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क्यों अफसोस समय की बर्बादी है

Marjan Apostolovic/Shutterstock
स्रोत: मारजन अपोस्टोलोविच / शटरस्टॉक

उपचारात्मक चिकित्सा में एक बड़ा विषय है लोगों ने उनके द्वारा किए गए विकल्पों के बारे में गुस्से में, शोकग्रस्त, आत्म-आलोचनात्मक, और निराश रूप से बात करते हुए, जिन लोगों को वे चाहते थे कि उन्होंने नहीं बनाया, उनके "बुरे" विकल्पों ने उनके दुःख को कैसे बनाया, और वे स्वयं को बर्बाद करने के लिए जिम्मेदार कैसे हैं रहता है। उन्होंने खुद को उन फैसले के लिए हराया, जो उन्होंने किए गए परिणामों को नहीं दिया था

कई लोगों के लिए, एक धारणा है कि जीवन एक भूलभुलैया की तरह है, एक पूर्व-मौजूदा पहेली जो खुद कहीं बाहर मौजूद होती है। वे तब डाली जाती हैं, अगर आप इस भूलभुलैया में करेंगे। कुछ मोड़ (या विकल्प) उन्हें खुशी के लिए ले जाएगा और अन्य मोड़ उन्हें एक अवरुद्ध पथ पर ले जाएगा या, निराशा की एक नदी में, बदतर। एक अच्छा जीवन इंतजार कर रहा है, और वे इसे पाने के लिए मिलता है, और केवल अगर, वे रास्ते के साथ सभी सही विकल्प बनाते हैं। लेकिन अगर वे कुछ गलत विकल्प बनाते हैं, या यदि वे कार्ड जो कुछ भी निपटाए जाते हैं, एक निश्चित प्रकृति के होते हैं, तो उन्हें यह याद होगा कि उनका ले क्या करने के लिए उपलब्ध था और क्या हो सकता था।

बहुत से लोग सोचते हैं कि हर स्थिति में सही और गलत चुनाव किया जाना है। यदि उनके निर्णय के परिणाम वे चाहते हैं की ओर जाता है, तो वे सही फैसला किया अगर ऐसा नहीं होता, तो उन्होंने गलत फैसला किया। सही और गलत परिणाम निम्न द्वारा निर्धारित किया जाता है। एक गेम शो की तरह, द्वार नंबर वन सही है और हवाई की यात्रा का वितरण करेगा, जबकि द्वार नंबर दो $ 1.99 हाथ प्रशंसक प्रकट करेगा।

हमारे विकल्पों के साथ-साथ जीवन के इस संस्करण के प्रति दृष्टिकोण, हॉग-वाश है

हम जो भी पसंद करते हैं, हम उस विशेष क्षण में हमारे लिए उपलब्ध अनुभव, सूचना, और इरादों का उपयोग करते हैं जिसमें हम इसे बनाते हैं। हम जिस लक्ष्य को हम चाहते हैं, हम उन संसाधनों के साथ प्राप्त करने का प्रयास करते हैं जो हमारे पास हैं। जिस तरह से वह करता है, उसके बाद जीवन फुल जाता है; यह हमारी पसंद के परिणामस्वरूप भाग में और भाग में है, रहस्य के परिणामस्वरूप, जो जीवन प्रकट होता है, यह रहस्य है कि कई बार हमारे सभी विकल्पों से बड़ा लगता है। सच्चाई यह है कि कोई वास्तविकता नहीं है, कहीं और मौजूद है, जो कहते हैं, "डरना, आप खुश जीवन में यहाँ पर हमारे साथ जुड़ने नहीं जा रहे हैं, जहां आप सही चुनाव कर सकते थे और दूसरे को चुना पथ। "वह दूसरा, सुखी जीवन है और यह हमेशा एक विचार है। जो वास्तविक हकीकत आती है, हमने दूसरी पसंद बनाया, कभी नहीं और हमारी वास्तविकता कभी नहीं होगी

हम विभाजित करना चाहते हैं हम कौन हैं, हमारे द्वारा किए गए विकल्प, और जो जीवन तीन अलग-अलग चीज़ों पर आधारित है, लेकिन वे वास्तव में केवल एक चीज हैं- एक निर्बाध, अविभाज्य वास्तविकता

हम जो भी पसंद करते हैं, हम बदलते हैं; हम कोई अलग हो जाते हैं हमारे सभी अनुभवों का आसवन हम कौन हैं हमारे द्वारा किए गए प्रत्येक निर्णय हमें विभिन्न चुनौतियों और उपहारों के साथ प्रस्तुत करता है। कभी-कभी चुनौतियां हम जो उपहार के रूप में देखते हैं, उससे अधिक होती हैं, और कभी-कभी यह दूसरी तरह से है जिसे हम उन चुनौतियों और उपहारों के परिणामस्वरूप बनते हैं, वे बनने के लिए सही व्यक्ति हैं, जिन्हें हम बनना चाहते हैं, और एकमात्र व्यक्ति जो हम बन सकते हैं – क्योंकि यह एकमात्र वास्तविकता है जो कभी अस्तित्व में हो सकती है, जो कि है।

हम जो भी पसंद करते हैं, वह सही विकल्प है, चाहे वह नतीजे हमें अपेक्षित नतीजे पर ले जाए या नहीं। यह उस समय हमने बनाया है कि बुद्धि, इतिहास, घावों, कंडीशनिंग, रिश्ते, और बाकी सब कुछ जो हमारे पास था और समय पर था। हालांकि ऐसा लगता है कि हम जो कुछ भी चुना है उसके अलावा हम कुछ और चुन सकते थे, यह एक पूरी तरह से गलत धारणा है, जो कि बहुत दुःख पैदा करता है हमारे द्वारा किए गए एकमात्र विकल्प हमारे द्वारा बनाया गया था, ठीक उसी तरह क्योंकि यह हमने किया था। अगर हम एक अलग विकल्प बनाने में सक्षम होते, तो हम इसे बनाते। जिस तरह से उसने किया था उससे जीवन किसी अन्य तरीके से नहीं हो सकता था, या यह होगा। यह सुझाव देने के लिए कि हम एक अलग रास्ता चुन सकते थे, यह सोचने की है कि हम उस पल में किसी से अलग हो सकते थे। हमने जो काम किया था उसके साथ हमने सबसे अच्छा किया; यहां तक ​​कि अगर हमने सोचा कि हम उस समय हमने गलत चुनाव कर रहे थे, तो हमारा सबसे अच्छा "गलत" विकल्प बनाने के लिए अभी भी था, यह जानते हुए कि "गलत था।" यह अभी भी सही "गलत" विकल्प था।

जब कोई विकल्प हम एक अवांछनीय स्थिति के लिए समाप्त होता है, तो यह एक सही विकल्प है जो निराशा या पीड़ा लाता है। यद्यपि यह नहीं बना सकता है कि हम क्या चाहते थे, यह हमें इस क्षण में सीखने के लिए सबक के साथ पेश कर रहा है, और हम में बनने का मौका अब बनना है। यह वह अनुभव है जो अभी हमारे एक और एकमात्र संभव जीवन है।

आप जिस विकल्प पर अपना ध्यान केंद्रित करना चाहते थे, उस पर अपना ध्यान केंद्रित करने के बजाय या जब आप उन विकल्पों को बनाते हैं, तो ध्यान दें कि अब क्या है और क्या सीखें और अनुभव करें। अपने बुद्धिमत्ता को अब तक जितनी चीज के साथ रहना है, उसे "अच्छे" या "बुरा" के रूप में समझें। जीवन की शोक की बजाय आप जीवित रह सकते थे, आपने अलग-अलग विकल्प बनाते हैं, आप वास्तव में जीवन में रहना चाहते हैं, ध्यान दें कि आप किसके लिए आभारी हैं, और आप जो भी बदलना चाहते हैं देखें कि स्थिति में क्या सीखा जा सकता है जैसा कि यह है। अपने आप को अत्याचार करने के लिए अपनी ऊर्जा का उपयोग करने के बजाय, जब आपने अन्यथा चुना जाना चाहिए, तब किए गए फैसले के लिए स्वयं घृणा उत्पन्न करने के बजाय, खुद को माफ़ कर दो कि आप उस समय कौन थे। अपने आप को याद दिलाएं कि जीवन के अन्य अनियंत्रित घटकों के साथ यह कैसे खेला जाता है, इसके बावजूद, आपके इरादों को अपने आप को खुशी लाने का था। अपनी तरफ रहें और, आपके द्वारा किए गए विकल्पों के लिए अपने आप को मारने के बजाय, सबसे अधिक, निराशा, पीड़ा, या जो कुछ भी जीवन के प्रवाह को चुनने के तरीके के साथ मिलते हैं, उसके लिए आप पर दया करें।

केवल एक चीज है जिसे हम निश्चित रूप से जानते हैं, और यही है कि हम जो कुछ भी कर रहे हैं, वह बदल जाएगा। यह हमारी पसंदों के माध्यम से और जीवन के अनन्त रूप से बदलती प्रकृति के माध्यम से भाग में बदल जाएगा। पुराने विकल्पों पर अपना ध्यान गंवाने के बजाय, क्षण निकल गए हैं, अपने सबसे शक्तिशाली उपहार, आपका ध्यान, जो अब यहां है, को बदल दें। आप में से सबसे अच्छा, अपनी बुद्धि और अपनी पूरी उपस्थिति को अगली चुनाव में लाओ, जो कि खुद को प्रस्तुत करता है, यहां पर, आप जो सबसे अच्छा कर सकते हैं उसे करने के लिए एक ईमानदार इराद के साथ। इस पसंद में रहें, यह जीवन, अब , और यह वास्तविकता की कल्पना करना बंद कर सकता है कि क्या हो सकता है इसके अलावा अन्य कुछ भी हो सकता था।