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कैसे डर एक कैरियर को नष्ट कर दिया

तीन हफ्ते पहले तक, टॉम डार्किन केंटकी डर्बी की आगामी दौड़ के लिए अध्ययन करते हुए, काम करने में कठोर थे। एक दशक तक वह "खेल में सबसे बड़ा दो मिनट" की आवाज़ सुनाते थे, घोड़ों की स्थिति को बताते हुए वे मुड़ते हैं और फिनिश लाइन के पास जाते हैं। तैयार करने के लिए, उन्होंने घोड़ों और उनके यकृतों को याद करते हुए और पूरे देश में अन्य जातियों के वीडियो का अध्ययन करने वाले सप्ताहों को याद किया। लेकिन जैसे ही बड़ा दिन निकट आया, उसकी चिंता बढ़ने लगी। वह आतंक की तरंगों पर हमला करता था जिसने अपने दिल की दौड़ को भेज दिया। यह एक नई भावना नहीं थी; Durkin वर्षों के लिए प्रदर्शन चिंता से जूझ रहा था। इस बार, हालांकि, उन्हें एहसास हुआ कि वह एक भावनात्मक अशांति के खिलाफ था जो वह संभाल नहीं सके। और इसलिए, न्यूयॉर्क टाइम्स की रिपोर्ट में, उन्होंने दौड़ अधिकारियों को फोन किया और अपना इस्तीफा सौंप दिया एक प्रभावशाली कैरियर, कम कटौती

कहानी पढ़ना, मुझे डर्किन के लिए करुणा महसूस हो रही थी, जो डर के सबसे पीड़ादायक और प्रबल अभिव्यक्तियों में से एक का शिकार हो गए थे। और मुझे आश्चर्य है कि भगोड़ा भय से कई अन्य करियर में कटौती की गई है, या फिर वापस रखी गई है। आपको प्रदर्शन की चिंता से पीड़ित होने के लिए कोई कलाकार नहीं होना चाहिए – किसी भी व्यक्ति को दर्शकों के सामने वार्ता देना या बैठकों में बोलना भी शामिल है, जो कि मंचन भय के कमजोर हमले का खतरा होता है।

कार्यस्थल में प्रदर्शन की चिंता के बारे में बहुत सारे आंकड़े नहीं हैं, लेकिन यह सामाजिक चिंता की एक किस्म है, और इस वर्ष के शुरू में प्रकाशित एक अध्ययन में, ब्राउन विश्वविद्यालय के एथन मोइत्रा ने पाया कि सामाजिक चिंता के पीड़ित काफी अधिक हैं बेरोजगार या बेरोजगारों को हवा देने की संभावना जाहिर है, जब भी आतंक हमलों को प्रोत्साहित नहीं करता है, जैसे डर्किन की चिंता, डर हमारे उद्देश्यों का पीछा करने और सफलता के लिए जरूरी जोखिम लेने से हम पर हमला कर सकते हैं।

दूसरी तरफ, भय के कुछ रूपों को तेज और कमजोर कर दिया जाता है जैसे कि मंच के भय के रूप में। जैसा कि मैंने अपनी किताब चरम भय में लिखा है : खतरे में आपका मन विज्ञान , सार्वजनिक बोलने का डर सब मात्र सार्वभौमिक है। अमेरिकियों की एक बहुसंख्या यह उनके नंबर एक भय के रूप में उद्धृत करती है यहां तक ​​कि अनुभवी अभिनेताओं को आंखों के समुद्र में बाहर निकलने की संभावना पर आतंक की गड़बड़ी का सामना करना पड़ता है जो उनके पीछे इंतजार कर रहा है। यह गायक और अभिनेता के सुनने के लिए असामान्य नहीं है जो प्रत्येक प्रदर्शन से पहले उल्टी कर लेते हैं मानव मानस को झटका देने वाले सैकड़ों या हजारों लोगों के प्रत्यक्ष टकट पर खड़े होने के बारे में कुछ है।

लेकिन पूर्ण रूप से भरे चरण का भय सामान्य प्री-शो जेटर से कहीं ज्यादा रहस्यमय, अप्रत्याशित और संभावित विनाशकारी घटना है। अपने सबसे नरम रूप में, इसे "ऊपर जा रहा है" कहा जाता है: कलाकार को अचानक, अवरुद्ध, सूखा, एक अप्रत्याशित रुको पर उसका प्रदर्शन मिल जाता है वह रेखा नहीं जानता है, उसे नहीं पता कि आगे क्या करना है सभी आंखें उस पर हैं, और वह खो गई है अगर वह भाग्यशाली है, तो वह उसके पैर बहाल करेगी, और पल गुजरती है यदि वह अशुभ है, तो संकट अधिक गंभीर हो जाएगा अभिनेता पंगू हो गए हैं, मंच पर मूक मारा, मिनट के बाद भयानक मिनट क्रॉल के बाद, या मंच से घबरा चला वे भी, जैसे Durkin, तय कर सकते हैं कि वे अपनी आजीविका पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए।

हम सोचते हैं कि नारियों के नुकीले दिग्गजों की तुलना में स्पूक्ड होने की संभावना अधिक होती है, लेकिन वास्तव में एक कलाकार के प्रथम चरण के हमले के मध्य कैरियर में होते हैं। अक्सर, यह किसी व्यक्ति के जीवन में अन्य तनाव के मद्देनजर होता है एक बार यह एक राक्षस है, जो तब से जागरूकता के मार्जिन में रहता है, हमेशा फिर से प्रकट होने की धमकी दे रहा है। सिम्फनी और ओपेरा संगीतकारों के एक अध्ययन में पाया गया कि प्राथमिक स्वास्थ्य संबंधी चिंता के रूप में 24 प्रतिशत सूचीबद्ध चरण का भय।

मंच के डर से फंसने वाला एक कलाकार खुद को जागरूकता के बिगड़ती सर्पिल से पकड़ लेता है जो विशेषज्ञता की स्वतन्त्रता को कटा लेती है। यह एक दुष्चक्र है, जैसा कि खुलासा आपदा केवल अंतर्निहित भय के भयानक प्रकृति की पुष्टि करता है

स्टेज भय गंभीर हो सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि पीड़ित वापस लड़ नहीं सकते। लिंडा हैमिल्टन, एक नैदानिक ​​मनोचिकित्सक, जो प्रदर्शन चिंता में माहिर हैं, अपने ग्राहकों को अपने काम को पूरी तरह से पहले करने के लिए प्रोत्साहित करती है ताकि जब वे दर्शकों के सामने हों तो वे जो वे कर रहे हैं उनका आनंद ले सकते हैं। आत्मविश्वास, या मनोवैज्ञानिक क्या कहते हैं "आत्म-प्रभावकारिता," भय के खिलाफ शक्तिशाली कवच ​​है "आपने अपना होमवर्क किया है आप तैयार हैं। जब आप वहां जाते हैं, तो आपको अपने आप से यह कहने की ज़रूरत नहीं होती, 'क्या यह काफी अच्छा है?' "वह कहती है। "पल में रहो एक या दो लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने की कुंजी है जो आपसे कुछ मतलब है- जैसे, 'मैं दर्शकों को कुछ देना चाहता हूं' या 'मैं खुद का आनंद लेना चाहता हूं।'

दुर्भाग्य से, टॉम डर्किन उस स्थान पर उसे प्राप्त करने में सक्षम नहीं था। मुझे उम्मीद है कि वह उपचार पाने में सक्षम है और अपनी चिंताओं को दूर कर सकता है। इस बीच, उनके आघात से लोगों की सावधानी बरतने में मदद मिल सकती है कि कैसे गंभीर और कमजोर पड़ने वाली चिंता हो सकती है, और यह कैसे यादृच्छिक रूप से हड़ताल कर सकती है यदि किसी भी पाठक के पास अपने व्यावसायिक जीवन में डर लगने का अनुभव होता है, तो मुझे उनकी सुनने के लिए बहुत दिलचस्पी होगी।

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