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अच्छा कारणों के लिए बुरा व्यवहार

क्या आप कभी भी उन तरीकों से व्यवहार करते हैं जिन्हें आप नहीं चाहते थे? या क्या तुमने कभी अपने आप को कुछ धुंधला कर लिया है और फिर तुरंत आपसे क्या कहा है? शायद कई बार जब आपने कुछ किया है और बाद में आश्चर्य हुआ कि आपने ऐसा क्यों किया है।

हम सभी समय होते हैं जब हम "चरित्र से बाहर" काम करते हैं या खुद को सोचते हैं कि "मैंने ऐसा क्यों किया? यह सिर्फ मैं नहीं है! "

ये अवांछित या "खराब" व्यवहार सरल चीज़ों से लेकर हो सकते हैं जैसे कि बेंफोफी पाई की दूसरी सेवा को मना करने में सक्षम नहीं होने जैसी अधिक महत्वपूर्ण घटनाएं हैं जो कुछ भी काम के पैमाने या परिमाण, "असली मुझे" या "जो मैं वास्तव में चाहता हूँ" के खिलाफ अभिनय का अनुभव आम है।

अवांछित व्यवहार को बदलने की कुंजी यह है कि उस जगह को अपने दिमाग में पता करें जहां व्यवहार अवांछित नहीं है

अवांछित व्यवहार के बारे में जिज्ञासु बात यह है कि वे केवल एक विशेष परिप्रेक्ष्य से अवांछित हैं अवांछित व्यवहार उतना ही "वास्तविक" का एक वैध हिस्सा है जितना कि अधिक उपयोगी और रचनात्मक लगता है। संतोष और मन की शांति तब होती है जब सभी व्यक्ति के व्यवहार वे व्यक्ति के साथ संगत होते हैं और वे सभी अलग-अलग कोणों और दृष्टिकोणों से जीवन जीना चाहते हैं।

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स्रोत: पॉल ऐलो / फ़्लिकर / फिर से उपयोग के लिए लेबल

शायद आप अपने आप से कह सकते हैं कि आप अपने अच्छे इरादों के बावजूद हर रोज़ ईमेल करने में कम समय बिताना चाहते हैं, आप अपने इनबॉक्स में संदेशों को लॉग ऑन करते हैं और जवाब देते हैं। या हो सकता है कि हर सुबह आप एक "शराब मुक्त" रात की रात की योजना बनाते हैं, लेकिन जब आप एक लंबे दिन के अंत में घर आएं, तो आप किसी तरह अपने हाथ में बीयर या ग्लास वाइन के साथ समाप्त होते हैं।

व्यवहार स्वयं कभी समस्या नहीं होती है समस्या यह है कि किसी अन्य तरीके से जीवित रहना चाहता है, इस पर विरोधाभास द्वारा विसंगति या परेशानी पैदा होती है। उदाहरण के लिए, आपके पास किसी न किसी के साथ रोमांचक और घनिष्ठ संबंध होने के लिए कुछ भी गलत नहीं है, जब कि संबंध, हालांकि, आप एक वफादार और प्यारी पति या पत्नी होने के विचारों को पीड़ा देते हैं, तो समस्याएं उत्पन्न होती हैं इसी तरह, ईमेल का जवाब केवल एक समस्या है अगर आप ईमेल कर रहे हैं और एक ही समय में ईमेल नहीं करना चाहते हैं

व्यवहार हमेशा कारण और प्रभाव हलकों के एक जिज्ञासु और सुंदर रिश्ते में लक्ष्यों से जुड़ा हुआ है जो आवश्यक रूप से अपने नृत्य में पर्यावरण को शामिल करता है इसका मतलब यह है कि यह किसी विशेष व्यवहार के "कारण" को अलग करने के लिए थोड़ा व्यर्थ खर्च का समय है। हर व्यवहार का कारण है "मैं चाहता हूं।" यह चाल मुझे वह ढूंढना है जो वह चाहता है, क्योंकि निश्चित रूप से कुछ अन्य जो मैं नहीं चाहता हूं।

और "चाहना" केवल उन लक्ष्यों को संदर्भित करता है जो हमेशा सभी व्यवहारों से जुड़े होते हैं व्यवहार समाप्त करने का एक साधन है वे अपने आप में अंत नहीं हैं छोर लक्ष्य के असंख्य हैं जो कि हम कौन हैं, के जटिल नेटवर्क को बनाते हैं। लक्ष्यों की मांग है कि क्या अनुभव होगा और व्यवहार पर्यावरण के साथ सहयोग करने के बारे में उस अनुभव को लाने के लिए।

इसलिए, यदि आप ईमेलिंग करते समय की मात्रा को बदलना चाहते हैं तो विडंबना यह है कि आपको अपने ईमेलिंग समय को कम करने के बारे में सभी अच्छी चीजों पर ध्यान केंद्रित करना होगा। आप पहले से ही सब जानते हैं। आप ईमेल से समय के लाभ के बारे में बहुत अवगत हैं। जो ईमेल आप के बारे में पसंद करते हैं, उससे आप कितना परिचित नहीं हैं।

यदि आप बस सहजता को दबदबा कर सकते हैं "लेकिन मैं इसे प्यार नहीं करता!" एक या दो मिनट के लिए विरोध और केवल ईमेल पर ध्यान केंद्रित करें, यहां तक ​​कि सोचें कि जीवन क्या होगा अगर ईमेल की क्षमता को दूर किया गया था, तो विचारों को ध्यान में रखें कि आपके मन के माध्यम से बहाव आपको यह पता चल सकता है कि जहां तक ​​पुल या "बस जल्दी से जांचें" की इशारा आपके ईमेल से आता है। संभवतः आपको संपर्क में रहने की भावना और आप जिन लोगों की परवाह है उनके साथ जुड़ा हुआ है। शायद आप बस एक साफ इनबॉक्स होने की तरह क्या यह हो सकता है कि जब लोग आपके ईमेल का जवाब देने के लिए लंबे समय से चिंतित हो जाएं और आप उन लोगों में से एक नहीं होंगे?

सोच की एक ही पंक्ति किसी भी "खराब" व्यवहार या आप को बदलने की कोशिश कर रहे किसी भी व्यवहार के लिए लागू किया जा सकता है। शराब मुक्त रात के सभी लाभों के बारे में सोचने के बजाय, इस बारे में सोचें कि कार्यालय में एक लंबे दिन के बाद उस पहली घूंट के बारे में क्या अच्छा है। क्या आपको आराम महसूस करना पसंद है, क्या आपको मुश्किल दिन के काम के बाद एक इनाम मिलना चाहिए, क्या आप ऐसा साबित करना चाहते हैं कि आप अपने पेय को संभाल सकते हैं? जो कुछ भी हो, यह उस व्यवहार से जुड़ा लक्ष्य है जिसे आप चाहते थे कि आप ऐसा नहीं करते जो आपके सभी को अच्छी तरह से एक साथ मिलाने की कुंजी हो।

कोई भी घटना बिना किसी कारण से नहीं होती। ऐसा नहीं है जब वैसे भी व्यवहार के लिए आता है। अक्सर, व्यवहार कारणों से सुराग प्रदान कर सकते हैं लेकिन अगर आप घटनाओं और कारणों से अधिक के बारे में कम सोच सकते हैं, तो आप घटनाओं के निर्माण में अधिक सफल होंगे कि आप सभी, आपका पूरा स्वयं, इसके साथ संतुष्ट है।