यह (हमेशा नहीं) एक अद्भुत जीवन है

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मनोविज्ञान में एक बहुत ही दुर्भाग्यपूर्ण शब्द है – सुखकारक अनुकूलन – जो कई दीर्घकालिक रिश्तों की स्थिति का सारांश देता है। हेडोनिक अनुकूलन मूल रूप से हमारे जीवन में अच्छी चीजों के इस्तेमाल के लिए मानव प्रवृत्ति है। एक भावनात्मक स्थिति को बनाए रखने के लिए मनुष्य को यह आश्चर्यजनक क्षमता है। इसका मतलब यह है कि आपके पास कुछ सेट की भावना है, कुछ प्रकार की खुशी का स्तर जो आपके आधार रेखा है यह तब बहुत अच्छा है जब हम कुछ ख़राब समय का अनुभव करते हैं जो चिकित्सा घावों का बहुत अच्छा काम करता है। समय के साथ हम बुरे अनुभव के लिए अनुकूल होते हैं और हमारे बुनियादी आधार पर खुशी वापस करते हैं। लेकिन, दुर्भाग्यवश, जब हम कुछ अच्छा अनुभव करते हैं – कुछ समय के लिए हम खुशी में बढ़ावा देते हैं, तो हम इसके लिए अनुकूल होते हैं। शुरुआत में, एक नया उपहार, मित्र या अनुभव हमें बहुत खुशी और उत्तेजना लाता है लेकिन फिर हम जल्दी से नई चीज के आदी हो जाते हैं और अब यह एक बार ऐसा ही आनंद हमें लाता है।

हेडोनिक अनुकूलन हम सभी के लिए होता है, और अक्सर हम यह भी नहीं जानते कि यह हो रहा है। पिछले कुछ वर्षों में आपके साथ जो कुछ नया और रोमांचक हुआ है, उसके बारे में सोचने के लिए अब आप दस सेकंड क्यों नहीं लेते हैं? मेरे लिए, पिछले साल की शुरुआत में एक नए घर में जाने से जीवन बदलते हुए महसूस हुआ। चलने के पहले कुछ महीनों में, हर बार जब मैं घर आया था तो मुझे उत्तेजना का एक छोटा रोमांच महसूस हुआ। मैंने देखा कि हर बार जब मैं घर के माध्यम से चला गया, तो अच्छा दृढ़ लकड़ी फर्श और महान प्रकाश देखा। मैंने अपने पति को अक्सर यह टिप्पणी की कि रसोई में रसोई घर में कितना अच्छा है। लेकिन तब सुखवादी अनुकूलन ने अपने बदसूरत सिर को उठाया और मैं घर के लिए इस्तेमाल किया। छह महीनों के भीतर मैंने न केवल रोशनी को ज्यादा ध्यान दिया और न ही मैंने स्वयं को शिकायत भी की कि रसोई में पर्याप्त प्रकाश कैसे नहीं है और मुझे पिछवाड़े कैसे याद आती है।

मेरे रिश्ते के साथ मेरे घर को क्या करना है? अच्छी तरह से यह प्रक्रिया हमारे रोमांटिक रिश्तों में होती है शुरुआत में, आपके साथी के नाम का केवल उल्लेख शायद आपके चेहरे पर एक नासमझ मुस्कराहट लाए हो। अब, आपने उनके नाम का कई बार उल्लेख किया है कि यह शायद दुर्लभ है कि आप इसे सुनकर ही अपने आप को गुनगुने पाते हैं। काम करने के बाद दरवाजे में अपने साथी को चलना देखकर हृदय की धड़कन पैदा होने की संभावना नहीं है जैसे कि पहले कुछ महीनों में आप एक साथ थे। यह पूरी तरह से एक भयानक बात नहीं है, सभी कारणों के बाद हम आदत डाल में अच्छे हैं। यदि लोग लगातार चारों ओर घूम रहे थे जैसे वे अपने जीवन के प्यार को पूरा करते थे, लोग बिस्तर पर बहुत कम समय चलने और अधिक समय बिताते थे। वे शायद भूखा रहेंगे, नौकरियां नहीं होतीं, और बच्चों की देखभाल नहीं की जाएगी हम हमेशा मूर्खों से प्यार नहीं कर सकते हैं लेकिन हम भी पूरी तरह से अनुकूलित नहीं करना चाहते क्योंकि हम अक्सर करते हैं। क्योंकि जैसे ही मेरे घर के साथ, हम हर बार अपने पार्टनर को देखते हुए अतिरिक्त उत्साहित महसूस नहीं करते हैं, हम भी उनके द्वारा और अधिक नाराज़ महसूस करना शुरू करते हैं। हम यह देखना शुरू करते हैं कि हमारे पार्टनर क्या कर रहे हैं, इसके बजाय वे गलत कर रहे हैं। हम उन्हें सराहना बंद कर देते हैं और उन्हें मंजूरी के लिए शुरू करना शुरू करते हैं। और यह तब होता है जब हनीमून चरण समाप्त होता है। लेकिन, यह करने के लिए नहीं है हम अपनी बुनियादी मानव प्रवृत्तियों को चकमा दे सकते हैं और सुखदायक अनुकूलन का मुकाबला कर सकते हैं।

कैसे? सबसे पहले, आपको अवगत होना चाहिए कि स्वस्थ अनुकूलन मौजूद है – सिर्फ यह जानने के लिए कि यह आधी लड़ाई है। इसका अर्थ है कि जब यह हो रहा है, तब आप उसे पहचानने में सक्षम होंगे और उससे लड़ने के लिए आवश्यक कदम उठाएंगे। दूसरा, आपको विश्वास करना होगा कि रिश्तों में थोड़ा सुधार हो सकता है और छोटे कामों के साथ कामयाब हो सकता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप और आपके साथी जीवनसाथी हैं हर एक रिश्ता काम लेता है

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