आत्म देखभाल प्रतिरोध है

स्रोत: मैसिआ एंडरसन

मैसिआ एंडरसन द्वारा

(स्टैनफोर्ड डेली से दोबारा प्रकाशित, 22 मई, 2015)

कार्यकर्ता समुदाय में, स्व-शब्द को अन्य प्रचलित शब्दों के समुद्र में, जैसे कट्टरपंथी, आघात, हिंसा, और पितृसत्ता, के आसपास डाल दिया जाता है। कार्यकर्ता संस्कृति इतनी आत्म-देखभाल के साथ जलती हुई है कि मैं इसका इस्तेमाल करते हुए दोस्तों से पूरी तरह से बेहोश हो गया- मुझे इस सार, अस्पष्ट विचार की सदस्यता लेने के लिए भीख माँगने लगा और इसके साथ जुड़े कार्यों में हिस्सा लेने के लिए लगभग अर्थहीन मुझे डांटा।

स्वयं की देखभाल किसी भी जानबूझकर कार्रवाई होती है जो किसी की अपनी शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक कल्याण के लिए होती है। स्व-देखभाल, नप, अच्छे भोजन, व्यायाम, डॉक्टर के पास, प्रतिबद्धताओं, प्रतिबिंब, ध्यान, और परामर्श से वापस कदम के रूप में ले सकता है। दूसरे शब्दों में, यथार्थवादी स्टैनफोर्ड छात्र का काम करता है, स्वयं को यह मानते हैं कि उनके पास कुछ समय नहीं है। मैं खुद को आश्वस्त करता हूं कि मेरी प्राथमिकता सूची के निचले भाग में स्वयं का ध्यान नहीं था, जब तक कि मेरे पास कोई विकल्प नहीं था लेकिन इसे पहली चिंता का विषय बनाने के लिए।

मैंने अपने दोस्तों, परिवार और हर किसी के बारे में जो मेरे बारे में परवाह की थी, से स्प्रिंग क्वार्टर वापस ले लिया मैं लिखने में असमर्थ हूं। मैं इसे मेरी बैठकों में नहीं कर सका, और मैं इसे केवल कक्षा में कर सकता था। सब कुछ चमक की कमी थी, और कुछ भी वास्तव में मायने नहीं रखी। मुझे बोझ महसूस हुआ, जैसे मेरी अपनी भावनाओं पर कोई नियंत्रण नहीं था, और मुझे समझ में नहीं आया कि क्यों

स्टैनफोर्ड के परिसर में एक ब्लैक काउंसिलिंग और साइकोलॉजिकल सर्विसेज काउंसलर प्रदान करने के लिए ब्लैक कम्युनिटी की पहल के हिस्से के रूप में एक संबंधित मित्र ने एक परामर्शदाता के साथ एक सत्र के लिए मुझे हस्ताक्षर किया। मेरे चिकित्सक के साथ पहले सत्र के बाद से, मुझे एहसास हुआ है कि इस परिसर में एक ब्लैक वुडी होने के कारण तनाव का मैं मज़बूत हुआ हूं। जब मैं अपने अनुभवों, विचारों और राय दूसरों को धमकी देने, शर्म की बात करता हूं, और अज्ञातता के कायरता के पीछे मुझे अपमान करता हूं। द स्टैनफोर्ड दैनिक ऑनलाइन टिप्पणी अनुभाग और यिक याक पोस्ट के बीच, मुझे असुरक्षित महसूस हुआ। खतरे की यह भावना व्याप्त है और लंगड़ती भेद्यता में प्रकट हुई है मुझे सड़क पर चलने लगता है

एक काउंसलर के साथ मिलकर मुझे भावनाओं के सरंचना के लिए भाषा और प्रतिज्ञान दिया गया, जिनके लिए मैंने खुद को शब्दों के नुकसान के लिए पाया। मुझे काल्पनिक बड़े लोगों से डर था, और मेरे लिए जो भावनात्मक टोल लिया गया वह भी शारीरिक था मेरे जीवन में पहली बार एक काउंसलर को देखकर स्वयं-देखभाल का मेरा कार्य था। मुझे अब यह आश्वस्त हो गया है कि युद्ध मैं मानसिक और भावनात्मक रूप से चल रहा हूं, असंभव नहीं है। अब यह एकमात्र विकल्प है

स्व-देखभाल न केवल आत्म-प्रेम का एक रूप है, यह प्रतिरोध का एक रूप है। जांच और हिंसा के बीच में रहने और जीवित रहना एक क्रांतिकारी कार्य है। जानबूझकर अपने कल्याण की परवाह है, और अपमान के बावजूद अपने आप को प्यार करने का प्रयास करना और अपने अस्तित्व के खिलाफ खतरे एक कट्टरपंथी कार्य है। परामर्श मुझे आत्म-जागरूकता दे रहा है जो मैं पहले अज्ञानी था। मुझे नहीं पता था कि मैं चिंता से जूझ रहा हूं। मुझे नहीं पता था कि वर्ष के दौरान मेरे तनाव के स्तर के रूप में अनुभव करना शुरू कर दिया था शारीरिक और मानसिक असामान्यताओं का एक कारण था। मुझे नहीं पता था कि मुझे जला दिया गया था मुझे निश्चित रूप से नहीं पता था कि मैं जो महसूस कर रहा हूं वह अद्वितीय नहीं था; इस परिसर में कई लोग घायल हो रहे हैं।

स्टैनफोर्ड छात्र के रूप में, मुझे स्वास्थ्य के इस महत्वपूर्ण घटक तक पहुंचने में सक्षम था, और मुझे ऐसा करने के लिए भी प्रोत्साहन मिला। इस संस्था के साथ मेरे पास यह विशेषाधिकार है, लेकिन मैं मदद करने में मदद नहीं कर सकता, लेकिन मुझे आश्चर्य है कि अगर इस तरह के प्रतिरोध और आत्मरक्षा स्नातक स्तर पर मेरे लिए अपठनीय हो जाएगी। मैं सुन रहा हूं कि "मेरे जीवन में मानसिक स्वास्थ्य के आसपास ब्लैक कम्युनिटी में एक कलंक है", लेकिन जब ब्लैकनेस और मानसिक स्वास्थ्य के बीच के रिश्ते की बात सामने आती है, तो अधिक कारक होते हैं I समर्थन और पहुंच के मामले भी महत्वपूर्ण योगदानकर्ता हैं जो यह निर्धारित करते हैं कि इस प्रकार के प्रतिरोध का प्रयोग कौन करेगा।

मेरे विचारों को वकालत और आवाज उठाते हुए मेरे जीवन से गायब नहीं हो रहे हैं, और न ही ऐसी चिंताओं हैं जो एक अंतर पहचान के साथ आती हैं। जो लोग इस कार्य को करते हैं, उन्हें कभी भी यह नहीं भूलना चाहिए कि वास्तव में स्वयं का क्या मतलब है, और हमें इसका अभ्यास करना चाहिए। हमें एक दूसरे को जवाबदेह रखना होगा, और हमें अपने समुदायों के साथ जांचना होगा। स्टैनफोर्ड में, हमारे पास इस बबल के बाहर तक पहुंच के कई संसाधनों का विशेषाधिकार नहीं है। शत्रुतापूर्ण स्थान पर नेविगेट करते समय हमारी अपनी कल्याण के लिए इस तथ्य को स्वीकार करना महत्वपूर्ण है जब हम यहां छोड़ते हैं, तो हमें अपने जीवन का एक हिस्सा स्वयं-देखभाल करने के लिए काम करना चाहिए, और हमारे गृह समुदायों में स्वयं-देखभाल के कार्यान्वयन के लिए प्रयास करना चाहिए, जिनके पास अन्य विकल्पों तक पहुंच न हो।

ऑड्रे लॉर्ड ने कहा, "हम कभी भी जीवित रहने के लिए नहीं थे।" यह जीवित रहने, जीवित रहने और विरोध करने का समय है।

मैसिआ एंडरसन मियामी, फ्लोरिडा से एक 21 वर्षीय सपने देखने वाला है।