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स्वयं सहायता विफल क्यों है?

विसंगत ध्वनि के संगीतकार, विघटित भाषा के कवि, विचित्र दृश्य और स्पर्शजन्य दुनिया के चित्रकार और मूर्तिकार: वे सभी स्वयं के ब्रेक अप को दर्शाते हैं, और पुनर्व्यवस्था के माध्यम से और टुकड़ों के पुन: इकट्ठे करते हैं, नए संरचनाएं बनाने की कोशिश करते हैं पूर्णता, पूर्णता, नए अर्थ का अधिकारी – हेनज कोहुत

स्व-सहायता विफल हो जाता है क्योंकि हम अपने वर्तमान परिस्थितियों और अंतर्निहित व्यक्तित्व के लिए सही तरीके से परिवर्तन नहीं पहुंच रहे हैं। हम जो काम करते हैं, हम नहीं कर रहे हैं, और हम एक जगह में नहीं हैं, अन्य प्राथमिकताओं और / या नीचे नीचे और नीचे सॉर्ट करने के लिए तैयार नहीं हैं। हम निरंतर संकट की स्थिति में हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, या हम किसी उच्च पद की समस्या पर काम कर रहे हैं, जैसे हमें एक पदोन्नति की ओर काम करना चाहिए, जब हम यह नहीं जानते कि हम कैरियर पथ पर हैं या नहीं एक अच्छा फिट या किसी रिश्ते में गंभीर होने की कोशिश करते हैं, जब हमें यह भी नहीं पता कि वह व्यक्ति कौन है

कभी-कभी, एक दूसरे की ओर जाता है, यद्यपि। जब हम अगले स्तर तक रिश्ते को आगे बढ़ाने की कोशिश करते हैं, तो हम उस व्यक्ति के लिए कठिन तरीके से पता लगाते हैं, लेकिन कभी-कभी जब हम ऐसा करते हैं तो हमें यकीन नहीं होता कि यह उन्हें था या यदि यह संबंध विकसित हुआ था।

कई बार, हम चाहते हैं कि सहायता प्राप्त करने के लिए तैयार नहीं हैं, और हमें यह नहीं पता है। यदि आप सीखते हैं कि आप तैयार नहीं हैं, और आप तैयार हो जाना चाहते हैं, तो यह बहुत अच्छा है। यदि आप सीखते हैं कि आप तैयार नहीं हैं और आप तैयार होने के लिए तैयार नहीं हैं, तो बस इंतजार करना होगा। कभी-कभी, आत्म-उत्पीड़न की डिग्री रास्ते में हो जाती है, और वह नीचे की सर्पिल है

स्व-सहायता भी विफल हो जाता है क्योंकि दी जाने वाली सामग्री खराब गुणवत्ता का है, भले ही वह फिट हो।

असफल आत्म-सुधार के प्रयासों में से एक यह है कि हम सीखते हैं कि हम तैयार नहीं हैं, और हम इसके बारे में सीख सकते हैं कि हमारी असली ज़रूरतें क्या हैं समस्या यह है कि बहुत से समय लोगों को त्वरित अंतर्दृष्टि का पंच, भावनात्मक रूप से रेंगने वाले स्पष्टीकरण के उच्च होना चाहिए, लेकिन हम जरूरी नहीं कि लंबे समय के खेल के बारे में सोच रहे। हम एक अल्पकालिक संस्कृति, बड़े और बड़े हैं, और हम मूल्य का भुगतान करते हैं उल्टा यह है कि अक्सर छायादार अस्तर के बावजूद यह मनोरंजक और उत्तेजक, वास्तव में बहुत आश्चर्यजनक और अक्सर सकारात्मक होता है।

आपके द्वारा चुनी गई स्वयं सहायता मॉडल को आपके साथ प्रतिध्वनित करना पड़ता है अधिक से अधिक आत्म-विकास सामग्री विशेष जनसांख्यिकी के लिए चयनात्मक है। यह सिर्फ इसलिए नहीं कि विभिन्न दृष्टिकोण विभिन्न समस्याओं के अनुरूप हैं, बल्कि विभिन्न सांस्कृतिक समूहों, लिंग, और इतने पर भी अपील करने के लिए। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि हमें उस दृष्टिकोण के साथ की पहचान करने की आवश्यकता है जिसे हम स्व-प्रेरित करने के लिए उपयोग कर रहे हैं। मूल रूप से, हमें स्व-सहायता सामग्री के लिए एक स्थिर अनुलग्नक बनाने की आवश्यकता है, जिसमें वर्तमान में कोई विशेष व्यक्ति या व्यक्ति मौजूद है। अगर समस्याओं को बदलना संभव है, जो प्रारंभिक कदम प्रदान किए बिना समस्याओं पर अधिक बल दिया जाता है, तो बहुत सारे लोग इस कार्यक्रम से बाहर निकलते हैं।

एक बार बुनियादी हुक-इन में, सामग्री को दीर्घकालिक योजना और प्रेरणा से जुड़े मस्तिष्क के कुछ हिस्सों को संलग्न करना होगा। अगर ऐसा नहीं होता है, तो व्यक्ति जो कुछ भी प्रयास किए गए और घूमते हैं, शायद अगले स्वयं सहायता की बात को छोड़ दें। योजना के बिना अकेले किताबें पढ़ना प्रेरणात्मक हो सकती है, लेकिन शायद ही कभी आकांक्षी से अधिक है

हालांकि, स्व-सहायता ब्लॉग पढ़ने से चर्चा को जारी रख सकते हैं, और पाठक को कुछ विविधता और नवीनता को जिज्ञासा का प्रारम्भ करने के लिए दे दो। आत्म-सहायता का एक हिस्सा यह है कि यह बेहतर जीवन, बेहतर व्यक्तित्व, एक खुशहाल जगह, बेहतर प्यार, बेहतर काम करने की संतोष, बेहतर स्वास्थ्य, अधिक से अधिक फिटनेस, लंबे समय तक जीवन, एक बेहतर जीवन की ओर काम करने के लिए कैसा महसूस करता है। बेहतर हमें यह बहुत अधिक हो सकता है, और जब यह काम नहीं करता है, तो कड़वाहट नर्सिंग होने के लिए एक कठिन हैंगओवर है। निराशा और विफलता के लिए यह देखने के लिए कठिन है और उम्मीद है कि कुछ नया उपयोगी होगा।

कई बार, एक ऐसी समस्या है जो स्वयं सहायता से मदद नहीं कर सकती यह सामान्य और ठीक है हम इंतजार करना पसंद करते हैं जब तक चीजें बहुत खराब न हों, कभी-कभी। या कभी-कभी हम एक समस्या पर शुल्क लेते हैं, लेकिन प्रयास को बनाए नहीं रख सकते इस बिंदु पर हमें मदद करने के लिए अन्य लोगों की ज़रूरत है

स्वयं सहायता के साथ समस्याओं में से एक यह है कि यह अक्सर आत्मनिर्भरता पर अति-जोर दिया जाता है। चरम में, आत्मनिर्भरता एक सकारात्मक बात नहीं है, लेकिन दूसरों के साथ अच्छी तरह से संबंध रखने में असमर्थ होने के लिए एक और मुखौटा है – विश्वास एक मुद्दा हो सकता है, पिछले विश्वासघात, एक बहुत ही शर्मीय पारस्परिक शैली, संचार के साथ कठिनाई, अंततः बिगड़ा हुआ क्षमता स्वस्थ, स्थिर अनुलग्नक

जब ऐसा होता है, और सुरक्षित अनुलग्नक आराम से नहीं बल्कि चिंता और तनाव का स्रोत बन जाता है, हम एक पकड़ -22 में पकड़े जाते हैं, जहां आपको पहली जगह पर काम करने के लिए आत्म-सहायता की आवश्यकता होती है, स्वयं- इसके लिए प्रभावी होने में मदद करें ऐसा असंभव लगता है, लगभग ज़ेन कोयन की तरह यह समाधान बूट से छीनने के लिए है, जो कि गहन भ्रम और असहायता की भावना पैदा कर सकता है – हालांकि अधिकतर, यह दूसरों से जुड़ा हुआ बूट करने वाला है, जिसे पहले नहीं पता है कि क्या हो रहा है। यह मेरे लिए बस इसे यहाँ टाइप करने के लिए भ्रमित है

बहुत सारे लोग "प्रति-निर्भर", एक पुराने मनोवैज्ञानिक शब्द हैं। यह "काउंटर-फिबिक" से संबंधित है, यह तब होता है जब कोई व्यक्ति जो कुछ से बहुत डरता है जैसे ऊंचाइयों, डर खत्म करने के लिए खुद को न केवल बाढ़ लेता है, लेकिन अक्सर यह मास्टर करने पर जाता है उदाहरण के लिए, बस जाने के बजाय आसमान-गोताखोर बनना आकाश-डाइविंग एक बार प्रतिवाद निर्भरता अक्सर संबंधों तक फैलता है, और व्यवहार-सहायता से बचाव और मदद-अस्वीकार व्यवहार के रूप में दिखाया जाता है। कई बार, काउंटर-आश्रित शैलियों वाले लोगों को संचार करने में कठिनाई होती है, और वे निष्क्रिय-आक्रामक और परेशानी महसूस कर सकते हैं, या बहुत से मिश्रित संदेश दे सकते हैं कि वे क्या चाहते हैं। यह सभी शामिल लोगों के लिए जल निकासी और क्रुद्ध हो सकता है। मुद्दा यह है कि अगर आप प्रति-निर्भर हैं तो आप किसी और से मदद नहीं ले सकते, और आपको अपने बारे में क्या अनावश्यक मांग है यह काम नहीं करता है

आत्म-विकास वास्तव में अपने आप के साथ अपने संबंधों के बारे में है, इसके मूल में क्योंकि आप मदद के लिए एक वास्तविक अन्य व्यक्ति नहीं जा रहे हैं, जिस तरह से आप खुद को कोच करते हैं, जिस तरह से आप सकारात्मक बदलाव की ओर अपने आप से बात करते हैं, वह महत्वपूर्ण है। यदि आप दबाव और नकारात्मक आलोचना का प्रयोग कर रहे हैं तो आप जितना अधिक उपयोग कर सकते हैं (यदि सभी में) यह काम नहीं करेगा यदि आप बहुत ही सकारात्मक या आशावादी हैं, तो आप अपने प्रयासों (शायद अच्छे कारणों से) के लिए निंदक और संदिग्ध हो सकते हैं। यह वास्तव में आसान है कि वह खुद का सबसे बुरा दुश्मन हो, और यह तुरंत संतोषजनक हो सकता है। उस आक्रामकता का उपयोग करना, यदि आप इसे कॉल करना चाहते हैं, तो आप स्वयं के विरुद्ध खुद के साथ काम कर रहे हैं, इसमें काफी कर्षण हैं बहुत से लोग आत्म-सहायता से असफल हो जाते हैं क्योंकि उन्होंने अभी तक स्वयं के साथ काम करने का नहीं सीखा है यह कदम # 1 है। यह भी हो सकता है कि स्वयं को पर्याप्त होने के लिए हमें दूसरों की ज़रूरत है

ट्विटर: @ ग्रांटएचबीरेनर एमडी

लिंक्डइन: https://www.linkedin.com/in/grant-hilary-brenner-1908603/

वेबसाइट: www.GrantHBrennerMD.com