इसे चोट लगी, चलो यह चंगा करें

अमेरिका में किसी भी दिन, लगभग 700,000 नुस्खे दर्द दवाओं के लिए दी जाती हैं अगर यह संख्या आपको चौंका देने लगता है, तो ऐसा इसलिए है क्योंकि यह विशेष रूप से जब आप समझते हैं कि इस देश में ओपीओड की लत और अधिक मात्रा की दर सभी समय के उच्च स्तर पर हैं दर्द के प्रबंधन के लिए यहां या वहां की गोली के रूप में क्या शुरू हो सकता है, जल्दी ही दुर्बलता पर निर्भरता को सुलझाना हम इसके बारे में इस तरह से सोचने (या करना चाहते हैं) नहीं करते हैं, लेकिन हेरोइन ओवरडॉसेस से मरने वाले कई लोग एक डॉक्टर के कार्यालय में शुरू हुए। हमें इस देश में हमारे हाथों पर एक परेशान महामारी मिल गई है, और मेरे पिछले कैरियर के पिछले कई सालों से, मैं इसके कष्टप्रद सामने की रेखाओं पर रहा हूं।

मैंने कई लोगों के साथ काम किया है जो लत से ओपिओइड और अन्य पदार्थों से पीड़ित हैं; और जब मैं अपने प्रत्येक क्लाइंट को अपने अनूठे परिस्थितियों के अनुसार इलाज करता हूं, तो मुझे अक्सर यह पता चलता है कि उनके साथ बातचीत मेरे परिचित क्षेत्र में उपक्रम है जब मैं इन क्लाइंट से बात करता हूं तो अक्सर उन विषयों में से एक ऐसा होता है जो मेरे दूसरे, गैर-आदी क्लाइंटों से बात करते समय भी आते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह एक ऐसा विषय है जो मनुष्य के अनुभव के मुकाबले एक नशे की लत बनने के अनूठे अनुभव के मुकाबले बहुत ज्यादा संबंधित है।

जिस विषय पर मैं उल्लेख कर रहा हूं वह दर्द है न सिर्फ शारीरिक दर्द, बेशक। मैं रोजमर्रा की जिंदगी के दर्द के बारे में बात कर रहा हूँ क्षणिक उदासी से गंभीर पछतावा तक; एक करीबी साथी के विनाशकारी नुकसान के लिए टूटने के बाद एक टूटे हुए दिल से कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कौन हैं, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने भाग्यशाली थे, आपकी वास्तविकता का हिस्सा दर्द (या निश्चित रूप से होगा) और सच्चाई यह है कि आपके मानसिक स्वास्थ्य और आपके जीवन में कार्य करने की संपूर्ण क्षमता प्रभावी रूप से इसे प्रबंधित करने की आपकी क्षमता पर निर्भर करती है। जब मैं इस देश में रोज़ाना अपनी ज़िंदगी और अपने प्रियजनों की भारी संख्या में हर दिन नशे की लत को देखता हूं, तो मैं मदद नहीं कर सकता, परन्तु सोचूंगा कि अलग-अलग चीजें क्या हो सकती हैं यदि हम सभी को अप्रासंगिक स्थिति से निपटने और सामना करने के लिए अधिक अनुकूली तरीके सीख सकें कठिन सामान लोग पीड़ित हैं – और उनमें से बहुत से लोग दर्द को महसूस करने से बचने के प्रयास में ऐसा कर रहे हैं

हालांकि हर कोई पदार्थों में नहीं जाता है, हम सभी को अपने आप को सुन्न करने और जीवन के कुछ हिस्सों का सामना करने से बचने के तरीके हैं जो असुविधाजनक और अप्रिय महसूस करते हैं। हम पल में अपने अनुभव से अधिक मात्रा में, अधिक सोता, अधिक काम करते हैं या अन्यथा डिस्कनेक्ट करते हैं और, कुछ मायनों में, यह समझ में आता है। दर्द निवारण क्या हमें मानव बनाता है के कपड़े में बुना जाता है, इसलिए यह केवल स्वाभाविक है कि जब भी दर्द उठता है तब हम खुद को बेहतर महसूस करने के तरीकों की खोज करते हैं। समस्या यह है, तुरंत संतुष्टि और तत्काल राहत भयंकर लंबी अवधि की रणनीतियों हैं। वे हमारी सहिष्णुता को कम करने की सेवा करते हैं जिससे कि अगली बार जब यह आता है तब हम इसे कम करने के लिए कम (और अधिक भयभीत) हो। यह कोई आश्चर्य नहीं है कि हमारे समाज पहले से कहीं ज्यादा मोटापे, आदी, और उदास है। हमारे प्रयासों को छूने और पल में अच्छा महसूस करने के लिए केवल लंबे समय तक चलने में हमें नुकसान पहुंचा।

जब हम खुद को दर्द महसूस करने के लिए सीखते हैं, तो जीवन नाटकीय रूप से बदलता है मुझ पर विश्वास करो; मैं लोगों को इस प्रक्रिया के माध्यम से मदद कर रहा हूं। बहुत से लोग अपने जीवन को रणनीतियों के विकास के लिए बिताते हैं-दोनों को जानबूझकर और बेहोश-दर्द का सामना करने के लिए और दर्द से बचने के लिए। लेकिन ये सबसे बुरी चीज है, जब वे एक बार पैदा हो गई हैं, तब हम दर्दनाक भावनाओं के साथ कर सकते हैं। प्रतिरोध केवल दर्द को मजबूत करने के लिए कार्य करता है, जिससे हम इसके माध्यम से आगे बढ़ सकें। इसके बारे में सोचें कि ऊपर की ओर तैरना कितना मुश्किल है जब आप वर्तमान का विरोध करते हैं और विपरीत दिशा में जाने की कोशिश करते हैं जहां यह बह रहा है, तो आप अपने गंतव्य की यात्रा को और अधिक कठिन बनाते हैं। आप फंस जाते हैं आप खुद से प्रयास से बाहर पहनते हैं। हालांकि, आप वर्तमान की दिशा में आगे बढ़ते हैं – जो पहले से बहते हैं, उसके साथ-आप तेजी से आगे बढ़ते हैं। यह हमारी भावनाओं के साथ भी काम करता है, यह भी। हालांकि हम स्वाभाविक रूप से क्रोध, दु: ख, अफसोस या अकेलेपन जैसे दर्दनाक भावनाओं का सामना करने के लिए झुकाते हैं, हम उनसे अधिक आसानी से और आसानी से आगे बढ़ सकते हैं जब हम उन्हें खुद को महसूस करने की अनुमति देते हैं – वर्तमान के साथ चलते-बोलते वक्त हम विरोध करते हैं

हमारा समाज हमें यह विश्वास करने के लिए मजबूर करता है कि हमें हमेशा ऊपर की ओर घूमना या हर अंधेरे बादल पर चांदी की परत मिलनी चाहिए। लेकिन सच्चाई यह है कि जीवन मुश्किलों के बारे में ज्यादा है, क्योंकि यह जीत के बारे में है-जैसे दर्दनाक लोगों के रूप में खुशी की भावनाओं के बारे में ज्यादा। दर्द पूरे नए अर्थ पर ले जाता है जब हम इसे नमस्कार और इसे कंपनी रखना सीख सकते हैं। एक बार जब हम इसे चोट पहुंचाना सीखते हैं, तो हमने इसे ठीक करने के लिए पहला कदम उठाया है।

अगर कुछ समय के लिए दर्द होता है, या हर बार जब आप अपने जीवन के किसी विशेष भाग के बारे में सोचते हैं तो आपको मुश्किल भावनाओं का अनुभव होता है, इसका मतलब यह नहीं है कि कुछ गलत है। चोट लगने का हिस्सा है उपचार, और कभी-कभी उपचार की प्रक्रिया हमें जितनी चाहती है उससे अधिक समय लगता है या यह अपेक्षा करता है। यदि आप इस प्रक्रिया में अपने आप को फंस गए हैं और अपने आप को इसे कैसे प्रबंधित करें, यह निश्चित नहीं है कि यह आपको एक चिकित्सक के साथ काम करने के लिए समर्थन दे सकता है, जो दर्द के माध्यम से आपकी यात्रा के साथ दयालु साथी के रूप में सेवा कर सकते हैं। लेकिन क्या आप किसी के साथ इस प्रक्रिया के माध्यम से काम करते हैं या अकेले ही जाते हैं, भरोसा करें कि आपके दर्द के साथ संपर्क बनाने के आपके प्रयासों से आपको चिकित्सा की ओर बढ़ने में मदद मिलेगी। और न केवल आप ठीक करेंगे, आप साहसपूर्वक और खुले दिल से जीवन का सामना करने की अपनी क्षमता को मजबूत करेंगे, यह जानकर कि आप जो कुछ भी अपना रास्ता अपनाते हैं, वह भी संभाल सकते हैं।

अगर हम इसे इस तरह से देखना पसंद करते हैं, तो दर्द में होने के कारण हमें अपने साथ रहने, धीमा करने और अपने अनुभव में ट्यूनिंग के लिए एक मौके के रूप में सेवा प्रदान कर सकते हैं ताकि हम सीख सकें कि हम सीखने के लिए क्या है जिस तरह से साथ। मैं आपको अपनी दर्दनाक भावनाओं को आने और जाने की प्रक्रिया शुरू करने के लिए आमंत्रित करता हूं; अपने आप को उन के माध्यम से प्रवाह करने की अनुमति दें, जो कि वे पास करेंगे ज्ञान द्वारा समर्थित है, जब तक कि आप उन्हें जाने दें