीकों सहित विभिन्न पूरक क्षेत्रों में विशेषज्ञों की सहायता से, मैंने सबसे उन्नत प्रणाली विकसित की है उन्माद और अवसाद दोनों की तीव्रता में कार्यक्षमता को माहिर करने के लिए आज तक उपलब्ध प्रशिक्षण का

ऐसे कई लोग हैं जो स्वयं के बेकार राज्य में द्विध्रुवी को समझने के विशेषज्ञ हैं। हालांकि उनका ध्यान द्विध्रुवी को दूर करने का प्रयास करने पर रहा है, मेरा ध्यान गहन समझ और उच्च तीव्रता पर बेहतर कार्यक्षमता पर रहा है। यह मुझे बहुत अनोखी स्थिति में बताता है कि मैनेनिक या निराश होने पर क्या संभव है।

एक ऐसा विशिष्ट क्षेत्र है जिसके बारे में मुझे भ्रम की एक अविश्वसनीय स्तर मिल गई है: जब हाइपोमैनिया को नियंत्रित किया जाता है तो नियंत्रण से बाहर निकलने वाली स्थिति में बढ़ जाता है? हजारों लोगों के साथ विचार-विमर्श के आधार पर, आम तौर पर यह माना जाता है कि किसी भी व्यक्ति को नियंत्रित करने के लिए असंभव एक तीव्रता का स्तर होता है-वह रेखा जिसे पार नहीं किया जा सकता। यह धारणा केवल स्पष्ट रूप से झूठी नहीं है, लेकिन चीजों की बड़ी योजना में अप्रासंगिक है।

यद्यपि दूर तक पहुंच के अन्वेषण दिलचस्प और जानकारीपूर्ण है, ऐसा कुछ ऐसा नहीं है जो द्विपक्षीय लोगों की तलाश में हैं। वे बस अपने दुखों को दूर करने और उनके लिए काम करने के लिए जीवन प्राप्त करने का एक रास्ता खोजना चाहते हैं। वे उच्च तीव्रताओं को प्रबंधित करने के लिए आवश्यक कौशल को माहिर रखने के लिए अपने जीवन के हर जागने के क्षण को समर्पित करने में रूचि नहीं रखते। उनके लिए, एक बहुत महत्वपूर्ण पंक्ति है जो उन्हें पार करने के बारे में सावधान रहने की जरूरत है।

पहला कदम के रूप में, हम यह सिखाते हैं कि इंसान और अवसाद को तीव्रता से कम करने के लिए जहां लोग अत्यधिक कार्यात्मक हैं एक महत्वपूर्ण मानदंड यह है कि उनके चारों ओर के लोग बहुत सहज हैं। यह सभी की सबसे महत्वपूर्ण रेखा है; ऐसी पंक्ति जिसे उच्च स्तर की पर्यवेक्षण के बिना पार नहीं किया जाना चाहिए

तभी जब कोई छात्र साबित करता है कि वह अत्यधिक कार्यात्मक बन सकता है और हर किसी को 20% उन्माद या अवसाद के साथ पूरी तरह से आरामदायक बना सकता है, तो क्या हम इसे सीखने में मदद करते हैं कि इसे 30% पर कैसे प्रबंधित किया जाए। हम छात्रों को हर समय तीव्रता से जागरूक करने के लिए सिखते हैं कि वे किस स्तर पर तीव्रता के स्तर पर हैं। यदि वे रेखा को एक भी थोड़ा अधिक तीव्रता से पार करते हैं, तो वे तुरंत अपने पर्याप्त "उपकरण और सुविधा क्षेत्र" के अंदर राज्य को वापस लाने के लिए पर्याप्त उपकरण का उपयोग करते हैं।

जो लोग उन्नत टूल को निपुणता से लागू करते हैं, वे पाते हैं कि वे तेजी से अपने उन्माद और अवसाद दोनों पर नियंत्रण हासिल कर सकते हैं। आमतौर पर उन्माद की 30-40% की तीव्रता में, अपने "मिठाई स्थान" में आराम करने के लिए अपनी सीमा का विस्तार करने से पहले एक वर्ष या उससे अधिक समय लगता है। उस स्तर पर वे बेहद जागरूक और सतर्क रहते हैं, कभी भी तीव्रता रेखा से ऊपर की ओर नहीं चलते जहां वे नियंत्रण के भी मामूली मात्रा में खोना शुरू करते हैं

अविश्वसनीय अनुशासन और एक मजबूत इच्छा वाले उन्नत छात्र कभी-कभी संभावनाओं की खोज में अपनी सीमा का विस्तार करना चाहते हैं। यदि वे क्षमता दिखाते हैं और जोखिमों को कम करने वाली सावधानियों को लेने के लिए तैयार हैं, तो हम उन्हें उच्च राज्यों में कार्यक्षमता प्राप्त करने में मदद करते हैं। यह वह जगह है जहां मेरे लिए विशेष रूप से दिलचस्प है

यद्यपि हम माने की 80-90% तीव्रताओं को एक महीने पहले तक शुरू कर सकते हैं, इससे पहले कि यह हमारे शरीर को संभालने के लिए बहुत अधिक होना शुरू कर दे, हम पाते हैं कि यह नियंत्रण में रहने के लिए प्रयास के योग्य नहीं है और सकारात्मकताओं से रोकता है राज्य की। हम इसे तलाशने के लिए चुनते हैं कि क्या यह संभव है, लेकिन फिर वहां फिर से जाने का चयन न करें। हम उसी 30 – 40% तीव्रता को "मिठाई स्थान" के रूप में पसंद करते हैं, इसलिए नहीं कि हम उच्च राज्यों से डरते हैं, बल्कि इसलिए कि हम उन में होने के व्यापारिक मूल्यों को समझते हैं (जिनमें से कोई भी नियंत्रण को खोने का खतरा नहीं है)।

अवसादग्रस्तता पक्ष एक पूरी तरह से अलग मामला है, लेकिन यह एक और लेख के लिए है

आप किस स्तर की तीव्रता पर अत्यधिक कार्यात्मक हो सकते हैं? यह सुनिश्चित करने के लिए आप क्या करते हैं कि आपके आस-पास के लोग आराम से हैं और आपके आकलन से सहमत हैं?

यह हाइपोमैनिया पर एक श्रृंखला का तीन हिस्सा है। कृपया संदर्भ को बेहतर ढंग से समझने के लिए भाग एक और भाग दो पढ़ें।