जब आप एक गर्भधारण के बाद दुखी हैं

क्रिश्चियन मनज़ेला, पीएचडी द्वारा

Milosz_G​​/Shutterstock
स्रोत: मिलोस्ज़_जी / शटरस्टॉक

गर्भपात एक वास्तविक नुकसान है जो आपको शारीरिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक रूप से प्रभावित कर सकता है। लेकिन जिन लोगों ने गर्भपात नहीं अनुभव किया है, वे समझ नहीं सकते हैं कि यह आपके लिए कितना गहराई से प्रभावित कर रहा है क्योंकि लोग शायद ही कभी गर्भावस्था के नुकसान के बारे में स्पष्ट रूप से बात करते हैं।

अक्सर लोग गर्भावस्था के नुकसान को महत्वपूर्ण नहीं मानते हैं क्योंकि गर्भावस्था कम थी। लेकिन गर्भावस्था की अवधि उस बंधन का निर्धारण नहीं करती है जो आप खो चुके बच्चे के साथ महसूस कर सकते हैं। और शोध से पता चलता है कि एक महिला गर्भवती समय की लंबाई और उस बच्चे की हानि को कितनी देर तक दुखी होगी, इसका कोई संबंध नहीं है।

क्या ज्ञात है कि दुःखी गर्भावस्था के नुकसान के लिए एक बहुत सामान्य और स्वस्थ प्रतिक्रिया है। कुछ महिलाओं के लिए, शारीरिक और भावनात्मक उपचार काफी जल्दी होता है दूसरों के लिए, इसमें अधिक समय लग सकता है – महीनों या एक साल भी। और कई महिलाओं के लिए, हालांकि उनके दु: ख कम समय के साथ कम हो जाएगा, गर्भपात एक नुकसान है जो वे हमेशा उनके साथ लेते हैं।

आपके जीवन के लोग यह समझ नहीं सकते हैं कि। और दु: ख सहायता या परामर्श प्रदान करने के लिए ज्यादातर डॉक्टरों में बहुत कम या कोई प्रशिक्षण नहीं है उनका प्रशिक्षण एक इलाज खोजने या दर्द को "फिक्सिंग" करने में है, जिसका मतलब यह हो सकता है कि वे एक समयरेखा का सुझाव दें जो आपके लिए पुन: प्रयास करने के लिए उपयुक्त है। मित्रों और परिवार को इस दर्द से पीछे हटने में आपकी मदद करने के लिए एक समान आग्रह महसूस हो सकती है (या तो क्योंकि इससे उन्हें असुविधा हो जाती है या वे तुम्हें चोट पहुंचाना नहीं पसंद करते हैं)। वे यह भी सुझाव दे सकते हैं कि गर्भ धारण करने की कोशिश करने से आप को ठीक करने के लिए सबसे अच्छा बाम हो सकता है

लेकिन चिकित्सा बस पर आगे बढ़ने से नहीं आती है हीलिंग इस कठिन समय में आपके पास भावनाओं और सवालों का सामना करने से आती है और उन के माध्यम से एक गति से आगे बढ़ते हैं जो आपको सही लगता है – नहीं, क्योंकि आप जिस पर विश्वास करते हैं या उससे प्यार करता है, आपको समय बता रहा है। शॉर्ट सर्किट में दर्द और क्रोध की कोशिश करना या " आगे बढ़ने पर "अपनी भावनाओं को संसाधित किए बिना उन्हें लंबे समय तक फोड़ और आखिर में दे सकते हैं

चाहे आप बाद में गर्भावस्था के लिए प्रयास करना चाहते हों या आपको लगता है कि आपको इसके लिए ब्रेक की आवश्यकता है, केवल आप ही तय कर सकते हैं कि आप अपने जीवन के अगले चरणों में जाने के लिए तैयार हैं। जब आप तैयार हों तो आप चुनते हैं

इस बीच, यह उन लोगों के लिए एक सरल उत्तर के साथ आने में मदद कर सकता है जो पूछे कि क्या हुआ और उन प्रतिक्रियाओं के लिए जो आपके लिए सही लगता है, जब किसी व्यक्ति का सुझाव है कि आपको पिछली स्थान पर जाना चाहिए या आप किसी अन्य गर्भावस्था के लिए प्रयास करें। यह "धन्यवाद" या "कुछ भी शामिल है" जैसे कि "मैं अभी तैयार नहीं हूँ, लेकिन मैं उस दिन की प्रतीक्षा कर रहा हूं जितना मैं तैयार हूं।", या यदि आप किसी को सुनने के लिए चाहते हैं, तो " मुझे जो भी भावनाएं हैं, उसके बारे में जानने और उसके बारे में बात करने के लिए कुछ समय है। "

फिर उस सलाह का पालन करें अपने आप को शारीरिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक रूप से ठीक करने का समय दें अच्छा खाएं। अच्छा आराम करो सैर करो। दोस्तों में विश्वास करो जो आपको ठीक करने की कोशिश किए बिना सुनेंगे। आप टूट नहीं रहे हैं; आप दुखी हैं और एक दिन यह आज की तुलना में आसान लगता है।