अंत में … एक आहार जो काम करता है

यह मजेदार है कि, इस देश में, दो सबसे लोकप्रिय प्रकाशन रसोई की किताबें और आहार की किताबें हैं। इनमें से एक को एक तेज़ खिताब के साथ लिखें और आप बेस्ट सेलर सूची में इसे बनाने के लिए लगभग निश्चित हैं। जाहिर है, खाना पकाने और डाइटिंग के इस संयोजन भोजन के साथ एक लंबे समय से खड़ी समस्या को इंगित करता है। और यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो आपको पता चल जाएगा कि यह शायद संभव है क्योंकि भोजन कुछ ऐसी चीजों में से एक है जो अच्छा लगता है कि हमें वास्तव में आनंद लेने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। वास्तव में अजीब सेक्स और सुपर महान दवाओं सभी या तो हतोत्साहित या कानून के खिलाफ हैं तो क्या बचा है? खाद्य … तेजी से और वीर भागों में … स्पष्ट परिणाम के साथ सेवा अमेरिकियों अब एक महामारी के बीच में हैं अगर आप मोटापा की नैदानिक ​​परिभाषा के रूप में आदर्श शरीर के वजन से 20% ऊपर लेते हैं तो आबादी का दो-तिहाई हिस्सा उस श्रेणी में आ जाता है। एक राष्ट्र के रूप में, हम ब्लबर के साथ उभड़ा रहे हैं!

यह भी अजीब है कि, इस देश में, हम हर मोड़ पर स्वतंत्रता को प्रतिबंधित करते हैं, अगर किसी को स्वयं को चोट पहुँचाने और / या करदाताओं के पैसे खर्च करने की थोड़ी सी संभावना है … यहां तक ​​कि जब इस तरह के प्रतिबंध पूरी तरह से अनिर्भावित और भी उल्टा साबित होते हैं! उदाहरण के लिए, मोटरसाइकिल विशेषज्ञों को हेलमेट पहनना चाहिए क्योंकि यह दुर्घटना में सिर की चोटों को सीमित करता है। बेशक, कई अध्ययनों से पता चला है कि इसी हेलमेट द्वारा लगाए गए संवेदी संवेदी सीमाएं वास्तव में पहली जगह पर एक दुर्घटना होने का जोखिम बढ़ाती हैं। कानून पारित होने के बाद मैंने सिर्फ एक बार घुड़सवारी करने की कोशिश की और रन आउट करने के लिए काफी करीब आ गया। कारों में हवा बैग के साथ भी, वे सभी को अधिक खर्च करते हैं, लेकिन अधिकतर उन लोगों की सेवा करते हैं, जिनको परेशान नहीं किया जा सकता। दरअसल, अगर आप अपनी सीट में ठीक से सुरक्षित हो गए हैं, तो ये बैग अच्छे से भी ज्यादा नुकसान पहुंचा सकते हैं। फिर भी, इस तथ्य के बावजूद सिगरेट उद्योग को प्रभावी रूप से ध्वस्त किया जा रहा है कि धूम्रपान करने वाले 99.8% फेफड़ों के कैंसर से मरने की संभावना नहीं है। बस कैंसर के शोध में शामिल किसी से पूछें कि क्या वे न तो धूम्रपान करेंगे या जीन के साथ पैदा हो जाएंगे, जो उन्हें दुर्भावना से पीड़ित करेंगे। और अयोग्य स्वीकृति के इस तरह के माहौल में, यह आश्चर्य की बात है कि एक बच्चा एक गिलास वाइन (संभावित स्वास्थ्य लाभ के लिए दिखाया गया) आपको जेल में पहुंचाएगा, जबकि उस बच्चे को एक शीतल पेय देकर 15 चम्मच चीनी चीनी पूरी तरह स्वीकार्य होगा। अमेरिकियों न केवल मोटे तौर पर अधिक वजन वाले हैं, वे भी बेहद गलत रूप में हैं; अभिव्यक्ति "वसा और गूंगा" मन में आता है

यह सब जबकि ज्यादातर आबादी ज्यादा खाती है – एक ऐसा व्यवहार जिसे स्वास्थ्य जोखिमों और करदाता पैसे की लागत से स्पष्ट रूप से जुड़ा हुआ है – भलीभांति अनियंत्रित हो जाता है मुझे पता करने के लिए उत्सुक क्यों होगा, क्या यह एक मोटापे से ग्रस्त मामूली बीयर देने के लिए अवैध है, लेकिन उसे डबल चीज़बर्गर और जंबू फ्राइज़ की सेवा देने के लिए ठीक है? वास्तव में, मेरे सोचने के लिए, किसी सुपरमार्केट के लिए कोई स्वीकार्य कारण नहीं है जिससे किसी को एक अतिरिक्त 50 पाउंड ले जाने के लिए एक हैम खरीदने के लिए अनुमति हो। क्या यह एक बारटेंडर के रूप में ही नहीं है, जो किसी लड़के को अपनी सीमा से अधिक पहले से ही अतिरिक्त पेय प्रदान करता है? शायद उन कंक्रीट स्टैंचियां जो कि लोगों को शॉपिंग कार्ट से दूर जाने के लिए निषेध करने के लिए डिज़ाइन किया गया, उन्हें एक साथ घूमना चाहिए और यदि आप इसे दबा नहीं सकते हैं, तो आपको स्टोर में अनुमति नहीं दी जाएगी। मैं भी हैरान हूं, कि कुछ उज्ज्वल युवा वकील ने अभी तक एक 300 पौंड महिला को मधुमेह, उच्च रक्तचाप और डरावना कोलेस्ट्रॉल के लिए पड़ोसी डेली पर मुकदमा करने के लिए नहीं मिला है।

इसे इस तरह देखो
तो अब मैं इस समस्या की पहचान कर चुका हूं, मैं जादुई समाधान कैसे पेश करूं? चलो विकल्पों पर विचार करें आहार और मिश्रित अन्य तकनीकों के बारे में जो किसी के वजन को रोकने के लिए कहलाता है? सबसे पहले, आहार बस लोगों को यह जानना करने के लिए काम करता है कि वे कितना खा रहे हैं। कैलोरी या कार्बोहाइड्रेट या वसा ग्राम की गणना करें और अचानक आपको पता चल गया है कि आप अपने उस पाई छेद में कितना भर रहे हैं यही कारण है कि इस तरह की सभी तकनीकों को पहले ही काम करना है। दूसरी बात, जबकि गोलियां वास्तव में भूखों को रोक सकती हैं, इस देश में लोग भूख से बाहर की आदत से अधिक आदतन और भावनात्मक आवश्यकता से ज्यादा खा सकते हैं। मैं जोड़ सकता हूं कि संभावित दुष्प्रभावों के साथ निर्धारित गोलियां लेना आम तौर पर एक अच्छा विचार नहीं है और, सब से तीसरा, यदि ऐसी चिकित्सा प्रक्रियाएं जो वसा और चूहों को चखते हैं, जो कि पेट के पेट में हैं, तो वास्तव में निर्धारित भक्षक से वजन नहीं रखेगा, तो आप इस तरह के आध्यात्मिक शास्त्रीय चकाचौंध मान सकते हैं क्योंकि सम्मोहन और एक्यूपंक्चर एक चालाक रखने की?

तो मेरा आहार क्या काम करता है? बस कम खाने और अधिक व्यायाम … हालांकि मुश्किल है कि निगल हो सकता है

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