Intereting Posts
आपके शरीर से बात करना: इसे सकारात्मक रखें आनुवांशिकी या morphogenetics: दोनों क्यों नहीं? आपके करियर पुनर्वास के लिए 7 कदम 7 सर्वश्रेष्ठ लेखकों के संकल्प "जब मैं खुद की तुलना दूसरों के साथ करता हूं, मेरी खुशी पीठ में एक शॉट लेती है" कैनेडी के लिए दीक्षांत समारोह उपयोग करने के लिए अपनी भावनात्मक खुफिया रखें भय का सामना करने के लिए एक रणनीति आत्म-सहायता रणनीतियों और आध्यात्मिक परंपराओं को चलाकर परीक्षण करें 20 सूक्ष्म भोजन विकार संकेत थेरेपी में राजनीति में, प्रक्रिया अक्सर खेल का फैसला करती है पिता, बेटी, और हाउस: एक वार्ता एक परिवार के संविधान की स्थापना दूसरों की मदद करने के लिए मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता है विकलांग को मारना

Hypnotherapy और ऑटोममून रोग के लिए इसका लाभ

istock photo
स्रोत: आईटॉक फोटो

इसके बाद मैं नेशनल मल्टीपल स्केलेरोसिस सोसायटी को Hypnotherapy के बारे में बताता है और एमएस और अन्य ऑटोइम्यून डिजीज के साथ इसके उपयोग का एक सारांश का अनुसरण करता है।

मुझे यह जानने के लिए बहुत दिलचस्प मिला कि ऑटोमम्यून विकार विकसित देशों में लगभग अनन्य रूप से होते हैं। अविकसित देशों में, हमारे आधुनिक सुविधाओं के बिना, स्वच्छ चलने वाले पानी, वाशिंग मशीन, शौचालयों को फिसलने, और अच्छी स्वास्थ्य देखभाल जैसी बीमारियों का वास्तव में अनुभव नहीं होता है। यह समझ में नहीं आता है, सिवाय, अगर आप जीवन शैली में अंतर को देखते हैं

तो क्या अंतर है? एक व्यस्त, आधुनिक समाज में, हम तनाव से छुटकारा पाने के लिए कुछ नहीं करते हैं हम बहुत बैठते हैं, कम से कम काम करते हैं, या अपने शरीर का प्रयोग करते हैं, आराम करने के लिए थोड़े समय होते हैं, और हमारे शरीर के बारे में हमें बताए जाने के बारे में ध्यान नहीं दिया जाता है। हम चलने की बजाए ड्राइव करते हैं, दुकान से लेकर दुकान तक जाने के बजाय हमारे अधिकांश सामान एक स्थान पर खरीदते हैं, और परिवार और दोस्तों के साथ बैठने और आराम करने में बहुत समय लगता है। निश्चित रूप से विकसित देशों में हमारे भोजन को अधिक संसाधित किया जाता है और हम अधिक रसायनों और प्रदूषण के साथ-साथ इसके संपर्क में आते हैं। इस अनुच्छेद में, मैं सुनना, और हमारे शरीर के साथ काम करना, और यह कैसे मन से संबंधित है पर अधिक ध्यान केंद्रित करने जा रहा हूँ

रोगियों के एलर्जी के मुद्दों को हल करने में मदद करने में Hypnotherapy बहुत सफल साबित हुई है और ऑटोइम्यून रोग कई तरह एलर्जी जैसी हैं। वास्तव में, कुछ वैज्ञानिक कहते हैं कि एक ऑटोइम्यून रोग "अंदर पर एलर्जी" की तरह है। एलर्जी में हमारे शरीर के लिए बाहरी, जैसे कि भोजन, मधुमक्खी या सामग्री के बाहरी भाग की ओर एक अस्वीकार्य प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया शामिल है एक ऑटोइम्यून डिसऑर्डर में शरीर के भीतर कुछ के प्रति एक अस्वीकार्य प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया शामिल है एलर्जी के साथ, हमारे शरीर से बाहर के कुछ हमारे प्रतिरक्षा प्रणाली में एक असामान्य प्रतिक्रिया का कारण बनता है। एक ऑटोइम्यून डिसऑर्डर के साथ, हमारे शरीर के भीतर कुछ हमारे प्रतिरक्षा प्रणाली में एक असामान्य प्रतिक्रिया का कारण बनता है, संक्षेप में, हमारे प्रतिरक्षा प्रणाली को शरीर से लड़ने के लिए पैदा होता है

मुझे सम्मोहन के बारे में कुछ मिथकों को दूर करने दो। यह दिमाग नियंत्रण नहीं है किसी व्यक्ति को चिकन की तरह काम करने के लिए कोई अन्य व्यक्ति नहीं मिल रहा है यह किसी को अपनी इच्छा के विरुद्ध अपने सभी रहस्यों का खुलासा करने के बारे में नहीं है यह उन लोगों को करने के बारे में नहीं है जो आप चाहते हैं कि वे एक उंगली के साधारण तस्वीर के साथ करें। आप मंच पर क्या देखा हो सकता है कि बस, मंच सम्मोहन यह लोग अभिनय कर रहे हैं और यह नकली है

Hypnotherapy और कृत्रिम निद्रावस्था के बीच एक अंतर है वहाँ बहुत सारे लोग हैं जो कृत्रिम निद्रावस्था में लाने वाले के रूप में विज्ञापन करते हैं, और जब तक मैं अपने काम को निराश करने की कोशिश नहीं कर रहा हूं, वे मनोचिकित्सक को प्रशिक्षित नहीं करते हैं। Hypnotherapy, जबकि अक्सर प्रमुख ध्यान केंद्रित किया जा रहा है, शायद ही कभी चिंता का एकमात्र इलाज है, ऑटोइम्यून रोग, phobias और यहां तक ​​कि आदतों। इस वजह से, मेरा मानना ​​है कि उपचार के लिए एक प्रशिक्षित और लाइसेंस प्राप्त मनोचिकित्सक को देखना बेहतर होगा।

तो सम्मोहन क्या है?

सम्मोहन केवल उच्च जागरूकता की अवस्था है, जिसे कभी-कभी एक ट्रान्स कहा जाता है, जो कि निर्देशित विश्राम के माध्यम से प्राप्त होता है। तो इतना ही है। सम्मोहित होने वाला व्यक्ति हमेशा पूर्ण नियंत्रण में रहता है, कभी भी ऐसा करने के लिए कभी भी ऐसा नहीं किया जा सकता है या जो कुछ भी वे नहीं चाहते हैं, उन्हें चिकित्सकों के सुझावों को स्वीकार या अस्वीकार करने की पूरी आजादी है और जब भी वे चाहते हैं, ट्रान्स स्टेट से बाहर निकल सकते हैं ।

ट्रान्स स्टेट में, अचेतन मन उपचार में एक प्रमुख भूमिका निभाता है। अब, आपको आश्चर्य हो सकता है कि क्या आप ट्रान्स स्टेट में प्रवेश कर सकते हैं। यहाँ परीक्षण है क्या तुमने कभी घर छोड़ने के लिए काम छोड़ दिया था, और अपने विचारों में खो दिया जब तक कि आप अपने घर के सामने अपने आप को बिना यह पता किए कि आप वहां कैसे आए? आप एक ट्रान्स स्टेट में घर चले गए

क्या आपने कभी ऐसी किताब या फिल्म में शामिल किया है जिसे आपने फ़ोन की अंगूठी नहीं सुनाई है या आपने किसी से बात नहीं की है? यह एक ट्रान्स स्टेट भी है जवाब है, हर कोई एक ट्रान्स स्टेट में प्रवेश कर सकता है। कोई विशेष कौशल नहीं हैं, कोई विशेष गुण नहीं हैं, आपके पास कोई खास गुण नहीं है।

चूंकि एक ट्रान्स राज्य में अचेतन दिमाग शामिल है, चलो इसके बारे में थोड़ा बात करते हैं। संज्ञानात्मक neuroscientists ने कई अध्ययनों का प्रदर्शन किया है कि हमारे संज्ञानात्मक गतिविधियों के बारे में केवल 5%, भावनाओं, कार्यों, व्यवहार और फैसलों जैसे क्रियाएँ जागरूक हैं, जबकि शेष 95% एक गैर-सचेत तरीके से उत्पन्न होती है, या बेहोश द्वारा मन। उसके बारे में एक मिनट सोचें। हमारे मन का 95% है कि हम मिनट से मिनट का उपयोग करते हैं, बेहोश स्तर पर है जैसा कि आप इस लेख को पढ़ रहे हैं, क्या आप अपने आप को याद दिला रहे हैं कि क्या अक्षर के प्रत्येक स्ट्रिंग शब्द और उसके 'अर्थ या क्या आप किसी तरह बस' जानते हैं '? अचेतन मन शब्दों के अर्थ को याद करता है, कौन से अक्षर क्या शब्द बनाते हैं, और जो शब्दों को एक साथ रखा जाता है, इसका अर्थ है कि पढ़ने का प्रवाह।

मान लीजिए हम मन को एक हिमशैल के रूप में देखते हैं। जब हम हिमशैल को देखते हैं तो हम क्या देखते हैं? हम उस भाग को देखते हैं जो पानी से ऊपर है लेकिन हम जानते हैं कि हिमशैल का बड़ा हिस्सा, इसका मुख्य भाग, वह भाग जो इसे ताकत देता है, पानी के नीचे स्थित है। हिमशैल का केवल एक छोटा प्रतिशत पानी के ऊपर दिखाई देता है। मन हिमशैल की तरह है सचेत मन वह छोटा हिस्सा है जो हम सतह से ऊपर देखते हैं, जबकि बेहोश मन विशाल द्रव्यमान है जो सतह के नीचे स्थित है। सचेत मन, मन का हिस्सा हम में से अधिकांश हमारे मन के साथ समानता रखते हैं, हमारी गतिविधियों का लगभग 5% उपयोग किया जाता है जबकि बेहोश, अन्य 95% के लिए उपयोग किया जाता है।

बेहोश मन सभी जागरूकता रखता है जो चेतन मन में नहीं है, यह हमारे मन के गोदाम की तरह है यह शरीर चल रहा है और कार्य करता है, हमारे द्वारा कभी भी अनुभव किए गए हर घटना की स्मृति है, और हमारी भावनाओं का स्रोत और भंडार है अचेतन मन वास्तव में जहां सभी सीखने, विश्वासों, आदतों, और व्यवहार पैदा होता है और जहां परिवर्तन होता है वहां भी होता है।

हम कैसे जानते हैं कि अचेतन दिमाग हमेशा काम पर है? क्या आप जानबूझकर अपनी आँखें बताते हैं कि जब आप पढ़ते हैं तो दाएं से बाएं स्कैन करते हैं, और फिर इसे बार-बार करते हैं? क्या आप अपने विद्यार्थियों को पढ़ने के लिए विस्तारित करेंगे जब पाठ बहुत छोटा है? क्या आप अपने आप को श्वास और श्वास को हर बार श्वास करने के लिए कहते हैं?

अगर मैंने कहा, हम केवल 5% संज्ञानात्मक गतिविधि के प्रति जागरूक हैं, तो यह निम्नानुसार है कि मस्तिष्क गतिविधि का 95% हमारे जागरूक जागरूकता से परे है। तो इसका मतलब है कि हमारे अधिकांश निर्णय, क्रिया, भावनाएं और व्यवहार हमारे बेहोश जागरूकता पर निर्भर करता है। अचेतन मन दुनिया को समझता है कि मन और शरीर को बातचीत करना चाहिए। यह हमारे दिल को हरा देता है, हमारे शरीर को भोजन पचाने के लिए, हमें हर बार मार्ग का अध्ययन किए बिना घर चलाया जाता है, हर बार मैनुअल पढ़े बिना उपकरणों को चालू कर देता है आदि। यह हमारे कामुकता को महसूस करने के लिए हमें कामुक या गुस्से में महसूस करता है हम एक निश्चित तरीके से, जब हम एक किताब में दुखी अंश पढ़ते हैं, तो आंसू आते हैं, और जब हम एक दरवाजा स्लैम सुनते हैं तो किनारे पर महसूस करते हैं।

विश्राम और ट्रान्स के साथ, हम हिमशैल के टिप को एक तरफ ले जा रहे हैं, इसलिए हम अचेतन दिमाग से सीधे पहुंच और संवाद कर सकते हैं। जागरूक मन जाग और चौकस रहता है, लेकिन बस आराम कर रहा है इससे ट्रान्स राज्य को सुझाव देने के लिए व्यक्ति को बेहतर ढंग से जवाब देने में मदद मिलती है, जो हाइपोनैथरी को विशेष रूप से उपयोगी बनाने में मदद करता है, जैसे कि धूम्रपान करना, या परिवर्तनों और उत्तेजनाओं को बदलने में मदद करना, दर्द के इलाज के लिए आवश्यक है।

दीपक चोपड़ा ने कहा कि "आपके अनुभव के हर विचार और भावना आपके शरीर में हर एक सेल को छूते हैं। तो आपको क्या लगता है कि आपके शरीर के साथ क्या होता है, जब आप लगातार नकारात्मक विचारों को खिलाते हैं? "ठीक है, यह शायद एक नकारात्मक भावनात्मक स्थिति का अनुभव करता है जो तब शारीरिक दर्द या बेचैनी की ओर जाता है और हम जानते हैं कि ऑटोइम्यून रोग के प्रमुख योगदानकर्ताओं में से एक हमारी भावनात्मक और मानसिक क्षमता से संबंधित है।

और क्या हमारे विचारों और भावनाओं को नियंत्रित करता है? हम क्या! हम हर एक विचार को नियंत्रित करते हैं जो हमारे मन में आता है। हमारे विचार हमारे शरीर का जवाब कैसे नियंत्रित करते हैं और हम अपने विचारों को नियंत्रित करते हैं। क्या हमारे बारे में एक विशेष स्वास्थ्य विश्वास के बारे में हमारे विचारों को पुन: प्रकाशित करना संभव है? निश्चित रूप से! और याद रखना, हमारे विचारों को बदलकर हमारे व्यवहार को बदल जाएगा, और हमारे शरीर की प्रतिक्रियाओं और प्रतिक्रिया को बदल देगा।

मिल्टन एरिकसन, एक प्रसिद्ध मनोचिकित्सक और एक Hypnotherapy के पिता ने कहा था, "अवचेतन मन संसाधनों के गोदाम की तरह है और ज्यादातर लोग गोदाम में जाने के बजाय सभी रोशनी बदल की एक छोटी सी रोशनी के साथ।" दूसरे शब्दों में, हमारे पास एक विकल्प है कि हमारे अचेतन दिमाग में संसाधन क्या हम किसी भी समय उपयोग करना चाहते हैं। तो उन लोगों का उपयोग क्यों न करें जो हमें सबसे ज्यादा सशक्त बनाएंगे?

हमारे पास कई समस्याएं हैं, कई बीमारियां, बीमारी, मजबूरी, तंत्रिका संबंधी विकार और मानसिक रूप से उत्पन्न बीमारियों में कुछ बेहोश होते हैं। कभी-कभी यह समझना मुश्किल है कि समस्या पैदा कर रही क्षेत्र बहुत ही क्षेत्र है जो हमें हर दिन नुकसान और खतरे से बचाता है। अगर हम केवल हमारे जागरूक दिमाग का इस्तेमाल करते हैं, तो हमारे दिमाग का 5%, हम सीमाएं और सीमाएं पैदा कर रहे हैं

दर्द से राहत में Hypnotherapy अत्यंत प्रभावी है दर्द की धारणा में वास्तव में दो भाग हैं सबसे पहले हमारे शरीर के एक हिस्से के साथ कुछ असहज महसूस हो रहा है, और दूसरा इस जानकारी पर हमारी प्रतिक्रिया है।

दर्द महत्वपूर्ण है हम इसे से छुटकारा पाने के लिए नहीं चाहते क्योंकि इससे हमें यह पता चलता है कि हमारे शरीर को नुकसान हुआ है। यह हमारे शरीर के उस हिस्से की रक्षा करने में हमारी सहायता करता है और हमें चेतावनी देता है कि हमारे शरीर को चोट पहुंचाने वाली चीज़ों से दूर हो। तो हमें दर्द की आवश्यकता है लेकिन जब दर्द गंभीर हो जाता है, तब क्या हमारे साथ लंबे समय तक रहता है? यह पहले से ही हमें चेतावनी देने का काम कर चुका है, हम शायद पहले से ही इलाज कर चुके हैं या उस शरीर को हानिकारक उत्तेजना से संरक्षित कर चुके हैं, इसलिए अब हमें चेतावनी देने की आवश्यकता नहीं है। शायद हमें थोड़ी परेशानी की ज़रूरत पड़ेगी, जिससे हमें याद दिलाने की ज़रूरत नहीं पड़ती, लेकिन हमें निश्चित रूप से दर्द की आवश्यकता नहीं है। यह वह जगह है जहां Hypnotherapy सहायता कर सकते हैं

चलो एक फिल्म में बैठने के अपने उदाहरण पर वापस जाओ और इतने में तल्लीन हो कि आप अपने फोन की अंगूठी नहीं सुनते हैं जैसा मैंने पहले कहा था, यह एक ट्रान्स स्टेट में है। क्या आप कभी भी एक सिरदर्द के साथ एक फिल्म में गए और फिल्म में इतनी तल्लीन हो गए कि आप अपने सिर को भूल गए? या, क्या आपने कभी अपने सिरदर्द के बारे में इतना सोचा था कि ऐसा लग रहा था कि यह विस्फोट हो रहा था? यह एक आदर्श उदाहरण है कि कैसे हमारे विचार हमारे शरीर का जवाब कैसे नियंत्रित करते हैं।

जिस तरह से हम सोचते हैं और जिस तरह से हम महसूस करते हैं, उसके बारे में हमारे विचारों को बदलने के लिए विश्राम और केंद्रित एकाग्रता का उपयोग करना, दर्द पर अधिक नियंत्रण पाने में हमारी मदद कर सकता है और हमारे शरीर को अधिक आरामदायक महसूस करने में सहायता कर सकता है। सम्मोहन गहरी छूट की एक अवस्था है जो मन के ध्यान में मदद करता है जिससे अचेतन दिमाग सुझावों के प्रति उत्तरदायी हो सके। आपको जवाब देने की कोशिश करने की ज़रूरत नहीं है, बस ऐसा होता है, जैसे ही दर्द होता है। आपके विश्राम और ध्यान केंद्रित स्थिति में, सम्मोहन चिकित्सक आपके अचेतन मन को सूचना, सुझाव और उपकरण दे सकता है जिससे इसे अधिक आरामदायक हो और दर्द से राहत मिल सके।

संक्षेप में, हमारे विचारों का एक बड़ा प्रभाव है कि हमारे शरीर को कैसे महसूस होता है। वास्तव में, हमारे विचार यह नियंत्रित कर सकते हैं कि हमारे शरीर कैसा महसूस करते हैं। हम अपने विचारों के नियंत्रण में हैं, इसलिए, निहितार्थ यह है कि हम जिस तरह से हमारे शरीर को महसूस कर सकते हैं उसे नियंत्रित कर सकते हैं। लेकिन कभी-कभी, हमें ऐसा करने में मदद की ज़रूरत है कभी-कभी हम एक सोचा पैटर्न में फंस जाते हैं जो हमारे शरीर को अस्वस्थ, अस्वस्थ, असुविधा में छोड़ देता है। Hypnotherapy मदद कर सकते हैं हमें unstuck मिल, हमारे मन के विभिन्न भागों का उपयोग करने के लिए अलग तरह से सोचने के लिए, हमारे शरीर का जवाब जिस तरह से बदलने के लिए और हमें लगता है, कार्य, और तरीके कि अधिक स्वस्थ और उपयोगी हैं व्यवहार में मदद शुरू करने के लिए शुरू