प्यार रिश्ते में कैसे दयालु Fades

जब ज्यादातर जोड़ों के प्यार में पड़ जाते हैं, तो वे करुणा के उच्च स्तर का अनुभव करते हैं। वे आमतौर पर एक दूसरे की भावनाओं के प्रति संवेदनशील होते हैं, एक-दूसरे के कल्याण के बारे में बहुत परवाह करते हैं, और किसी भी चोट या कठिनाई को कम करने की तीव्र इच्छा पैदा होती है।

करुणा सभी रिश्तों में घटती है, लेकिन खुश और परेशान यूनियनों के विभिन्न कारणों के लिए। पूर्व में, कम दुख और कठिनाई होती है और करुणा की आवश्यकता होती है खुश रिश्ते स्वयं करुणा विरोधाभास का आह्वान करते हैं: "यदि जरूरत पड़ने पर उपलब्ध हो, तो इसकी शायद ही कभी जरूरत पड़ती है।" दर्द, तनाव या कठिनाई के समय में करुणा की कमी, पहले से वंचित मानसिकता पैदा करता है, एक विशेष प्रकार की ज़रूरत है जो आप सभी को चाहती है जबकि आप इसे प्राप्त कर सकते हैं, क्योंकि यह लंबे समय तक उपलब्ध नहीं होगा अंततः करुणा की कमी नाराजगी और अवमानना

परेशान रिश्तों में, जोड़े (समय के साथ अवरोही क्रम में) पर दया को कम करने के लिए दोषी ठहराते हैं:

  • मुद्दे
  • मतभेद, असहमति
  • पार्टनर्स 'खराब व्यवहार
  • पार्टनर का चरित्र

घटती करुणा का प्रारंभिक कारण अधिक सूक्ष्म है। ज्यादातर समय यह है कि नकारात्मक भावनाओं की कैसा महसूस होती है और वे कैसा दिखते हैं इसके बीच एक विरोधाभास है।

भावनाओं को परिवर्तन से सक्रिय किया जाता है, या तो बाहरी (पर्यावरण में) या आंतरिक-सनसनी, शारीरिक विविधता, विचार, यादें, कल्पना। भावनाएं शरीर के मांसपेशियों के समूहों और अंगों के लिए कार्रवाई के संकेत भेजकर कथित परिवर्तन का जवाब देती हैं। वे हमें कुछ करने के लिए तैयार करते हैं; वे व्यवहार को प्रेरित करते हैं

भावनाओं के प्रेरक तत्व में मजबूत शारीरिक अभिव्यक्तियां होती हैं, जो भाषा से पहले विकसित हुई थी, जब भावनात्मक व्यवहार और अभिव्यक्ति संचार और बातचीत के प्राथमिक रूप थे। ये सबसे स्पष्ट हैं:

  • शारीरिक भाषा (चेहरे का भाव, आसन, इशारों, आंख आंदोलन)
  • आवाज़ का लहज़ा
  • ध्यान दें / व्याकुलता।

सामान्यतः "भावनाओं" को क्या कहा जाता है, भावनाओं का व्यक्तिपरक तत्व है, व्यक्तियों को मन और शरीर में उनका अनुभव कैसे मिलता है।

अब यहाँ समस्या है नकारात्मक भावनाएं हमेशा बाहर की तरफ से अलग दिखती हैं जिस तरह से वह बाहर दिखती हैं।

उदाहरण के लिए, असंतोष को हानिकारक और अवमूल्यन लगता है , जैसे आप पर पीड़ित या गलत तरीके से व्यवहार किया गया है; यह स्वयं धर्मी, मतलब, खारिज कर रहा है, और मैत्रीपूर्ण दिखता है । चिंता तनावपूर्ण होती है, जैसे आप अधिक बोझ पड़ते हैं या डूब जाते हैं; यह प्रेम संबंधों में नियंत्रण या मांग और प्राय: हेरफेर लग रहा है । दुःख का मतलब दर्दनाक है, हानि की भावना से; एक कम करुणा संबंध के संदर्भ में, यह आत्म-जुनूनी दिखता है या अस्वीकार करता है

लेकिन इसके लिए अपना शब्द मत लेना; परिकल्पना का परीक्षण काम या घर पर कुछ हुआ जो आपके नाराजगी को शुरू करने के बारे में सोचें। सोचें कि यह कितना अनुचित था, यह कैसे ऐसा नहीं होना चाहिए था, और कैसे आप की अवहेलना या शोषण किया जा रहा है अपने नाराज विचारों के बीच में – उन्हें संपादित किए बिना – एक तस्वीर को स्नैप करें

हम भावनाओं के बाहरी अभिव्यक्तियों के बीच वियोग और वे अन्य लोगों के व्यवहार के बारे में फैसले के साथ भ्रामक भावनाओं से आंतरिक रूप से महसूस करते हैं। जैसे कि अभिव्यक्ति, "मुझे ध्यान नहीं दिया गया, अनसुना, छेड़छाड़, नियंत्रित, धोखा दिया, दुर्व्यवहार," और इसी तरह, आम हो गए हैं फिर भी ये भावनाएं नहीं हैं; वे निर्णय नहीं हैं, अगर अस्पष्ट अभियोग नहीं हैं एक दयालु व्यक्ति के बजाय वे लगभग हमेशा एक रक्षात्मक प्रतिक्रिया प्राप्त करते हैं निम्नलिखित के लिए अपने पेट-स्तर की प्रतिक्रिया पर विचार करें:

"मुझे ध्यान नहीं दिया गया।"

"मुझे दुखी लग रहा है क्योंकि मुझे लगता है कि मैं कुछ बहुत खो देता हूं – आपकी रुचि।"

यदि आप पहले व्यक्त करते हैं, तो आपके भौतिक अभिव्यक्तियों की व्याख्या संभवतः होने की संभावना है, हालांकि, गलत तरीके से, आपकी पार्टनर की भावनाओं की मांग, हकदार और अनुचित।

भावनाओं की तरह महसूस करने और इसे कैसा दिखता है, बीच में वियोग को खत्म करने के लिए, भावनाओं के प्रेरक पहलू पर ध्यान देने से भावनाओं की जांच होनी चाहिए – भावना आपको क्या कह रही है

प्रत्येक भावना के दृष्टिकोण के व्यापक श्रेणियों , बचने या हमले से चयनित व्यवहार के लिए एक सामान्य प्रेरणा होती है। वास्तव में, शोधकर्ता दो श्रेणियों का उपयोग करते हैं – दृष्टिकोण और से बचें – क्योंकि आपको हमला करने के लिए दृष्टिकोण करना है लेकिन प्रेम संबंधों को नेविगेट करने में, यह आक्रमण से दृष्टिकोण को अलग करने के लिए समझ में आता है।

अगर उत्तेजना को उत्तेजित करने वाला परिवर्तन आशाजनक लगता है, तो सामान्य प्रतिक्रिया ब्याज या आनंद है, जो विभिन्न दृष्टिकोण व्यवहारों को प्रेरित करती है: "अधिक समझें, और जानें, अधिक प्राप्त करें।"

यदि परिवर्तन असंभव या खतरनाक लगता है, क्रोध, डर या घृणा से बचने के लिए प्रेरणा (उभरने या बंद करने) या हमले के साथ उभरता है – कथित अहंकार खतरे को बेअसर करना

दृष्टिकोण के व्यवहार के उदाहरण: सीखें, सहानुभूति, प्रोत्साहित करें, मदद करें, रक्षा करें, बातचीत करें, सहयोग करें, कृपया, प्रसन्नता, प्रभाव, मार्गदर्शन, दृढ़, सीमा निर्धारित करें

व्यवहार से बचने के उदाहरण: अनदेखा करें, पीछे हट जाएं, स्टोनवेल, नीचे देखें, अव्यवस्थित करें।

हमले के व्यवहार के उदाहरण: नियंत्रण, आलोचना, हेरफेर करना, मांग, मजबूर करना, धमकी देना, धमकाने, वर्चस्व

अंतरंग रिश्ते में, लगभग कुछ भी जो आप कहते हैं और दृष्टिकोण प्रेरणा में करते हैं वह लंबे समय में सफल होगा। लगभग कुछ भी जो आप कहते हैं या से बचने या हमले मोड में लंबे समय में अच्छे से अधिक नुकसान होगा।

प्रेरणा बनाम इरादा

बहुत से लोग टॉडलर मस्तिष्क के स्टैंडफ़ेस ("मेरा!" "नहीं!") में फंसते हैं, लक्ष्यों और इरादों के साथ भ्रामक भावनाओं से। उदाहरण के लिए, सबरीना अपने साथी के साथ "संचार समस्या" के बारे में अपने कार्यालय में आई थी उसने एक भयानक झगड़ा का वर्णन किया जो कि उसके "कठोर लेकिन सही" अत्याचार के रूप में व्यक्त की गई थी: "चेक चेक करने से पहले कृपया खाता शेष राशि को देखें! चौथे बार हम दोबारा तैयार हो गए! "

इस बातचीत में उनका लक्ष्य, निश्चित रूप से, चेक बुक के साथ और अधिक देखभाल करने के लिए अपने पार्टनर से पूछना था। उसका इरादा उसके पार्टनर को यह बताने देना था कि बार-बार निरीक्षण करने के कारण वह परेशान थी। लेकिन बच्चा मस्तिष्क में, एक प्यार के साथ बातचीत के बजाय समस्या स्वायत्तता में से एक बन गई। अवमूल्यन महसूस करते हुए, बच्चा मस्तिष्क शक्ति के लिए चुना और हमला किया। हमले की प्रेरणा – सबरीना के लक्ष्य या इरादे या उसके अंदर क्या महसूस हुई – उसने ऐसा लग रहा था जैसे वह अपने साथी को गलती करने के लिए बुरा महसूस करने की कोशिश कर रही थी। पार्टनर की प्रतिक्रिया, ज़ाहिर है, रक्षात्मक और प्रतिशोधक था कुछ पारस्परिक नाम के बाद, उन्होंने कहा कि वह प्रस्तुत करने और अपमान करने में और अधिक सावधान रहेंगे, जिसमें उन्होंने असंतोष के साथ सुन्न किया। वास्तव में, यही वजह है कि वह पहली बार खाता संतुलन की जांच करने के लिए "भूल गए" – शक्ति संघर्ष लगभग हमेशा उस पर निर्भर करता है जो उसे जमा करना होता है। इस तरह की भूल आमतौर पर उद्देश्य पर नहीं है अतीत में कई अवसरों पर, टॉडलर मस्तिष्क की ज़ोरदार अलार्म ने सबरीना को एक व्यस्त जीवन के सामान्य विचलन की व्याख्या करते हुए व्यक्तिगत अपमान के रूप में, उसके आक्रमण मोड को प्रेरित किया। इस नृत्य के कुछ दोहरावों के बाद, उसके साथी ने अपमान के साथ चेकबुक से जुड़े (अपमान के बारे में सोचने से बचने के लिए मनुष्य लगभग कुछ भी कर सकता है।) उसने अपने दिमाग पर कब्जा करने के लिए स्वचालित रूप से और अधिक दिलचस्प चीजों की मांग की, जिसके कारण उन्हें चेक खाते के शेष के बारे में भूल जाने की अधिक संभावना हुई। अधिक बार वह भूल गया, अधिक सबरीना ने हमला किया, जबकि अपने लक्ष्यों और इरादों के "सही" के साथ खुद को बेवकूफ बनाना। उसने इंटरनेट पर और पत्रिकाओं में प्रकाशित "संचार कौशल" की हजारों बुलेट सूची में से किसी एक शब्द को चुनकर उसे और भी बदतर बना दिया, जिसमें उन्होंने "आई-स्टेटमेंट" हमलों के लिए आत्म-धार्मिकता की एक अतिरिक्त परत जोड़ा। "मुझे ध्यान नहीं दिया गया, उपेक्षित और अपमानित हुआ।"

आपका इरादा वित्तीय पर चर्चा करना होगा, लेकिन अगर आप के साथ असहमति के लिए अपने साथी को अवमूल्यन करना है तो आप समस्याएं पैदा कर सकते हैं। आपका इरादा आपके बच्चे को अनुशासन देना हो सकता है, लेकिन क्रोध की शारीरिक उत्तेजना एक छोटे बच्चे में डर और किशोरावस्था में अवमानना ​​करने की अधिक संभावना है। आपका इरादा शायद मददगार हो सकता है, लेकिन जब यह भावनात्मक उत्तेजना आपको बेहोशी या ज़ोरदार लगता है, तो वह खो जाता है

अपने आप को पूछने के लिए प्रश्न

"क्या इस दृष्टिकोण में मेरी प्रेरणा है, दृष्टिकोण से बचने, या हमले?"

"क्या इस प्रेरणा पर कार्य करना हमें उन रिश्ते के करीब ले जाता है जो मुझे सबसे अधिक चाहते हैं?"

"क्या इस प्रेरणा पर काम करना मेरे मूल मूल्यों के अनुरूप है?"

"क्या मैं ज्यादा समझ और सहानुभूति चाहते हैं, जो मैं दिखा रहा हूं?"

"क्या मैं व्यक्ति, पार्टनर और अभिभावक हूं, मैं सबसे ज्यादा होना चाहता हूं?"

प्यार उड़ने