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दो प्यार के बीच पकड़े गए?

इन स्थितियों पर विचार करें:

  • मेडलिन को रॉन से 7 साल से विवाह किया गया है, और उसका क्विंटन के साथ एक संबंध है क्विंटटन के साथ रसायन विज्ञान अद्भुत है, और वह कहता है कि वे मेडलिन के लिए तैयार हैं कि वे अपनी शादी समाप्त करें और उसके साथ जीवन बसाएं। रॉन एक अच्छा आदमी है, लेकिन वह उससे एक लाख मील दूर महसूस करती है वह फंस गया और अकेला महसूस करती है
  • जॉर्ज़ दो लोगों को कई महीनों तक देख रहा था – पॉल और एरिक। जॉर्ज पॉल की बौद्धिक जिज्ञासा का प्यार करता है, और वह पॉल के परिवार और दोस्तों के नेटवर्क के करीब महसूस करता है। हालांकि, जॉर्ज ने पागल को सामाजिक रूप से अजीब और "कम ऊर्जा" बताया। जॉर्ज को एरिक की साहसी भावना और अनिश्चितता के लिए तैयार किया गया है। इसी समय, जॉर एरिक के मद्यपान और रिश्ते की गड़बड़ी के इतिहास के बारे में चिंता करता है। जॉर्ज को चिंता है कि उनकी प्रतिबद्धता उन्हें उन्हें दोनों को खोने के जोखिम पर डालती है

प्यार त्रिभुज में पकड़े गए लोगों के ये स्नैपशॉट्स उन स्थितियों से खींचा गए हैं जो मैंने कई वर्षों में चिकित्सा क्लाइंट, छात्रों और दोस्तों के साथ देखा है। यद्यपि मैडी और जोर्ज की परिस्थितियां स्पष्ट रूप से भिन्न हैं – डेटिंग से संबंधित एक चक्कर – एक आम धागा है: दोनों अपने प्रेम जीवन में एक चौराहे पर हैं, दो भागीदारों के बीच एक कठिन चुनौती बनाने की आवश्यकता है।

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स्रोत: वायुशोधन / शटरस्टॉक

प्रेम त्रिकोण में पकड़े जाने के कारण दर्दनाक होता है रुकावट और अनिश्चित लग रहा है कि कैसे आगे बढ़ने के लिए रोमात्मक विचार और भावनात्मक पीड़ा पैदा कर सकता है और अब एक व्यक्ति फंस गया है, और अधिक अवसरों के साथ उन तरीकों से व्यवहार करना होता है जो धोखेबाज होते हैं या फिर दोनों भागीदारों को खोने की संभावना बढ़ जाती है। इसके अलावा, अपने आप को अपनी स्वयं की अखंडता की भावना को धोखा देकर अपने व्यवहार को मिटा दें।

अगर आप अपने आप को एक प्रेम त्रिकोण में पकड़े जाते हैं, तो आपको क्या करना चाहिए, अपनी अगली चाल का पता लगाने में असमर्थ? जैसा कि अल्बर्ट आइंस्टीन ने कहा था, "हम उसी प्रकार की सोच का उपयोग करके समस्याओं का समाधान नहीं कर सकते हैं जो हमने बनाई थीं।" इसलिए यहाँ तीन सवाल हैं जो आप बिना परेशानी पाने में मदद कर सकते हैं। ये प्रश्न आपको प्रेम त्रिकोण के सामने एक नए रुख में आमंत्रित करते हैं, और परिप्रेक्ष्य में एक बदलाव अंतर्दृष्टि और स्पष्टता की ओर एक नया मार्ग खोल सकता है

1. "किस रिश्ते में मुझे सबसे ज्यादा मेरी पूर्णता और पूरी तरह से अपने आप को अभिव्यक्त करने में सक्षम महसूस होता है?"

प्रेम त्रिकोण में पकड़े गए लोग अक्सर अपने दो प्रेम विकल्पों के साथ-साथ तुलना करते हैं। हम आसानी से सोच सकते हैं कि मैडलाइन और जॉर्ज ने समर्थक और चुनाव सूची बनाई है, प्रत्येक भागीदार के सकारात्मक और नकारात्मक गुणों का वजन और वहां से निर्णय लेना। ऐसा नहीं है कि यह दृष्टिकोण बुरा या गलत है, लेकिन यह सीमित है , क्योंकि यह समीकरण के बाहर एक विशाल चर को छोड़ देता है – आप यह इस तथ्य की उपेक्षा करता है कि आप और मेरे बराबर हैं हम।

हम स्थिर और व्यक्तित्व के लक्षणों और गुणों से बहुत अधिक हैं जो कि सूचीबद्ध और तुलना किए जा सकते हैं। अंतरंग रिश्ते भागीदारों के बीच गतिशील अंतरिक्ष में गढ़ा हुआ है। रिश्ते के लिए आप कैसे "दिखाना" कैसे बदलते हैं, तो रिश्ते के लिए दूसरे व्यक्ति "कैसे दिखाता है"। और इसके विपरीत। घनिष्ठ साझेदारी कोरियोग्राफी से बनी इंटरैक्शन की नृत्य बनाती है जो प्रत्येक नर्तक को प्रभावित करती है। इसलिए, एक बहुत बहादुर सवाल यह है कि: "मैं किस संबंध में सबसे अधिक पूर्ण और सबसे संपूर्ण मनाने में सक्षम महसूस करता हूं?" यह एक सवाल है जो आत्मनिरीक्षण और आत्मनिरीक्षण करने की क्षमता को आमंत्रित करता है – अपने विचारों, भावनाओं और विश्वासों की जांच – एक स्वस्थ और खुश अंतरंग रिश्ते के निर्माण के लिए आवश्यक है

2. "क्या मुझे एक विकल्प बनाने से रहती है?"

एक ही सवाल पूछने के इन दो तरीकों में सूक्ष्म लेकिन सार्थक अंतर देखें:

  • "मैं क्यों नहीं चुन सकता?"
  • "क्या मुझे एक विकल्प बनाने से रहती है?"

पहला संस्करण ("मैं क्यों नहीं चुन सकता?") एक स्पष्टीकरण आमंत्रित करता है ("मैं नहीं चुन सकता क्योंकि …"), और स्पष्टीकरण दो चीजों में से एक को शामिल करते हैं – शर्म की बात है या दोष

  • लज्जा: "मैं नहीं चुन सकता क्योंकि मैं डर / टूटा / बेवकूफ / तंत्रिका / स्वार्थी / आलसी हूं।" महान; आप पहले से ही अटक महसूस कर रहे थे। अब आप फंस और क्षतिग्रस्त महसूस करते हैं।
  • दोष: "शायद मैं नहीं चुन सकता क्योंकि मेरी स्थिरता यह साबित करती है कि उनमें से कोई भी मेरी आत्मा नहीं है"; "मैं कैसे अभिनय कर रहा हूं क्योंकि मैं नहीं चुन सकता"; "मैं चुनाव नहीं कर सकता क्योंकि शादी की संस्था त्रुटिपूर्ण है"; आदि। कुछ बाहरी कारक पर उंगली को इंगित करते हुए आप निष्क्रिय और अनुचित तरीके से रहती हैं।

सवाल का दूसरा संस्करण ("क्या मुझे पसंद करने से रोकता है?") यह है कि विवाह और परिवार के उपचार के क्षेत्र में जो लोग एक बाधा सवाल कहते हैं संयम के सवाल प्रतिबिंब और जिज्ञासा को आमंत्रित करते हैं, विकास और अंतर्दृष्टि की संभावना को खोलते हैं। एक प्रेम त्रिकोण में पकड़े गए लोगों के लिए, खुद से पूछते हुए कि आप एक विकल्प बनाने से क्या रखे हैं, आपको इस बात का प्रत्यक्ष उपयोग करने की अनुदान देती है कि मामले का बहुत दिल क्या हो सकता है – छिपे हुए भुगतान

जब हम कोई विकल्प नहीं बनाते हैं, तो ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि हम छिपे हुए पैसे कमा रहे हैं , और आपका ध्यान आवक करके, आप यह पहचान सकते हैं कि आपका छिपी भुगतान क्या है एक संभव छिपे भुगतान यह है कि प्रेम त्रिकोण आपको कुछ डराने से बचाता है जो आपको डराता है और जब प्यार करने की बात आती है, तो बहुत सारी चीजें हैं जो बहुत डरते हुए डरावना महसूस कर सकती हैं – दिल का डर, निराशा का डर, ऊब के भय उन भय वैध हैं, और एक ही समय में, सीमित भय के बारे में याद करने के लिए दो बातें हैं:

  • जब हम उन्हें सामना करने का जोखिम लेते हैं, तो हम अपने स्वयं के लचीलेपन का अनुभव करने का इनाम पाएं।
  • हमारी आशंकाएं संदेश और अनुभवों से जुड़ी होती हैं जो आमतौर पर बचपन से, और टूल्स (जैसे किताबें और थेरेपी) की ओर बढ़ती हैं, आपको पुराने भयों के माध्यम से आगे बढ़ने में मदद कर सकती हैं ताकि आप प्यार में सशक्त महसूस कर सकें।

3. "यदि मेरा सबसे अच्छा दोस्त इस स्थान पर था और मुझसे मार्गदर्शन के लिए पूछा, तो मैं उन्हें क्या कहूँगा?"

जो लोग हमें अच्छी तरह से जानते हैं, वे हमारे साथ एक तरह से बातचीत कर सकते हैं जो एक साथ दयालु और ईमानदार है। वे हमें प्यार कर सकते हैं, जबकि हम अपने आप के सर्वश्रेष्ठ संस्करणों में कदम रखने के लिए आमंत्रित करते हैं। वे हमें अपनी सौम्यता की पेशकश कर सकते हैं, जबकि हमारी जवाबदेही पर जोर देते हैं। यह तीसरा प्रश्न आपको अपने लिए क्या करने का अवसर देता है जो एक अच्छा दोस्त आपके लिए करेगा, और यह आपके अगले चरणों के बारे में क्या प्रकाश डालने में मदद कर सकता है।

अंतरंग रिश्तों को गन्दा हैं वे जटिलताओं और अनिश्चितताओं से भरे हुए हैं जो हमारे सबसे अच्छे (और सबसे बुरे) बाहर ला सकते हैं यदि आप प्रेम त्रिकोण में पकड़े गए हैं, तो आप आकर्षण, प्रेम, प्रतिबद्धता, और अखंडता के बहुत से कुश्ती से कुश्ती कर रहे हैं। ये तीन प्रश्न हैं आपके द्वारा अपनी आंतरिक दुनिया में पहुंचने और वहां की जरूरतों को ढूंढने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए मार्ग हैं।