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रिश्ते में निष्क्रिय आक्रामक बनाम मुखर व्यवहार

जब लोग निष्क्रिय आक्रमक व्यवहार को संबोधित करने में अपने काम के बारे में बात करते हैं, तो लोगों में सबसे आम प्रतिक्रियाओं में से एक एक भावुक, " निष्क्रिय आक्रामकता इतनी निराशाजनक है! मैं निष्क्रिय आक्रामक लोगों को नहीं खड़ा कर सकता हूं ! "एक त्वरित और अधिक कसम से पीछा किया," रुको, फिर क्या फिर से आक्रामक आक्रामकता है? "

वास्तव में, पूर्ण आक्रामकता के बीच मतभेदों के बारे में बहुत सी भ्रम है – किसी व्यक्ति या कुछ (लांग, लांग और व्हाइट्सन, 200 9) को चोट पहुंचाने या नष्ट करने के उद्देश्य से क्रोध का एक सहज, अनियोजित कार्य के रूप में परिभाषित – और निष्क्रिय आक्रामकता, एक बहुत अधिक जानबूझकर, फिर भी गुप्त तरीके से उस तरीके से व्यक्त करने का गुप्त तरीका जो कि आसानी से, लेकिन निश्चित रूप से "किसी को वापस" जबकि आक्रामक व्यक्ति अक्सर आवेग पर काम करता है और अपने व्यवहार को कम क्रम में पछताता है, निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति आम तौर पर निराशा से दूसरों की वास्तविक खुशी प्राप्त करता है – इसलिए शब्द, गुस्सा मुस्कुराहट

निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति की एक पहचान यह है कि वह या तो उनका मानना ​​है कि यदि जीवन अन्य लोगों को अपने क्रोध के बारे में ही बदतर करे, तो वह अपने विचारों और भावनाओं को अप्रत्यक्ष रूप से, बातचीत से वापस लेने के रूप में विशेषता व्यवहार के माध्यम से (अक्सर आखिरी शब्दों जैसे " ठीक "या" जो भी "), उपन्यास, procrastinating, उप-मानक स्तर पर कार्य करने, समूह के प्रयासों को तोड़ने और पर्दे के पीछे अफवाहों या असंतोष फैलाने के लिए

जाना पहचाना?

अब, दूसरा सबसे आम प्रश्न लोग मुझसे पूछते हैं कि निष्क्रिय आक्रामकता और मुखरता के बीच अंतर के साथ क्या करना है। कई मायनों में, दो शैलियों सटीक विपरीत हैं। पूर्व भावनात्मक अप्रत्यक्ष रूप से चिह्नित है, जबकि उत्तरार्द्ध सीधे, मौखिक, भावनात्मक रूप से ईमानदार तरीके से क्रोध व्यक्त करने के बारे में है। जबकि निष्क्रिय आक्रामकता सबको नकाबपोश क्रोध के बारे में है, मुखरता क्रोध से दोस्त बनाने के बारे में है – यह मालिक है – और इसे एक ऐसी आवाज देकर जिसको किसी और को चोट या कम नहीं किया जाता है

तो, यह सब वास्तविक दुनिया में कैसा दिखता है – संचार सिद्धांत से परे है और वास्तविक, व्यक्ति से व्यक्ति की बातचीत के अभ्यास में? नीचे, मैं उदाहरण देता हूं कि कैसे एक पति और पत्नी के बीच एक आम स्थिति में आक्रामक, निष्क्रिय आक्रामक, और मुखर संचार शैली सामने आती है:

पति का आक्रामक अनुरोध: "कम से कम आप कर सकते हैं मेरी च *%% सूखा सफाई लेने! और ऐसा मत भूलो जैसे आपने पिछले हफ्ते किया था! लानत है – आप यहाँ कुछ भी नहीं करते हैं! "

पति का निष्क्रिय आक्रामक अनुरोध : "जब आप काम में हों तो क्या आप अपना पेडीक्योर लेते हैं या जो कुछ भी करते हैं, क्या करते हैं, क्या आप मेरे लिए सूखी सफाई को चुनने का मन मानेंगे? यही है, यदि आप बहुत व्यस्त नहीं हैं। "

पति का मुखर अनुरोध : "क्या आप आज रात अपने घर पर मेरे लिए मेरा ड्राई क्लीनिंग उठाएंगे?"

तीन तरीकों के बीच मतभेदों को ध्यान में रखते हुए कि पति अपने सहयोगियों से सटीक समान पक्ष करने के लिए कह रहे हैं पहले उदाहरण में, आक्रामक अनुरोधकर्ता अपनी पत्नी के गले के लिए सही चला जाता है – पिछली गलतियों को उबारता है, उसे अपमान करता है, शाप देता है, और खुले घाव में नमक को रगड़ने के लिए "आप" संदेश का प्रयोग करता है। निष्क्रिय आक्रामक पति, इसके विपरीत, एक चौराहे के रास्ते में चीजों के बारे में पूछता है, बैकहैंडेड जेब में जोड़कर चोट लग सकती है, जबकि पर्याप्त गुप्त इनकार नहीं किया जा सकता है। दोनों परिदृश्य में, यह देखने के लिए सरल है कि प्रत्येक पति की शैली तत्काल और दीर्घकालिक दोनों संघर्षों के लिए स्पष्ट रूप से लिखित आमंत्रण है।

अंतिम उदाहरण में, मुखिया पति एक अनुरोध करता है जो सरल और प्रत्यक्ष है। वह अपने साथी को कम नहीं करता और न ही वह किसी भी तरह उसका अनादर करता है। बहुत कम से कम, वह अपने संचार में कुशल है, समय और प्रयास को सीधे मदद के लिए पूछकर, बस, स्पष्ट रूप से, और पीसने के लिए छिपे हुए कुल्हाड़ी से नहीं।

पक्ष की तरफ तुलना करते समय, आक्रामक, निष्क्रिय आक्रामक, और मुखर संचार के बीच भेद बहुत स्पष्ट हैं। लंबे समय में, आक्रामक आक्रामकता और समय के साथ पारस्परिक संबंधों के लिए निष्क्रिय आक्रामक और भी अधिक विनाशकारी होता है, जो निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति के साथ सभी संबंधों को भ्रमित, निराश और बेकार (लांग, लांग और व्हाट्सन, 200 9) हो जाएगा।

क्रोध की अभिव्यक्ति में सकारात्मक विकल्प बनाने और निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार को बदलने के बारे में अधिक जानकारी के लिए, कृपया द गुस्सा मुस्कुराओ: परिवारों, स्कूलों और कार्यस्थलों में निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार का मनोविज्ञान, दूसरा संस्करण, या ऑनलाइन के लिए www.signewhitson.com पर जाएं। और लाइव प्रशिक्षण के अवसर