जलवायु परिवर्तन कैसे मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है

कैथरीन श्राइबर द्वारा

जब हम जलवायु परिवर्तन के बारे में बात करते हैं, तो हम अपने पर्यावरण पर इसके प्रभावों के बारे में सोचते हैं – ध्रुवीय बर्फ की पिघलने, मौसम में अत्यधिक झूलने, अधिक बार बार सूखा, बाढ़ और प्राकृतिक आपदाओं की उच्च घटनाएं। लेकिन हमारे मनोदशा, विचारों और भावनाओं के बारे में क्या प्रभाव है? अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन, स्वास्थ्य के लिए जलवायु, और पर्यावरण अधिकारी द्वारा लिखी एक नई रिपोर्ट का तर्क है कि हमारी मानसिक भलाई ही हमारी धरती के रूप में ग्लोबल वार्मिंग के लिए कमजोर है।

उदाहरण के लिए, प्राकृतिक आपदाओं के बाद, जो कि रिपोर्ट के लेखकों का मानना ​​है कि "मानसिक आघात और सदमे के रूप में मानसिक स्वास्थ्य पर सबसे तात्कालिक प्रभाव पड़ता है" का प्रभाव ले लो। ऐसी व्यक्तिगत आघात और झटका व्यक्तिगत संपत्ति खोने के जवाब में उत्पन्न होती है या आजीविका, किसी प्रियजन को खोने, या व्यक्तिगत चोट का सामना करना पड़ रहा है। "आतंक, क्रोध, सदमे और अन्य तीव्र नकारात्मक भावनाएं जो लोगों की प्रारंभिक प्रतिक्रिया पर हावी हो सकती हैं, अंततः कम हो सकती हैं, केवल पोस्ट-ट्रोमैटिक तनाव विकार से प्रतिस्थापित किया जा सकता है," वे जोड़ते हैं

लेखकों ने कैसलर एट अल।, 2008 और लोव, मैनोव और रोड्स, 2013 द्वारा लिखित, तूफान कैटरीना के बाद लुइसियाना के निवासियों के बीच आत्महत्या और आत्मघाती विचारधारा में उछाल का एक उदाहरण दिया है। इस दुर्घटनाग्रस्त घटना के बाद, उन्होंने रिपोर्ट की, दोनों आत्महत्याएं और आत्महत्या के विचार दोगुने हो गए, जबकि छह निवासियों में से एक ने पोस्ट-ट्रोमैटिक तनाव विकार (PTSD) के नैदानिक ​​मानदंड से मुलाकात की। इसके अतिरिक्त, 49 प्रतिशत निवासियों को चिंता या मूड विकार से पीड़ित हैं।

तूफान सैंडी के बाद प्रतिकूल मानसिक स्वास्थ्य घटनाएं भी बढ़ गईं। Boscarino एट अल द्वारा एक 2014 का अध्ययन पाया गया कि अनुभव से प्रभावित 14.5% लोगों ने PTSD के लक्षण दिखाए इस बीच, देश के दूसरी तरफ, अत्यधिक बुशफ्रॉर्स का आक्रामक 15.6% आबादी वाले पीएसए (ब्रायंट एट अल।, 2014) का अनुभव है।

यह न सिर्फ इसलिए है क्योंकि PTSD पीड़ित लोगों के लिए एक भयानक और अक्सर कमजोर अनुभव है, बल्कि यह भी कि इसके लक्षणों में कई तरह के व्यवहार संबंधी मुद्दों से जुड़े हैं, जिनमें लेखकों का कहना है, "आत्महत्या, मादक द्रव्यों के सेवन, अवसाद, चिंता, हिंसा के उच्च स्तर , आक्रामकता, पारस्परिक कठिनाइयों, और नौकरी संबंधी कठिनाइयों (सिम्पसन एट अल।, 2011)। "

एक प्राकृतिक आपदा (स्थानांतरण, नौकरी की हानि, या किसी महत्वपूर्ण अन्य या परिवार के सदस्य की हानि के कारण) के बाद अक्सर घनिष्ठ परिवार के सदस्यों और दोस्तों से अलग होने पर भी सामाजिक संबंधों पर भारी तनाव हो सकता है, लेखक जोड़ते हैं। हालांकि यह सामाजिक अलगाव को बरकरार रखता है और असुरक्षा की भावनाओं को भी यह घरेलू दुरुपयोग की संभावना बढ़ा सकती है, जिससे लेखकों ने "उन तूफानों का अनुभव किया है, जैसे कि तूफान कैटरीना या एक्सॉन वाल्डेज़ तेल फैल (फ्रित्से एट अल , 2008, हार्वविल, टेलर, टेस्फाई, ज़ियोनग, और बुएक्सेंस, 2011, कीनान, मार्शल, नोकेरा, और रनयन, 2004)। "

अकेले प्राकृतिक आपदाएं जलवायु परिवर्तन से संबंधित मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का एकमात्र कारण नहीं हैं। "जलवायु में परिवर्तन कृषि, बुनियादी ढांचा और रहने योग्यता को प्रभावित करते हैं," लेखक बताते हैं, "जो बदले में व्यवसायों और जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं और लोगों को माइग्रेट करने के लिए बाध्य कर सकते हैं। इन प्रभावों से व्यक्तिगत और पेशेवर पहचान, सामाजिक समर्थन संरचनाओं की हानि, नियंत्रण और स्वायत्तता की भावना और हानिकारक, भय और घटिकता की भावना जैसे अन्य मानसिक स्वास्थ्य प्रभावों का नुकसान हो सकता है। "

जलवायु परिवर्तन के प्रभावों के बारे में चिंतित होने के कारण खराब अव्यवस्था वाली तकनीकों, जैसे पदार्थ का दुरुपयोग, और अवसाद और चिंता (सिम्पसन एट अल। 2011) के लोगों के जोखिम को बढ़ाना भी हो सकता है।

अपने अधिकार के चरम तापमान के व्यवहार और भलाई पर एक अनूठा प्रभाव पड़ता है। जैसा कि क्रेग एंडरसन (2001) और सिमिस्टर एंड कूपर (2005) ने शोध किया है, तापमान बढ़ने के कारण आक्रामकता बढ़ जाती है। इस प्रकार गर्मियों के रूप में गर्म हो जाता है, इस प्रकार हमारे tempers – संभवतः होने के कारण, शोधकर्ताओं ने समझाया, "उत्तेजना पर गर्मी के प्रभावों के लिए, जो परिणामस्वरूप ध्यान और स्व-विनियमन में घट जाती है, साथ ही नकारात्मक और शत्रुतापूर्ण की उपलब्धता में वृद्धि विचार, "हिट भी स्पष्ट रूप से सोचने की हमारी क्षमता को प्रभावित कर सकता है, वे कहते हैं," जो हिंसा के बिना संघर्ष को हल करने की क्षमता को कम कर सकता है (पिल्चर, नाडलर, और बुश, 2002)। "अन्य शोध में उच्च तापमान भी पाए गए हैं आत्महत्या के जोखिम में वृद्धि (ली एट अल।, 2006)

इस बढ़ते डर और चिंता को देखते हुए हमारे आस-पास की दुनिया को देखने से व्युत्पन्न किया जा रहा है, जो अपरिवर्तनीय तरीके से बदलता है – महसूस करने की असहायता के साथ-साथ अगर हम ग्लोबल वार्मिंग को रोक या रिवर्स नहीं कर सकते हैं- और आपके मानसिक स्वास्थ्य पर जलवायु परिवर्तन का एक और प्रभाव है: " जलवायु परिवर्तन के धीमे और प्रतीत होता है कि असहनीय प्रभाव, और अपने, बच्चों, और बाद की पीढ़ियों के लिए भविष्य के बारे में चिंतित, तनाव का एक अतिरिक्त स्रोत हो सकता है (Searle & Gow, 2010), "लेखक लिखते हैं "अल्ब्रेक्ट (2011) और अन्य ने इस चिंता के बारे में चिंता व्यक्त की है । गुणात्मक शोध यह सबूत प्रदान करता है कि कुछ लोगों को यह महसूस करने में अक्षमता के कारण हानि, असहायता और निराशा की भावनाओं से बहुत प्रभावित होता है, क्योंकि वे जलवायु परिवर्तन (मोजर, 2013) को रोकने में एक अंतर कर रहे हैं। "

हालांकि रिपोर्ट वास्तव में सख्त है, जबकि जलवायु परिवर्तन के मानसिक स्वास्थ्य प्रभाव से निपटने के लिए लेखक कई रणनीतियों की पेशकश करते हैं। वे लचीलापन, आशावाद को बढ़ावा देने, सक्रिय कड़ी और स्व-विनियमन कौशल की खेती, सार्थक प्रथाओं या गतिविधियों में शामिल होने, परिवार और समुदाय के साथ जुड़ाव को मजबूत करने, और प्राकृतिक आपदाओं या चरम मौसम की स्थिति के लिए तैयारी की योजना बनाने की सलाह देते हैं।

पर्यावरणीय अनुकूल जीवन शैली विकल्प बनाने से हमारे मनोचिकित्सकों पर जलवायु परिवर्तन के कुछ बोझ को ऑफसेट करने में मदद मिल सकती है। (और हमें महसूस करें कि हम इसके प्रभावों का सामना करने के लिए कुछ कर रहे हैं।) उदाहरण के लिए, लेखकों ने जब भी संभव हो तो काम करने के लिए चलना या बाइक चुनने की सलाह देते हैं। वे सार्वजनिक परिवहन के उपयोग को जोड़ने के लिए अनुसंधान के लिए भी कहते हैं, जिससे समुदाय के एकीकरण में बढ़ोतरी के लिए और उसके उत्साहजनक व्यक्तियों के जरिए वे व्यायाम करें, अगर वे ड्राइविंग, अवसाद और तनाव के निचले स्तर (जैसे, एलेन, 2007; Wener & Evens , 2007; लिटमैन, 2010)

हमारे समुदायों के भीतर अधिक हरे रंग की जगहों के लिए वकालत करना मानसिक (और शारीरिक स्वास्थ्य) को बढ़ावा देने का एक उपयोगी तरीका भी हो सकता है। "पार्क और ग्रीन कॉरिडोर बेहतर हवा की गुणवत्ता से जुड़े हैं और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ा सकते हैं," लेखक कहते हैं। "उदाहरण के लिए, पेड़ अलग-अलग कार्बन, और हरे रंग का स्थान पक्के सतहों और इमारतों की तुलना में कम गर्मी को अवशोषित करते हैं। प्रकृति के साथ बातचीत करने में अधिक समय तनाव के स्तर को काफी कम दिखाया गया है और तनाव से संबंधित बीमारी को कम किया गया है। दिलचस्प है, यह साक्ष्य सामाजिक आर्थिक स्थिति, उम्र और लिंग (Grahn & Stigsdotter, 2003) में समर्थित है। "

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