दुर्घटनाग्रस्त होने का 7 चरणों

जिस्टॉक फोटो / शटरस्टॉक

आप सभी खपत होने के बिंदु पर रिश्ते को पकड़ने के लिए लड़े थे। आप विश्वास नहीं करना चाहते हैं कि यह वास्तव में समाप्त हो रहा है। आप इसे विश्वास नहीं कर सकते यहां तक ​​कि अगर रिश्ते भयानक, कभी-कभी असहनीय भी हो सकते हैं, इसके बिना जीवित रहने का विचार अस्वीकार्य है फिर भी, यह स्पष्ट हो रहा है कि आप दोनों इसे बनाने नहीं जा रहे हैं। आप अंततः यह गणना करना शुरू कर रहे हैं कि यह खत्म हो गया है। आप से चले गए, "छोड़ो मत!" से "ठीक है, मैं हार जाता हूं।" लेकिन आप अभी भी कुछ भी महसूस करते हैं लेकिन ठीक है। जब आप अपने पूर्व के साथ फोन बंद कर देते हैं, या टेक्स्टिंग आखिरकार बंद हो जाती है, या आप एक दूसरे के स्थान को छोड़ देते हैं, तो आप वापसी का अनुभव करते हैं, और आप नुकसान की वास्तविकता के कारण निरंतर हिट हो जाते हैं। यह एक क्रूर प्रक्रिया हो सकती है, और जब तक आप अपने स्वयं के स्वतंत्र, पुनर्जीवित जीवन पथ में निवेश करने के योग्य नहीं महसूस करते हैं, तब तक यह एक लंबा समय लग सकता है।

आप कहीं भीतर ही जानते थे कि यह तोड़फोड़ आ रहा था, यहां तक ​​कि महीने या सालों के लिए, और फिर भी आप अभी भी अंधा कर रहे हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आगे बढ़ने की वजह क्या है, अब यह तोड़कर वास्तव में हो रहा है, आप इस व्यक्ति के बिना जीवन के भय, हानि और निराशा से डूब गए, स्थिर और प्रेतवाधित हो सकते हैं। निम्नलिखित कुछ चरण हैं जिनसे आप आगे बढ़ने की आशा कर सकते हैं-वे अक्सर एक ही बार होते हैं, या जाने की प्रक्रिया के दौरान अलग-अलग समय में अलग-अलग आदेशों में:

1. उत्तर के लिए मायूस

पता करने के लिए ड्राइव उपभोक्ता है और तर्कसंगत विचारों और व्यवहारों के खर्च पर आ सकता है। आपको यह समझना चाहिए कि ऐसा क्यों हुआ, शायद किसी को इसकी व्याख्या करने की क्षमता से परे। आप अपने पूर्व की बातों पर अलग-थलग पड़ जाते हैं, जिन्हें आप गोलमाल के विपरीत के रूप में देखते हैं, और आप उन पर अब पकड़ते हैं जैसे कि वे सुसमाचार हैं अभी भी भीतर, आप स्पष्टता के क्षण भी हैं। आप संभावना को झूठी अविश्वास के बीच आगे और आगे झुकाते हैं, रोज़ अपने पतन के परिमाण का पुन: स्वरूपण करते हैं, और दर्दनाक स्पष्टता की चमक जो निश्चित रूप से खत्म हो जाते हैं । दर्द, विचलन, और भ्रम आप सभी के बारे में सोच सकते हैं, या इसके बारे में बात कर सकते हैं। लेकिन शुरू में, आप किसी भी कीमत पर, क्या हुआ समझने के लिए प्रेरित रहते हैं। कुछ झुकाव की भावना बनाने की हताशा आपको मित्र, परिवार, सहकर्मियों, यहां तक ​​कि अजनबियों पर भी बहस करने के लिए मजबूर करती है, इस संबंध में कि संबंध क्यों समाप्त हो गए, जबकि आप उन्हें उन कारणों को उचित ठहराते हैं जिनके कारण ये नहीं होना चाहिए, जैसे कि उन्हें समझाने के लिए यह समझाने के बराबर है अपने पूर्व।

2. डेनियल

यह सच नहीं हो सकता। ऐसा नहीं हो रहा है! आप बस अपने पूर्व के बिना नहीं हो सकता ऐसा लगता है जैसे आपने इस रिश्ते में सब कुछ रखा है यह आपकी दुनिया है, आपका जीवन आप स्वीकार नहीं कर सकते कि यह खत्म हो गया है। आप इसे बचाने के लिए हर आखिरी उम्मीद को चूमते हैं, यहां तक ​​कि आपके कल्याण की कीमत पर भी। आप अपने अंत की शोक की अपनी आवश्यकता को स्थगित कर दें, क्योंकि यह सिर्फ चेहरे का दर्दनाक है ऐसा करने में, आप अस्थायी तौर पर इसे दुःखी करने की प्रक्रिया को अवास्तविक रूप से फुलाए हुए आशा से स्थानांतरित कर देते हैं ताकि रिश्ते को बचाया जा सके।

3. सौदेबाजी

इसे स्वीकार करने से बचने के लिए आप कुछ भी करने को तैयार हैं। आप एक बेहतर, अधिक सजग साथी बनेंगे I जो कुछ भी गलत है, आप सही बना लेंगे अपने पूर्व के बिना होने का विचार इतना असहिष्णु है कि आप अपने दर्द को किसी भी कीमत पर उसे या उसके पीछे जीतकर दूर चले जाएंगे। बेशक, आप इस बिंदु पर तार्किक नहीं हैं (और शायद भारी मशीनरी का संचालन नहीं करना चाहिए) आप अज्ञात में गिरने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, जो एक रसातल की तरह लगता है के किनारे पर खड़े हैं। आप किसी भी आशा से चिपक कर सकते हैं, जो आपको बेहतर या बदतर के लिए निर्भर करते हुए अपने आप को खोने से रोकने के लिए कर सकते हैं हालांकि, इस चरण के दौरान, जब आप अपने बीच सभी समस्याओं को ठीक करने का वादा करते हैं, तो आप अपने आप पर रिश्ते, रखरखाव और रिश्ते को बनाए रखने का पूरा बोझ रख रहे हैं। ऐसा लगता है कि यह जिम्मेदारी तुम्हारी है और अकेले ही इसे इस समय काम करने के लिए है। इस चरण के दौरान अपने सबसे कठिन प्रयास करें कि इस तथ्य को न खोए कि रिश्ते में दोनों सहभागियों ने इसके अंत में योगदान दिया। आप सभी के लिए ज़िम्मेदारी नहीं ले सकते। अंदर कहीं, आप जानते हैं कि

सौदेबाजी केवल हानि के अनुभव से संक्षेप में विचलित कर सकते हैं वास्तविकता अनिवार्य रूप से नीचे, नीचे और फिर दुर्घटनाग्रस्त हो जाती है इसके अलावा, जब आप सौदा करते हैं, तो आप यह जिम्मेदारी लेने की कोशिश कर रहे हैं कि रिश्ते के लिए काम क्यों नहीं किया जाता है, जिससे आपको भ्रम मिल सकता है कि आपके पास इसका नियंत्रण है, इस धारणा को बनाए रखना है कि जब तक आप केवल अलौकिक कृत्यों का प्रदर्शन कर सकते हैं ।

4. पतन

क्योंकि दर्द इतनी असहनीय है, आप वास्तव में फिर से कोशिश करने के लिए अपने पूर्व को समझाने में सक्षम हो सकते हैं (यह इस पार्टनर के साथ पहले गोलमाल नहीं हो सकता)। आप अस्थायी रूप से वापसी की पीड़ा को दूर करेंगे। हालांकि, आपके सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद, आप अकेले एकल रिसाव नहीं कर पाएंगे मैं कहने के लिए माफी चाहता हूँ, यह शायद इस समय अच्छी तरह खत्म नहीं होगा, या तो दुर्भाग्य से, इससे पहले कि आप पूरी तरह से आश्वस्त हो जाएं कि यह जाने का समय है, आपको एक से अधिक बार तोड़ने और समेट करने की इस प्रक्रिया के माध्यम से जाने की आवश्यकता हो सकती है।

5. क्रोध

प्रारंभ में, आप गुस्से की भावनाओं से जुड़ने में सक्षम नहीं हो सकते हैं तोड़कर आप अज्ञात में घुसपैठ कर सकते हैं, जो डर और भय को स्थिर कर सकते हैं। डर, उस बिंदु पर, गुस्से को उकसाता है इसलिए, जब क्रोध में पड़ता है, तो इसका कारण यह है कि आपने अपने कुछ भय को छोड़ दिया है, कम से कम अस्थायी तौर पर। जब आप क्रोध का उपयोग करने में सक्षम होते हैं, अनुभव वास्तव में सशक्त हो सकता है- क्योंकि कम से कम आपको याद रखने का रंग भी होता है, यह महसूस करने में उचित है कि आप रिश्ते से अधिक योग्य हैं। अपने विशिष्ट स्वभाव, जीवन और परिवार के अनुभवों के साथ ही आपके अनूठे गोलमाल के आधार पर, आपका क्रोध आपके साथी, स्थिति या खुद पर निर्देशित किया जा सकता है। अच्छी खबर यह है कि आपका क्रोध, चाहे वह कहां से निर्देशित हो, इसका सशक्त होना है, चाहे आप उसे इस तरह देख सकें या नहीं। जब क्रोध आपसे सुलभ हो जाता है, तो यह दिशा प्रदान कर सकता है और ऐसी दुनिया में अलगाव की भावना पैदा कर सकता है जो हानि से मृत हो जाता है। यह आपको भी याद दिला सकता है कि आप और अधिक के लायक हैं। यहां तक ​​कि अपने आप पर क्रोध, लंगोटी और आत्म-पराजय के रूप में हो सकता है, अभी भी दुःखी प्रक्रिया का हिस्सा है। तथ्य यह है कि आप नुकसान को दुःखी होने के प्रक्षेपवक्र में हैं, यह एक संकेत है जिसके माध्यम से आप काम कर रहे हैं। यह इंगित करता है कि कहीं भीतर, आप वास्तव में कैसे किया गया है के बारे में अपने दृष्टिकोण को बदलने में मदद करने के लिए पर्याप्त आंतरिक असुविधा पैदा कर रहे हैं, और यदि आप इसे जाने के लिए तैयार हैं, तो सक्रिय परिवर्तन करने के लिए आपको मजबूर कर सकते हैं।

6. प्रारंभिक स्वीकृति

यह स्वीकृति की तरह है, जब प्रक्रिया में प्रारंभ होता है, तो आत्मसमर्पण की तरह अधिक महसूस कर सकता है। आप तोड़ने के अपने अंत धारण कर रहे हैं क्योंकि आपको करना है, इसलिए नहीं क्योंकि आप चाहते हैं। या तो आप या आपके पूर्व ने इस बात पर ध्यान देने के लिए पर्याप्त जागरूकता और नियंत्रण विकसित किए हैं कि आप इसका मतलब नहीं हैं समय के साथ, यह प्रारंभिक, अक्सर छोटी स्वीकृति अधिक महत्वपूर्ण हो जाती है, क्योंकि आप दोनों को स्वतंत्र रूप से पहचानना शुरू करते हैं, कि सीमाएं हैं कि आप में से कम से कम एक को छड़ी करने के लिए क्रम में बनाए रखना चाहिए, क्योंकि इसकी आवश्यकता है आप अंततः यह समझ लेते हैं कि अब आप के लिए प्रयास करना जारी रखना अच्छा नहीं है।

7. पुनर्निर्देशित आशा

आप को गोलमाल से समतल किया गया था और इसे भागने में कठिनाई हुई थी, क्योंकि यह आशा के साथ अपने संबंध को बिखर गया था। स्वीकृति गहराई के रूप में, आगे बढ़ने के लिए आशा की अपनी भावनाओं को पुन: निर्देशित करने की आवश्यकता है-विश्वास से कि आप बिना किसी असफल संबंध को सहेज सकते हैं संभावना है कि आप अपने पूर्व के बिना ठीक हो सकते हैं। यह अज्ञात के खाल में संबंध के ज्ञात इकाई से अपनी आशा को पुनर्निर्देशित करने के लिए मजबूर होने पर झगड़ा हुआ है। लेकिन आशा की जीवन शक्ति को पुनर्निर्देशित करने का यह एक अवसर है। भले ही, आशा आपके भंडार में कहीं और है और आप इसे फिर से उपयोग करेंगे क्योंकि आप और आपके पूर्व के बीच कुछ सार्थक दूरी की अनुमति देना जारी रखेंगे।

दुःख के चरणों में जो किसी भी आघात का अनुसरण करते हैं, इसमें शामिल टूटने, दिन, महीनों या वर्षों में मिनटों या सेकंड के दौरान भी हो सकते हैं, और फिर बिना चेतावनी के चारों ओर स्विच कर सकते हैं, जिससे आपको बिना किसी नींव के, खासकर शुरुआत में महसूस हो रहा है। आप खुद के लिए विदेशी महसूस करते हैं या दुनिया से काटते हैं हालांकि, किसी भी भावनात्मक विच्छेदन की तरह, जीवन में जारी रखने का अर्थ है कि वह स्वयं के उस भाग के बिना जीवित रहना सीख लेता है, और इसके नुकसान के लिए क्षतिपूर्ति करने के तरीकों को खोजना। इसके अलावा, यह समझते हैं कि इस पद्धति का एक तरीका है, और इस अव्यवहारिक दुःख की प्रक्रिया के लिए एक प्रकार की संरचना है। यह जानने के लिए कि आप अकेले नहीं हैं, आप उसे सवारी करने में सहायता कर सकते हैं। आपके दुःख मानवीय स्थिति का हिस्सा हैं – इसके बिना, हम अपने जीवन में होने वाले कई दर्द और हानियों को संभालने के लिए जिस तरीके से हम हैं, वे तार नहीं करेंगे। दुःखी प्रक्रिया की प्रगति के रूप में आप एक ऐसे बिंदु तक अपना रास्ता देख सकते हैं, जिस पर आप एक अधिक सक्रिय और आत्म-रक्षात्मक तरीके से जाने दे सकते हैं-एक तरह से कि आप एक नई शुरुआत के रूप में समझ सकें।

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