युक्तियाँ हेलोवीन ट्रिक्स से अधिक व्यवहार के बारे में अधिक कैसे कर सकती हैं

Gregg McBride
स्रोत: ग्रेग मैकब्राइड

कि दूर चीख सुनो? यह चलना मृत या एक डरावनी फिल्म मैराथन देख किसी से अतिरिक्त नहीं है यह मैं साल के इस समय के दौरान किराने की दुकान पर कैंडी गलियारे के पास चल रहा हूं। और मेरे जैसे, हम में से कई डायनेटर की मानसिकता के साथ हेलोवीन के मौसम से डरते हैं, जैसे हम दंत चिकित्सक की यात्रा करते हैं या ( गुलप !) गैस्ट्रोनॉमिकल दुर्व्यवहार के एक सप्ताह के अंत के बाद पैमाने पर हो रहे हैं

पर डर नहीं! सभी हॉलोज़ ईव की वास्तव में हमारे या हमारे कमर पर कोई शक्ति नहीं है … जब तक हम इसे सत्ता में नहीं देते और रिकॉर्ड के लिए, यह वह वर्ष है जिसे हम हेलोवीन वापस ले रहे हैं और इसे चाल से ज्यादा इलाज करते हैं।

शुरुआत के लिए, याद रखें कि हम 24-घंटे की अवधि के बारे में बात कर रहे हैं। और अंदाज लगाइये क्या? यहां तक ​​कि अगर आप एक आहार योजना पर हैं और अपने अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के लिए प्रतिबद्ध हैं, तो कैंडी के कुछ टुकड़े संयम में खाए गए हैं ( कुंजी शब्द !) आपको बिल्कुल भी नुकसान नहीं पहुंचा देगा- विशेषकर यदि आप एक अतिरिक्त ब्लॉक के चारों ओर गोद या दो (और / या शॉपिंग मॉल अगर बाहर का मौसम भयावह है)।

डायटेटर्स के रूप में, हम जो खाद्य पदार्थों से प्यार करते हैं उनमें से हमारी अस्वीकृति होती है जो अक्सर अत्यधिक बेंजीन के कारण होता है इसलिए यदि आप वास्तव में कुछ मीठा अच्छाई में शामिल होना चाहते हैं, तो कुछ अच्छी तरह से बने कैंडी का चयन करें (जिसका मतलब है कि यह सभी प्राकृतिक तत्वों से भरा है, जो कि एडिटिव्स की एक सूची के विपरीत है जो यहां तक ​​कि एक ममी अव्यवस्था भी करेगा)। जब मैंने एक दशक पहले से अधिक वजन 250 पाउंड का भार उठाया था, तो इसे भुखमरी या नकार के विरोध में किया गया था। बहुत बार हम पसंदीदा खाद्य पदार्थों को मना किए गए फलों में बदलते हैं जिससे हम खाने के साथ पागल हो जाते हैं।

एक और रणनीति है कि हेलोवीन अधिक spook-tacular बनाता है गैर खाद्य संबंधित आनंद पर ध्यान केंद्रित कर रहा है। यह आसान है कि ज्यादातर लोगों को ड्रेसिंग का आनंद मिलता है। और नहीं, ऐसा करने के लिए आपको किसी पोशाक पार्टी की ज़रूरत नहीं है। कई कार्यस्थल कर्मचारियों को काम के लिए ड्रेस अप करने की अनुमति देते हैं जब हेलोवीन एक सप्ताह के दिन हिट हो जाते हैं। या जब आप अपने कामों को चला रहे हों तो वे मुर्गे की एक पूरी गुच्छा (यदि दूसरे नज़रें न हों) तो बस पिशाच के फेंड्स पर फेंक दें।

यदि आपको एक वास्तविक पार्टी की पोशाक के लिए एक बहाना के रूप में जरूरत है, तो अपने आप को आखिरी मौके पर शिरोए। थीम के साथ आविष्कारशील हो जाओ: '80s टीवी शो? पसंदीदा फिल्म जासूस? निर्जीव वस्तुएं? भोजन की तुलना में मज़ा के बारे में 31 अक्टूबर को अधिक करें और यदि आप पार्टी फेंक रहे हैं, तो आप पोषण की ध्वनि गेमों को शेड्यूल कर सकते हैं जैसे सेब के लिए बबईंग करना या वेयरवोल्फ पर पूंछ को पिन करना।

और इसे मानो या नहीं, वास्तविक चाल-या-उपचार वसा को दूर करने के लिए डर सकता है आस-पास के बच्चों के समूह के साथ स्वयंसेवक जाना या अपने बच्चों को मॉल में ले जाएं और उनके साथ कई दौर बनाने के लिए तैयार हों। बच्चों की ऊर्जा हेलोवीन पर उच्च है – और न केवल संभावित चीनी भीड़ के कारण। ड्रेस अप करने के लिए मजेदार है यह कहना मजेदार है "बू!" और चलना और चलना और चलना मजेदार है (यहां तक ​​कि स्वस्थ चलने के नियमों को याद रखें: उस पेट को चूसना, उन बाहों को पंप करें और स्वस्थ आसन बनाए रखें।)

पिछले लेकिन कम से कम, अपने आप पर आसान नहीं है यहां तक ​​कि उन अजीब, पौराणिक "मैं कुछ भी खा सकता हूं जो मैं चाहता हूँ और वजन नहीं हासिल कर सकता हूं" प्राणियों (यदि आप मुझसे पूछें तो ज़ोंबी से अधिक अव्यवहार) उनसे 1 नवंबर को शिकायत करेंगे कि उन्होंने कैंडी पर इसे खत्म कर दिया था उनके और हमारे (एक आहार विशेषज्ञ की मानसिकता वाले) के बीच का अंतर यह है कि वे दिन में हैलोवीन के बाद कैंडी खाने को मजबूर महसूस नहीं करते हैं। उन्होंने ये कर दिया। उन्होंने इसका आनंद लिया वे अतिरिक्त कुंद या दो को पछतावा करते हैं और अब वे आगे बढ़ रहे हैं, मानसिक रूप से – जैसे हम कर सकते हैं, अगर हम खुद को इस तरह की स्वतंत्रता देते हैं

इसके अलावा, 1 नवंबर को पूरे 'नोटर हॉलीडे के दृष्टिकोण को खाना तो यह चुड़ैल के मौसम के बारे में सोचना बंद करने का समय होगा और सोच रहा होगा कि हम कैसे गॉब्बल-गोब दिन के लिए एक स्वस्थ खेल योजना तैयार करने जा रहे हैं। यद्यपि मैं आपको यह बताने के लिए हूं कि हेलोवीन के मामले में, डरने की एकमात्र चीज है … ठीक है, आप बाकी ( शांति में ) जानते हैं।