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मेरा अनुभव एडीएचडी / ADD है

अकसर मैं पूछता हूं कि एडीएचडी / एडीडी की तरह क्या है, या मैं इसे कैसे सामना करना पड़ा है।
मुझे 23 में निदान हुआ था, और तब से लेकर ऐडरल ले जा रहा था।

सबसे पहले, एडीएचडी के लिए दवाओं के बारे में गलत धारणाओं के कारण, मैं यह बताता हूं कि दवा ने मेरी मदद कैसे की है सबसे पहले, मेरे पास एक ही व्यक्तित्व या दवा बंद है मैं एक आशावादी हूं, मैं लोगों से बात करना पसंद करता हूं, मैं एक कड़ी मेहनत कर रहा हूं – ये सब एक ही है। दवा क्या करता है मुझे उन कुछ सेकंडों को मुझे दिक्कत के बजाय मेरे सिर में एक विचार रखने में सहायता करने के लिए दिया जाता है क्योंकि विचार दूर हो सकता है; ड्राइविंग करते समय मैं अपने परिवेश के बारे में अधिक जानकारी देता हूं; मैं एक बार कुछ के माध्यम से पढ़ सकता हूं और यह जान सकता हूं कि इसे पढ़ने और फिर से पढ़ने के बजाय यह क्या कहता है। मेरे पास यह निर्धारित करने के लिए अब अतिरिक्त सेकंड हैं कि कोई निर्णय वास्तव में मेरे सर्वोत्तम हित में है या नहीं। मैं वास्तव में एक पूरे व्याख्यान या लंबी बातचीत में सुन सकता हूँ और समझ सकता हूँ। मेरी चिंता का स्तर नीचे चला गया है क्योंकि अब मुझे पता है कि मैं अपनी क्षमता तक पहुंच सकता हूं – मैं रात को जागने के लिए नहीं सोच रहा हूं कि मैं कैसे पढ़ा जा रहा कामों का एक गुच्छा प्राप्त करने जा रहा हूं क्योंकि मैं ध्यान नहीं दे सकता।

मैं एडीएचडी के आनुवंशिकी में एक दृढ़ आस्तिक हूं। सौभाग्य से, मेरे परिवार में उत्कृष्ट जीनियोलॉजिकल / ऐतिहासिक रिकॉर्ड हैं, और मेरे परिवार में आवेगी व्यवहार / एडीएचडी के लक्षण 1600 तक वापस देख सकते हैं। मेरे पूर्वजों में से एक मैसाचुसेट्स से लंदन तक के लिए प्रत्यर्पित हुआ था, जहां उन्हें लंदन के टॉवर में उनके आवेगी व्यवहार के लिए कैद किया गया था। उनका इरादा अच्छा था, लेकिन वह संभवतः संदेश देने के अपने तरीके को ठीक तरह से देख सकता था। चलो बस कहना पॉल रीवर कुछ ही साल बाद एक और अधिक संगठित फैशन में एक ही काम किया! दिलचस्प है, मेरे पूर्वजों के शहर के लोगों के खातों ने कहा कि हालांकि उन्हें पता था कि उन्हें कुछ असभ्यता के मुद्दे हैं, उन्होंने सोचा कि वह एक महान व्यक्ति थे, जो समुदाय में दूसरों के लिए बहुत मददगार थे, और वे चाहते थे कि उन्हें जल्द से जल्द अमेरिका लौटा। ।

मेरे इतिहास पर वापस … ..मैं स्वाभाविक रूप से बेतरतीब था I ज़रूर, आप मुझे दिखा सकते हैं कि कैसे कुछ व्यवस्थित किया जाए, लेकिन यह उस तरह से नहीं था स्कूल में, मुझे हर बार 5 गुना कठिन काम करना पड़ता था, लेकिन केवल काम की मात्रा में आधे हिस्से ही होते थे। मैं एक बच्चे के रूप में अति सक्रिय था – और यह "आंतरिक बेचैनी" में बदल जाता है, अब मैं बड़ी हूँ एडीएचडी वाले लोग जानते हैं कि "आंतरिक बेचैनी" का अर्थ क्या है मेरी रिपोर्ट कार्ड ने कहा कि "संभावितों के लिए काम नहीं करता", "असंगठित", "मेस्सी लिखावट" जैसी चीजें हैं। प्राथमिक विद्यालय में, मेरे द्वितीय ग्रेड शिक्षक ने कक्षा में सभी के लिए मेरे गन्दा डेस्क को बताया। मैं अब भी स्पष्ट रूप से शर्मिंदगी और शर्म की भावनाओं को याद कर सकता हूं – मुझे यकीन है कि एडीएचडी वाले अन्य लोग संबंधित हो सकते हैं।

कॉलेज में, मैं समझ नहीं सका कि मेरे मित्र एक समय में 3 घंटे तक अध्ययन कर सकते थे जब मैंने पुस्तकालय में पुस्तकों की पंक्तियों के माध्यम से फिरते थे। मुझे हमेशा लगा जैसे मैं अन्य लोगों के साथ "सिंक के बाहर" था दुनिया में काम करने के बारे में कुछ अलग था, लेकिन मैं उस पर अपनी उंगली नहीं डाल सका।

एडीएचडी होने के मेरे पसंदीदा एनलोगियों में से एक यह है I एडीएचडी होने से एक पर्वत के ऊपर चट्टानों से भरा बैकपैक के साथ चढ़ने की कोशिश करना जैसा होता है। आप चढ़ाई करने के लिए तैयार हैं, लेकिन थोड़ा उत्सुक क्योंकि आपको बताया गया है कि आप पहाड़ पर चढ़ने के लिए बाहर नहीं निकल रहे हैं, शायद आपको परेशान नहीं करना चाहिए। लेकिन आप जानते हैं कि आप ऐसा कर सकते हैं और फिर आपको पता चलता है कि ऐसे लोग हैं जो आपसे आगे बढ़ते हुए उस पर्वत के ऊपर पहुंच रहे हैं। आप अपने आप को बताते हैं, "लेकिन मैंने अपने सारे प्रैस काम किया! मैं स्मार्ट हूँ! तो क्यों मैं हर किसी के रूप में उपवास के रूप में स्थानांतरित नहीं कर सकता? "फिर आप उन कुछ चट्टानों को अपने बैग से बाहर निकालने के तरीके ढूंढ सकते हैं। दवा कुछ चट्टानों को बाहर ले जाती है, सीखने से मुकाबला करने की तकनीक कुछ चट्टानों को बाहर ले जाती है। आपके पास अब भी कुछ चट्टानों को बैकपैक में छोड़ दिया गया है, लेकिन आप पाते हैं कि आप उस पर्वत को अब बहुत आसान कर सकते हैं। आप नहीं छोड़ रहे हैं, आपको घूमने के लिए घंटों को रोकना नहीं पड़ता है, फिर से अपने आप को फिर से आगे बढ़ने के लिए समझाने के लिए। और फिर आप इसे पहाड़ की चोटी पर बनाते हैं।

मैं अब चीजों का प्रबंधन कैसे करूँ? दवा ने बहुत मदद की है मैं कुछ समय तक परामर्श करने गया, जो सहायक था। मैंने संगठित रहने में मदद करने के लिए एक सहायक को काम पर रखा। मैंने परीक्षण और त्रुटि का इस्तेमाल किया है ताकि मेरे लिए यह काम करने और रहने के तरीके का पता लगा सके। सौभाग्य से, मेरे पास एक ऐसा कैरियर है जो मुझे पसंद है, जिसने मुझे फोकस करने में भी मदद की है – वास्तव में हाइपरफोकस, जो एडीएचडी का एक और लक्षण है। मैं लैपटॉप पर बैठ सकता हूं और 8 घंटे के लिए सीधे लिख सकता हूं। एडीएचडी के बारे में यह बात है – जब आप कुछ करने के लिए प्यार करते हैं, तो आप इसे पूरी तरह से तल्लीन कर लेते हैं – बाकी सब कुछ छोड़कर।

इसलिए जीवन हमेशा अच्छा रहा है, और एडीएचडी (और दूसरों की मदद करने के लिए) का निदान और इलाज किया जा रहा है जिससे इसे और भी अधिक मनोरंजक बना दिया है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अगर आपके पास एडीएचडी है, तो उपचार उपलब्ध है।