मानसिक स्वास्थ्य क्रांति के लिए 7 महत्वाकांक्षाएं

Eric Maisel
स्रोत: एरिक मैसेल

मुझे उम्मीद है कि आपने मानसिक स्वास्थ्य साक्षात्कार श्रृंखला के भविष्य का आनंद लिया है। 110 से अधिक साक्षात्कारों में प्रकट हुए हैं! आप यहाँ साक्षात्कार के लिए लाइव लिंक के साथ पूर्ण रोस्टर पा सकते हैं। यदि आप कुछ साक्षात्कारों को याद करते हैं, तो रोस्टर पर नज़र डालें: कई बहुमूल्य और आंखों के उद्घाटन के साक्षात्कार होते हैं। इस पोस्ट में मैं मानसिक तनाव को कम करने के लिए कुछ शीर्ष युक्तियों सहित, कुछ अंतिम विचार प्रदान करना चाहता हूं। यदि आप मानसिक स्वास्थ्य आंदोलन के भविष्य के बराबर रखना चाहते हैं, तो कृपया यहां जाएँ और अब, कुछ समापन विचारों के लिए

लाखों लोग दुनिया भर में उनमें से मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों, मनोरोग बचे, "निदान" बच्चों के मातापिता, प्रबुद्ध विधायकों, अकादमिक शोधकर्ताओं और वैकल्पिक मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सकों-जानते हैं कि हमारी वर्तमान मानसिक स्वास्थ्य प्रतिमान, एक दोषपूर्ण छद्म चिकित्सा मॉडल का वर्चस्व है और रासायनिक हस्तक्षेपों के अंधाधुंध उपयोग को अस्वीकार कर दिया जाना चाहिए। एक क्रांति से कुछ भी कम नहीं है। लेकिन यह क्रांति क्या दिखनी चाहिए?

मुझे लगता है कि हम ऐसी क्रांति के लिए सात महत्वाकांक्षाओं को पकड़ सकते हैं ये सात महत्वाकांक्षाएं-मानव स्वभाव को समझने, कम करने वाले मानदंडों पर विवाद करने, एक कार्यकर्ता मानसिकता को अपनाने, मानवीय संकट को कम करने, पेशेवर अभ्यास में बदलाव, कलात्मक बनाना और नए, अधिक बौद्धिक रूप से कठोर प्रतिमान को बढ़ावा देने और नए सहायता विकल्पों का निर्माण और समर्थन करने में सहायता करता है वह जगह जहां अच्छे विज्ञान, मानवतावादी मूल्य और हमारी प्रजाति के भलाई के लिए एक साथ आने में मदद करने की वास्तविक इच्छा हो।

इस बीच, और चाहे क्रांति आती है या नहीं, पेशेवरों की मदद से बेहतर अभ्यास की दिशा में बदलाव शुरू हो सकता है। पहली पारी पाइपलाइन में मिश्रित लीक की तलाश से अजीब रूप से कट्टरपंथी बदलाव है कि जीवन को स्वीकार करना मुश्किल है। यह आज पेशेवरों की मदद करने के लिए आवश्यक प्राथमिक बदलाव है अतिरिक्त बदलावों में "मुझे एक विशेषज्ञ की तरह देखने की ज़रूरत है" से "मुझे मानव होने की आवश्यकता" से बदलाव शामिल है; ग्राहकों के जीवन में सामाजिक-आर्थिक स्थिति और अन्य सामाजिक और सांस्कृतिक वास्तविकताओं की भूमिका पर अधिक ध्यान देने की दिशा में बदलाव; और एक "मुश्किल व्यक्ति" और "मानसिक रूप से बेदखल व्यक्ति" के बीच के अंतर पर बेहतर स्पष्टता की दिशा में बदलाव। मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों को इस प्रकार की बदलाव करके बस अपने ग्राहकों को मदद करने का एक बेहतर काम कर सकते हैं, जबकि समझने और लागू करने में आसान है, फिर भी मददगार प्रतिमान में एक कट्टरपंथी परिवर्तन की राशि।

और पूरे "निदान" व्यवसाय के बारे में क्या? डीएसएम और आईसीडी और "नैदानिक" मॉडल को किस प्रकार बदलना चाहिए, इसके बारे में विचार करने के दो स्कूल हैं। एक स्कूल ऑफ सोचा यह है कि वैकल्पिक नैदानिक ​​योजनाएं जो वांछित हैं वह है: अर्थात, "निदान" शब्द को बनाए रखने वाली नई योजनाएं और जो चिकित्सकों को "कुछ का निदान" करने की अनुमति देते हैं और फिर "इसका इलाज करते हैं।" विचार का एक दूसरा स्कूल यह निदान के विकल्प हैं जो वांछित होते हैं: यही है, जो वांछित हैं, वे विकल्प हैं जो स्पष्ट रूप से इस विचार को अस्वीकार करते हैं कि "निदान" और "इलाज" चल रहा है और यह पुष्टि करता है कि व्यथित व्यक्तियों की सहायता से न तो एक चिकित्सा गतिविधि है और न ही एक छद्म – चिकित्सा गतिविधि मैं इस बाद के दृष्टिकोण में विश्वास करता हूं

मैंने इस द्वितीय दृष्टिकोण के साथ रखने में "जीवन निर्धारण मॉडल" प्रस्तावित किया है यह "निदान" और "उपचार" की गतिविधियों को खारिज कर देता है और एक चिकित्सक को अपने ग्राहक के जीवन में क्या हो रहा है इसकी विशेषता का एक मजबूत काम करता है। जीवन निर्माण मॉडल में, एक व्यवसायी अपने ग्राहक के साथ अपने संबंधों को सात तरीकों से बताएगा: 1) ग्राहक की व्यक्त चिंताओं; 2) नोट के ग्राहक की परिस्थितियों; 3) ग्राहक के जीवन उद्देश्यों, सपने और लक्ष्यों; 4) ग्राहक के व्यवहार और भावनात्मक विचार; 5) प्रदाता द्वारा अनुमानित ग्राहक की चुनौतियों; 6) प्रदाता की चिंताओं; और 7) प्रदाता की सिफारिशें इस मॉडल में कोई डीएसएम भाषा या छद्म चिकित्सा भाषा नहीं होगी, कोई नई नैदानिक ​​भाषा नहीं पेश की जाएगी, और सब कुछ "सादे अंग्रेजी" में वर्णित किया जाएगा।

इस मॉडल के गुणों में यह है कि यह प्रदाता की चिंताओं के साथ ग्राहक की चिंताओं का सामना नहीं करता है या भ्रमित नहीं करता है और यह न केवल "निदान" शब्द और "निदान" के विचार को टालता है बल्कि यह "मनोवैज्ञानिक" शब्द से भी बचा जाता है यह घोषणा करता है कि एक सेवा प्रदाता लोगों की समस्याओं को लेकर समस्याओं के साथ रहने में लोगों की मदद कर रहा है और विशेष रूप से उनके "मनोदशा" से नहीं। इस मॉडल के बारे में अधिक जानने के लिए, भविष्य के अपने प्रस्तावित मानसिक स्वास्थ्य सहायक, मानव अनुभव विशेषज्ञ और अन्य विचारों के बारे में मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं के प्रावधान के भविष्य के लिए, कृपया मानसिक स्वास्थ्य के भविष्य पर एक नज़र डालें: ट्रांजैक्शन पब्लिशर्स से उपलब्ध मानसिक विकार प्रतिमान, डिंकस्ट्रक्चिंग।

और अगर आप एक पीड़ित हैं और वर्तमान में नैदानिक ​​अवसाद, द्विध्रुवी विकार, जुनूनी-बाध्यकारी विकार, सामान्यीकृत विकार विकार, पोस्ट-ट्रोमैटिक तनाव विकार, ध्यान घाटे संबंधी विकार, स्किज़ोफ्रेनिया जैसी चीजों का सामना कर रहे हैं और इतने पर समस्याएं हैं? आप कहां बदल सकते हैं? आप इन साक्षात्कारों से बचेंगे कि कोई आसान जवाब नहीं है और कोई भी सहमत नहीं है। जहां आप बदलते हैं, उसके बारे में यह जरूरी है कि आप क्या कर रहे हैं-यह मामला है कि आप दुखी हैं क्योंकि आप अपनी नौकरी से नफरत करते हैं, दुख की बात है क्योंकि आपके सर्दियों बहुत लंबे होते हैं, क्योंकि आप कभी बच्चों से नहीं चाहते थे और अब तीन, दुखी हैं क्योंकि आप जन्म से उदास, दुख की बात है क्योंकि आप अपने मद्यपान को नियंत्रित नहीं कर सकते, और इतने सारे मामलों में, संयोग से नहीं, बल्कि मध्य और गहराई से।

चाहे आप जानते हों कि आपका संकट क्या है – या जो कई कारक आपके संकट का कारण बना रहे हैं-आप अब भी चाहते हैं कि संकट में कमी आए। आपको क्या करना चाहिये? मुझे लगता है कि आप कई प्रयास कर सकते हैं:

+ पहले, अपने आप को सुरक्षित रखें यदि आपका परिवार ज़िंदा है, यदि आपकी शारीरिक कल्याण की धमकी दी गई है, यदि आप घेराबंदी के भीतर रह रहे हैं, तो आपको लेने की कार्रवाई है। यदि आघात चल रहा है तो आप ठीक नहीं कर सकते, आप ऐसे वातावरण में नहीं बढ़ सकते हैं और बदल सकते हैं जहां आप निराश या कम हो गए हैं, आप खड़े नहीं रह सकते हैं या जब आप खतरे में हैं या छुपा रहे हैं तो आप जीवित नहीं रह सकते। बीमार परिवेश में आप कितनी अच्छी तरह महसूस कर सकते हैं? किसी तरह का पता लगाएं, चाहे कितना मुश्किल हो कि स्वतंत्रता की यात्रा कैसे साबित हो।

+ दूसरा, अलग नहीं है अपनी परिस्थितियों के बारे में चिढ़ा, अपनी भावनाओं को दबाना, और अकेले और अकेले खड़े होने पर, आपकी स्थिति ही खराब हो जाएगी। आप को अलग करने के लिए कई शक्तिशाली कारण हो सकते हैं: आप शर्मिंदा महसूस कर सकते हैं, बाहर तक पहुंचने के लिए नाराज़ हो सकता है, संदिग्ध हो सकता है कि कोई भी आपको समझ सके या आपके बारे में चिंता करे, डराने लगे कि आप नियंत्रण खो देंगे और यहां तक ​​कि आपकी आजादी भी अगर आप एक और व्यक्ति, और अधिक। फिर भी, अलग-अलग जवाब नहीं है।

+ तीसरा, किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें जो सुनने में सक्षम और तैयार हैं, जिसकी पहली आवेग आपको ठीक करने, बचाने, या आप का इलाज करने के लिए नहीं है। अगर वह व्यक्ति मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर है, आप किस बारे में बात करते हैं, और यहां तक ​​कि बात करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, यह व्यक्तिगत व्यवसायी के हृदय और कौशल पर निर्भर करेगा। यदि आप पेशेवर मदद की दिशा में स्वयं का लक्ष्य रखते हैं, तो अपनी उंगलियों को पार करें कि आप किसी ऐसे व्यक्ति के कार्यालय में रहें जो बुद्धिमान, कुशल और सहयोगी है।

+ चौथा, यह विचार अस्वीकार करें कि कुछ निदान आपको सेवा प्रदान करेगा या आपको परिभाषित करेगा यह आपके जैसा महसूस करने के लिए "कुछ है" और आपको रासायनिक हस्तक्षेप से सहमत होने में भी उपयोगी साबित हो सकता है, लेकिन यदि आप स्वीकार करते हैं कि जीवन चुनौतीपूर्ण है और आपको बहादुरी और कुशलता से बातचीत करने का काम है उन चुनौतियों, विश्वास और अभिनय के बजाय, जैसे पाइपलाइन टूट गया है। आप तुच्छ रूप से टूट सकते हैं- लेकिन यह व्यवस्थित या चिकित्सकीय रूप से टूटने से बहुत अलग है।

+ पांचवां, आप के लिए उपलब्ध विभिन्न संसाधनों पर विचार करें यहां तक ​​कि वित्तीय संसाधनों के बिना, आप अभी भी पढ़ सकते हैं, खुद को शिक्षित कर सकते हैं, मुफ्त सहायता समूह की बैठकों में भाग ले सकते हैं, सहकर्मी समर्थन प्राप्त कर सकते हैं और सहकर्मी सहायता गतिविधियों में शामिल हो सकते हैं, और किसी से बात कर सकते हैं- एक दोस्त, एक रिश्तेदार, एक साथी, एक देहाती सलाहकार सुनने और सुनने में सक्षम

+ छठा, जीवन को अंगूठे के ऊपर देने की कोशिश करो जीवन उस अंगूठे के ऊपर के लायक नहीं हो सकता- यह आपको नुकसान पहुंचा सकता है, असफल हो सकता है, और यहां तक ​​कि आपको परेशान भी कर सकता है – और अभी भी आपके पास जीवन जीने के लिए बचा है। आप उस जीवन को बेहोशी, उत्सुकता से, निराशा में, या अन्यथा पराजित कर सकते हैं या आप अपने द्वारा चुने गए जीवन उद्देश्यों और एक सकारात्मक दृष्टिकोण के कुछ संस्करण के साथ जीने का फैसला कर सकते हैं जिसे आप वैसे ही चुनते हैं।

इस संग्रह में साक्षात्कार आपको इन छह के अलावा कई विचार प्रदान करते हैं। मुझे उम्मीद है कि आपने इन साक्षात्कारों को दिलचस्प और उपयोगी पाया है आप साक्षात्कार की पूरी सूची, प्रत्येक के लिंक के साथ, इस पृष्ठ पर पा सकते हैं-उनमें से सौ से अधिक उपलब्ध हैं यदि आप मुझे अपना विचार या टिप्पणी भेजना चाहते हैं या मेरे लिए किसी को साक्षात्कार की दूसरी श्रृंखला में साक्षात्कार के लिए सिफारिश करना चाहते हैं (आप खुद को भी सुझा सकते हैं), तो मुझे सिर्फ एरिकमाइसल @ हॉटमेल डॉट कॉम पर एक ईमेल छोड़ दें। पढ़ने के लिए धन्यवाद!

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