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8 कारण जब आप अभी भी एकल हैं जब आप नहीं बनना चाहते हैं

क्या आप अकेले जब आप नहीं बनना चाहते हैं? समझने में आपकी मदद कैसे कर सकती है छवि: फ़्लिकर / आईएरूथ

गर्मियों के बाद, अक्सर बदलाव के लिए, विकास के लिए समय की तरह महसूस होता है – काम के साथ पुन: कनेक्ट करने का एक समय, नई परियोजनाएं शुरू करने और एक संबंध बनाने के बारे में शायद गंभीर भी हो सकता है। आपके तत्पर होने के बावजूद, अनगिनत कारण हैं, एक रिश्ते से आप बच सकते हैं मेरे अभ्यास में मैंने कई विषयों को उभर कर देखा है, जिससे यह समझा जा सकता है कि लोग अकेले क्यों नहीं होते जब वे नहीं बनना चाहते हैं। आप इस असंतुष्ट और निराशाजनक जगह के कारणों के लिए आत्म-करुणा और धैर्य प्राप्त करने के लिए कार्य करना आपको कम अटक महसूस करने में मदद कर सकता है। निस्संदेह, कई कारण हैं कि आप अभी रिश्ते में क्यों नहीं हो सकते हैं, हम कुछ सबसे सामान्य विषयों पर विचार करेंगे जो दर्द में योगदान करते हैं और कभी-कभी आप अकेले होने की शर्म की बात करते हैं, जब आप ऐसा नहीं करते बनना चाहता हूँ।

यहां मुख्य कारणों में से 8 (अनन्तता से बाहर) लोगों को एक रोमांटिक रिश्ते खोजने या बनाए रखने में परेशानी होती है:

1. अयोग्यता महसूस करना

आप कैसे समझते हैं कि आप कौन हैं, आपकी आत्मसम्मान और आत्मसम्मान? ऑनलाइन डेटिंग के व्यापक अध्ययन का यह भी पता चलता है कि हम लोगों को आकर्षित करने, आय और शिक्षा के स्तर के बहुत करीब देखते हैं, हम ऐसे साथी चुनना पसंद करते हैं जिनके बारे में हम सोचते हैं कि हम खुद के बारे में कितनी सोचते हैं। तो आप अपने बारे में कैसे सोचते हैं? अगर आपको लगता है कि आप जिस तरह से दिखते हैं या आपके जीवन में जो कुछ भी हुआ है, उसके बारे में आपको बहुत शर्मिंदगी महसूस होती है, या आपको लगता है कि आप कौन हैं, यह दर्दनाक रूप से दोषपूर्ण है , तो यह शर्मनाक संपर्क शुरू करने की आपकी क्षमता पर काबू पा सकता है, या आप लोगों को आकर्षित कर सकता है जो समान या यहां तक ​​कि बहुत अलग कारणों के लिए प्रतिबद्ध नहीं हो सकते हैं जो अभी भी किसी तरह परिचित महसूस करते हैं आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आपकी शर्म की बात है, आपकी स्वयं की कथित "कुरूपता" या आपके दर्दनाक शर्मिंदगी को एक दोस्त मिलना लगभग असंभव है, तो क्यों कोशिश करें? या आप किसी को भी मिल सकता है जैसे आप महसूस कर सकते हैं, आप वैसे भी नहीं चाहते। शायद आप पिछली रिश्ते में इतनी बुरी तरह से चोट लगीं कि आप अभी भी डांट रहे हैं और अस्वीकार किए जाने पर शर्म से भरे हुए हैं, और आपको लगता है कि अशुभ और भयावहता के लिए प्यार फिर से या पहली बार मिलना जरूरी है। इन सभी बाधाओं के बावजूद, आपके पास कनेक्शन के लिए तीव्र इच्छा है। रोमांटिक अंतरंगता के अयोग्यता महसूस करने से कई बार ऐसी गतिविधियों में भाग लेने में योगदान मिलता है, जिनसे आप शर्मनाक महसूस करते हैं, जो आपकी शर्म की स्थिति बढ़ा सकते हैं और आपको कम योग्य महसूस कर सकते हैं-एक दुष्चक्र ऐसे कुछ लोग हैं जो एक अंतरंग, जुड़ा, पारस्परिक संबंध के इतने गहन रूप से अपरिचित महसूस करते हैं कि वे अंततः अंतरंगता के लिए अन्य तरीकों की तलाश कर सकते हैं जो आखिरकार उन्हें और अधिक महसूस कर सकते हैं। वे अपने गुणों पर खेती करने के बजाय वे अंतरंगता के लिए "भुगतान" कर सकते हैं, क्योंकि वे खुद को नापसंद रूप से अनुभव करते हैं, इसलिए वे एक त्वरित सुधार के लिए जाते हैं और फिर छोड़ देते हैं

2. तीव्र, लालच योग्यता

हालांकि आप गहन आवश्यकता के इस स्थान पर पहुंचे, यह आपको अपने भावी भागीदारों को डूबने के लिए प्रेरित करता है। आपके पास आश्वस्त होने के लिए निरंतर, अतृप्त आवश्यकता है। कुछ भी पर्याप्त नहीं है कुछ भी अच्छा नहीं लगता पर्याप्त है आप प्रशंसा की मांग करते हैं, इसके लिए भी माँगते हैं, लेकिन तब आपको स्वीकार नहीं किया जा सकता जब यह आपको दिया जाता है। असुरक्षा का स्तर आपको कम से कम छोड़ देता है यदि किसी भी कमरे में स्वस्थ पारस्परिक संबंध स्थापित करने के लिए, क्योंकि भावी भागीदारों के साथ वार्तालापों को आप क्यों प्यार करते हैं, और उस आश्वासन के बिना कारणों को शामिल करना आवश्यक है, आपको अपरिहार्य लगता है। जैसा कि आपने दर्द की खोज की है, यह अक्सर पूछने के लिए बहुत अधिक है, और आप अकेले ही समाप्त होते हैं, जो बदले में अधिक असुरक्षा, शर्म और निराशा पैदा करता है। यह समझने पर कार्य करना कि कैसे इस आश्वस्त बिंदु पर आश्वस्त होने की आपकी आवश्यकता आपको अपने लिए करुणा महसूस करने में मदद कर सकती है, क्योंकि संभावना है कि आपके अतीत में कुछ बहुत ही भयानक है। रिश्ते को खोजने और बनाए रखने के साथ आपकी ज़रूरतों की दिक्कत कितनी है, यह पहचानने के लिए पहले से सबसे महत्वपूर्ण आश्वासन लेने के लिए स्वस्थ तरीके से विकसित करने के लिए पहले चरण हैं, जो भावी भागीदारों के लिए इसे आसान बना देगा।

3. अविश्वसनीय रूप से भेदभावपूर्ण होने के नाते

हो सकता है कि आपके माता-पिता के पास एक कड़ी मेहनत हो, जिससे आप प्रशंसा कर सकें या बच्चे के रूप में अपनी उपलब्धियों से संतुष्ट न हों। शायद विपरीत सच था: आप प्रशंसा की भारी मात्रा में प्राप्त किया है और आदर्श के रूप में पूर्णता की उम्मीद करना सीखना है, या शायद यह दोनों ही है। भले ही समय के साथ, इन अनुभवों ने आपके सिर में एक बड़ी आवाज पैदा की जो आपको बताती है कि आपके भावी साथी पर्याप्त नहीं हैं। यह राय इतनी प्रभावशाली है कि आप भागीदारों को मौका नहीं देते। पिछले रिश्तों को समाप्त करने के बारे में आपको पूर्वव्यापी अफसोस भी हो सकता है क्योंकि आप समझते हैं कि आप बहुत चुस्त थे- अगर यह आपकी पूर्णता की आवश्यकता नहीं थी, तो ओह, जो आपके अतीत में विभिन्न सहयोगियों के साथ हो सकता था। या, आप यह महसूस कर सकते हैं कि आप ऐसे किसी भी व्यक्ति में नहीं हैं जो आप के साथ भागीदारी करने के लिए पर्याप्त हैं। आप विश्वास कर सकते हैं कि परिप्रेक्ष्य वाले भागीदारों के रूप में आप जितना भी पिक हैं, और इसलिए आपको अपील नहीं मिल पाती है, फिर भी, यह शुरू होने से पहले इसे क्यों नहीं हटाएं?

एक और परिदृश्य: आप महसूस कर सकते हैं कि आप संभावनाओं के पैकेट से पहले ही चले गए हैं, उनमें से कोई भी काम नहीं करता है और इस सीमित समूह के आधार पर आपको आश्वस्त है कि वहां आपके लिए कोई भी अधिकार नहीं है, इसलिए, सही व्यक्ति बस अस्तित्व में नहीं है

इन मामलों में, यह समझना जरूरी है कि आप कितना विशाल लगता है कि आपने जिस तालाब को निकाला है, उसके बावजूद, वहां अभी भी एक संपूर्ण महासागर है जो अभी तक पता नहीं चला है। हो सकता है कि भागीदार के लिए आपकी आवश्यकताओं का पुन: मूल्यांकन करने के अलावा, आप यह पहचानने पर काम कर सकते हैं कि आप अपने विकल्प सीमित कर रहे हैं। यह एक कदम वापस लेने, अपने विश्वास प्रणाली के विस्तार, आपकी उम्मीदों को फिर से जीवंत करने और यहां तक ​​कि उस पूल को खोलने पर काम करने का समय हो सकता है जिसमें आप खोज रहे हैं। यहां तक ​​कि अगर आपको लंबी दूरी के संबंध में कोई दिलचस्पी नहीं है, विकल्प अब मौजूद हैं (इंटरनेट) से पहले कभी नहीं किया था कि बहुत कम से कम आप अन्य जगहों पर अन्य लोगों के लोगों को दुनिया में देखने की इजाजत देते हैं ताकि आपको याद दिलाया जा सके कि, वास्तव में, वहाँ से बहुत अच्छे लोग-आप अभी तक उनसे अभी तक नहीं मिले हैं अपने सीमित पूल के बाहर मौजूद लोगों को जानना अपने आप में प्रेरणादायक हो सकता है, और उम्मीद की एक अनुभव पैदा कर सकता है, जो कि किसी भी परिस्थिति में होने वाला एक शक्तिशाली और प्रेरणादायक भावना है।

4. दबाव

आप दर्द से अवगत हैं कि आप कितनी बुरी तरह से अपने परिवार से जोड़ सकते हैं आपके सभी मित्र रिश्तों में हैं अब इस बाहरी दबाव ने अपनी खुद की जरूरत को तेज कर दिया है और अकेले शेष के बारे में अपना डर दबाव भी शर्म की भावना, निराशा और निराशा को बढ़ावा दे सकता है, और आप समय पर अंधाधुंध चुनने के लिए मजबूर कर सकते हैं। क्योंकि ये प्रतिक्रिया दबाव से संबंधित होती है, न कि आपके दबाव को कम करने की तुलना में वे आपकी हताशा में बढ़ने की संभावना रखते हैं। यदि पहचाना नहीं गया है, तो दबाव आपके अस्तित्व के हर हिस्से में फैल सकता है – यहां तक ​​कि जब कोई भी आपको कोई शब्द नहीं बताता है, तब भी आप इसे महसूस करते हैं। यह लंगड़ा हो सकता है इस दबाव की भारी प्रकृति को समझना इसकी ताकत को कम करने की ओर पहला कदम है।

5. बुरी तरह से जला दिया

यदि आप पिछले संबंधों में तबाह हो गए हैं, तो यह नए लोगों पर विश्वास करना कठिन बना सकता है एक रिश्ते चाहते होने के बावजूद, आपके पास एक नए रिश्ते में प्रवेश करने या बनाए रखने में कठिन समय हो सकता है। इसके बारे में सोचो: ज़ाहिर है, अगर हर बार जब आप कुछ किया होता है, तो इसका सामना करने के परिणामस्वरूप आप चेहरे पर थप्पड़ मारेंगे, आपसे उम्मीद है कि आपको चेहरे पर थप्पड़ मारा जाएगा और इसलिए आप उन परिस्थितियों से बचने की कोशिश करेंगे या मान लें कि हर कोई आपको मिल रहा है । इसके अलावा, इतनी बुरी तरह से चोट लगी है, जब आप अपनी शर्म की हताशा, हताशा, क्रोध और निराशा में शारीरिक रूप से अपनी देखभाल करने के लिए प्रोत्साहन (समय के लिए) खो चुके हैं, जो निश्चित रूप से आत्मविश्वास महसूस करने में अधिक मुश्किल बनाता है वहां से और किसी और से मिलना कोई फर्क नहीं पड़ता कि, यह ठोस, दयालु, प्यार करनेवाले व्यक्ति से दूर नहीं ले जाता है, और उन गुणों को, चाहे वे किसी संभावित साथी द्वारा अभी मान्यता प्राप्त हो या न कि आधार जो आपको अंततः एक सार्थक संबंध के लिए प्रेरित करे । लेकिन अब के लिए, अपने बारे में नकारात्मक विश्वासों के अपने स्वरूप, शारीरिक और भावनात्मक रूप से दुर्भाग्य से पुन: प्रबल करना है। भरोसा करने में आपकी असमर्थता भी आप को हर किसी को देखने के लिए मजबूर कर सकती है जो संभावित तरीके से शिकारी के रूप में अपना रास्ता आती है – इससे पहले कि आप छोड़ दें यह वातानुकूलित विश्वास प्रणाली कनेक्शन के लिए तीव्र इच्छाशक्ति के बावजूद आपको नए रिश्ते में प्रवेश करने के बारे में सावधान, गुस्सा, रक्षात्मक, भय और संदेहास्पद बना सकता है।

6. अतीत के पार्टनर्स ड्राइविंग

शायद आप अपने आप को पिछले संबंधों को तोड़ते हुए देखते हैं? गहरे नीचे, यह अनुभव आपको एक नए के अयोग्य (1 # देखें) महसूस कर सकता है। या आप ऐसा महसूस कर सकते हैं कि आप गड़बड़ करने के लिए बाध्य हैं तो क्यों कोशिश करें? क्यों न सिर्फ अपने संभावित साथी को पंच, गड़बड़ चीजों को पहली बार हरा, और इसे खत्म हो गया? रिश्ते को तोड़ने से आपको यह कहने में मदद मिलती है कि, "देखो, मैंने आपको ऐसा कहा। मैं एक रिश्ते के अयोग्य हूं। "लेकिन, वास्तविकता में, आप अपने रिश्ते को उद्देश्यपूर्ण और अत्यधिक परिभाषित कर सकते हैं ताकि आप अपने बल में आत्मविश्वास महसूस कर सकें (देखें # 2)। किसी भी तरह से, यह एक गड़बड़ है – ये गतिशीलता एक स्वस्थ रिश्ते को प्रोत्साहित नहीं करती हैं। जब आपके पिछले अनुभवों में हस्तक्षेप होता है और आपके वर्तमान संभावनाओं को प्रदूषित करता है, तो यह आपदा के लिए एक नुस्खा है।

अपने पिछले रिश्तों के बारे में सोचो: क्या आप को त्याग दिया गया या आप तोड़फोड़ कर रहे थे? क्या यह दोनों का संयोजन था? अगर आप जानबूझकर या अनजाने में प्रेरित लोगों को अतीत में निकालते हैं, तो भविष्य के रिश्तों में इस पद्धति से बचने के लिए यह मुश्किल लग सकता है। लेकिन, यह असंभव नहीं है सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा हर भावी साथी को आपको चोट पहुंचाए जाने वाले पिछले साथी की तुलना में कड़ी मेहनत करना है, भले ही आप बहुत से समानताएं पा सकें। वे अभी भी अलग-अलग इतिहास के अलग-अलग लोगों और विभिन्न जीवन अनुभवों के साथ हैं वर्तमान और भविष्य की संभावनाओं के साथ अपने पिछले साझेदारों को एक साथ ढकना आसान है, लेकिन फिर आप मूल्यवान, अनूठे गुणों और मतभेदों को समाप्त करते हैं जो नए दोस्तों में नई संभावनाओं को देखने में आपकी सहायता कर सकते हैं जो आपको संभावनाओं के लिए खुला होना मदद करते हैं।

7. आघात

ट्रामा कई कपटी रूपों में आता है। यदि पोषण और सहायक सेटिंग में संबोधित नहीं किया गया और प्रबंधित किया गया है, तो यह आपके परिप्रेक्ष्य और प्रेम और भरोसा करने की आपकी क्षमता को खराब कर सकता है। यदि आप अपने जीवन में या पहले के रिश्तों में किसी भी समय आघातग्रस्त हो गए थे, तो आप अविश्वसनीय और संदिग्ध महसूस कर सकते हैं। अगर आप गलती से या किसी तरह जानबूझकर दोहराते हुए पैटर्नों का सामना करते हैं, तो यह अनुभव बेहोश हो सकता है, निराशाजनक और खतरनाक हो सकता है। यह आपको ऐसा महसूस कर सकता है जैसे आप रोग का पुनरावृत्ति करने के लिए तैयार हैं, जैसे कि आपको एक पुरस्कृत, पारस्परिक, पारस्परिक रूप से सहायक और भरोसेमंद रिश्ते की कोई उम्मीद नहीं है। जब आघात होता है, तो एक सुरक्षित व्यक्ति और आघात को संसाधित करने के लिए एक सुरक्षित स्थान मिलना महत्वपूर्ण है, इसे आप पर असर समझने के लिए, और अपने बदसूरत पकड़ से अपने आप को विच्छेद करने का काम शुरू करने के लिए महत्वपूर्ण है। ऐसा करने से अपनी शक्ति कमजोर होती है, जो आपके रिश्तों में हानिकारक पैटर्न को दोहराते हुए निरंतर न रखने की दिशा में आपकी मदद कर सकता है

8. समय बीत चुका है

आप जान सकते हैं कि आप एक अद्भुत, अद्भुत, आकर्षक व्यक्ति हैं आप एक तरह से बड़े हो सकते हैं जिससे आपको आत्मविश्वास होता है कि आप कितने अद्भुत और अद्भुत हैं। आपके पास बहुत कम है, अगर कोई महत्वपूर्ण नकारात्मक संबंध इतिहास आप इस लेख में कुछ कारणों के साथ कुछ हद तक पहचान सकते हैं, लेकिन कुछ भी पर्याप्त नहीं है कि आप इन चुनौतियों का सामना करने में सक्षम नहीं होंगे यदि और अवसर कब प्रस्तुत करता है। समस्या यह है, अवसर प्रस्तुत नहीं किया है। आप जानते हैं कि आप दोषपूर्ण नहीं हैं लेकिन फिर भी, चीजें सिर्फ संरेखित न करें। आप एक साथी के बिना अपने आप को मिलते हैं, चाहे आप कितनी बुरी तरह से एक चाहते हों यह संभवतः कठिन, दुर्भाग्यपूर्ण समय के कारण होता है यह इतना निराशाजनक हो सकता है कि आप तीव्रता से दबाव महसूस कर रहे हैं (# 4 देखें)।

इस अनुभव को समझने के कई तरीके हैं यह पूरी तरह से संभव है कि कठिन, चुनौतीपूर्ण समय के बावजूद, गहराई से आप एक रिश्ते के लिए लंबे समय तक बने रहें। इस स्थिति में, धैर्य एक गुण है लेकिन धैर्य के आसपास बैठे मतलब नहीं है! आपको पिनबॉल मशीन में एक गेंद की तरह एकल सलाखों पर अपने आप को फेंकने की जरूरत नहीं है, बल्कि, दुनिया में जारी होने के दौरान अब एकल होने के साथ ठीक होने पर काम करते हैं। धैर्य का अर्थ है कि आप जिन चीज़ों का आनंद लेते हैं इसका अर्थ है कि आप अपने विवाहित मित्रों के साथ लटक रहे हैं इसका मतलब है कि नई चीजों का अनुभव करना जारी रह गया है, जबकि इस संभावना के लिए खुला शेष है कि अंततः एक रोशनी बल्ब कुछ संभावित रुचि रखने वाले के सिर से ऊपर जाएगी। तब तक, ऐसी परिस्थितियां भी हो सकती हैं जो अभी एक रिश्ते को अवास्तविक बना देती हैं, और यह ठीक है।

जब आप इसके बारे में सोचते हैं, तो दुनिया में आशावान नहीं रहने की बात क्या है? अपने रोज़मर्रा के अनुभवों का आनंद लेने के लिए अपने आप को रोचक, नए अनुभवों में धकेलना जारी रखना और पार्टनर के बिना जीवन में पूर्णता प्राप्त करने की अनुमति देता है, जबकि संभावना को खुलता है कि आपका समय बदल जाएगा और आप अंततः किसी को मिल जाएंगे।

एक और संभावना यह है कि रिश्ते की आशा जारी रखने के बजाय, अपने गुमराहित समय के साथ शांति बनाने और अकेले (अभी के लिए) सीखना कम जटिल हो सकता है। ऐसे कुछ लोग हैं जो सामाजिक या पारिवारिक दबाव से उलझन में महसूस कर सकते हैं, लेकिन वाकई अपने दम पर अधिक आरामदायक हैं (मेरी पिछली पोस्ट देखें)। हो सकता है कि आपका दुर्भाग्यपूर्ण समय बिल्कुल नहीं है- शायद आप अकेले ही अकेले हैं, जितना आपने अपने लिए दिया है, और यह ठीक भी है।

रिश्ते के लिए आपकी खोज में आपको वापस क्या शामिल है? क्या यह ऊपर सूचीबद्ध 8 कारणों में से एक है? क्या आप एक से अधिक के संयोजन हैं? आपके लिए, कुछ ऐसे कारण क्या हैं जो मैंने इस पद में नहीं आये थे, आप यह समझने में सहायता करते हैं कि आप जब अकेले नहीं रहना चाहते हैं, तो आप क्यों नहीं? कुछ आत्म-अन्वेषण करके और अपने पिछले अनुभवों के संबंध में और किसी संबंध में होने के साथ-साथ आत्म-हस्तक्षेप की भावनाओं को कैसे पहचानने पर काम कर रहे हैं, आप अपने रास्ते में बाधाओं को सुलझाना शुरू कर सकते हैं। या, यदि आप किसी रिश्ते में नहीं हैं, तो इसका कारण यह है कि आप अभी तैयार नहीं हैं, या शायद सिर्फ दिलचस्पी नहीं है, आप अपनी खुद की समयरेखा का सम्मान करने के लिए काम कर सकते हैं, और किसी दूसरे सत्र में एक रिश्ते के विचार को फिर से देख सकते हैं।

ऐसे कई कारण हैं कि जब लोग नहीं बनना चाहते हैं, तब लोग खुद को अकेले मिलते हैं। यह केवल एक त्वरित नमूना – एक पूर्वावलोकन है जो आपको वास्तविक कारणों के लिए अपने अंदर देखना शुरू कर सकता है जो आपको वापस पकड़ लेते हैं। खुद के लिए अपनी करुणा को गहराई से और आप अपने एकल योगदान के बारे में और समझदारी कैसे समझते हैं कि आप और अकेले क्यों हैं, आप एक व्यक्ति के रूप में स्वयं-स्वीकृति के लिए जगह बनाना शुरू करते हैं, जो बदले में नए रिश्ते की संभावनाएं पैदा कर सकते हैं। सभी संभावनाएं जो आप सोच सकते हैं उचित हैं अपने कारण खोजें उन्हें गले लगाओ उन्हें प्रक्रिया करें इस प्रक्रिया से आप इस गिरावट के सकारात्मक तरीके से आश्चर्यचकित हो सकते हैं।

ट्विटर: @ डीआरएसज़ेनेएल

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