सेवानिवृत्ति के लिए रोड (भाग दो)

भाग एक से जारी

जैकलिन बूने जेम्स, क्रिस्टिना मात्ज़-कोस्टा, और माइकल स्मेयर ने हाल ही में अमेरिकन साइकोलॉजिस्ट में सेवानिवृत्ति के अपने लेख में बताया है कि कई वरिष्ठ नागरिकों को सक्रिय रहने और लंबे समय तक काम करने के लिए जारी रहने से रोकने के लिए बाधाएं हैं। हालांकि कई पुराने श्रमिकों को अपने काम के घंटे में सेवानिवृत्ति की दिशा में बदलाव करने की इजाजत देनी पड़ती है, जिनमें लाइटर वर्कलोड और अधिक अवकाश के समय शामिल हैं, कई नियोक्ता इस तरह की लचीलापन प्रदान नहीं करते हैं।

2014 ट्रांसमैमेरिका सेवानिवृत्ति सर्वेक्षण के मुताबिक, पांच कर्मचारियों में से केवल एक को अंशकालिक घंटे में बदलाव करने की इजाजत है या अन्यथा अपने काम का बोझ कम करते हैं, जबकि सात श्रमिकों में से केवल एक ही कहना है कि उन्हें कम मांग या तनावपूर्ण कर्तव्यों में बदलाव करने की अनुमति है। अधिकांश बेबी पीढ़ी पीढ़ी महसूस करते हैं कि उनके पास हमेशा काम करना जारी रखने के लिए कोई विकल्प नहीं है, क्योंकि वे हमेशा होते हैं और अक्सर संरचनात्मक अवरोधों का वर्णन करते हैं, जैसे कि आउट-वर्धित कार्यस्थल नीतियां, जो कि सेवानिवृत्ति पर विचार करने वाले लोगों के लिए खराब अनुकूल हैं। यह विशेष रूप से जातीय और जातीय अल्पसंख्यकों के लिए और साथ ही कम-आय वाले नौकरियों के लोगों के लिए सच है।

जो लोग पहले से ही सेवानिवृत्त हुए हैं, उनमें शामिल रहने के लिए संभावनाएं अक्सर उदास लग सकती हैं यद्यपि मैंने पहले से ही अलग-अलग स्वयंसेवक संगठनों का वर्णन किया है जो विशेष रूप से वृद्ध वयस्कों को पूरा करते हैं, इसलिए कई कारण हो सकते हैं कि संभावित स्वयंसेवकों में शामिल नहीं हो सकें। इसमें शामिल है:

  • काम या स्वयंसेवकों के अवसरों तक पहुंच की कमी – सेवानिवृत्त होने का मतलब काम पर संभावित संपर्कों के साथ संपर्क खोने का मतलब है जो काम या स्वयंसेवकों के अवसरों के बारे में जानकारी प्रदान करने में सक्षम हो सकता है। अधिकतर स्वयंसेवक संगठन बड़े शहरों या शहरी इलाकों में केंद्रित होते हैं और कई सेवानिवृत्त लोगों को जहां वे रहते हैं, उनके करीब सार्थक अवसर नहीं मिल पाए। कम आय वाले सेवानिवृत्त लोगों के लिए, परिवहन एक और समस्या हो सकती है जिससे उन्हें वहां पहुंचने की अनुमति मिलती है जहां उन्हें जरूरत होती है।
  • स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं – सस्ती चिकित्सा देखभाल तक पहुंचने के कारण सेवानिवृत्त लोगों की तुलना में स्वस्थ होने के कारण स्वास्थ्य समस्याएं अभी भी फसल कर सकती हैं क्योंकि समाज से पृथक सेवानिवृत्त लोगों को अलग-अलग छोड़ दिया जाता है। यहां तक ​​कि सेवानिवृत्त लोगों के लिए जो अपेक्षाकृत स्वस्थ हैं, एक बीमार पति या माता-पिता की देखभाल, समुदाय की भागीदारी के लिए एक प्रमुख बाधा हो सकती है। एक पूर्णकालिक देखभाल करने वाला होने के नाते भी तनाव से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए असुरक्षित caregivers छोड़ने के मुद्दे पर भावनात्मक रूप से draining हो सकता है।
  • पुराने स्वयंसेवकों के विरुद्ध सूक्ष्म उम्र का पक्षपात – कई स्वयंसेवक संगठनों द्वारा सक्रिय भर्ती प्रयासों के बावजूद, अक्सर पुराने वयस्कों के बजाय युवा स्वयंसेवकों पर ध्यान केंद्रित किया जाता है, जिनके पास अधिक समय हो सकता है। युवा लोगों को अधिक उत्सुक और ऊर्जावान माना जाता है, जबकि पुराने स्वयंसेवकों को उन्हें प्रशिक्षित करने के लिए आवश्यक समय और संसाधनों को देखते हुए कम मूल्यवान निवेश के रूप में देखा जा सकता है। इस वयोवृद्ध पूर्वाग्रह कई सेटिंग्स में समय-समय पर होता है, चाहे भुगतान या स्वयंसेवा की स्थिति शामिल हों पुराने वयस्क अक्सर अधिक भावनात्मक रूप से परिपक्व होते हैं और तनाव को संभालने में सक्षम युवा लोगों की तुलना में कम अनुभवी हैं जिन्हें नजरअंदाज करना पड़ता है।

तो, सेवानिवृत्ति के बाद भी पुराने वयस्कों में शामिल रहने और सक्रिय रहने में क्या मदद की जा सकती है? जैसा कि जैकलिन बून जेम्स और उनके सह-लेखक कहते हैं, ऐसे कई अलग-अलग बातें हैं जो हम कर सकते हैं, दोनों व्यक्तियों के रूप में और समाज के सदस्यों के रूप में, वरिष्ठ नागरिकों में मनोवैज्ञानिक कल्याण को बढ़ावा देने के लिए, जो अन्यथा शट आउट और पृथक महसूस कर सकते हैं। न केवल वरिष्ठ नागरिकों को मानसिक और शारीरिक रूप से सक्रिय रहने में उनकी मदद करने का एक अच्छा तरीका है, बल्कि यह भी अच्छी आर्थिक समझ में आता है।

वरिष्ठ नागरिकों के इलाज में शामिल स्वास्थ्य लागतों को ध्यान में रखते हुए, जो कि भविष्य में एक बड़ी समस्या बन जाएगी, क्योंकि बेबी पीढ़ी की उम्र बढ़ने लगती है, वृद्ध वयस्कों को अपना समय स्वयंसेवा करने के लिए प्रोत्साहित करती है, उन्हें उद्देश्य की भावना प्रदान कर सकती है ताकि उन्हें स्वयं को यथासंभव स्वस्थ रखने की आवश्यकता होगी। । हालांकि, पुरानी उम्र के प्रभावों को हमेशा कुछ भी नहीं बचा सकता, स्वयंसेवक कार्यक्रमों में भागीदारी पहले से ही संज्ञानात्मक क्षमता, शारीरिक फिटनेस को बढ़ावा देने और अवसाद को कम करने के लिए दिखाया गया है। स्वयंसेवा करने में मदद कर सकते हैं वरिष्ठ नागरिकों को सामना करना पड़ने वाले अपरिहार्य घावों से सामना करना पड़ता है, चाहे माता-पिता या बच्चे की मृत्यु भी हो।

सेवानिवृत्ति की कगार पर रहने वाले लोगों के लिए, यह सुनिश्चित करने के लिए तैयारी महत्वपूर्ण है कि संक्रमण संभव के रूप में तनाव मुक्त है। सभी महत्वाकांक्षी सेवानिवृत्त लोगों को आगे सोचने और खुद को कुछ बुनियादी सवाल पूछने की जरूरत है जैसे: "मेरे जीवन में अर्थ और उद्देश्य को बढ़ाने के लिए क्या किया जा सकता है?"; "मेरी वर्तमान गतिविधि प्रदर्शनों की सूची मेरे लिए सबसे महत्वपूर्ण है?"; और "मुझे सबसे ज्यादा कहां जरूरत है?" बड़े वयस्कों को इन प्रश्नों को ध्यान में रखना ज़रूरी है कि क्या वे आर्थिक रूप से रिटायर होने के लिए पर्याप्त हैं या नहीं।

कई पुराने वयस्कों को स्वीकार करते हुए कि उनकी सेवानिवृत्ति की योजना में सहायता के लिए सक्रिय मार्गदर्शन की जरूरत है, हाल के वर्षों में विभिन्न कार्यक्रमों का विकास किया गया है जो कि सेवानिवृत्ति के संक्रमण में मदद करने के उद्देश्य हैं। इन कार्यक्रमों में शामिल हैं:

लाइफ रीमगेंडिग – जीवन संक्रमण के माध्यम से लोगों को मार्गदर्शन करने में सहायता के लिए ऑनलाइन और ऑफलाइन शैक्षिक मंचों की एक श्रृंखला के रूप में एएआरपी द्वारा 2013 में प्रस्तुत किया गया। Www.lifereimagined.org पर उपलब्ध "रोडमैप" के माध्यम से कार्य करना, जीवन रीमांगीन करने में लोगों को यह समझने में मदद मिलती है कि वे अपने जीवन में किसी भी विशिष्ट चरण में कहां हैं और उन्हें यह योजना बनाने में मदद करता है कि उनका अगला कदम क्या होगा। उनकी वेबसाइट में साउन्डिंग बोर्ड भी शामिल है, जो लाइफ रीमगेंडेड कम्यूनिटी के सदस्यों को साझा जानकारी, सहायता और समर्थन के एक सामाजिक नेटवर्क में भाग लेने की अनुमति देता है। जीवन नवप्रवर्तन संस्थान नवाचार से मनोविज्ञान, जीवन और करियर कोचिंग, व्यक्तिगत विकास, स्वास्थ्य और उद्यमिता में मान्यता प्राप्त अधिकारियों तक पहुंच प्रदान करता है।

डिस्कवरी क्या अगला – न्यूटन, मैसाचुसेट्स में आधारित, डिस्कवरिंग व्हाट्स नाज़ (डीडब्ल्यूएन) एक गैर-लाभकारी संगठन है, जिसका उद्देश्य पुराने वयस्कों को अपने समुदाय में अंतर बनाने के विभिन्न तरीकों का पता लगाने के लिए, चाहे वे भुगतान या स्वयंसेवक काम के माध्यम से। स्वयंसेवकों द्वारा विशेष रूप से कार्य किया, डीडब्लूएन, सेवानिवृत्ति की तलाश में, सामाजिक उद्देश्य के साथ भुगतान या स्वयंसेवक काम की तलाश में, और सेवानिवृत्ति की तैयारी के गैर-वित्तीय पहलुओं पर कार्यशालाएं प्रदान करता है। डीडब्लूएन के सदस्यों को काम और स्वयंसेवक विकल्पों का पता लगाने में सहायता करने के लिए पीर गाइडों को प्रशिक्षित करने के लिए ट्रांज़िशन नेविगेटर कार्यक्रम भी है। अब न्यू इंग्लैंड के कार्यकारी सेवा कोर का हिस्सा, योग्य आवेदकों के लिए एनकोर फेलोशिप उपलब्ध हैं।

Encore.org – यह सैन फ्रांसिस्को-आधारित संगठन ने एक राष्ट्रव्यापी अभियान चलाया है, जिससे पुराने वयस्कों को नए काम और शैक्षणिक अवसर मिल सकते हैं। उद्यमी मार्क फ्रैमन द्वारा 1997 में स्थापित (जो कि एएआरपी एक्सपीरिएन्स कोर को भी मददगार बना), अन्य गैर-लाभकारी संगठनों और व्यवसायों के साथ साझेदारी के माध्यम से, एनकोर ने सफलतापूर्वक लोगों को 50 से अधिक लोगों को देश के सबसे गरीब पड़ोस के लोगों के लिए शिक्षक बनने में मदद दी है। अच्छी तरह से सेवानिवृत्ति में उद्देश्य खोजने के बारे में शोध प्रकाशित करना। एनकोर ने वर्ष 2005 में सामाजिक नवोन्मेषकों का सम्मान करने के लिए प्रयोजन पुरस्कार का निर्माण किया, जो पूरे समुदाय और समाज को सुधारने के लिए अपने अनुभव का उपयोग करते हैं। एनकोरयू एक अनूठा कार्यक्रम है जो पुराने छात्रों के लिए शैक्षणिक अवसरों को बढ़ावा देने और संकाय और पूर्व छात्रों को संक्रमण के लिए भी मददगार है।

पुराने वयस्कों और संन्यास में सेवानिवृत्त लोगों पर इस नए सिरे से ध्यान देने के बावजूद, पुराने युवा वयस्कों की समस्या का हिस्सा हमारे युवा-उन्मुख समाज से निकले हैं। जबकि अन्य संस्कृतियों जैसे जापान में पुराने वयस्कों को पुकारते हैं, जबकि उम्र बढ़ने के खिलाफ गहरे जड़ें पूर्वाग्रहों का सामना करना पड़ रहा है जो पश्चिमी देशों में सामान्य लगता है, यह आसान नहीं होगा।

इसका अर्थ है कि पुराने वयस्कों में शामिल रहने में मदद करने के लिए आवश्यक कई परिवर्तनों को व्यवसायों और सरकारों से आना होगा। नियोक्ता को पुराने श्रमिकों के लिए अधिक लचीलापन प्रदान करना चाहिए ताकि वे अपने स्वास्थ्य की जरूरतों से निपट सकें और बीमार परिवार के सदस्यों की देखभाल करने की आवश्यकता कर सकें। उन वयस्कों की मदद के लिए स्वास्थ्य और सुरक्षा पर और अधिक जोर देने की जरूरत है, जब तक वे चाहें तब तक काम करते रहें।

एक वास्तविक अर्थ में, यह हमारे लिए एक समाज के रूप में अनजान क्षेत्र है। अपेक्षाकृत हाल ही में, 65 वर्ष की उम्र में श्रमिकों के लिए एक पूर्ण बाधा माना जाता था, जिनके पास कुछ लोग हैं जो लंबे समय तक काम करने के लिए ऊर्जा या प्रेरणा रखते हैं। चूंकि बड़े वयस्क 65 वर्ष की आयु तक पहुंचते हैं, जो अपेक्षाकृत स्वस्थ रहने के तीस या अधिक वर्ष होते हैं, सक्रिय और सक्रिय रहने के तरीकों को खोजना एक चुनौती है जिसे सामना करना पड़ना चाहिए।

अभी, वयस्क वयस्कों की अपेक्षा और अपेक्षा की जा रही है और जो नियोक्ताओं, सरकारों और समाज को पूरी तरह से प्रस्तुत करने के लिए तैयार हैं, बीच एक गंभीर अंतर है। यह एक अंतर है जिसे दूर करना चाहिए।

  • एक साथ अवसाद और उन्माद की अराजकता बचे
  • हरा बहुत सफेद है
  • सकारात्मक भावनाओं का आनंद लेना और दमन करना
  • तनावपूर्ण समय के दौरान लचीलापन की खेती
  • बच्चे के जन्म के बाद डरावनी विचारों के बारे में कोई भी बात नहीं
  • शारीरिक परिवर्तन और संवर्द्धन: सकारात्मक या नकारात्मक
  • मनोविकृति की आंतरिक दुनिया को समझना
  • दवा की आवश्यकता नहीं है
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