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निराश और तृप्ति carbs – प्रकार 4 चीनी की लत

महिला तरस रेगिस्तान यह चीनी की लत पर मेरी 4-भाग की श्रृंखला की चौथी किस्त और उपचार कार्यक्रम शुरू होने से पहले आपको किस प्रकार की शक्कर की आदत है, इसकी पहचान करने के महत्व है। (यह मेरी नई किताब, बीट शुगर लत का अब विषय है ।) अब तक, मैंने निम्न प्रकार की चीनी की लत का वर्णन किया है:

1. "लोन शार्क" एनर्जी ड्रिंक (टाइप 1 शक्कर की नशे की लत)

2. "अब मुझे फीड करें, या मैं आप को मारूंगा!" चरित्र (टाइप 2 शक्कर की नस्ल)

3. हैप्पी ट्विकिनी हंटर (टाइप 3 शक्कर की लत)

आज मैं सूची में चौथा और अंतिम प्रकार जोड़ूंगा।

टाइप 4 चीनी लत: अवसादग्रस्त और तेज़ कारबॉब्स – आपकी अवधि, रजोनिवृत्ति या एंड्रॉपोज के कारण होने वाली चीनी क्रॉविंग

उन महिलाओं के लिए जो उनके माहवारी चक्र के आसपास खराब महसूस करते हैं, या जिनके समस्याओं में वृद्धि हुई जब वे अपने चालीसवें वर्ष में एरीस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन की कमी में प्रवेश कर रहे थे, तो चीनी की लालच चलती हो सकती है।

एक महिला के पहले के वर्षों में, इन लालचों को उनकी अवधि के दौरान गंभीर चिड़चिड़ापन के साथ प्रीमेन्स्टव्रल सिंड्रोम (पीएमएस, प्रोजेस्टेरोन की कमी के साथ जुड़े) के रूप में प्रकट होने की अधिक संभावना है। आपके मध्य चौदहों में, एस्ट्रोजेन का स्तर घटता है, एस्ट्रोजेन या प्रोजेस्टेरोन की कमी अक्सर आपकी अवधि के दौरान बढ़ती हुई चीनी cravings, थकान, मनोदशा और अनिद्रा का उत्पादन करती है, साथ ही साथ योनि स्नेहन कम हो जाती है।

पुरुषों के लिए, एंड्रोफोस से जुड़े टेस्टोस्टेरोन की कमी भी अन्य गंभीर समस्याओं के साथ चीनी तरस पैदा कर सकती है। अवसाद, कामेच्छा में कमी, सीधा होने के लायक़ समारोह, उच्च रक्तचाप, वजन घटाने, मधुमेह या उच्च कोलेस्ट्रॉल टेस्टोस्टेरोन की कमी का सुझाव दे सकता है। दिलचस्प बात यह है कि जैव-प्राकृतिक प्राकृतिक टेस्टोस्टेरोन (प्रिस्क्रिप्शन द्वारा) के साथ पूरक इन सब समस्याओं को मदद करने के लिए दिखाया गया है।

हार्मोन की कमी के लिए मानक रक्त परीक्षण समस्याओं को तब तक प्रकट नहीं करेगा जब तक कि वे बहुत गंभीर न हों, कभी-कभी लोगों को दशकों तक कमी आती है। चीनी की लत और कम एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन या टेस्टोस्टेरोन की वजह से अन्य समस्याएं दूर करना आवश्यक है।

मुझे ये कैसे पता चलेगा कि मुझे ये समस्याएं हैं?

यहां टाइप 4 शर्करा की लत के लिए एक सरल प्रश्नोत्तरी है।

महिलाओं के लिए (पीएमएस-रिलेटेड):

  1. क्या आपके पास पीएमएस का इतिहास है (प्रीमेन्स्ट्रल सिंड्रोम)? (30 अंक)
  2. या, अपनी अवधि के पहले सप्ताह में, क्या आप बढ़ते और गंभीर हैं: चिड़चिड़ापन, चिंता, दुखी / अवसाद, या सूजन? (लागू होने वाले प्रत्येक के लिए 15 अंक)

यदि आप 30 या अधिक अंक अर्जित करते हैं, तो चीनी की लत का इलाज आपके पीएमएस को कम करने में मदद कर सकता है।

महिलाओं के लिए (मोनोपेस या पेरेमोनोपाउसे-रिलेटेड):

  1. क्या आपको हिस्टेरेक्टोमी या डिम्बग्रंथि सर्जरी थी? (25 अंक)
  2. क्या आपने योनि स्नेहन कम कर दिया है? (25 अंक)
  3. क्या आपने सेक्स ड्राइव (लीबीदो) को कम किया है? (15 अंक)
  4. आपकी अवधि (और सामान्य रूप में यदि आपके पास अब अवधि नहीं है) के पहले और चार हफ्ते में, क्या आपको ज़्यादा बुरा लगता है: अनिद्रा, सिरदर्द, थकान, या गर्म चमक / पसीना? (लागू होने वाले इनमें से प्रत्येक के लिए 20 अंक)

यदि आपने 30 या अधिक अंक अर्जित किए हैं तो आपके पास एस्ट्रोजेन या प्रोजेस्टेरोन की कमी से होने वाले लक्षण हैं।

पुरुषों के लिए (आयु के 45 वर्षों में):

  1. क्या आप कामेच्छा कम कर चुके हैं? (20 अंक)
  2. क्या आप उदास हैं या थोड़ा प्रेरणा है? (20 अंक)
  3. क्या आपके पास स्तंभन दोष या ईरेक्शन में कमी है? (20 अंक)
  4. क्या आपको उच्च रक्तचाप है? (20 अंक)
  5. क्या आपको उच्च कोलेस्ट्रॉल है? (20 अंक)
  6. क्या आपको मधुमेह है? (20 अंक)
  7. क्या आप अपने कमर के आसपास "अतिरिक्त टायर" के साथ अधिक वजन रखते हैं? (20 अंक)

यदि आपने 40 या अधिक अंक अर्जित किए हैं, तो ये लक्षण एक अपर्याप्त टेस्टोस्टेरोन स्तर के परिणाम हो सकते हैं।

इलाज

प्राकृतिक उपचार, जैसे कि एनामैम (सोयाबीन पॉड्स) या काले कोहोश (रेमीमीमिन), एस्ट्रोजेन की कमी के लक्षणों के उपचार के लिए स्वाभाविक रूप से उपयोगी हो सकते हैं जब वे अधिक गंभीर होते हैं, तो नुस्खा प्राकृतिक जैववैज्ञानिक हार्मोन उपयोगी हो सकते हैं। जैववैज्ञानिक हार्मोन के विवाद में काफी विवाद है, और मुझे संदेह है कि यह सिर्फ इसलिए होता है क्योंकि दवा कंपनियों के पास बहुत अधिक धन खोना होता है अगर लोग समझते हैं कि वे बेचने वाले गैर-जैववैज्ञानिक हार्मोन खतरनाक होते हैं। एक चिकित्सक के रूप में, यदि आप किसी भी रूप का उपयोग नहीं करते हैं, तो मुझे विश्वास है कि मेडिकल रिसर्च जैव-संबंधी हार्मोन को अधिक सुरक्षित मानती है।

पीएमएस के लक्षण लक्षणों को विटामिन बी 6 200 मिलीग्राम प्रति दिन, मैग्नीशियम 200 मिलीग्राम एक दिन और शाम के प्रामरोस तेल (या बोरेज बीज का तेल) तीन महीने तक 3,000 मिलीग्राम प्रति दिन लेने में कम हो सकते हैं। फिर खुराक को कम किया जा सकता है। जैव-प्रैक्टिकल प्रोजेस्टेरोन गंभीर मामलों में भी मदद कर सकता है जो उपरोक्त पोषण संबंधी उपचार के तीन महीने बाद जारी रहती हैं।

आधुनिक जीवन में अपवाद की तुलना में चीनी की लत अधिक नियम है। अच्छी खबर? क्विज़ लेते हुए देखने के लिए कि आपके पास किस प्रकार की शर्करा की लत है, और फिर साधारण उपचार लगाने से, आप खुद को नाटकीय रूप से बेहतर महसूस कर पाएंगे एक पक्ष लाभ के रूप में, आपकी चीनी की उपवास दूर हो जाएगी, आपके चयापचय में सुधार होगा (ताकि आप अतिरिक्त वजन कम कर सकें), और आप लंबे और सुखी जीवन जीएंगे!