अड़चन की गलती: इसे आराम कैसे करें

स्रोत: theskinnydc

जेक पिछले सप्ताह के अंत में गोल्फ खेलने गया था लेकिन वह लगभग नहीं था। उन्होंने शनिवार खाने के बारे में दोषी महसूस किया जब उन्होंने सोचा कि वह अपने बच्चों के साथ घर होना चाहिए। यहां तक ​​कि कुछ दिन बाद भी उन्हें जाने के बारे में मिश्रित भावनाएं थीं, लेकिन उनमें से एक का एहसास हुआ कि यह एक बड़ा सौदा नहीं था, और उनके बच्चों ने कहा कि वास्तव में अपने दोस्तों के साथ एक अच्छा दिन लटका था। लेकिन वह इसे जाने नहीं दे सकता

एन कुछ समय के लिए अपने पति से अलग होने के बारे में सोच रहा था। लेकिन उसे अपने पटरियों में क्या रोकता है यह कि वह डर है कि वह अपराध के साथ प्रेतवाधित हो जाएगी – हो सकता है कि उसे चीजों को बाहर करने के लिए कड़ी मेहनत करने की कोशिश करनी चाहिए और यदि उसके पति के साथ कुछ बुरा होता है तो वह खुद को कभी माफ नहीं करेगा।

उह, अपराध हमारे दिमाग में यह उंगलियां उमड़ती हैं, यह हमला करते हैं कि हमने कुछ गड़बड़ी की है, कि हम पछतावा और क्या-आईएफएस के साथ चिंतित हैं और जाने नहीं दे सकते। लेकिन सभी अपराध समान रूप से नहीं बनाए जाते हैं। वहाँ तर्कसंगत और तर्कसंगत है और यह अंतर जानने में मदद करता है। यहां बताया गया है कि वे कैसे टूट गए हैं:

अशुभ दोष

ग़ैरदिल अपराध, उन नियमों के बारे में है, जो वास्तव में हमारे अपने नहीं हैं। यह प्रायः अधिक जिम्मेदारी के बारे में है, एक अंतर्निहित चिंता, एक छोटा-बच्चा विश्वास है कि अगर आप खुश हैं तो मैं केवल खुश रह सकता हूं। जेक का मानना ​​है कि एक अच्छे पिता बनने के लिए, वह अपने बच्चों के साथ हर सप्ताहांत घर पर खर्च करना चाहिए । ऐन की अग्रिम गलती है कि उसे छोड़ने से पहले उसे अधिक करना चाहिए और उसके फैसले की सहीता किसी तरह लटकेगी कि उसका पति कितना अच्छा है। यहां ऑपरेटिव शब्द चाहिए , एक सुराग, जो इन विचारों को प्रतिबिंब के बिना आयात किया जाता है

लेकिन जो भी तर्कसंगत अपराध की पहचान करता है वह तर्कहीन सोच है, विशेष रूप से परिणामों के बारे में। जेक के माता-पिता के विचारों के पीछे कुछ डर है कि शनिवार को उनके गोल्फ का समय और अनुपस्थिति उनके अप्रिय तरीके से अपने बच्चों को चोट पहुंचाएंगे, जैसे कि ऐन को चिंता है कि उनके पति नीचे रह सकते हैं, भले ही उनका मानना ​​है कि यह संभवतः कोई तर्कसंगत कारण नहीं है होना।

आखिरकार, तर्कहीन अपराध आप कितना करते हैं, इसके बावजूद अजीब लगना और नाग लगाना पड़ता है। यद्यपि जेक जानता है कि उनके बच्चों के लिए एक अच्छा सप्ताहांत था, उसका दिमाग तय नहीं हुआ। उनके तर्कहीन अपराध से उन्हें चिंता हो सकती है कि वह वहां भी थे, भले ही वे पर्याप्त ध्यान नहीं दे रहे थे। इसी तरह, हम उम्मीद कर सकते हैं कि ऐन की अपराध उसके संबंध में कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह रिश्ते को ठीक करने के लिए क्या करने का प्रयास करता था, और संभवत: केवल अगर उसे गारंटी दी जाती कि उसके पति को अपने दिनों के अंत तक एक सुखी जीवन मिलेगा।

तर्कसंगत अपराध

तर्कसंगत अपराध एक अलग जानवर है इसके बजाय कुछ लागू नियमों का उल्लंघन करते हुए, तर्कसंगत अपराध हमारे स्वयं की शुरूआत और आधारभूत मूल्यों का उल्लंघन करने से आता है। हमारे चिंतित, छोटे बच्चे के दिमाग से बाहर आने के बजाय, यह हमारे वयस्क से एक है हमारे बनाने या किसी को खुश करने के लिए तैयार किए गए तर्कसंगत अपराध के बजाय, तर्कसंगत अपराध हमारे ऊपर से हमारी अपनी अखंडता और मानकों तक नहीं रह जाता है, हमारा अपना नैतिक कोड। तर्कसंगत अपराध के साथ हम अपने कार्यों के परिणामों के बारे में तर्कहीन भय से ग्रस्त नहीं हैं या नतीजों के बारे में घबराए हुए हैं क्योंकि हमारे निर्णय और क्रिया हमारे मूल्यों पर निर्भर हैं और इसके आगे क्या होता है से स्वतंत्र हैं।

अंत में, जब हम अपनी अंतरात्मा की बात सुनते हैं और हमारे मूल्यों का पालन करते हैं, तो सब कुछ ठीक हो जाता है। कोई सताव नहीं होता, कोई असंतोष नहीं बना रहा, कोई शहीद नहीं, दूसरों की सराहना की हम क्या कर रहे हैं की कोई उम्मीद नहीं। हम खुद के साथ शांति महसूस करते हैं क्योंकि हम केवल हमारे दिल में जो करने की जरुरत करते थे

तो हम सबके सामने यह कैसे हल करते हैं जब अपराध हमारे भीतर हलचल शुरू होता है? यहां कुछ दिशानिर्देश दिए गए हैं:

कंधों के लिए बाहर देखो जब आप स्वयं अपने आप से इस तरह से बात कर पाते हैं, मानसिक रूप से एक भौशी उठाएं और अपने आप से पूछें कि यह कहां से आ रहा है माता-पिता, सामाजिक अपेक्षाएं? क्या / जहां अपने आप से बाहर?

दूसरों की प्रतिक्रियाओं, परिणाम, संभावित परिणामों के बारे में चिंता करें। यदि आपका तर्कसंगत मस्तिष्क जानता है कि आपके भय अमान्य हैं, तो अगर चीजें निकलती हैं तो अपराध दोषी है, यह एक अच्छा संकेत है कि यह सब आपके वयस्क कोर से नहीं आ रहा है।

अपने स्वयं के मूल्यों और रुख को परिभाषित करें पीछे हटकर और अपने पेट में विश्वास करते हैं, आपका दिल यहां जेक अपने स्वयं के मूल्यों और पिता होने के दर्शन के बारे में सोचता है। यहां एन ने खुद को प्रतिबद्धता की परिभाषा और इसकी सीमाएं, या दूसरों की तुलना में उसकी खुशी के बारे में फैसला किया है, या अपने नियंत्रण और जिम्मेदारी की सीमाओं को पहचानता है। यह तर्कसंगत बनाने के बारे में नहीं है, बल्कि अपने लिए यह परिभाषित करना है कि आप वास्तव में क्या मानते हैं।

कार्यवाही करना। अपने मूल्यों पर कार्य करें क्या आपको और अधिक बसने लगता है? गर्व भी? एक अच्छा संकेत यदि नहीं, तो क्या आपने अपने मूल्यों में कमी की है? क्या आप परिणामों के बारे में छोटे-बच्चे की चिंताओं और हर किसी को खुश रहने की ज़रूरत के लिए वापस आ गए हैं?

तर्कहीन अपराध के रूप में तर्कहीन अपराध लेबल करें इसे बुलाए जाने के लिए कॉल करने में आपकी मदद करता है कि आप और इन दोषी भावनाओं के बीच कुछ दूरी डालते हैं। यह आपको वर्तमान वयस्कों से अपने अतीत और छोटे बच्चे की भावनाओं को मानसिक रूप से अलग करने में भी मदद करता है। यह लेबलिंग छोटे बच्चे की चिंता को कम करने में मदद करेगा जो आपके सिर में "नियमों" के विरुद्ध जाने के आपके पहले प्रयासों में उभरेगी।

अपने पीठ पर खुद को पैट। तर्कसंगत रूप से और चिंतनशील रूप से अपने मूल्यों और दृष्टि के माध्यम से छांटने, ऊपर उठकर और उन पर सक्रिय रूप से अभिनय करें, आप वाकई अपने मस्तिष्क को फिर से शुरू करना शुरू कर देंगे और अपने अपराध-उलटी हुई अतीत से दूर हो जाएंगे। आपकी बोल्ड एक्शन को प्रोत्साहित करने का समय

तो क्या आप तर्कहीन अपराध छोड़ने के लिए तैयार हैं? क्या आप परिवर्तन के लिए अपने खुद के मूल्यों का पालन करने के लिए तैयार हैं?