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एकल और निराश? आप बहुत न्यायसंगत हो सकते हैं

स्रोत: अलेजांड्रो जे डी परगा / शटरस्टॉक

क्या आप पहली तारीखों पर जाते हैं और आमतौर पर एक दूसरे पर जाने के लिए कारण नहीं मिलते हैं? क्या आप कुछ हफ्तों या महीनों के लिए किसी के साथ बाहर जाते हैं, धीरे धीरे अधिक से अधिक कारणों को इकट्ठा करते हैं कि आप उन में नहीं हैं? यह संभव है कि आप अभी तक एक उपयुक्त साथी से नहीं मिले हैं। लेकिन, अगर आप महसूस करते हैं कि आपने अपने शहर का आधा हिस्सा लिया है और आपको आश्चर्य है कि अगर आपके साथ कुछ गलत है (या बाकी सभी), तो यह संभव है कि आप अपने तरीके से मिल रहे हैं। आप अपने तरीके से कैसे प्राप्त कर रहे हैं, इसका पता लगाने में समय लग सकता है एक संभावना पर विचार करना है कि आप बहुत अधिक निर्णय ले रहे हैं।

आप किसके साथ रहना चाहते हैं, इसके बारे में चुनिंदा होने में कुछ भी गलत नहीं है आप वास्तव में क्या चाहते हैं, इसके बारे में एक विचार है। लेकिन जब आपके पास लंबे समय से विस्तृत सूची है, तो किसी के लिए संभावित रूप से उपयुक्त होने की जांच करने के लिए, आपकी चुनौती उपयोगी होकर अलग हो गई है। यदि आपको किसी विशिष्ट आयु और ऊंचाई के किसी व्यक्ति की ज़रूरत होती है, तो एक निश्चित डिग्री के साथ, जो निश्चित राशि का भुगतान करता है, जिसका कोई ऋणी नहीं है, जो कभी ऋण नहीं था, जिसने कमरे में रहने वाले नहीं होते, जो कभी सामाजिक रूप से अजीब नहीं होता, जिसका हाथ बहुत छोटा या बहुत बड़ा नहीं है, जो आपके पसंद के कपड़े पहनते हैं, पास रहते हैं, एक विशिष्ट परिवार से आता है, आदि, आपको हमेशा अकेले रहने का कारण मिलेगा यह सूची एक लॉक गेट की तरह है, जिसमें आपको अंदर रखा जाता है, और संभावित भागीदारों से बाहर है। कोई भी इन सभी मानदंडों को सभी समय से नहीं मिल सकता है। और, भले ही कोई आपकी सभी पेपर आवश्यकताओं को पूरा करता है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप व्यक्ति से जुड़ा महसूस करेंगे या उनके साथ एक संतोषजनक रिश्ता होगा। यदि इस सूची को परिचित लगता है, तो आप स्वयं को यह जानने से बच सकते हैं कि लोग वास्तव में क्या हैं, और फिर उनके साथ संबंध का अनुभव करते हैं।

यदि आप ज़्यादा ज़िम्मेदार हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक बुरे व्यक्ति हैं या निर्दयी हैं। न्यायिक विचार असुविधा से निकलते हैं; वे दूसरों से दूरी बनाने का एक तरीका है यदि आप अत्यधिक उत्तरदायी हैं, इसका मतलब है कि आप असहज भावनाओं को प्रबंधित करने या उससे बचने के लिए अनुमान के विचारों का उपयोग करने में कुशल हैं। शायद आपके भीतर के न्यायकर्ता आपको परेशानी से सुरक्षा के रूप में कार्य करता है, जब आपको किसी व्यक्ति के करीब होने पर डेटिंग के दो सप्ताह बाद। शायद किसी के साथ निकटता का विचार केवल आपके दिमाग में अपने मेगाफोन को लेने के लिए अपने भीतर के न्यायाधीश को ट्रिगर करता है और पहली तारीख के बाद बंद कर देता है। हो सकता है कि जब आप सामाजिक परिस्थितियों में नियंत्रण से बाहर महसूस करते हैं, तो आपके अंदरूनी न्यायकर्ता आपकी रक्षा करता है। हो सकता है कि आपका आत्मसम्मान कम हो, और आप दूसरों को अपने आप को प्यार से बचाने का एक तरीका मानते हैं जो आप पर विश्वास नहीं करते हैं कि आप वास्तव में योग्य हैं; आप उन लोगों को धक्का देते हैं जो इसे पेश करने वाले विचारों के साथ पेश करते हैं

आपको यह महसूस नहीं हो सकता है कि आपका आंतरिक न्यायकर्ता आपकी रक्षा करने के लिए किसी तरह सेवा कर रहा था; कि आपको इसकी ज़रूरत है क्योंकि आपकी परेशानी का प्रबंधन करने के लिए आपके पास अन्य कौशल नहीं थे। अगर आपका इंटर्न-ज्यूजर उच्च मात्रा पर रहा है, तो यह संभव है कि आप अपने फैसले के नीचे झूठ बोल रहे असुविधा से अभी तक परिचित नहीं हैं, उन्हें आगे बढ़ाएं अच्छी खबर है, इस नए ज्ञान के साथ, आपके पास अधिक विकल्प हैं आप अपने भीतर-न्यायकर्ता की मात्रा कम करने पर काम करना चुन सकते हैं। आप वर्तमान में असुविधाजनक होने के साथ सहज हो सकते हैं। ऐसा करने में, आप अपने भीतर अंतरिक्ष बना सकते हैं ताकि आप दूसरों के बारे में उत्सुक हो सकें। उसके बाद, आप देख सकते हैं कि उनके साथ आप किस प्रकार का संबंध है। किसी को जानना और कनेक्शन का अनुभव करना कठिन होता है जब आप अपने हाथों के आकार, या पहनने वाले अजीब शर्ट से नाराज़ हो जाते हैं, या आप उन्हें कितना सामाजिक रूप से अजीब लगता है। किसी को यह जानने के लिए कि क्या वे आपके लिए अच्छी स्थिति में होंगे, आपको उस व्यक्ति पर अपनी पेपर चेक-लिस्ट से परे देखना होगा, वह व्यक्ति कौन है, और, आप उनके साथ कौन हैं

निम्न अभ्यास आपको निकटता और कनेक्शन के लिए जगह बनाने के लिए अपने निर्णय विचारों को कम करने में सहायता करेगा:

1. अपने भीतर-न्यायकर्ता के साथ काम करना सीखें आपके अंदरूनी न्यायकर्ता में आपके लिए कुछ अच्छी जानकारी है, लेकिन, जब आप अपने तिथियों का मूल्यांकन करने का एकमात्र हिस्सा हैं, तो आपके संभावित भागीदारों में से कोई भी एक मौका नहीं खड़ा करेगा। जब आप अपने भीतर के न्यायाधीश के विचारों को खुद के अन्य हिस्सों के साथ संतुलित करना सीखते हैं, जो अन्य राय रखते हैं, तो आप अपने संभावित भागीदारों के बारे में और अधिक सूचित निर्णय कर सकते हैं। आपके अन्य हिस्सों को मजबूत करने में मदद करने के लिए अपने भीतर के न्यायपालिका से बातचीत करें:

ए आपके इनर-न्यायकर्ता को स्वीकार करें; निर्णय विचारों को नोटिस;
बी आपकी रक्षा करने की कोशिश करने के लिए धन्यवाद; आपके लिए कुछ करने के अपने प्रयासों को मान्य करें;
सी। इसे जानते हैं कि आप अपने निर्णय पर विचार करेंगे;
डी। फिर, इसे एक कदम वापस लेने के लिए कहें, ताकि आपके बाकी के पास कुछ इनपुट हो जाएंगे कि आप व्यक्ति को पसंद करते हैं या नहीं। इसे याद दिलाना है कि आप की रक्षा करने के अपने प्रयासों की सराहना करते हैं, लेकिन आपको अभी इसकी सुरक्षा की आवश्यकता नहीं है।
ई। अनुमानित विचारों को ले जाने का अभ्यास करें, और जानबूझकर उस व्यक्ति के बारे में उत्सुक होने पर ध्यान केंद्रित करें जो व्यक्ति है और आप उनके साथ कैसा महसूस करते हैं।

2. एक अलग सूची बनाएं। अगर आपके पास पार्टनर में बहुत सारे ऑन-पेपर आइटम हैं, तो आप उन पर बहुत ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। एक साझेदार के बारे में एक नई सूची बनाने का प्रयास करें फिर, उस भावनाओं को समर्थन देने के लिए व्यक्ति के पास होने वाले गुणों की सूची बनाएं उदाहरण के लिए, यदि आप किसी रिश्ते में सहज और स्वीकार्य महसूस करना चाहते हैं, तो आप उन वांछित भावनाओं को नीचे लिख सकते हैं। फिर, आप लिख सकते हैं, "खुले दिमाग," एक गुणवत्ता के रूप में जो आप किसी पार्टनर में चाहते हैं। यदि आप एक भागीदार के जरिये मूल्यवान और अनुभव करना चाहते हैं, तो आप उन वांछित भावनाओं के रूप में उन लिख सकते हैं। इसके बाद, आप एक सूची में, "दिलचस्पी" या "दूसरों के बारे में उत्सुक" सूची के रूप में देख सकते हैं, उदाहरण के लिए। यह आपको किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश में मदद करेगा, जिस तरह से आप महसूस करना चाहते हैं, जिसकी ऊंचाई और डिग्री हमेशा नहीं करते हैं।

3. मनमाने ढंग से चुनें कि आपको कौन सा निर्णय चाहिए अपनी तिथि के बारे में निर्णय लेने वाले विचारों को नोट करें और उन्हें नीचे लिखें। प्रत्येक फैसले के लिए खुद से निम्नलिखित प्रश्नों का प्रश्न पूछें:

ए। मुझे उस व्यक्ति की जरूरत क्यों है जिस तरह मैं चाहता हूं? उदाहरण के लिए, अगर मेरी तारीख कम सामाजिक रूप से अजीब या कम, या लम्बे, या अलग तरह से तैयार की जाती है, या ज़ोर से बोलती है, या नरम आदि, तो यह वास्तव में मुझे कैसे सेवा देगी?
बी। मेरे बारे में क्या है जो इन चीजों की जरूरत है? निर्णय कहाँ से आया था? क्या वे सामाजिक संदेश से आए थे? घरेलू प्रभाव? अतीत के अनुभवों?
सी। क्या मुझे वाकई इसकी ज़रूरत है, या यह एक स्वत: प्रतिक्रिया थी? क्या मैं ठीक हो सकता हूं अगर वह व्यक्ति मुझे पसंद नहीं करता?

यदि आपके भीतर के न्यायकर्ता आप क्या चाहते हैं, तो आप खुद को और परिवर्तन कर सकते हैं। इसके वॉल्यूम को बंद करने और कनेक्शन और निकटता के लिए अंतरिक्ष बनाने के लिए कई रास्ते हैं। यदि आप अपने तरीके से मिल रहे हैं, तो इन युक्तियों का अभ्यास करना शुरू करें ताकि आप कनेक्शन के लिए एक रास्ता और संतोषजनक रिश्ते को साफ़ करना शुरू कर सकें।