देने की शक्ति – कार्रवाई में

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कि उदारता और करुणा हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं स्वयं-सहायता लेखकों और शोधकर्ताओं के बीच एक लोकप्रिय-लोकप्रिय विषय है। हममें से ज्यादातर लोगों को समझाने की ज़रूरत है कि दुनिया एक बेहतर जगह होगी यदि हम एक-दूसरे के प्रति दयालु हो और स्वयं को। अनुसंधान इंगित करता है कि उदारता बढ़ जाती है खुशी (डन एट अल।, 2008), नौकरी की संतुष्टि को बढ़ाता है (मोइनिहान एट अल।, 2015), सहयोग (स्टीवर्ट और प्लॉटकिन, 2013) में सुधार करके सामूहिक सफलता को बढ़ावा देता है, और देखभाल करने की हमारी समग्र समझ में सुधार होता है, जा रहा है (पाउलीन एट अल।, 2010)। विवाहित जोड़ों में उदारता दोनों बड़ी खुशी और बेहतर दीर्घकालिक स्वास्थ्य परिणाम (राष्ट्रीय विवाह परियोजना, 2011) दोनों के साथ जुड़ा हुआ है। इसके अलावा, स्वयंसेवक काम करना मानसिक स्वास्थ्य और शारीरिक कल्याण में सुधार के साथ जुड़ा हुआ है (जेनकिन्सन, एट अल।, 2013)।

तो हम ज्यादा उदार क्यों नहीं हैं?

उत्तर का एक हिस्सा ऐसा लगता है कि, उदारता "कागज पर" अच्छा दिखती है, लेकिन जीवन को लाने में इतना आसान नहीं है। एम्मा और जेनिले के मामले लें:

एम्मा ने कहा, "जैसे ही मैं शनिवार की सुबह दरवाजा खुलता था," मुझे अपने डॉक्टर से फोन आया। 'एम्मा,' उन्होंने कहा, 'मुझे आपको यह बताने के लिए खेद है, लेकिन हमने जो परीक्षण किया है, उससे पता चलता है कि आपके पास डिम्बग्रंथि के कैंसर हैं। मुझे आपको सप्ताहांत पर कॉल करने के लिए खेद है, लेकिन मैंने सोचा कि यह महत्वपूर्ण था। हमें तुरंत उपचार शुरू करने की आवश्यकता है। ''

"तुरन्त मुझे लगा जैसे मेरी ज़िंदगी खत्म हो गई- अचानक मुझे सभी को मौत के लिए इंतजार करना पड़ा- और शायद यह एक दर्दनाक था। मैंने कहा कि केवल एक चीज जिसे मैं कहने में सोच सकता था: 'ठीक है डॉक्टर। बस मुझे बताओ कि कब आना है और मैं वहां हूं। ''

मेरे लटकने के ठीक बाद, मेरे दोस्त जेनेले ने कहा। "आप इसे विश्वास नहीं करेंगे," मैंने उससे कहा। "मैं अपने डॉक्टर के साथ फोन बंद कर चुका हूं। मेरे पास डिम्बग्रंथि के कैंसर हैं यह कितना बुरा है, वे अभी तक नहीं जानते, लेकिन डिम्बग्रंथि के कैंसर! मुझे आपकी आवाज सुनने में बहुत खुशी है: मैं शायद ही सोच सकता हूं। "

"ओह, एम्मा!" जेनेल ने जवाब दिया, "मुझे बहुत खेद है! लेकिन यह अजीब है कि अब ऐसा हो रहा है क्योंकि माइक ने सिर्फ मुझे बताया कि वह बाहर जा रहा है! उसने कहा कि उसने मुझे वर्षों से प्यार नहीं किया है कि वह और वह इस लड़की के साथ काम करता है एक साल से अधिक एक दूसरे को देख रहा है! मुझे पता नहीं था! हे भगवान! लेकिन हम कितने अजीब थे कि हम दोनों ने भयानक समाचार प्राप्त किए हैं! "

एम्मा और जेनले के रिश्ते के बारे में यह बातचीत हमें क्या बताती है?

एम्मा शायद यह महसूस कर सकता है कि जानले, जिसका जीवन-संकट निश्चित रूप से वास्तविक है, एम्मा की जीवन-धमकी वाली बीमारी के समान नहीं देख पाएगा वास्तव में, हममें से कई जनेले की प्रतिक्रिया एक सौदा-ब्रेकर के रूप में देख सकते हैं जब उनकी दोस्ती जारी रखने की बात आती है।

"मैं सिर्फ जानले को बताया था कि मेरे पास कैंसर का एक प्रकार है, जो बहुत से महिलाओं से मर जाते हैं, लेकिन वह केवल माइक की तरफ छोड़ने पर ध्यान केंद्रित कर सकती थी। यह एक दूसरे आंत-पंच की तरह था। लेकिन, फिर, मैं जानले को अच्छी तरह जानता था कि वह कितनी कमजोर है। वह आसानी से रिश्तों से फेंक जाती है-न सिर्फ प्रेमी के साथ, बल्कि किसी के साथ। उसी समय, वह खुद को छोड़कर किसी के साथ क्या हो रहा है, उसके बारे में भी नहीं लिखा जाता है यह थोड़े हमारे दोस्तीों की तुलना में असंतुलित हमारे संबंध बनाता है। लेकिन वह वास्तव में भी गुण हैं जो मैं सराहना कर सकते हैं इसलिए, कहने में अजीब बात है, फोन पर मेरे कैंसर के बारे में चिंता करने की बजाय उसे सुनकर, मेरा मतलब है, डॉक्टर को यह नहीं पता था कि यह अभी तक कितना गंभीर है। मजेदार बात यह थी कि वास्तव में बात करना, वास्तव में, सुनना करने के लिए और करने के लिए- Janelle चल मुझे छोड़ दिया मेरी स्थिति के बारे में अधिक शांति से सोचने में सक्षम है वह अजीब था।"

"जेनिले ऐसा लेते हैं कि दूसरों को उसे समायोजित किया जाएगा, चलो इसे कहते हैं, आह, अपरिपक्वता और मैं इसे परेशान करता था- इतना तो एक वक्त में मैंने उससे एक वर्ष से अधिक दूरी तय की थोड़ा सा, हालांकि, हम फिर से दोस्ताना बनने लगे, भले ही मुझे पता था कि वह वास्तव में बदल नहीं पाई है। इसके अलावा, अगर मैं ईमानदार होने जा रहा हूं, तो मेरे बारे में कुछ बातें हैं कि उन्हें वास्तव में परवाह नहीं है, इसलिए, क्या नर्क है? और वैसे भी, जेनेल वास्तव में मेरे लिए वहां गया था जब मुझे चीज़ों के साथ हाथ की ज़रूरत थी ऐसा लगता है कि एक दूसरे को स्वीकार करना क्योंकि हम वास्तव में बदल गए हैं, उसके साथ दोस्त बनने की क्या तरह है। मुझे हर हफ्ते केमो से उठाने की उम्मीद नहीं है, या वह पेशकश की गई है, लेकिन जब मैं उससे कुछ के लिए सीधे पूछता हूं, तो वह मेरे लिए दिखाती है।

एमे ने जैनले के बारे में अपनी अंतर्दृष्टि और भावनाओं को एकीकृत किया है, दयालु सहानुभूति के साथ जेनले के रिश्ते संकट में प्रवेश करने के लिए उसे सक्षम किया। परिणाम उसके दोस्त के साथ एक आश्चर्यजनक गहरा संबंध था।

हालांकि, यह हमेशा ऐसा नहीं होता है कि ऐसी स्थितियां कैसे चलती हैं जो रिश्ते में एक भागीदार हमेशा "दे" (एक भूमिका जो आमतौर पर बचपन में सीखा जाता है) कर रहा है, जबकि अन्य प्रतिभागी दोनों दलों के लिए "सभी" का परिणाम निकालते हैं, एक गतिशील लेखकों को "विरोधाभास" कहते हैं। इसके विपरीत और मादक द्रव्य में और दोनों दलों के लिए देने और प्राप्त करने का एक संतुलन का विकास होता है- एक ऐसा राज्य जो लेखकों को " संबंध विवेक " कहते हैं।

एम्मा ने रिश्तों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त की, जब वह केमो हो रही थी: "यह इतनी मोटी थी कि कभी-कभी मैं वास्तव में कामना करता था कि मैं सिर्फ मर जाऊं। और जेनिले का तलाक एक ही समय में खेल रहा था। हालांकि मैं अपनी पूरी कोशिश नहीं कर रहा था, मैं फोन उठाता था और उसे फोन करता था, जिसने हमेशा मुझे बेहतर महसूस किया, हालांकि वह हमेशा जनेले में पकड़ी गई थी। वास्तव में, मुझे लगता है कि शायद उसका एक बड़ा हिस्सा क्यों उसके विवाह का अंत हो गया। मुझे याद है कि, शुरू में, माइक हमेशा उसे खुश करने की कोशिश कर रहे थे। लेकिन मैं आसानी से कल्पना कर सकता हूं कि कमजोर रिटर्न के इतने थके हुए हैं कि वह अंततः कहीं और तलाश करना शुरू कर रहा था। मैं अपने रिश्ते की तुलना जनेले से उसकी शादी से नहीं करना चाहता, लेकिन मैं उसे ठीक तरह से स्वीकार कर रहा हूं जिस तरह से वह है। वही, मुझे खुशी है कि मैं उससे शादी नहीं कर रहा हूं। "

संदर्भ

डन, ईडब्ल्यू, अकेन, एलबी, और नॉर्टन, एमआई (2008) दूसरों पर खर्च धन, खुशी, विज्ञान, 319 , 1687 को बढ़ावा देता है।

जेनकिन्सन, सीई, डिकेंस, एपी, जोन्स, के।, थॉम्पसन-कून, जे।, टेलर, आरएस, रोजर्स, एम।, बांबरा, सीएल, लाइंग, आई। और रिचर्ड्स एसएच (2013) क्या सार्वजनिक स्वास्थ्य हस्तक्षेप की सेवा है? स्वैच्छिक स्वास्थ्य और स्वास्थ्य के अस्तित्व का एक व्यवस्थित समीक्षा और मेटा-विश्लेषण। बीएमसी जन स्वास्थ्य 2013 23 अगस्त, 13: 773

मोईनहैन, डीपी, डीलेयर, टी।, और एनामी, के। (2015) ए लाइफ वर्थ लिविंग: प्रोससाइकल प्रेरणा, कैरियर चॉइस, और आनंद के बीच रिश्ते पर साक्ष्य लोक प्रशासन की अमेरिकी समीक्षा 4 (3): 311-326

पॉलीन, एमजे, ब्राउन, एसएल, यूबेल, पीए, स्मिथ, डीएम, जेनकोविक, ए और लैंगा, केएम (2010)। क्या किसी हाथ की मदद से भारी दिल का मतलब है? पति-पत्नी देखभाल करने वालों के बीच व्यवहार और कल्याण की सहायता करना मनोविज्ञान और एजिंग , 25 , 108-117

हमारे संघ राज्य, अमेरिका में विवाह (2011) राष्ट्रीय विवाह परियोजना, अमेरिकन वैल्यू के लिए वर्जीनिया इंस्टीट्यूट ऑफ यूनिवर्सिटी, http://dns.worldwide.org/wp-content/uploads/2012/05 से 6/5/2016 को डाउनलोड की गई /Union_2011.pdf

स्टीवर्ट, ए।, और प्लॉटकिन, जेबी (2013) खंडन से उदारता, उत्पीड़ित कैदी की दुविधा में विकास। पीएनएएस , 110 , 15348-15353

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