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कोचिंग प्रदर्शन चिंता

मेरे पिछले ब्लॉग पोस्ट पर यूट्यूब वीडियो क्लिप पर रीडर प्रतिक्रियाएं ने सकारात्मक और शांत प्रभाव पर ध्यान दिया, कोच मो चीक ने नेटली गिल्बर्ट पर, जिसने एनबीए प्लेऑफ़ में राष्ट्रीय गान गाते हुए फंस गए उस लड़की पर था। एक व्यक्ति ने टिप्पणी की है कि कोच गाल ने शायद एक दर्दनाक स्थिति को और अधिक सकारात्मक अनुभव में बदलने में मदद की है। एक अन्य पाठक ने कहा कि जब उसने वीडियो को देखा तो वह रोती हुई क्योंकि वह युवा गायक के लिए इतना बुरा लगा। अन्य लोगों ने कोच गाइकों की त्वरित सोच के बारे में बताया कि युवा नेटली को उनके आत्मसम्मान को बनाए रखने और बनाए रखने में मदद करने के लिए एक रास्ता तलाशने में मदद करता है। क्या हम सभी को उन खतरनाक क्षणों के लिए हमारे साथ कोच गाल रखना पसंद नहीं करेंगे जब हम भूल जाते हैं कि हम क्या जानते हैं, हम जो अभ्यास करते हैं उसे गड़बड़ते हैं, भ्रमित और अपमानित महसूस करते हैं, और जनता में स्थिर हो जाते हैं? खैर, मुझे आपको यह बताने में प्रसन्नता है कि हम में से प्रत्येक के पास व्यक्तिगत कोच गाल होने की क्षमता है, हालांकि कभीकभी हमें उसे खोजने के लिए कुछ भावनात्मक मुद्दों के जरिए काम करना पड़ता है और अपने आप में विश्वास करना होता है।

कई प्रदर्शन उत्सुक व्यक्ति बहुत ही चिंतित हैं कि "दूसरों" (यानी, दर्शक) उनके बारे में क्या सोचते हैं। उनमें से कुछ "दूसरों" को खुश करने का प्रयास करते हैं, मानते हुए दर्शकों को कलाकार के समान ही लगता होगा क्योंकि कलाकार खुद को सोचता है आमतौर पर, ऐसे कलाकारों को किसी तरह की कमी महसूस होती है और मानते हैं कि दर्शकों ने उन्हें नकारार्थी रूप से न्याय किया होगा क्योंकि वे खुद को न्याय करते हैं। ऐसे मामलों में, एक अंतर्निहित "जादू" विश्वास है जो हम जानते हैं या भविष्यवाणी कर सकते हैं कि दूसरे क्या सोचते हैं और उन्हें कैसे प्रभावित करते हैं या हम कैसे कार्य करते हैं मनोवैज्ञानिक "शब्दजाल" में इसे प्रक्षेपण कहा जाता है। हम अपने बारे में क्या सोचते हैं, विशेष रूप से खुद के कुछ हिस्सों को हम पसंद नहीं करते हैं, दूसरों पर इसके बाद कलाकार प्रदर्शन को खराब करता है और मान्यताओं को बनाता है कि दर्शकों को जितना महत्वपूर्ण हो उतना महत्वपूर्ण होगा क्योंकि प्रदर्शनकर्ता खुद के बारे में है। तर्कसंगत रूप से, कलाकार को पता हो सकता है कि वह दर्शकों को शानदार ढंग से प्रदर्शन करके उसे प्यार नहीं कर सकती है, लेकिन दर्शकों को नियंत्रित करने के बारे में "संपूर्ण" प्रदर्शन, भाषण, परीक्षण स्कोर, या निबंध की कल्पना सर्वव्यापकता का भ्रम पैदा करती है। यह कल्पना प्रदर्शन की चिंता को तेज करती है और जनता में ठंड की संभावना बढ़ जाती है।

मेरे मरीज़ों में से एक ऐसी स्वस्थ छवि थी कि वह सार्वजनिक रूप से बोलने या चिकित्सा में स्वतंत्र रूप से बात करने से डर गई थी। उसने मुझसे कहा कि वह "जानता था" अगर मैंने सुना कि उसके दिमाग में क्या होता है तो मैं उसे पसंद नहीं करता। बहुत अन्वेषण के बाद, हमने पाया कि उसे डर था कि वह मेरे द्वारा अपमानित होगी क्योंकि वह अपने मातापिता द्वारा एक बच्चे के रूप में थी। वह अपने भीतर के विचारों और भावनाओं के बजाय मौसम और वर्तमान घटनाओं के बारे में बात करने की आदत थीं। एक अन्य रोगी तर्कपूर्ण हो गया जब मैंने उससे कहा कि वह क्या कह रहा था, इस बारे में विस्तार से पूछा ताकि मैं उसे बेहतर समझ सकूं। उन्होंने कहा कि मैं उसके साथ सहयोग करने की कोशिश की बजाय उसे आलोचना कर रहा था ग्रहण किया। जैसा कि हम उसके दृष्टिकोण को समझते हैं, हमें पता चला कि उसे अपने पिता द्वारा एक बच्चे के रूप में तबाह कर दिया गया था और उनके करियर की पसंद उनके माता-पिता ने अस्वीकृत कर दी थी। उन्हें डर था कि उनके बॉस – उनके "दर्शक" समान रूप से महत्वपूर्ण होंगे यह बहुत अन्वेषण और काम करने के लिए अपने विश्वास का निर्माण करने के लिए ले लिया कि वह अपने कैरियर को बिना दोष के चुनने के लिए स्वतंत्र था, और यह कि उनके सभी विचार और भावनाएं मान्य थीं।

इन उदाहरणों में, अन्य मरीजों के साथ, मेरे मरीजों और मैंने कई, अक्सर जटिल, अतीत और वर्तमान मुद्दों के माध्यम से विश्लेषण किया और काम किया, जो स्वयं के अपने जमी हुए नकारात्मक छवियों में एम्बेडेड थे जो कि दर्शकों के सामने पेश किए गए थे। मैं एक "कोच" और साथ ही एक मनोविश्लेषक बन गया, जो समय के साथ उनकी स्वयं की आवाज ढूंढने में मदद करता था। लोग सीख सकते हैं कि जब दर्शक अनुमोदन अपेक्षित होता है, तो यह अब अपनी स्वयं की अवधारणा को परिभाषित नहीं करता है मरीजों को अपने स्वयं के सर्वश्रेष्ठ समर्थक, उत्साह के नेताओं, और कोच सीखना सीख सकते हैं; आलोचक हर श्रोताओं में नहीं दिखते हैं समीक्षकों को सबसे कमजोर कर रहे हैं जब वे अपने विचारों और नकारात्मक भावनाओं को अपने दिमाग में काम कर रहे हैं। जब लोग समझते हैं कि उनके जादुई विश्वासों को कौन सा ईंधन देगा जो दूसरों ने उनको अस्वीकार कर दिया है, तो वे महसूस करते हैं कि उनके आंतरिक कोच – उनके "मो गालियां" उनके दिमाग में हो सकती हैं अगर मंच के डरे अपने प्रदर्शन को निलंबित करने की धमकी देते हैं सकारात्मक आत्म-सम्मान जो कि गहराई से मनोवैज्ञानिक समझ और आत्मनिर्भर आत्म-कोचिंग से उत्पन्न हो सकता है, जो चाबियाँ मुक्त होती हैं (बनाम जमा देता है) एक प्रदर्शन