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7 तरीके अपने आप के माध्यम से पालन करें

Pixabay, CC0 Public Domain
स्रोत: पिक्सेबे, सीसी0 पब्लिक डोमेन

जब हम एक बड़े, बालों वाले काम का सामना कर रहे हैं, तो आखिरी मिनट तक चलने के लिए मोहक हो रहा है, उस बिंदु पर आपके पास केवल एक सीमांत नौकरी करने का समय है

मेरे ग्राहकों को यह रणनीति मिल गई है कि ये प्रोजेक्ट अच्छी तरह से शुरू होने तक शुरुआती शुरुआत और पाठ्यक्रम में रहने में सहायक हो।

आपको इन सभी रणनीतिओं का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है सिर्फ एक या तीन चुनें जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करेगा।

के माध्यम से निम्नलिखित के लाभ और नहीं की देनदारियों चित्र उदाहरण के लिए, अगर आपको एक भाषण देना और एक अच्छा काम करना है, तो आपको बहुत अधिक प्रशंसा मिलेगी, आपकी प्रतिष्ठा बढ़ेगी, आप अपने दर्शकों की सोच और व्यवहार को प्रभावित करेंगे, और आपको बहुत अच्छा लगेगा यदि आप प्रस्तुति पर काम शुरू करने के लिए procrastinate और इस प्रकार यह flops, आपकी प्रतिष्ठा भुगतना होगा यह आपकी नौकरी खोने में योगदान भी दे सकता है

इंसाफ। हममें से अधिकांश सही काम करना चाहते हैं, जिम्मेदार चीज अपने आप को स्मरण दिलाना कि ऐसा करने के लिए सही काम करने से आपको प्रेरित किया जा सकता है

आरामदायक रहना असुविधाजनक हो जाओ सफल लोगों को यह महसूस होता है कि सब कुछ सुखद नहीं होगा, लेकिन बड़े दीर्घकालिक लाभ के बदले में यह अल्पकालिक परेशानी है। अगर आप उस खराब कर्मचारी को फेंकते हैं, तो उसे थोड़े समय का अनुभव होगा, लेकिन आप ज्यादा खुशी पायेंगे और एक बेहतर कर्मचारी से ज्यादा अच्छा होगा।

मादक पदार्थों के नशेड़ी उन लोगों का एक उदाहरण है, जो विपरीत व्यापार कर देते हैं। अपनी स्थिति को सुधारने की दिशा में एक बच्चे को ले जाने के बजाय, वे उच्च मिलने की अल्पावधि आरामदायकता के लिए उस असुविधा से बचते हैं, भले ही वह महान दीर्घकालिक देयताएं लगाए।

पारिवारिक अपराध को आमंत्रित करें लोग अपने परिवार के सदस्यों की वजह से अपराध और शर्म की भावना को कम करने की कोशिश कर रहे हैं, परन्तु मेरे कुछ ग्राहकों ने पाया है कि दोष लगाने से न केवल उन्हें काम करने के लिए प्रेरित किया जाता है बल्कि विडंबना उन्हें अपने पूरे जीवन के लिए कम अपराध और शर्मिंदगी महसूस करता है। । इसलिए यह आपके माता-पिता, आपके महत्वपूर्ण अन्य और बच्चों को एक मेज के चारों ओर बैठे चित्रित करने में मदद कर सकता है, जैसा कि आप यह बताते हैं कि आप कार्य के माध्यम से अनुसरण करने जा रहे हैं या नहीं। ऐसा करने में, आप अपने आप को दोषी महसूस कर सकते हैं, यह स्वीकार करने के लिए शर्मिंदा करें कि आप कार्य नहीं करेंगे, और इससे आप का पालन करने के लिए प्रेरित हो सकते हैं।

एक दर्दनाक समय सीमा के साथ सार्वजनिक प्रतिबद्धता आप का पालन करने के लिए जाने के लिए शर्मिंदगी का इस्तेमाल करने का एक और तरीका यह है कि जिन लोगों के बारे में आपको परवाह है, उन्हें यह बताने दें कि आप उस कार्य को पूरा करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। उदाहरण के लिए, आप मित्रों को यह कहते हुए ईमेल कर सकते हैं, "मैं अंत में मेरे अपार्टमेंट को साफ करने के लिए उत्साहित और डरे हुए हूं। मुझे यह सब सप्ताह के अंत में करना चाहिए आपको रविवार को रविवार को मनाए जाने के लिए मेरे घर पर आमंत्रित किया गया है। "यदि वे आए और मकान अभी भी मदिरा था, तो आप शर्मिंदा होंगे। इससे आप इसे प्राप्त करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं।

बेशक, यह कार्य कार्य करने के लिए भी लागू किया जा सकता है। अपने सहकर्मियों और मालिक को ऐसा कुछ कह कर ईमेल करें, "मुझे खुशी है कि उपाध्यक्ष ने मुझे उस रिपोर्ट को लिखने के लिए चुना है मैं चाहता हूं कि आप जान लें कि मैं इसे सोमवार की सुबह अपने डेस्क पर लेने की योजना बना रहा हूं। "अगर सहकर्मियों ने सोमवार की सुबह ही दिखाया और रिपोर्ट उनके इनबॉक्स में नहीं थी, तो वे उस व्यक्ति को खाली वादा कर रहे थे।

थर्मामीटर यदि एक दान बढ़ा है, तो 100,000 डॉलर का कहना है, तो वे पक्ष के साथ 20,000, 40,000, 60,000, 80,000 और 100,000 संख्या के साथ एक संकेत पर एक थर्मामीटर लगा सकते हैं, और हर बार जब वे एक मील का पत्थर तक पहुंचते हैं, तो थर्मामीटर के उस हिस्से में रंग ।

इसी तरह, अपने चुनौतीपूर्ण प्रोजेक्ट को आसान-से-पूरा मील के पत्थर में तोड़ दें और उन थर्मामीटर पर रखें, जो आप अपने डेस्क पर रखेंगे या कहीं भी आप इसे हर समय देख सकते हैं। जब आप एक मील का पत्थर पूरा कर लेंगे, तो इसे रंग दें। हम सभी को हमारे टू-डू सूची से चीजों को पार करने का आनंद लेते हैं। अपने थर्मामीटर में रंग-रूप में ऐसा करने के लिए एक और अधिक दृश्यमान और शायद अधिक सुखद तरीका है।

जब मेरी पत्नी अपने शोध प्रबंध करने के विचार में डूब गई थी, तो मैंने रेफ्रिजरेटर पर इस तरह के थर्मामीटर लगा दिया। हर बार उसने एक मील का पत्थर पूरा किया, हम इसे एक साथ बैंगनी में रंग दिया और मैंने उसे एक चुंबन दिया

पता नहीं कैसे सही परियोजना में अपने बच्चे को बांटने के लिए कदम? यह मदद के लिए पूछने का समय है

इसे दिमाग के शीर्ष पर रखें अपने आप को स्मरण रखें कि यदि आप का पालन करते हैं तो आपको कैसे फायदा होगा, यदि आप नहीं करते हैं तो आपको कैसे चोट पहुंचाई जाएगी। अपने मॉनिटर के फ्रेम, बाथरूम मिरर पर पोस्ट-यह नोट डालने के साथ-साथ इसे अपने हाथ पर लिखकर भी पूरक। एक दिन में कई बार, कहते हैं कि इसे प्राप्त करने के लाभ और उत्तरदायी नहीं हैं। इससे वास्तव में मस्तिष्क में न्यूरॉन्स को बदलने में मदद मिल सकती है जो उस कार्य से जुड़े हैं।

आपके विचार से ज़्यादा ज़रूरी है

मैंने शीर्ष अधिकारियों के एक ऑडियंस से पूछा, "अगर आप अपने बारे में सोचने लगे तो अपने हाथ उठाएं।" 15 प्रतिशत ने अपना हाथ उठाया बेरोजगार लोगों के दर्शकों के लिए एक बात करते हुए, मैंने एक ही सवाल पूछा 90 प्रतिशत ने अपना हाथ उठाया पर्याप्त कथन।

डा। नेमको की नौ पुस्तकों उपलब्ध हैं आप mnemko@comcast.net पर कैरियर और व्यक्तिगत कोच मार्टी नेमको तक पहुंच सकते हैं।