पोषण और अवसाद: पोषण, विषाक्तता, और अवसाद, भाग 4

पोषण, विषाक्तता, और अवसाद
एक अतिरिक्त एवेन्यू जिसके माध्यम से पोषण मूड विकारों में मदद कर सकता है, जिगर विषाक्तता के माध्यम से, जो स्टेरॉयड हार्मोन चयापचय (जैसे डीएचईए, टेस्टोस्टेरोन, एस्ट्रोजन, कोर्टिसोल) के संशोधन के माध्यम से मूड को प्रभावित कर सकता है।

विषाक्तरण दो चरणों में होता है: एक चरण में सीआईपी 450 एंजाइमों को विभिन्न प्रकार के पोषक तत्वों (बी 2, बी 3, बी 6, फोलिक एसिड, बी 12, ग्लूटाथियोन, ब्रंचथ-चेन अमीनो एसिड, फ्लैविनोइड्स, फॉस्फोलीपीड) द्वारा समर्थित हैं। एक बार इन सीवाई 450 एंजाइमों ने एक ऑक्सीजन जोड़कर, लिपिड घुलनशील अणु (दवा, हार्मोन, विषाक्त पदार्थ) पर काम किया है, ये सक्रिय मध्यवर्ती, (यदि पोषक तत्वों की कमी के कारण चरण दो के जरिये अधिक विषाक्त नहीं हो जाता है, तो ऑक्सीडेटिव तनाव बढ़ सकता है) और मिटोकॉन्ड्रियल क्षति, न्यूरोनल फ़ंक्शन कम करें चरण के दो संयुग्मन मार्गों में ग्लूटाथियोन, ग्लाइसीन, टॉरिन, ग्लूटामाइन, ऑर्निथिन, एर्जिनिन, एन-एसिटीस्सिस्टीन, सिस्टीन, मेथियोनीन, सेलेनियम की आवश्यकता होती है। अगर चरण दो संयुग्मन अच्छी तरह से काम कर रहा है, तो पदार्थ पानी में घुलनशील होते हैं और गुर्दे या पित्त के माध्यम से शरीर से बाहर निकल सकते हैं (जहां डिस्बॉयसिस की उपस्थिति में वे आंत में तल्लीन हो सकते हैं अगर घुलनशील फाइबर में मदद मिलती है काउंटर इस])

स्टेरॉयड हार्मोन का पता लगाने में विफलता, जैसे estradiol, न्यूरोट्रांसमीटर की अन्तर्ग्रथनी उपलब्धता को बदल सकती है, जिससे मूड विकारों को प्रभावित कर सकता है। अंतःस्रावी विघटनकारी रसायनों (जैसे, पीसीबी, बीपीए) को विसर्जित करने में विफलता, सामान्य अंतःस्रावी कार्य को बदलकर, मूड विकारों को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करेगा, जो कि सामान्य मस्तिष्क समारोह के लिए आवश्यक है।

पोषण संतुलन और अवसाद
अंत में, हमें आहार के macronutrient पहलू को देखना चाहिए। भोजन को प्रोटीन (भोजन मात्रा का 1/3) और जटिल कार्बोहाइड्रेट (भोजन मात्रा के 2/3) में संतुलित होना चाहिए। यह रक्त शर्करा को स्थिर बनाए रखेगा, अंतराल के मिजाज के झूलों, चिड़चिड़ापन, और चिंता में महत्वपूर्ण डिस्लेगेटिकिक योगदान को नष्ट कर देगा। इन पंक्तियों के साथ, यह महत्वपूर्ण है कि क्लिनिसी आहार, व्यायाम और आर-लिपोइक एसिड, क्रोमियम, वैनेडियम जैसे सहायक पोषक तत्वों के माध्यम से इंसुलिन प्रतिरोध और मधुमेह का प्रबंधन करते हैं। वैन प्राग (14) ने दिखाया कि "डिसाइड मरीज़ों में से 50% कम ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण के दौरान ग्लूकोज के उपयोग के दौरान कम थे।" इसके अलावा, कासिडी (15) ने दिखा दिया कि मधुमेह के रोगी (एन = 357) वाले मस्तिष्क-अवसादग्रस्तता वाले मरीज़ अधिक गंभीर बीमारी का, जैसा कि अधिक से अधिक मनोरोग अस्पताल में भर्ती (पी = <0.05) है।

सारांश
इस त्वरित अवलोकन के आधार पर, यह स्पष्ट होना चाहिए कि पर्याप्त और व्यक्तिगतीकृत पोषण मूल्यांकन और हस्तक्षेप मूड विकारों के उचित उपचार का एक आधारशिला है। उपचार प्रतिरोधी अवसाद, औषधि की विफलता, और पॉलीफार्सी के एक महत्वपूर्ण घटक के लिए इस बुनियादी जानकारी खातों का उपयोग करने में विफलता।

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