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7 अकेलेपन के प्रकार, और क्यों यह मामला

Martin Pilote flickr
स्रोत: मार्टिन पायलट फ़्लिकर

खुशी के भीतर एक बड़ी चुनौती अकेलापन है । जितना अधिक मैंने खुशी के बारे में सीख लिया है, उतना ही मुझे विश्वास है कि अकेलापन एक सामान्य और महत्वपूर्ण बाधा है जो विचार करने के लिए है।

खुश होने के लिए, हमें अंतरंग बांड की जरूरत है ; हमें विश्वास करने में सक्षम होना चाहिए, हमें महसूस करना जरूरी है कि हम हैं, हमें समर्थन प्राप्त करने और समर्थन देने की आवश्यकता है। वास्तव में, मजबूत रिश्तों की कुंजी है – शायद चाबी – एक सुखी जीवन के लिए

बेशक, अकेले रहना और अकेला होना समान नहीं है अकेलापन नाली, विचलित और परेशान महसूस करता है; वांछित एकांत शांतिपूर्ण, रचनात्मक, बहाल करने वाला लगता है।

मुझे लगता है कि अकेलेपन के कई प्रकार हैं बेशक, हर व्यक्ति अकेलेपन को परिस्थितियों में वर्णित नहीं करता है – उदाहरण के लिए, हर कोई रोमांटिक साथी नहीं चाहता है लेकिन कुछ लोगों के लिए, कुछ प्रकार के संबंधों की कमी अकेलेपन लाती है

एक बार जब हम अकेलेपन का सामना कर रहे हैं, तो हम उस तरह के अकेलेपन का सामना कर रहे हैं, जिससे पता होना आसान हो सकता है।

यहां कुछ प्रकार हैं जिन्हें मैंने पहचान लिया है – मैंने क्या अनदेखी की है?

अकेलापन के 7 प्रकार

1. नई स्थिति अकेलेपन

आप एक नया शहर जहां आप किसी को नहीं जानते हैं, या आप एक नई नौकरी शुरू कर चुके हैं, या आप अपरिचित चेहरे से भरा एक स्कूल में शुरू कर चुके हैं। तुम अकेले हो

2. I'm- अलग अकेलेपन

आप ऐसे स्थान पर हैं जो अपरिचित नहीं हैं, लेकिन आप अन्य लोगों से एक महत्वपूर्ण तरीके से अलग महसूस करते हैं जिससे आपको अलग महसूस होता है शायद आपका विश्वास वास्तव में आपके लिए महत्वपूर्ण है, और आपके आस-पास के लोग उस हिस्से को साझा नहीं करते हैं – या इसके विपरीत। शायद हर कोई बाहरी गतिविधियों को पसंद करता है, लेकिन आप नहीं करते हैं – या इसके विपरीत। आपको उन महत्वपूर्ण चीज़ों के बारे में दूसरों के साथ जुड़ना मुश्किल लगता है जो आपको महत्वपूर्ण लगता है। या हो सकता है कि आप अकेलेपन के साथ ही हिट हो जाएं जो हम सभी को कभी-कभी हिट करते हैं – अकेलेपन जो मानव हालत का हिस्सा है

3. कोई-प्यारी अकेलापन

यहां तक ​​कि अगर आपके पास बहुत सारे परिवार और दोस्त हैं, तो आप अकेला महसूस करते हैं क्योंकि आपके पास रोमांटिक पार्टनर का अंतरंग अनुलग्नक नहीं है। या हो सकता है कि आपके पास एक साथी हो, लेकिन आप उस व्यक्ति के लिए गहरा संबंध नहीं मानते हैं।

4. कोई जानवर अकेलापन

बहुत से लोगों को जानवरों के साथ जुड़ने की गहरी आवश्यकता है। यदि यह आपकी व्याख्या करता है, तो आप इन संबंधों से एक तरह से निरंतर बनाए जाते हैं कि मानव रिश्तों को प्रतिस्थापित नहीं किया जाता है हालांकि मैं अपने कुत्ते बर्नाबी को प्यार करता हूं, मुझे यह स्वयं नहीं लगता – परन्तु बहुत से लोगों को लगता है कि कुछ महत्वपूर्ण बात याद आ रही है अगर उनके पास कुत्ते या बिल्ली (या कम सुविधा से, घोड़ा) उनके जीवन में नहीं है।

5. नो-टाइम-के लिए अकेले अकेलेपन

कभी-कभी आप उन लोगों से घिरे रहते हैं जो काफी अनुकूल महसूस करते हैं, लेकिन वे दोस्ताना से दोस्तों के साथ कूदना नहीं चाहते। शायद वे अपने स्वयं के जीवन में बहुत व्यस्त हैं, या उनके पास पहले से बहुत सारे दोस्त हैं, इसलिए जब आप एक गहन संबंध चाहते हैं, उन्हें रुचि नहीं लगता या हो सकता है कि आपके मौजूदा मित्रों ने एक नए चरण में प्रवेश किया, जिसका अर्थ है कि उन सभी चीजों के लिए अब आपके पास समय नहीं है – सभी ने बहुत लंबे समय तक काम करना शुरू कर दिया है, या फिर एक परिवार शुरू कर दिया है, ताकि आपका सामाजिक दृश्य बदल गया हो।

6. अविश्वसनीय- दोस्तों अकेलापन

कभी-कभी, आप ऐसी स्थिति में आ जाते हैं जहां आपको संदेह करना पड़ता है कि क्या आपके दोस्त वास्तव में अच्छे-इरादे, दयालु और सहायक हैं। आप लोगों के साथ "मित्र" हैं लेकिन उन पर काफी भरोसा नहीं करते हैं। दोस्ती का एक महत्वपूर्ण तत्व विश्वास और भरोसा करने की क्षमता है, इसलिए यदि वह गायब है, तो आप अकेला महसूस कर सकते हैं, भले ही आप अपने दोस्तों के साथ मज़ेदार हों।

7. शांत उपस्थिति अकेलेपन

कभी-कभी, आप अकेला महसूस कर सकते हैं क्योंकि आप किसी और की शांत उपस्थिति को याद करते हैं। आपके पास काम पर एक सक्रिय सामाजिक मंडल हो सकता है, या आपके पास बहुत सारे दोस्त और परिवार हो सकते हैं, लेकिन आप किसी के साथ घर पर रहना भूल जाते हैं – चाहे वह रूममेट, एक परिवार के सदस्य, या एक प्रेमी के साथ रहना चाहेगा। बस कोई है जो अगले कमरे में एक कप कॉफी तय कर रहा है, या सोफे पर पढ़ रहा है।

यदि आप इस सूची को पढ़ते हैं, और आप सोच रहे हैं, "हां, मैं अकेला महसूस करता हूं – तो इसके बारे में मैं क्या करूँ?" आप इस पोस्ट को उपयोगी पा सकते हैं: अकेला? 5 अकेलेपन का मुकाबला करने के लिए विचार करने की आदतें या यह: अकेला लग रहा है? इन 7 रणनीतियों की कोशिश करने पर विचार करें (ये पद एक-दूसरे से अलग हैं, भले ही खिताब समान दिखते हैं।)

यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि हम अकेले क्यों महसूस करते हैं, क्योंकि केवल तब ही हम देख सकते हैं कि हम इसे कैसे संबोधित कर सकते हैं। अगर आप अकेले नहीं हैं, उदाहरण के लिए, शायद किसी परियोजना पर लोगों के साथ काम करना एक समाधान है, जहां आप एक प्रयास कर रहे हैं, जिस पर आपने सभी के लिए समय दिया है मेरी माँ ने एक बार विख्यात किया – और मुझे लगता है कि यह बहुत सच्चा है – जब आप एक परियोजना पर एक साथ काम कर रहे हैं तो मित्र बनाना आसान होता है।

अकेलापन दुख में एक प्रमुख कारक है, इसलिए यदि आप अपने आप को खुश करने पर काम कर रहे हैं तो इससे निपटने के लिए एक महत्वपूर्ण क्षेत्र है

अधिक जानने के लिए चाहते हैं? जब मैंने अकेलापन की खोज की, तो मुझे जो मैंने पाया, उससे बहुत आश्चर्यचकित था: मैंने अकेलापन के बारे में कुछ जवाबी सहज तथ्य दिए हैं।

यदि आप अकेलेपन के विषय पर अधिक गहराई से पढ़ना चाहते हैं , तो मैं अत्यधिक दो पुस्तकों की सिफारिश करता हूं: जॉन केसीओपोपो और विलियम पैट्रिक, अकेलापन: मानव प्रकृति और सामाजिक संबंध की आवश्यकता , और एमिली व्हाइट, लोनली , लेखक के अपने अनुभवों के बारे में एक संस्मरण और अकेलेपन में शोध इसके अलावा, मेरी पुस्तकों में द हपनेस प्रोजेक्ट और हपेयर एट होम पर , मैं रिश्तों को बनाने और मजबूत करने के बारे में बहुत कुछ लिखता हूं।

एक कुंजी – शायद चाबी – खुशी के लिए अन्य लोगों के लिए मजबूत कनेक्शन है इन बांडों की कमी, यहां तक ​​कि अस्थायी रूप से, ब्लॉक की बाधा को एक बड़ी खुशी है।

क्या आपको अकेलेपन को समझने और उसका व्यवहार करने के लिए कोई अच्छे तरीके मिले हैं?

इसके अलावा …

Gretchen Rubin
स्रोत: ग्रेचेन रुबिन

जैसा कि मैंने ऊपर उल्लेख किया है, मैं अपनी पुस्तक द हपनेस प्रोजेक्ट में रिश्तों को मजबूत करने के बारे में बहुत कुछ बोलता हूं उल्लेख करने में मदद नहीं कर सकता – यह दो साल के लिए न्यूयॉर्क टाइम्स बेस्टसेलर सूची में था, और 35 से अधिक भाषाओं में अनुवाद किया गया है आप नमूना अध्याय पढ़ सकते हैं ; एक मिनट की किताब वीडियो देखें; एक पृष्ठ चर्चा गाइड या आध्यात्मिक चर्चा गाइड का अनुरोध ; ऑडियबूक का एक नमूना सुनें (वह मुझे, परिचय से पढ़ना) इसके अलावा, अगर आप अपनी खुशी-प्रोजेक्ट चार्ट देखना चाहते हैं तो मुझे ईमेल करें और अपने आप का उपयोग करने के लिए रिक्त टेम्पलेट प्राप्त करें।

टैग: किताबें कनेक्शन दोस्तों, दोस्ती, खुशी

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