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Dumbo के पंख के साथ सफल परिवर्तन

1 9 41 की फ़िल्म में, डुम्बो , बड़े कानों वाला एक छोटा हाथी उड़ सकता था। हालांकि, उनका मानना ​​था कि यह संभव था जब उन्होंने अपने ट्रंक में एक जादू पंख लगाया। पंख उसका आत्मविश्वास और आराम का स्रोत था। यह एक सुरक्षित संपर्क प्रदान करता था और उसे याद दिलाया कि संभव क्या था।

फिर एक दिन, मध्य उड़ान, पंख फिसल गया, और डुम्बो ने पाया कि वह सभी साथ उड़ सकता है।

Dumbo the Flying Elephant by Loren Javier/Flickr
स्रोत: डोंम्बो फ्लाइंग एलीफेंट लॉरेन जेवियर / फ़्लिकर

कभी-कभी हमें कुछ याद दिलाने की ज़रूरत होती है कि हम भी ऊंचा हो सकते हैं।

जब हम अच्छे के लिए कोई बदलाव करने की कोशिश कर रहे हैं, तो हम जानबूझकर एक बाहरी ट्रिगर के साथ वांछित आंतरिक प्रतिक्रिया जोड़ सकते हैं।

सार्वजनिक बोलने के डर से मुकाबला करने के लिए, आप जल्दी कमरे में प्रवेश कर सकते हैं, छिड़काव का सिर या बाहर निकलने का संकेत पा सकते हैं, और अपने सिर में उस कड़ी मेहनत को लिंक कर सकते हैं जो आपको सफल होना चाहिए। यह एक आश्वासन हो सकता है कि आप तैयार हैं। यह आपके टॉक के प्रत्येक संक्रमण की पहली पंक्ति हो सकती है हो सकता है कि यह सांस लेने के लिए सिर्फ एक चेतावनी है। फिर प्रस्तुति के दौरान, अगर घबराहट की सामान्य भावना उत्पन्न होती है या कोई मुश्किल सवाल पूछता है, तो आपको हॉल के पीछे हल्का स्विच पर ही एक नज़र की आवश्यकता होती है। अपना फ़ोकस खोने के बजाय, आप शांत रूप से केंद्रित होने में छिपे हुए हैं आप चुपचाप चुपके अपने गुप्त में भी कर सकते हैं आपने किसी अन्यथा आम कमरे की निर्जीव सुविधाओं में सभी सुरक्षा, सुरक्षा और संकेतों का निवेश किया है।

चिकित्सकों और न्यूरो-भाषाविद् प्रोग्रामिंग के चिकित्सकों को यह सेटिंग "एंकर" कहते हैं एंकर किसी भी संख्या में आंतरिक या बाहरी रूपों में आ सकते हैं। हम एक निर्जीव वस्तु या वाक्यांश, एक स्पर्श या ध्वनि ले सकते हैं, और जानबूझकर उस सम्मिलित कर सकते हैं जो इसके लिए आवश्यक संयोजनों को इच्छित परिणाम तक जोड़ना चाहते हैं। फिर हमें जो सब करने की ज़रूरत है वह ट्रिगर के बारे में हमारी जागरूकता खुलता है, और जिस अर्थ को हमने दिया है वह वापस आ गया है। जहाज़ के लंगर की तरह, यह स्थिरता का एक मुद्दा बन जाता है, जिससे हम सभी चीजों को लेकर चिंतित हो रहे हैं।

Morning by Hartwig HKD/Flickr
स्रोत: हार्टविग एचडीएंड / फ़्लिकर द्वारा सुबह

अपने स्वयं के डुम्बो के पंख की स्थापना, हमारे अपने एंकर, एक साक्षात्कार से पहले हमें शांत रहने में मदद कर सकते हैं। किसी तिथि को किसी को पूछने पर वे हमारे हाथ और आवाज को स्थिर कर सकते हैं एंकर हमें सहायता कर सकते हैं कि हम नए व्यवहार या बदलाव की आदतों को भी अपनाना चाहते हैं। अक्सर जब मेरे कोचिंग क्लाइंट अपने आत्मविश्वास में वृद्धि करना चाहते हैं, तो धीमा होना, या अपनी टीमों को अधिक ध्यान देना याद रखें, वे गहने के एक टुकड़े में जो भी अनुस्मारक की जरूरत है, या उनके डेस्क के कोने पर कैंडी डिश में निवेश करेंगे । फिर यह सब कुछ एक नज़र, अंगूठी के मोड़, या किसी टकसाल के लिए पहुंचने वाला कोई भी है, और वे अपने लक्ष्य के प्रति उनके दृढ़ संकल्प और प्रतिबद्धता में पुनर्वित्त और पुनर्जन्मित होते हैं।

उड़ने की Dumbo की शक्ति, और हमारी शक्ति बदलने के लिए, किसी भी जादू पंख से नहीं आता है। लेकिन हम हर दिन हमारे आसपास लंगर बना सकते हैं ताकि हमें हमारी प्रतिबद्धताओं और उद्देश्यों और क्षमताओं की याद दिला दी जाए और हमें अधिक सफलता और खुशी के लिए ड्राइव कर सकें।

© 2017 जॉन अल्बर्ट डोयल, जूनियर सभी अधिकार सुरक्षित सबसे पहले यहां प्रकाशित

कार्यस्थल में सकारात्मक मनोविज्ञान का उपयोग करने के बारे में अधिक सुझावों के लिए, यहां देखें।

छवि क्रेडिट्स

डोंम्बो फोरिंग एलिफेंट लॉरेन जेवियर / फ़्लिकर द्वारा क्रिएटिव कॉमन्स एट्रिब्यूशन-नोएरिव्स 2.0 जेनेरिक लाइसेंस के माध्यम से उपलब्ध कराया गया।

हार्टविग एचडीएंड / फ़्लिकर की सुबह एक क्रिएटिव कॉमन्स एट्रिब्यूशन- नोडीरिव 2.0 जेनेरिक लाइसेंस के माध्यम से उपलब्ध कराया गया।

अतिरिक्त रीडिंग

एन्कर्स सेट करने के बारे में अधिक जानकारी के लिए, यहाँ पाया गया एंकरिंग पर रॉबर्ट डिल्ल्ट्स '' का आलेख का आलेख '' या यहां पाया गया डर्बीशायर सामुदायिक स्वास्थ्य सेवा लेख "एंकरों का उपयोग" यहां पाया गया है।