प्रौद्योगिकी और व्यसन वसूली

Courtesy of Unsplash
स्रोत: Unsplash की सौजन्य

मैं प्रौद्योगिकी और नशे की लत के बारे में बहुत कुछ लिखता हूं। आमतौर पर, मैं उन तरीकों पर ध्यान केंद्रित कर रहा हूं जिनके तहत प्रौद्योगिकी व्यसन के लिए एक ड्राइवर के रूप में कार्य करता है। उदाहरण के लिए, डिजिटल तकनीक का प्रयोग मदिरा और मादक पदार्थों की लत की सुविधा के लिए किया जाता है, ईबे और अमेज़ॅन पर शराब के मामलों के साथ, और सीधे शराबी के घर भेज दिया जाता है, नुस्खा meds (विशेष रूप से अपीयता) ऑनलाइन आदेश दिया जाता है और अन्य देशों से अवैध रूप से भेज दिया जाता है, अवैध ड्रग डीलरों की स्थापना पाठ संदेश और वीडियो चैट के द्वारा "खरीदता है", आदि। टेक जुआ के व्यसनों, शॉपिंग व्यसनों, बाध्यकारी पोर्न उपयोग और अन्य सभी व्यवहारिक व्यसनों और मजबूरीयों को भी सक्षम बनाता है।

बेशक, प्रत्येक सिक्का के लिए दो तरफ हैं, और इस का दूसरा पहलू यह है कि तकनीक का इस्तेमाल आसानी से और प्रभावी रूप से व्यसनों से वसूली को सुविधाजनक बनाने के लिए किया जा सकता है क्योंकि इसका इस्तेमाल उन्हें चलाने के लिए किया जा सकता है। और ऐसा करने के नए तरीके लगभग दैनिक रूप से फसल होते हैं। वास्तव में, इस वर्ष की शुरुआत के बाद से मैंने तीन उत्कृष्ट नए उपकरणों की खोज की है:

  1. InTheRooms.com, एक ऑनलाइन वसूली समुदाय बहुत ज्यादा किसी भी लत के लिए सूचना और सामाजिक समर्थन की पेशकश
  2. ब्रेनबड्डी, विशेष रूप से बाध्यकारी अश्लील उपयोगकर्ताओं को मदद करने के लिए बनाया गया एक ऐप
  3. आभासी वास्तविकता हेडसेट भूमिका करने के लिए इस्तेमाल किया संभावित फिसलन स्थितियों खेलने

InTheRooms.com

ऑनलाइन बैठकें वास्तव में एक नई घटना नहीं हैं, न ही ऑनलाइन सहायता समुदायों हैं। वास्तव में, मैं अपने ग्राहकों को कई सालों से इन विकल्पों में से दोनों की ओर ले जा रहा हूं। InTheRooms, हालांकि, एक बहुत प्रभावी तरीके से इन चीजों को एक साथ लाया है लगता है। 400,000 से अधिक सदस्यों के साथ, लोगों को पुनर्प्राप्त करने के लिए आईटीआर दुनिया का सबसे बड़ा ऑनलाइन नेटवर्क है। आज तक, इनमें से अधिकतर समूहों के लिए प्रति सप्ताह कम से कम एक बार वीडियो बैठकों के साथ, 29 अलग 12-चरण फैलोशिप के लिए सक्रिय चर्चा मंच हैं। शराबी बेनामी, नारकोटिक्स बेनामी, और अल-अनॉन में वास्तव में प्रति दिन कई वीडियो मीटिंग होती है। एक साप्ताहिक न्यूज़लेटर भी है, साथ ही विशेषज्ञ ब्लॉगिंग के लिए एक अलग वेबसाइट भी है।

Brainbuddy

रिकवरी ऐप भी कुछ नया नहीं हैं वास्तव में, सचमुच सैकड़ों एप्लिकेशन हैं जो संयम के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। ब्रेनबड्डी पार्टी के लिए एक रिश्तेदार लेटाइमेटर है, लेकिन बिना शक के एक उपलब्ध बेहतर ऐप्स में से एक है (मैं कुछ हफ्ते पहले एक कॉन्फ्रेंस में गया था, जहां मैंने कई लोगों से बात की थी, जो ऐप का इस्तेमाल कर रहे थे, और वे सब इसके बारे में विवादित थे।)

दो चीजें हैं जो मुझे विशेष रूप से ब्रेनबड्डी के बारे में पसंद हैं पहला यह है कि यह एक अन्यथा अन्तर्निहित आबादी पर केंद्रित है – जो बाध्यकारी अश्लील उपयोग और / या बाध्यकारी हस्तमैथुन के साथ संघर्ष करते हैं दूसरा यह है कि यह एक अद्वितीय और उपयोगी तरीके से साबित उपचार तकनीकों को शामिल करता है – विशेष रूप से संज्ञानात्मक व्यवहार दृष्टिकोण, जहां नशाओं को नशे की लत या बाध्यकारी व्यवहार की ओर अपने ट्रिगर्स को पहचानना सिखाया जाता है, "अनुभव" वे क्या महसूस कर रहे हैं, और जवाब देने के लिए एक नॉन-नशे की लत, गैर-बाध्यकारी तरीका (जो कि स्वस्थ और मनोरंजक और अश्लील से संबंधित नहीं है) संक्षेप में, ब्रेनबड्डी उपयोगकर्ता से हर दिन एक निर्देशित जांच करने के लिए कहता है, ऐप को किसी उपयोगकर्ता के मनोदशा और आदतों को मॉनिटर करने की इजाजत देता है, अंततः इस बात को समझने के लिए कि उपयोगकर्ता द्वारा अश्लील उपयोग के लिए ट्रिगर किए गए हैं और फिर इस सूचना के आधार पर, एक "दैनिक मिशन" (एक वैकल्पिक कार्य) है कि उपयोगकर्ता अश्लील के बदले बदले हो सकता है यदि / वह जब उसे परीक्षा देता है

आभासी वास्तविकता हेडसेट

ह्यूस्टन विश्वविद्यालय में डा। पैट्रिक बोर्डेनिक द्वारा की जाने वाली, आभासी वास्तविकता (वीआर) हेडसेट्स का उपयोग, जहां तक ​​मैं चिंतित हूं, अब तक सबसे रोमांचक नई "तकनीक और वसूली" के विकास में है। अनिवार्य रूप से, वीआर का उपयोग एक कोशिश की गई और सच्ची नशे की लत की रणनीति को सुगम बनाने और बढ़ाने के लिए किया जाता है – निर्देशित भूमिका निभाने के माध्यम से संज्ञानात्मक रिप्रोग्रामिंग।

परंपरागत भूमिका निभाने के साथ, एक नशे की लत उपचार विशेषज्ञ क्लाइंट को उस स्थिति की कल्पना करने के लिए कहता है जिसमें वह पुनरुत्थान के लिए परीक्षा में पड़ सकता है उदाहरण के लिए, मैं एक 25 वर्षीय नर मादक व्यक्ति से पूछ सकता हूं कि वह अपने आप को दूसरे बीस चीज़ों से भरे हुए एक पार्टी में सोचना चाहता है, जहां शराब बहुत अधिक है और बहुत ज्यादा हर कोई पी रहा है। फिर, पार्टी में एक और युवा व्यक्ति होने का नाटक करते हुए, मैं उसे एक बीयर दे दूँगा, फिर वह (उम्मीद) गिरावट करेगा। विचार यह है कि व्यसनी एक संभावित पतन की स्थिति के माध्यम से चलना है, उसे कौशल बनाने और उसका अभ्यास करने में मदद करने के लिए उसे शांत रहने की जरूरत है।

पारंपरिक भूमिका निभाने की समस्या यह है कि संदर्भ सभी गलत है। ऊपर वर्णित 25 वर्षीय क्लाइंट के लिए यह बहुत ही कठिन है कि जब वह अपने चिकित्सक के कार्यालय में एक सोफे पर बैठे हुए उस भूमिका से परिचित हो जाए, जो उस लड़के से बात कर रहा हो जो अपने पिता से अधिक उम्र के हो। यह अपने रहने वाले कमरे में बास्केटबाल प्रैक्टिस रखने की तरह है, जिसमें आपके साथियों के रूप में भरने वाले बैलेरिनस होते हैं। हाँ, यह कुछ भी बेहतर नहीं है, लेकिन यह बहुत अच्छा नहीं है।

इसे स्वीकार करते हुए, डॉ। बोर्डनीक ने 3 डी आभासी वातावरण (पार्टियों, ड्रग हाउस और इसी तरह) को बनाया है जिसमें वे वीआर हेडसेट के उपयोग के माध्यम से नशाओं को सम्मिलित कर सकते हैं – यथार्थवादी ध्वनियों, सुगंधों, और जो भी वह प्रबंधित कर सकता है, के साथ दृश्य विसर्जन को बढ़ाता है। इस तरह वी.आर. का प्रयोग करना, डॉ। बोर्डिक, वास्तविक दुनिया को अपने असली प्राणियों के साथ, चिकित्सा अंतरिक्ष में लाने में सक्षम है। उदाहरण के लिए, उन्हें दुनिया का एकमात्र हेरोइन मिला है जो अवतार को इंजेक्ट कर रहा है, इसलिए जब नशेड़ी अपने आभासी "शूटिंग गैलरी" में प्रवेश करते हैं तो वे वास्तव में एक लड़के की शूटिंग कर रहे हैं। और उस से ज्यादा हेरोइन की आदी से अधिक ट्रिगर क्यों हो सकता है?

मूल विचार यह है: यदि आप उबरने के लिए प्रत्यारोपण कर रहे हैं, तो उसे इस्तेमाल करने के लिए वास्तविक दुनिया के कौशल को सुधारने के लिए सीखना चाहते हैं, यथासंभव यथार्थवादी उपचार का भूमिका निभाएं।

दुर्भाग्य से, लाइन वीआर हेडसेट्स के ऊपर सस्ते नहीं हैं; बोर्डेनिक द्वारा इस्तेमाल किए गए लोग $ 50,000 प्रत्येक के बारे में चलाते हैं इसके अलावा, यथार्थवादी आभासी वातावरण बनाने का समय लेने और तकनीक-भारी दोनों है, जो व्यय में जोड़ता है। दूसरे शब्दों में, आभासी वास्तविकता, अब तक, अधिकांश चिकित्सकीय वातावरणों में लागत निषेधात्मक है।

कि, हालांकि, बदलने के बारे में है वास्तव में, कार्डबोर्ड हेडसेट जो लगभग 15 डॉलर की लागत पहले से ही जनता के लिए उपलब्ध हैं हाँ, कार्डबोर्ड मूलतः, आप अपने स्मार्टफ़ोन पर आभासी वातावरण के साथ एक ऐप डाउनलोड करते हैं, तो आप फोन कार्डबोर्ड हेडसेट में पट्टा करते हैं, और अचानक आपको एक बहुत ही भयानक वीआर सेटअप मिल गया है (मैंने इन कुछ हेडसेट्स को खरीदा है, कुछ वातावरण डाउनलोड किए हैं – अमेज़ॅन जंगल, बाहरी अंतरिक्ष, और कुछ अन्य – और इस के साथ अपने साथी और कई मित्रों के रूप में खेला था। और यह बहुत अच्छा था! (यदि आप चाहते हैं देखें कि वीआर किस तरह दिखता है और कितना वास्तविक है, यह एक उपयोगकर्ता को लगता है, बोर्डिनिक के टेडेक्स टॉक को देखें, जिसमें इस अनुभव का कुछ बेहतरीन वीडियो 12:55 पर है।)

बस के रूप में महत्वपूर्ण, डॉ। बोर्डिक अपने आभासी वातावरण बहुत निकट भविष्य में व्यापक, लागत प्रभावी उपयोग के लिए उपलब्ध कराने की योजना बना रहा है। इसका मतलब यह है कि चिकित्सकीय भूमिका निभाने के लिए एक विशाल छलांग लगाने के बारे में है – उम्मीद है कि अगले साल या तो के भीतर

टेक टॉक

व्यसनों को हर स्तर पर नशे की लत के ऊपर लटकाया जाता है वे दोस्तों, परिवार, नौकरियां, शौक और सामान्य में वास्तविक दुनिया के साथ संपर्क खो देते हैं, बदले में जुनून, योजना बनाने, प्रयोग करने और शर्मिंदा महसूस करने के बजाय मौजूद हैं। जैसे, बहुत कुछ भी उपयोग करने के लिए एक नशे की इच्छा को ट्रिगर कर सकता है। छोड़ने की कोशिश कर रहे एक धूम्रपान करने वाला के बारे में सोचो इस व्यक्ति को सेक्स, खाने, अन्य लोगों को धूम्रपान करने, ऐशट्रे देखने, तनाव महसूस करने, तर्क में शामिल करने, और कुछ नहीं करने के लिए पांच मिनट के साथ अनियोजित पांच मिनटों के साथ ट्रिगर किया जा सकता है। यह कहने की आवश्यकता नहीं है कि यह एक महत्वपूर्ण हिस्सा है क्यों धूम्रपान छोड़ने के लिए इतनी रफ़ू करना मुश्किल है (दूसरा भाग रासायनिक हुक से संबंधित है, जिसके साथ तम्बाकू मिलावटी है।) और यह सिर्फ धूम्रपान नहीं करना छोड़ना मुश्किल है। अन्य व्यसनों को शेक करना मुश्किल है

क्योंकि व्यसनों को सभी शामिल हैं, उपचार पूरी तरह प्रभावी होने के लिए समान रूप से समग्र दृष्टिकोण रखना चाहिए। इसका मतलब यह है कि प्रौद्योगिकी को आधुनिक लत उपचार रणनीतियों में शामिल किया जाना चाहिए। अभिभावकीय नियंत्रण सॉफ़्टवेयर उत्पादों (यहां चर्चा की गई), ऑनलाइन बैठकें, डिजिटल सहायता समूह, पुनर्प्राप्ति ऐप्स, और आभासी वास्तविकता सभी जब भी संभव हो सकते हैं और इसका उपयोग किया जाना चाहिए। दूसरे शब्दों में, अन्य सिद्ध उपचार तकनीकों के साथ, संभवतः कई तरह से व्यसनों का मुकाबला करने के लिए तकनीक का उपयोग किया जाना चाहिए। एक समग्र समस्या के लिए समग्र उपचार।

रॉबर्ट वेइस एलसीएसडब्ल्यू, सीएसएटी-एस , नेशनल क्लीनिकल डेवलपमेंट फॉर एलिमेंट्स बिहेवियरल हेल्थ के वरिष्ठ उपाध्यक्ष हैं, एक दर्जन उच्च अंत उपचार सुविधाओं के लिए नशे की लत और मानसिक स्वास्थ्य उपचार कार्यक्रम बनाने और उनका निरीक्षण करना, जिसमें मालिबु में वादों के उपचार केंद्र शामिल हैं, ग्रामीण में खेत टेनेसी, और टेक्सास में सही कदम वह सेक्स एडिक्शन 101: ए बेसिक गाइड टू हीलिंग सेक्स, लव एंड पोर्न एडक्शन , और क्रूज़ कंट्रोल: समलैंगिक पुरुषों में सेक्स एडिशन को समझना सहित कई उच्च माना किताबों के लेखक हैं। अधिक जानकारी के लिए, कृपया robertweissmsw.com पर अपनी वेबसाइट पर जाएं या ट्विटर, @ रॉब वेइसएमएसडब्ल्यू पर उसका अनुसरण करें।

  • यौन लत या विनाशकारी यौन व्यवहार: क्या अंतर है?
  • असामान्य सेक्स सर्वेक्षण भाग 2 से जवाब
  • Ewww ... पुराने लोग सेक्स!
  • समलैंगिकता एक व्यसन नहीं है
  • इंटरनेट सेक्स की लत: केस स्टडीज एंड ट्रीटमेंट
  • ए तो एक गुप्त जीवन नहीं
  • गोज़ मजाक से बेवफाई के लिए
  • क्या जोड़े के लोगों को हस्तमैथुन करने का अधिकार है?
  • कितने पोर्न महिलाओं के खिलाफ हिंसा को दर्शाता है?
  • ग्रेट ब्रिटेन में सेक्स और सेंसरशिप
  • पोर्न बहस में हमें अच्छे विज्ञान पर निर्भर होना चाहिए
  • शानदार फैलोटियो का रहस्य
  • किशोर और सेक्स
  • रोमांटिक प्यार और सुपर-चेतना मन: जीविकाय परमेश्वर से जुड़ा हुआ भाग 3
  • अपने बच्चों के साथ सेक्स कैसे करें
  • पोरसिमिक ... जल्द ही आपके पास एक कंप्यूटर के लिए आ रहा है
  • कौन लिखता है (और पढ़ता है) यौन स्पष्ट है?
  • तेरह बातें आत्मकेंद्रित के साथ किशोर के माता पिता को पता करने की आवश्यकता है
  • संभोग के बिना सेक्स: सभी उम्र के प्रेमियों के लिए एक गर्म विकल्प
  • कामुकता को आमंत्रित करने के लिए मासिक ध्यान (जुलाई)
  • संभोग के इरादे: हुक अप ऑर्गैसम्स एंड रिलेशन मर्सी सेक्स
  • अश्लील / व्यसन की लत रिकवरी के लिए सरल कदम
  • एक सीधे पुरुष से सेक्स सर्वे उत्तर
  • मासिक धर्म कैसे महिलाओं की काबिली को प्रभावित करती है
  • महिलाओं को वास्तव में लिंग आकार के बारे में क्या महसूस होता है
  • ग्रेट सेक्स मुश्किल काम है, लेकिन यह आपको चालाक बना सकता है
  • पोर्न बहस में हमें अच्छे विज्ञान पर निर्भर होना चाहिए
  • महिलाओं को तृप्ति के बारे में जानने में मदद करना
  • पामेला एंडरसन और शमूली बोटेक: "पॉर्न एरर्स के लिए है"
  • लिंग आकार पर विस्तार
  • एक असामान्य सेक्स सर्वेक्षण से सेक्स सर्वेक्षण के परिणाम
  • शानदार फैलोटियो का रहस्य
  • एक्स्टेटिक सेक्स के लिए चार बिल्डिंग ब्लॉक्स: यह मन में शुरू होता है
  • इस दिन के दौरान निरंतर, स्वस्थ अंगुलियां
  • सेक्स और धर्म प्राकृतिक दुश्मन हैं?
  • लोनर्स, वीरोडोस, शैतान, और मिस्टिट्स