Intereting Posts
एक साथ में चलने से पहले कोई भी आपको नहीं बताता है क्या मनमुक्ति बस प्रचार है? बच्चों को टीका करने से इनकार करना अच्छे नर नर्तकियां गरम हैं! Neurofeedback स्व-प्रेरित करने के लिए निजीकृत तरीके को उजागर करता है क्या आप मेष करते हैं? यह एक मिनट की अंतरंगता जांच करें पॉलीमारी के पांच नुकसान हमारे सर्वोत्तम क्षणों को याद रखने में शक्ति मस्तिष्क की दृश्य जानकारी को कैसे प्रभावित करता है, इस पर नई खोज PTSD के लिए आशा है जब मैं दुर्भावनापूर्ण रूप से विफल रहा था, मैं भी सफल हुआ था हाउस ऑफ ब्लूज़ पर मिरर न्यूरॉन्स फायरिंग क्या आप सुनिश्चित हैं कि मेरे साथ क्या गलत है? अपने मनोचिकित्सक निदान (भाग 1) की डबल-जांच करने के 5 तरीके तीन रहस्य जो महिला आपको सेक्स बेहतर बनाने के बारे में नहीं बताएंगे चिकित्सकों को पोषण के बारे में क्यों जानना चाहिए?

अल्बर्ट एलिस कोट पर

Mark Coggins, CC 2.0
स्रोत: मार्क कॉग्गिन्स, सीसी 2.0

प्रसिद्ध संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सक, अल्बर्ट एलिस ने कहा, "आपके जीवन का सबसे अच्छा साल वे हैं जिनमे आप अपनी समस्याओं का निर्णय लेते हैं। आप उन्हें अपनी मां, पारिस्थितिकी, या अध्यक्ष पर दोष नहीं देते। तुम्हें पता है कि आप अपनी नियति को नियंत्रित करते हैं। "

मेरा मानना ​​है कि हमारे भाग्य पर हमारा कुछ नियंत्रण है। उदाहरण के लिए, कभी-कभी हम केवल एक चुनौती के माध्यम से शक्ति, नकारात्मक विचारों का विरोध कर सकते हैं, और जहां हमें इसकी आवश्यकता होती है वहां सहायता प्राप्त कर सकते हैं।

लेकिन बहुत सारे लोग जिनके पास बहुत से संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी, ड्रग्स, स्व-सहायता नथुने, लेख, ट्यूटर्स, कोच, कार्यशालाएं और स्नातक डिग्री हैं, वे जिन लोगों से चाहते हैं, उनके बहुत अलग हैं।

और यह आश्चर्य की बात नहीं है तो कई बाह्य कारकों हमें बाधित:

  • हमारे जीन, उदाहरण के लिए, बुद्धि, ड्राइव और आवेग नियंत्रण के लिए।
  • आदतें जो हमने जीवनकाल पर बनाई थीं, पहले हमारे माता-पिता द्वारा दी गई थी, फिर हमारे साथियों बेवर्ली हिल्स के दो सफल, अच्छी तरह से समायोजित माता-पिता द्वारा पैदा हुए और उठाए गए बच्चे को बांग्लादेश में एकल, गरीब माता-पिता के जन्म से किसी भी तरह से अपने नियति को नियंत्रित करने में काफी आसान समय होगा।
  • तो फिर हमारे स्वास्थ्य है एक स्वस्थ व्यक्ति की तुलना में स्टेज -4 कैंसर वाले व्यक्ति की तुलना में कम मुक्त इच्छा होती है
  • भाग्य। यह कहा गया है कि हम अपना भाग्य बनाते हैं लेकिन यह केवल एक बिंदु के लिए सच है। उदाहरण के लिए, मेरे पास कई सक्षम क्लाइंट नेटवर्क अच्छे हैं और इससे बेहतर नौकरी नहीं हुई, जबकि अन्य क्लाइंट, काम पर और नेटवर्किंग में बदतर हो, उस व्यक्ति पर हो जिसने उनसे क्लिक किया और एक नौकरी उपलब्ध हो और उन्हें काम पर रखा हो।

मोटे तौर पर हम स्वतंत्र इच्छा की कमी के बारे में सामान्य कैसे कर सकते हैं? उदाहरण के लिए, क्या हम वाकई यह कह सकते हैं कि कैरियर अपराधी होने के कारण काफी हद तक पूर्व निर्धारित है? मुझे ऐसा लगता है। बहुत से माता-पिता पैदा हुए थे जो अपने बच्चे को संज्ञानात्मक, भावनात्मक और नैतिक रूप से स्कूल और जीवन की सफलता के लिए तैयार करने के लिए सर्वश्रेष्ठ स्थिति में नहीं थे। ऐसे बच्चों के पड़ोसी और सहपाठियों के समान होने की संभावना है। यदि ऐसे बच्चे स्कूल में खराब तरीके से करते हैं, तो वे सही तरीके से आकलन करते हैं कि उनकी कारक कानूनी तौर पर अच्छी कार, घर, और कपड़ों की कीमतों को प्राप्त करने में कम है। और कैरियर अपराधियों की संभावना पर्यावरण और आनुवांशिक प्रबलता दोनों की वजह से खराब आवेग नियंत्रण है। वह सब जो स्वैच्छिक नहीं है इसलिए, जबकि हाँ, उन विशेषताओं वाले कुछ लोग लूटने के लिए प्रलोभन का विरोध करते हैं, बहुत लूटते व्यवहार पूर्व निर्धारित है

तो फिर खेल है, उदाहरण के लिए, ओलंपिक यह पता चला है कि जीन होते हैं जो मांसपेशियों और तंत्रिकाओं के विकास की क्षमता को नियंत्रित करते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, मैं कितना बास्केटबॉल अभ्यास करता हूं (और मैं बहुत सारे अपने पूरे जीवन को खेला है), मैं कभी भी बास्केटबाल भी नहीं गंवाऊंगा, अकेले सबसे खराब ओलंपिक बास्केटबॉल खिलाड़ी को हरा दूंगा। यहां तक ​​कि एक एथलीट प्रथाओं की राशि जीन से प्रभावित होती है और न केवल आवेग नियंत्रण के लिए जीन द्वारा। अगर आपके पास आनुवांशिक रूप से मांसपेशियों का कारण होता है, तो अभ्यास अधिक परिणाम देगा, जो आपको अधिक अभ्यास करने के लिए प्रेरित करता है। और महान मांसपेशियों और अभ्यास से अधिक जीत मिलेगी, जो आपको अभी भी अधिक अभ्यास करने के लिए प्रेरित करती है। तो भी खेल में, बहुत सफलता एक व्यक्ति की स्वतंत्र इच्छा से परे है

अन्त में, 5000 लोगों के लिए करियर और व्यक्तिगत कोच होने के नाते, मैंने ध्यान दिया है कि कई ग्राहकों का मानना ​​है कि उनके जीवनकाल में उनका सार बनी रहे हैं: चाहे चुप या गड़बड़, एथलेटिक या नहीं, संगीत की दृष्टि से प्रतिभाशाली या नहीं, चिंतित, गुस्सा या शांत , साहसी या सतर्क, शानदार या नहीं पर्यावरण की तुलना में इससे अधिक बार रिफाइन किया जाता है।

इसलिए मैं शायद ही कभी अपने परिवार, दोस्तों और सहकर्मियों को बदलने की कोशिश करता हूं। और मेरे ग्राहकों के साथ, जो मुझे बदलने में मदद करने के लिए मुझे भुगतान कर रहे हैं, हम आम तौर पर इसका आकलन करते हैं कि उन्हें क्या अपरिवर्तनीय के रूप में स्वीकार करना चाहिए और बदलने की कोशिश करने के लिए क्या प्रयास करना चाहिए? जो आमतौर पर परिवर्तनशील लगता है वह सबसे अच्छी तरह से बच्चे को कदम उठाने और व्यावहारिक रूप से और मनोवैज्ञानिक तौर पर उन बेबी चरणों में असफलता या वास्तविक असफलता के डर से निपटने की आशंका के साथ संबोधित होता है। कैरियर को चुनने में, हमारा ध्यान आम तौर पर उन खोजों को प्राप्त करने पर होता है जो अपनी प्राकृतिक शक्तियों का सबसे अधिक लाभ उठाते हैं और उनकी कमजोरियों को स्कर्ट करती हैं उसने कहा, कभी-कभी एक ग्राहक व्यक्तित्व में एक कट्टरपंथी परिवर्तन की कोशिश करना चाहता है, और कभी-कभी केवल कभी-कभी काम करता है

ले जाना

उपरोक्त में से कोई भी बड़ा लक्ष्यों के लिए प्रयास करने के खिलाफ नहीं है। जब तक वे आपकी बाधाओं के अनुरूप होते हैं, तब तक आप बहुत कुछ हासिल कर सकते हैं उदाहरण के लिए, यदि आप स्मार्ट हैं और अच्छे ड्राइव और आवेग नियंत्रण के साथ, प्रयास के साथ, आप शायद महत्वपूर्ण बातें प्राप्त कर सकते हैं इसके विपरीत, यदि आप हमेशा संगीत वाद्ययंत्र बजाने में बुरे होते हैं, तो संभावना है कि संगीत के सबक और अभ्यास से आपके समय के बेहतर उपयोग हैं।

तो, आपको अपने बारे में क्या अपरिवर्तनीय माना जाना चाहिए? आप और क्या कर सकते हैं tweak करना चाहते हैं? क्या आप अपने आप में एक बड़ा बदलाव करना चाहते हैं? क्या आपकी बाधाओं से निपटने के लिए कोई प्रमुख परियोजना संगत है?

यदि आप एक मानसिक स्वास्थ्य व्यवसायी या अन्य परिवर्तन एजेंट हैं, तो क्या आप अपने ग्राहकों में परिवर्तन के स्तर के बारे में बहुत आशावादी या निराशावादी हैं? क्या आप अपने कम-से-कम कमजोरियों के उपचार की तुलना में अपनी दीर्घकालिक शक्तियों के निर्माण पर पर्याप्त रूप से ध्यान केंद्रित कर रहे हैं?

और बौद्धिक रूप से, उस उम्र के सवाल पर आपकी राय क्या है: हमारे व्यवहार का कितना निशुल्क-बनाम निर्धारित होगा?

मार्टी नेमको का जैव विकिपीडिया में है उनकी नई किताब, उनकी 8 वीं, बेस्ट ऑफ़ मार्टी नेमको है