क्या Binge खाने और बिंग खरीदारी खरीदारी?

लिआनने * मुझे उसके बाध्यकारी भोजन खाने के लिए मदद करने के लिए आए। "मैं खुद को खड़ा नहीं कर सकता," उसने कहा। "मैंने हर आहार का प्रयास किया है जो मैं सोच सकता हूँ मैं अपना वजन कम करता हूं … और फिर इसे वापस हासिल कर लेता हूं … और अधिक। "लियान स्मार्ट और बहुत अजीब थी उसकी एक सफल नौकरी थी और कई महिला मित्र लेकिन वह तिथि नहीं हुई थी और उसने नहीं सोचा था कि किसी भी पुरुष को उसके वजन की वजह से संभवत: रूचि हो सकती है।

विकारों खाने के साथ मेरे कई ग्राहकों की तरह, लियान जानती थी कि वह नाखुश थीं, लेकिन वह उस बात के बारे में बहुत कुछ नहीं कर सकती थी जो इसका मतलब था। "मैं सिर्फ … खुश नहीं हूं," उसने कहा। उसने अपनी सारी बुरी भावनाओं को अपने वजन के लिए जिम्मेदार ठहराया। "अगर मैं सिर्फ तीस पाउंड खो सकता था तो मुझे अच्छा लगेगा।"

फिर भी हमारे काम के कुछ महीनों के भीतर, मुझे पता चला कि लियन को एक और बाध्यकारी बिंग की आदत थी: खरीदारी उसने अपने अपार्टमेंट के लिए रसोई के उपकरण, इतालवी मिट्टी के बर्तन, उत्तम व्यंजन, सुरुचिपूर्ण चश्मा और अन्य चीजें खरीदीं। वह उसकी खरीदारी खरीद सकती थी, लेकिन वह शर्मिंदा थी कि उसने इन सभी चीजों को खरीदा था, जिनमें से अधिकांश अपने बक्से में उसकी कोठरी में रहते थे या अपने अपार्टमेंट के कोने में ढेर हो गए थे।

मैंने लियन को कहा कि वह क्या कर रहा था, सोच या सोचने के बारे में मानसिक ध्यान देने की कोशिश कर रही थी, उसने खरीदारी करने के बारे में सोचना शुरू किया था या वह कुछ खाने के बारे में सोचना शुरू कर दिया था जिसे वह नहीं खाना चाहती थी यह काम आश्चर्यजनक रूप से मुश्किल हो गया। न केवल Lianne उसकी भावनाओं, विचारों और कार्यों के बीच संबंध देखने में परेशानी थी; वह भी मुझे किसी भी समय वह क्या महसूस कर रही थी, उसके बारे में कुछ भी नहीं बता सका। मुझे लगा कि वह खाली, दुःखी महसूस करती थी, और कभी-कभी उसके सत्रों के दौरान निराश हुई थी। मैं कई बार देख सकता था कि वह वास्तव में खुश था। लेकिन उसके लिए, भावनाओं परस्पर विनिमय और अनभिज्ञ थे

यह इन दिनों बहुत अच्छी तरह से स्थापित है कि बहुत से लोग विकारों खाने में भी अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने में कठिनाइयों का सामना करते हैं। अजीब बात यह है कि यह केवल बुरी भावनाओं का नहीं है, जिनके साथ उन्हें परेशानी होती है। जैसा कि लियन ने कहा था कि वह थोड़ी देर के लिए थेरेपी में एक दिन बाद कहती है, "जब मुझे खुशी होती है, तो मुझे डर लगता है। यह तो ज्यादा है। मुझे लगता है कि मेरे नसों के माध्यम से बिजली चल रही है और जैसे मैं … विस्फोट कर सकता हूं। या इससे भी बदतर, मैं अच्छा महसूस करने का आनंद लेना शुरू कर सकता हूं, और फिर वह चलेगा … और मैं भी बदतर महसूस करूँगा। "इसलिए उसने डरावनी अच्छी भावनाओं को खाया या खरीदा।

शोधकर्ताओं ने पाया है कि यह वास्तव में खाने और खरीदारी विकारों के बीच में से एक लिंक है: यह व्यवहार उन भावनाओं से निपटने की कोशिश करने के तरीके हैं जो भारी या किसी तरह संभावित नियंत्रण से बाहर हो सकते हैं

टॉक थेरेपी इन भावनाओं को अधिक प्रबंधनीय बनाने में मदद करता है; लेकिन जिस तरीके से हम सोचने के लिए आदी हैं सबसे महत्वपूर्ण कार्य भयावह (भूल गए) पिछले घटनाओं या दर्दनाक बचपन के अनुभवों को उजागर नहीं करना है, लेकिन उन भावनाओं को प्रबंधित करने के नए तरीके खोजने के लिए है जो इतने अनियंत्रित लगते हैं कि उन्हें अस्तित्व से बाहर होना चाहिए।

पहला कदम अनुभवों को अपने शब्दों में डालना शुरू करना है लीनैन, इन "साथी" विकारों के साथ कई पुरुषों और महिलाओं की तरह, अक्सर केवल एक भौतिक शून्यता महसूस होती थी, जो वह भोजन और खरीद के साथ जितनी जल्दी हो सकती थी। वह किसी भी अन्य भावनाओं को अलग नहीं कर सकती थी, और एकमात्र ऐसे विचार थे जिन्हें वह बता सकती थी कि उन्हें वास्तव में रोकने की ज़रूरत थी, कि वह खुद खरीद के ऊपर खुद को खाना और पागलपन के साथ खुद को तैयार करने जा रही थी, और वह होना चाहिए वास्तव में कमजोर और घृणित है क्योंकि वह इस व्यवहार पर एक संभाल नहीं पा सके।

इन भावनाओं को प्रबंधित करने और इस व्यवहार को रोकने की क्षमता की कुंजी हालांकि, इच्छाशक्ति नहीं है, लेकिन बहुत विशिष्ट तरीके से भाषा का उपयोग करने की क्षमता है। अगर हम इनमें से किसी भी प्रकार के व्यवहार से पीड़ित हैं, तो चाहे कितना ही चतुर या मौखिक हम हैं, हम खुद को बेहतर महसूस करने के लिए "हमारे शब्दों का उपयोग करते हुए" कठिनाइयों का सामना करेंगे।

इस क्षमता को विकसित करने का रास्ता अक्सर इसकी सादगी में आश्चर्यचकित होता है यह वास्तव में रोजमर्रा के अनुभव के छोटे से दूसरे व्यक्ति के बारे में बात करना है जो आपके शरीर में रहने और अपने जीवन जीने के बारे में दिलचस्पी और उत्सुक है। यद्यपि यह किसी और के साथ आपके दिन-प्रतिदिन अनुभव के कुछ उबाऊ विवरणों को साझा करने के लिए शर्मनाक महसूस कर सकता है, लेकिन इससे उन विवरणों पर ध्यान देने की क्षमता हो सकती है और यह अक्सर आश्चर्यजनक लगता है कि उबाऊ और महत्वहीन लग रहा है कि वास्तव में जहां आपकी भावनाएं बैठें

यह कनेक्शन जल्दी या आसानी से नहीं होता है लियन के लिए, उदाहरण के लिए, लगभग दो साल पहले उसने वास्तव में उस संबंध को महसूस किया था जो हम काम कर रहे थे। लेकिन एक दिन वह मेरे चेहरे पर एक बड़ी मुस्कान के साथ मेरे कार्यालय में चली गई। "मुझे इस हफ्ते बढ़ा है मैं उत्साहित था। लेकिन मैंने दुकान नहीं की, "उसने कहा। "और मैंने नहीं खाया मेरे पास एक साल पहले होगा शायद कुछ महीने पहले भी। "

कनेक्शन बनाना अंत नहीं है, फिर भी एक बार जब भावनाओं को सुलझाया जा सकता है, और वास्तव में महसूस किया जाता है, तो उन्हें बर्दाश्त करने और प्रबंधित करने के तरीके खोजने के लिए आवश्यक हो जाता है। हम यह कैसे करे? मैं अपनी अगली पोस्ट में इस प्रक्रिया के बारे में बात करूंगा।

गोपनीयता की रक्षा के लिए नाम और पहचान की जानकारी बदल दी गई है

(यह पोस्ट मेरे अध्याय "ईट, शॉप एंड हो मीरा: लिंकिंग एटिंग एंड शॉपिंग डिसऑर्डर्स" से ली गई है, पुस्तक में I I Shop, अप्रैल लेन बेन्सन द्वारा संपादित किया गया है)

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