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जो मेरे लिए काम करेगा हो सकता है वह आप के लिए काम नहीं कर पाएं

हाल ही में, मेरे पेशेवर पक्ष उद्यमों में से एक वालनट क्रीक के कला और मनोरंजन डिवीजन के शहर के माध्यम से सेमिनार और छोटे समूहों की पेशकश कर रहा है। पिछले साल मार्च में, मैंने ग्रेचेन रुबिन की बेस्ट-सेलिंग बुक "द हपपन प्रोजेक्ट" पर एक 6 सप्ताह की कार्यशाला श्रृंखला की पेशकश की। मैं ग्रेचेन रुबिन को एक आधुनिक दिन के रूप में शुभकामना देता हूं और जब उसने मुझे नेतृत्व करने की अनुमति दी अपने काम का एक केंद्रित अध्ययन

सबसे बुनियादी, लेकिन बहुत उपयोगी में से एक, अपने काम में विषय यह है कि उसके लिए क्या काम किसी और के लिए काम नहीं करेगा रुबिन ने अपनी खुशी का सक्रिय प्रयास करने में अपने जीवन का एक साल बिताया। उनकी किताब, "द हपपन प्रोजेक्ट," विचित्र, निजीकृत अंतर्दृष्टि से भरा है, जिसने अपनी यात्रा को परिभाषित किया है। एक बिंदु पर, वह टिप्पणी करती है कि वह चाहती है कि वह उस तरह के व्यक्ति थे जो उच्च कला और सिम्फनी को पसंद करती हैं, लेकिन इस तथ्य के साथ आने के लिए कि वह नहीं है। अपने वास्तविक हितों और उसके आकांक्षात्मक हितों के बीच की खाई के बारे में निराशा के चलते, सामाजिक तुलना के अलावा स्वयं-ज्ञान के प्रति प्रतिबद्धता के साथ-साथ कुछ दुःखी भी शामिल है। हालांकि, इस अंतर्दृष्टि ने उन गतिविधियों के प्रकार को आगे बढ़ाने की अनुमति दी जो उनके जीवन में खुशी की वृद्धि बढ़ाने की वास्तविक क्षमता थी – उदाहरण के लिए, एक बच्चा लिखे किताब क्लब की मेजबानी कर रहा है

जो लोग सिम्फनी की ओर झुकते हैं, उनको रुबिन की प्रशंसनीय प्रशंसा उन लोगों के बारे में अपनी भावनाओं को याद करती है जो योग से योग का अभ्यास करते हैं।

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योग चिकित्सकों सुरुचिपूर्ण हैं। यह हो सकता है कि योग केवल उन लोगों को आकर्षित करता है जो सुंदर लंबे अंगों के साथ – "लकड़ी के कल्पित बौने" के प्राकृतिक रिश्तेदारों – जो चुपके से जानते हैं कि वे अद्भुत हड़ताली विभिन्न योग बनेंगे। या, यह हो सकता है कि योग खुद प्राण में अद्भुत दिखने वाले शरीर के प्रकारों को मूर्त रूप से पेश करता है। मुझे योग अभ्यास के परिणाम पसंद हैं, मैं सिर्फ योग करने से नफरत करता हूं, व्यक्तिगत रूप से मैंने इसे कम से कम 4 मौकों पर एक अच्छा परीक्षण दिया है और यहां तक ​​कि अलग-अलग प्रशिक्षकों और अच्छे प्रारूपों पर बहुत सारी युक्तियों के साथ, मैं अभी भी इसे नफरत करता हूं (ठीक है, अंत में थोड़ा सा छोड़कर, जहां आप चटाई पर फ्लैट बैठते हैं और किसी के साथ एक सुखदायक आवाज आपको एक मानसिक विश्राम व्यायाम के माध्यम से ले जाता है)। मेरे लिए, कुछ योग मेरे शरीर को "बुरे दर्द" के रास्ते में चोट पहुंचाते हैं और नीचे की कुत्ते का कोई स्थान नहीं है जो मैं आनंद लेता हूं, किसी भी तरह के सार्वजनिक परिदृश्य में अकेले रहना पसंद करता हूं।

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जिज्ञासु, मेरे लिए, क्या चोट नहीं करता है पूर्ण संपर्क लड़ाकू खेल है लगभग 20 साल पहले, मेरे पति के साथ मेरी पहली तारीख मार्शल आर्ट्स क्लब के लिए एक कार्यक्रम था जो मैंने एक कॉलेज के छात्र के रूप में भाग लिया था। हालांकि आम तौर पर प्लेग, मुक्केबाजी और क्राव मागा जैसे ग्रुप व्यायाम क्लासों से बचने के लिए मेरे लिए कसरत आउटलेट्स भी मजबूत कर रहे हैं I और यह अहसास मेरे लिए एक अनुमान के साथ आया है कि जब तक मैं योग का प्रशंसा करता हूं और योग करने का विचार भी करता हूं और यह सभी के लिए (उदाहरण के लिए शक्ति और शांति) के लिए खड़ा होता है, प्रकार के खेल

यदि आप एक प्रकार का आंदोलन पाते हैं जो आपको अच्छा और सही महसूस करता है, तो इसकी आदत बनने की अधिक संभावना है।