लत, रिकवरी, और हानि

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स्रोत: सीसीओ पब्लिक डोमेन

जैसा कि मैंने पिछले महीने के पोस्ट में लिखा है, नुकसान जीवन का एक अपरिहार्य हिस्सा है। समय के साथ, हर कोई महत्वपूर्ण नुकसान की एक श्रृंखला का अनुभव करता है, और जितना दर्दनाक होता है उतना दर्दनाक प्रक्रिया शोक का एक आवश्यक और स्वस्थ हिस्सा है और उन घाटे के माध्यम से हो रही है। हालांकि, लोगों के लिए व्यसन, हानि और इसके साथ आने वाले दुख के लिए अतिरिक्त परतें हैं

व्यसन दोनों में योगदान और नशे की वजह से परिणाम हो सकता है। सक्रिय लत में कई लोग अल्कोहल और अन्य दवाओं का इस्तेमाल कम करने, सुन्न करने या दुःख, उदासी, अवसाद या हानि से संबंधित क्रोध की परेशानियों से बचने के लिए करते हैं। बेशक, यह अंततः अधिक नुकसान में परिणाम-रिश्ते, नौकरी / कैरियर, वित्तीय स्थिति, स्वास्थ्य आदि के नुकसान के रूप में एक विचलन-गतिशील गतिशील बन जाता है- उन एक ही दर्दनाक भावनाओं के अधिक से अधिक होने के कारण।

दुःख और हानि की ऐसी बढ़ती भावनाओं के चेहरे में दवाओं या गतिविधियों जैसे कि जुआ, खाने या लिंग को सुन्न होने या अन्यथा भावनात्मक दर्द से बचने की ज़रूरत होती है, केवल मजबूत हो जाती है वसूली में उन लोगों के लिए- विशेष रूप से जल्दी वसूली-महत्वपूर्ण हानि के संकट में सक्रिय लत की वापसी की संभावना है।

जब भी संकटग्रस्त भावनाओं से बचने के प्रयास अस्थायी रूप से सफल होते हैं, तब भी ये भावनाएं गायब नहीं होती हैं। लाइटनिंग हमेशा जमीन के लिए एक रास्ता खोजती है, और भावनाओं को हमेशा अभिव्यक्ति के लिए एक रास्ता मिल जाता है अगर हम अपने आप को महसूस करने की अनुमति नहीं देते हैं और आवश्यकतानुसार, उनके बारे में बात करते हैं, अगर हम उन भावनाओं से बचते हैं या दबते हैं, तो वे व्यवहार के माध्यम से अप्रत्यक्ष रूपों में "बग़ल में" बाहर आते हैं। जब भावनाओं को व्यवहार के माध्यम से अभिव्यक्त किया जाता है, तो वे आम तौर पर अनजाने में कार्य करते हैं, उन्हें अपने कार्य करने की क्षमता के बाहर। जब ऐसा होता है तो हम ऑटोपियालट पर होते हैं, रिफ्लेक्वीज़ और आदतन से व्यवहार करते हैं, अक्सर ऐसे व्यवहारों में संलग्न होते हैं जो अस्वास्थ्यकर और आत्म-पराजय-जब भी हम उस तरह से कार्य नहीं करना चाहते हैं।

यह प्रेशर कुकर के समान है प्रेशर कुकर संतुलन के साधन हैं क्योंकि सामग्री को पूरे स्थान पर फैलाने के लिए ढक्कन की आवश्यकता होती है, लेकिन संचित दबाव को छोड़ने का एक साधन भी आवश्यक है। यदि अभिव्यक्ति के लिए एक सुरक्षित मार्ग प्रदान करने के लिए कोई रिलीज वाल्व नहीं है, तो क्या होता है? जब तक पोत में इसे और कंटेनर विस्फोट नहीं हो जाता तब तक दबाव बढ़ता है, जिससे संभावित गंभीर क्षति हो सकती है। उसी तरह, अगर हम अपनी भावनाओं को महसूस करते हुए और उनके बारे में जानबूझकर बात करके अभिव्यक्ति के लिए हमारी भावनाओं को एक सुरक्षित (हालांकि बार-बार असुविधाजनक) मार्ग प्रदान नहीं करते हैं, तो वे अभी भी किसी तरह के अस्वास्थ्यकर और / या विस्फोटक व्यवहार के माध्यम से एक रास्ता खोज लेंगे।

रिकवरी-विशिष्ट नुकसान

नुकसान वसूली की प्रक्रिया का एक स्वाभाविक हिस्सा है कुछ बारह चरण वाले कार्यक्रमों में यह कहा गया है कि पुनर्प्राप्ति के लिए "प्लेमेटेट्स, प्लेग्राउंड्स और प्लेथिंग्स" को बदलने की ज़रूरत है जो किसी की सक्रिय लत से जुड़े हैं। इसका मतलब है दोस्ती समाप्त हो सकती है, कुछ परिवार के सदस्यों के साथ संबंधों को काटने, एक जीवन शैली छोड़कर, नौकरी / कैरियर छोड़ने, या कुछ संपत्तियों को त्यागते हुए जो अल्कोहल या अन्य दवाओं का इस्तेमाल करने के लिए प्रेरित करता है। नुकसान की भावनाएं और बाद में दुःख प्रत्येक "वस्तु" के साथ होते हैं जो वसूली को प्राप्त करने और बनाए रखने के लिए दिया जाना चाहिए।

इन महत्वपूर्ण नुकसानों के अलावा, सभी में सबसे अधिक गहरा वसूली-विशिष्ट नुकसान होता है: मन और मूड बदलने वाले पदार्थों को स्वयं और तत्काल न्यूरोकेमिकल पुरस्कार और राहत प्रदान करते हैं। विनाश और विनाश के व्यसन के बावजूद किसी व्यक्ति के जीवन में होने का कारण हो सकता है, शराब और अन्य दवाओं को छोड़ने से आम तौर पर मुकाबला / सबसे अच्छा दोस्त / सबसे करीबी विश्वासघाती व्यक्ति की प्राथमिक विधि का नुकसान होता है संबंध है कि इन पदार्थों के साथ लोगों की लत के साथ अक्सर उनके पास सबसे अंतरंग है, अवधि इस नुकसान का महत्व आम तौर पर अनुपयोगी है और अपर्याप्त उपचार में अपर्याप्त रूप से संबोधित किया गया है।

सक्रिय लत में जीवन के रूप में मुश्किल और अराजक हो सकता है, इसमें पकड़े गए लोगों को यह पता चलता है कि यह कैसे काम करता है और क्या अपेक्षा की जाती है। सब्सिस्टेंस और उनके प्रभाव, यहां तक ​​कि सहिष्णुता से संबंधित घटते रिटर्न के साथ, अनुमान लगाए जा सकते हैं। यह परिचित एक निश्चित विकृत आराम पैदा करता है इसके विपरीत, वसूली अनिश्चितता और अज्ञात के लिए आंतरिक भय से भरा है। एक बार जब वसूली और दवा से प्रेरित कोहरे लिफ्टों में प्रवेश किया जाता है, एक अनसुलझी हानि, दुःख और अन्य परेशान करने वाली भावनाओं का जीवनकाल सतह पर शुरू हो सकता है। इससे शुरुआती वसूली एक विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण समय हो जाती है।

वसूली से संबंधित एक बारह चरण के सूत्र: यह अच्छी खबर है, आप अपनी भावनाओं को महसूस करते हैं; बुरी खबर है, आप अपनी भावनाओं को महसूस करने के लिए मिलता है। यह डबल धार वाली तलवार को ज़ेन कहावत में सुंदर ढंग से दर्शाया गया है, "बाधा पथ है।"

दर्दनाक भावनाओं से बचने या दबाने की कोशिश कर रहा है क्विकसाण्ड में फंसे होने के समान है। कड़ी मेहनत से हम मुक्त होने के लिए संघर्ष करते हैं, जितना अधिक चिंता और तनाव हम अनुभव करते हैं, हम गहरे गहरे और जितने ज्यादा फंसे हम बन जाते हैं। असुविधाजनक भावनाओं का बचाव अनिवार्य रूप से बैक-फायर-विस्तार और हमारी भावनात्मक दर्द को बढ़ाती है। यह केवल तब होता है जब हम अपने अनुभवों को आगे बढ़ा सकते हैं और हमारी भावनाओं को स्वीकार कर सकते हैं, उनका पालन कर सकते हैं, खुद को महसूस कर सकते हैं और उन्हें व्यक्त कर सकते हैं, और बस क्या हो सकता है, कि वे धीरे-धीरे और उत्तरोत्तर अपनी पकड़ को खो देते हैं और अपने आप को नष्ट करना शुरू करते हैं ।

हानि और दुःख के अतीत और वर्तमान स्रोतों के बारे में अधिक जागरूक होना, और उनसे जुड़ी भावनाओं को सफलतापूर्वक को सहन करने और प्रबंधित करने के लिए कौशल विकसित करना, नशीले से वसूली के प्रारंभिक दौर में उन लोगों की मदद करेगा जो भावनात्मक रुकावटों को संभालें और वसूली को बनाए रखने के लिए रास्ते तैयार करें।

कॉपीराइट 2016 दान मगर, एमएसडब्लू

कुछ विधानसभा के लेखक की आवश्यकता: व्यसन और गंभीर दर्द से वसूली के लिए संतुलित दृष्टिकोण

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