ट्रम्प की असफल माफी

Denicotell
स्रोत: डेनिटोटल

सच्ची बयान में हमारे काम को ऐसे तरीके से बताने में कहा जाता है कि हमारी आत्मा इसके बारे में बता रही है।

-मॉड पीटर

अपने अभियान में पहली बार (और प्रतीत होता है कि उनके जीवन में पहली बार) ट्रम्प ने एक अश्लील, अशिष्ट, और अपमानजनक तरीके से महिलाओं के बारे में बात करने के लिए माफी मांगी। तो क्यों इतने सारे लोग असंतुष्ट हैं और उनकी माफी के साथ अपमान भी कर रहे हैं? और जब एक व्यक्ति को हानि पहुँचाता है, अपमान करता है, या दूसरे को धोखा देने के लिए माफी माँगता है तो ऐसा एक आवश्यक कार्रवाई के रूप में देखा जाता है?

माफी माँगने की क्षमता खुद को छुड़ाने का एक शक्तिशाली मौका है और स्लेट साफ करने के लिए भी है, लेकिन प्रभावी होने के लिए इसे ठीक से करने की आवश्यकता है। दूसरी राष्ट्रपति बहस के दौरान एक्सेस हॉलीवुड वीडियो के बारे में ट्रम्प की सार्वजनिक माफी के साथ कई समस्याएं थीं। सबसे पहले, माफी मांगने के लिए यह प्रभावी होगा

ईमानदार नहीं होना चाहिए, अपराध में प्रवेश होना चाहिए, और साक्ष्य होना चाहिए कि अपराधी समझता है कि उसने जो किया वह गलत था और उस व्यक्ति या व्यक्तियों के प्रति सहानुभूति है जो उसने नाराज किया। ट्रम्प के तथाकथित माफी सभी मामलों पर विफल रहे।

यदि उनसे महिलाओं के बारे में उनकी अश्लील और अश्लील टिप्पणी करने का कोई वीडियो नहीं था, तो शायद हम ट्रम्प से किसी भी तरह के अपराधों को स्वीकार नहीं करेंगे। लेकिन जब से वहां गया था, वह वास्तव में वह स्वीकार करने के लिए मजबूर किया गया था उसने क्या कहा। लेकिन एक माफी सच्चा और सम्मानजनक होने की आवश्यकता है। अन्यथा आप उस व्यक्ति का अपमान करते हुए जोखिम लेते हैं जो आपने पहले से कहीं अधिक की तुलना में उतनी ही अधिक नाराज किया है। ट्रम्प ने पूरी तरह से स्वीकार नहीं किया कि वह क्या कह रहे थे, वह गलत था। इसके बजाय उसने इसे कम किया और इसे "लॉकर रूम टॉक" ("लड़कों लड़के होंगे") के रूप में माफ़ करने की कोशिश की। इतना ही नहीं, लेकिन उसने बचकाने के बहाने का इस्तेमाल किया, "हां, मैंने ऐसा किया, लेकिन बिल क्लिंटन ने बुरा किया।" एक प्रभावी माफी आपके अपराध को कम करने, अपने कार्यों के लिए बहाने बनाने और किसी और को दोष देने के बिना (शिकार सहित) ।

एक प्रभावी माफी वास्तविक और ह्रृदय की ज़रूरत नहीं है, ऐसा नहीं है ऐसा दिखाता है कि आप गति से ही जा रहे हैं। और आपको अपने आक्रामक कार्यों के लिए वास्तविक पश्चाताप दिखाने की जरूरत है ट्रम्प की माफी सिर्फ विपरीत थी। यह इतनी तेज़ी से हुआ कि हम इसे अंदर ले जाने के लिए समय निकाले। इससे पहले कि हम यह जानते थे कि वह इसास को हरा देने की बात कर रहे थे। आमतौर पर, वास्तविक पश्चाताप के साक्ष्य में उस व्यक्ति के लिए सहानुभूति का बयान शामिल होता है जो नाराज था: "मैं समझता हूं कि मेरे शब्द बहुत ही दुखद थे। मैं कल्पना कर सकता हूं कि उन्होंने महिलाओं को छोटा और महत्वहीन महसूस किया और किसी को ऐसा महसूस करने के लिए कभी भी नहीं किया जाना चाहिए। मुझे उन हानिकारक, हानिकारक शब्दों और महिलाओं को जिस तरह से मैंने किया था, वही निंदा करने के लिए मुझे बहुत खेद है। "

हालांकि हम सभी को माफी मिलनी चाहिए, अगर किसी व्यक्ति ने हमें चोट पहुंचाई या चोट पहुंचाई है, जो किसी तरह से परेशान और पीड़ित हैं, तो किसी भी कम हानिकारक कार्रवाई से नाराज होने वाले किसी व्यक्ति की ओर से माफी की आवश्यकता होती है। ट्रम्प को उन दो महिलाओं के लिए माफी मांगनी चाहिए जिनसे उन्होंने वीडियो में इतनी निराश की बात की थी, साथ ही हर ऐसी महिला जिसे वह अश्लील, अपमानजनक तरीके से या उससे संबंधित है। यद्यपि ट्रम्प ने वीडियो पर वर्णित तरीके से अभिनय करने से इनकार कर दिया (उन्होंने उन पर चुंबन को मजबूर किया, उनके वोगिनों को हथिया लिया) उन्होंने संभवतः महिलाओं के साथ इन प्रकार की चीजों को किया है और वे माफी के पात्र हैं।

हालांकि कई ईसाई समर्थक और सहकर्मियों, उनके चल रहे साथी माइक पेंस सहित, ट्रम्प के संक्षिप्त, दिल से क्षमायाचना की तुलना में कम से संतुष्ट थे, हालांकि यह सामान्य रूप से धार्मिक मंडलियों में आवश्यक होता है। पेंस ने हाल ही में समझाया कि "यह सभी के बारे में माफी है" जब उन्हें ट्रम्प से लगभग घूमने के बाद उनकी अचानक घूमने की व्याख्या करने के लिए कहा गया था। और हाल ही में एक सीएनएन कार्यक्रम केलीफ मैकनेनी, ट्रम्प के सरोगेट्स में से एक ने कहा, "हमें ट्रम्प को माफ कर देना चाहिए।" लेकिन कई ईसाई, यहां तक ​​कि ट्रम्प के समर्थक, कह रहे हैं "हमें क्षमा करने से पहले हमें गलत काम करना होगा। और वहाँ पश्चाताप होना चाहिए। "ईसाई धर्मशास्त्र में, लैटिन contritus (" जमीन से टुकड़े "अर्थात अपराध द्वारा कुचल) से पापों के लिए ईमानदार और पूर्ण पश्चाताप एक भविष्य में पाप नहीं करने का एक ठोस उद्देश्य के साथ प्रतिबद्ध है। पापों के लिए पश्चाताप होना चाहिए। कैथोलिक धर्म में पश्चाताप के कार्य में यह कथन शामिल है, "… मैं अपने पापों को कबूल करने, तपस्या करने और अपने जीवन में सुधार करने के लिए अपनी कृपा की सहायता से दृढ़ता से संकल्प करता हूं। तथास्तु।"

ट्रम्प से कोई पश्चाताप नहीं था उन्होंने उन कार्यों के बारे में कभी भी नकार दिया जो उन्होंने वर्णित किया और उन्होंने कम से कम और विक्षेपित किया जब महिलाओं के वर्णन के लिए अश्लील और अपमानजनक शब्दों के उपयोग के बारे में पता चला। और उसने एक बार हमें यह नहीं बताया कि वह समझते हैं कि उनके शब्दों (और संभावित कार्रवाई) महिलाओं के लिए हानिकारक क्यों थे। उसने हमें बताया कि वह एक बदमाश आदमी था, लेकिन उसने यह नहीं बताया कि यह बदलाव कैसे आया था। उसने हमारे साथ जो कुछ भी सीखा है, उसे हमारे साथ साझा नहीं किया है या हमें विश्वास करना चाहिए कि वह भविष्य में अलग तरीके से कार्य करेगा। यह किसी के मानकों के द्वारा दिल से माफी नहीं है

कई लोगों के लिए, माफी के बिना माफ़ करने का प्रयास करना जोखिम को लेना है कि दूसरे व्यक्ति को खेद नहीं है और वह अपने कार्यों की ज़िम्मेदारी नहीं लेता है और वे ऐसा करने के लिए तैयार नहीं हैं। मैं कैसे माफ कर सकता हूँ, वे पूछते हैं, जब दूसरे व्यक्ति भी उस के लिए माफी नहीं करता है जो उसने किया था? यदि अन्य व्यक्ति जिम्मेदारी नहीं लेता है तो मैं कैसे माफ़ कर सकता हूं (और इससे बेहतर करने का गहरा वादा देता है)?

माफी सिर्फ एक सामाजिक योग्यता नहीं है, हम कुछ विनम्र होने के लिए करते हैं। यह एक महत्वपूर्ण सामाजिक अनुष्ठान है, जो गलत व्यक्ति या व्यक्तियों के लिए सम्मान और सहानुभूति दिखाने का एक तरीका है। ट्रम्प की माफी मुख्य रूप से अपर्याप्त थी क्योंकि यह इन दो महत्वपूर्ण चीजों को व्यक्त नहीं करती थी। उन्होंने उन लोगों के लिए कोई सहानुभूति प्रदर्शित की, जो उसने चोट लगी, नाराज या निराश किया। अगर, दूसरी तरफ, उसने दिखाया कि वह वास्तव में समझ गया कि उसने महिलाओं को इतनी मेहनत से उनके बारे में बात करके कितना दुख दिया था और उन्होंने दिखाया था कि वह अपने दिल की भावनाओं के प्रति सहानुभूति है जिससे वह खुद को छुड़ाने के मामले में बहुत दूर हो सकता था इसके बजाय उसने जो कुछ किया वह कम कर दिया और ऐसा करने से उसने हमें वह सब दिखाया जो वास्तव में उस पर विश्वास नहीं करता (या समझ गया) कि उसने जो किया वह गलत था। इस समझ के बिना वह अपने व्यवहार को बदलने में सक्षम नहीं है।

संक्षेप में, ट्रम्प ने न केवल साफ किया बल्कि उन लोगों के घावों को ठीक करने में मदद करने का अवसर गंवा दिया, जिसने उन्हें नुकसान पहुंचाया था। अगर डोनाल्ड ट्रम्प ने एक ईमानदारी, अर्थपूर्ण माफी देने में सक्षम हो गए, तो उन्होंने लाखों महिलाओं (और पुरुषों) को दिखाया होगा कि वे अपने दुखद और अश्लील टिप्पणीों से नाराज हैं कि उन्हें उनके लिए वास्तविक सम्मान था। एक असली माफी नहीं देकर उन्होंने उनके प्रति अपमान दिखाया।

बहुत से लोगों का मानना ​​है कि ट्रम्प की माफी माफ़ी नहीं थी क्योंकि वह खुद हमारे सामने विनम्र नहीं था-वह वास्तव में पूरी तरह से स्वीकार नहीं किया कि उसने क्या किया था। इसके बजाय उन्होंने इसे कम कर दिया और इसे "लॉकर रूम टॉक" के रूप में खारिज कर दिया। अन्य लोगों का मानना ​​है कि उन्होंने जो कहा वह वास्तव में एक गैर-क्षमायाचना है

माफी क्यों महत्वपूर्ण है?

सम्मान और सहानुभूति व्यक्त करने के अलावा, ऐसे कई अन्य कारण हैं कि जिन लोगों को हमने चोट पहुँचाई या नुकसान पहुंचाया है, वे बहुत ज़रूरी हैं:

* माफी से पता चलता है कि हम अपने कार्यों के लिए जिम्मेदारी लेने में सक्षम हैं।

* माफी मांगने से पता चलता है कि हम दूसरे व्यक्ति की भावनाओं के बारे में परवाह करते हैं।

* किसी अन्य व्यक्ति से माफी मांगने से हम उसे या उसकी निंदा करते हैं दूसरे व्यक्ति को अब ऐसा नहीं लगता है कि हम उनके लिए खतरा हैं और अक्सर, हमारी माफी उनके क्रोध से पूछताछ करती है

* हम किसी को चोट या चोट पहुँचाए किसी से माफी मांगकर हम उनकी भावनाओं और उनकी धारणाओं को मान्य करते हैं।

माफी एक कार्य को स्वीकार करने का एक तरीका है जो संबंधों के साथ समझौता किए बिना किसी का ध्यान नहीं ले सकता – इस मामले में ट्रम्प के अमेरिकी लोगों के साथ और विशेष रूप से महिलाओं के साथ संबंध। माफी में और गलतफहमी को रोकने और लोगों के बीच की दूरी को पुल करने की क्षमता है।

जब हम किसी के लिए माफी मांगते हैं, तो हमें चोट लगी, निराश, उपेक्षित या धोखा दिया है, हम उन्हें एक अद्भुत उपहार देते हैं, एक उपहार, जो कुछ भी हम दे सकते हैं, उससे कहीं अधिक उपचार। माफी मांगने से हम दूसरे व्यक्ति को यह बताते हैं कि उन्हें पछतावा होने के कारण हमें खेद है। आश्चर्यजनक रूप से, इसमें गहरे घावों को भी ठीक करने की शक्ति है।

सत्यापन के रूप में माफी

मैंने एक मनोचिकित्सक के रूप में अपने पूरे करियर के लिए बाल शोषण के पूर्व शिकार के साथ काम किया है समय के बाद के समय मैं ग्राहकों से सुना है कि एक चीज जो कुछ भी वे चाहते हैं उससे अधिक की इच्छा होती है, एक चीज जो उन्हें दुरुपयोग से ठीक करने में मदद कर सकती है, उनके माता-पिता (या अन्य अपराधियों) से यह स्वीकार की जाती है कि उन्होंने उनके साथ कैसे दुर्व्यवहार किया और वे नुकसान के लिए माफी माँगता हूँ एक बार जब मैं एक उपचार में गवाह रहा हूं जो एक जीवित व्यक्ति को एक सार्थक माफी प्राप्त कर सकता है। इस तरह की माफी माफ करने का कारण बहुत ही अच्छा होता है: उत्तरजीवी अंततः मान्य है।

मान्यकरण अन्य व्यक्ति के विचारों, भावनाओं, उत्तेजनाओं और व्यवहारों की समझ और स्वीकार्यता के रूप में समझने योग्य है। बचे लोगों के मामले में यह एक कथन है कि उनकी प्रतिक्रियाएं और भावनाएं सामान्य हैं, उदाहरण के लिए: "बेशक, आप मेरे गुस्से से डर गए थे। मैं नियंत्रण से बाहर था। "यह न केवल उनके अनुभव और उनकी धारणाओं को मान्य करता है बल्कि उनकी प्रतिक्रिया को सामान्य बनाता है।

इस तरह से माफी भी स्वीकार करते हैं कि व्यक्ति को वास्तव में नुकसान पहुंचा था और उसे चोट या नाराज़ महसूस करने का अधिकार है इस तरह की मान्यता अविश्वसनीय तौर पर चिकित्सा है। हम सभी अपनी भावनाओं को स्वीकार करते हैं, खासकर जब हमारी भावनाओं को चोट पहुंचाई जाती है या हम किसी कार्य से भावनात्मक रूप से क्षतिग्रस्त हुए हैं। हम चाहते हैं कि दूसरे व्यक्ति हमें दिखाएं कि उन्हें पता है कि उन्होंने हमें चोट पहुंचाई है

अंत में, माफी महत्वपूर्ण है क्योंकि वे हमारी धारणाओं को मान्य कर सकते हैं। अगर हम अपने व्यवहार या रवैये के बारे में किसी से शिकायत करते हैं और वह व्यक्ति किसी भी गलत काम को नकारता है, तो हम दो विशिष्ट प्रतिक्रियाओं में से एक हो सकते हैं। हम उस व्यक्ति के नकार पर गुस्सा हो सकते हैं और खुद से उससे दूर होने लगते हैं, यह महसूस करते हुए कि इस व्यक्ति से निपटने की कोशिश करना निराशाजनक है या हम अपनी धारणाओं पर संदेह करना शुरू कर सकते हैं। जो परिवारों से आते हैं, जहां पर इनकार होने का एक बड़ा सौदा था (जैसे जब एक या दोनों माता-पिता शराबियों या जब एक परिवार का सदस्य या तो भावनात्मक रूप से, शारीरिक रूप से या किसी अन्य के लिए यौन शोषण कर रहा था) अपनी धारणाओं पर सवाल उठाते हुए बड़े होते हैं जब इस तरह के व्यक्ति को किसी अन्य के नकार का सामना करना पड़ता है तो वह या वह सही होने पर जोर देने की तुलना में अपने विचारों पर संदेह होने की अधिक संभावना है।

जिन महिलाओं को ट्रम्प की असभ्य टिप्पणियों के अधीन किया गया था और कई महिलाओं ने जिनके साथ वर्षों से उनके साथ गलत व्यवहार किया हो उन्हें माफी माँगने की आवश्यकता है क्योंकि ऐसा करने से वह उन्हें मान्य करेगा कि उनका व्यवहार अस्वीकार्य और हानिकारक था सभी अक्सर महिलाओं को, विशेष रूप से, उनकी धारणाओं पर संदेह होता है, जब पुरुषों के इलाज और उनसे बुरा व्यवहार करने की बात आती है क्योंकि व्यवहार को अनुचित और हानिकारक नहीं माना जाता है, इसलिए एक औरत खुद को पहले से अनुमान लगा सकती है: क्या वास्तव में ऐसा हुआ? क्या वह ऐसा करने का मतलब था? क्या मैं इसे बहुत ज्यादा कर रहा हूं? क्या मैं अतिरेक कर रहा हूं? इस तरह के स्वयं-अमान्य होने से यौन उत्पीड़न जैसे विशेष रूप से मुश्किलों से आघात से वसूली की जाती है। कुछ लोग मानते हैं कि अमान्यता भावनात्मक विकारों के लिए एक प्रमुख योगदानकर्ता है।

लेकिन अगर ट्रम्प एक सार्थक माफी प्रदान करेगा, तो वे अपने अनुभव को उनसे कह रहे हैं, "चोट और क्रोध की भावनाओं को समझना मैंने रेखा को पार कर दिया और अपने स्थान का उल्लंघन किया। मुझे ऐसा करने का कोई अधिकार नहीं था "(उनकी अस्वीकृति को अस्वीकार करने, उनकी अनदेखी करके या उनकी भावनाओं को पहचानने के द्वारा अवैध होने के विरोध में)

सबसे महत्वपूर्ण, सभी महिलाओं को ट्रम्प की अशिष्ट भाषा और महिलाओं के उपचार से अपमानित, अपमानित, निष्पक्ष, चोट और नाराज महसूस करने की आवश्यकता है। यह केवल "लॉकर रूम टॉक" के रूप में नहीं लिखा जा सकता। "गंदी बात" और कानून तोड़ने के बीच एक महत्वपूर्ण अंतर है इससे भी अधिक स्पष्ट रूप से, अपमानजनक महिलाओं और उनके उल्लंघन के बीच एक अंतर है।

रीपरेशन और रिहेबिलिटेशन के रूप में माफी

हम आमतौर पर कहते हैं कि हम किसी को माफी मांगते हैं या हमें माफी मांगने की ज़रूरत है। हम यह भी कहते हैं कि हम एक "माफी" प्राप्त करते हैं या हम "माफी" स्वीकार करते हैं। इन सभी शब्दों का अर्थ है कि लगभग सभी चीजों का आदान-प्रदान किया जा रहा है। फिर भी हमारे आर्थिक बाज़ार के तर्क या सामाजिक आदान-प्रदान की हमारी धारणा के विपरीत, माफी खुद ही एकमात्र मुआवजा है हमारे धन-संचालित, उपभोक्ता-उन्मुख दुनिया में, इस से माफी की शक्ति के लिए और कोई वसीयतनामा नहीं हो सकता। यह समझने के लिए मन को फूट कर आता है कि अफसोस की अभिव्यक्ति, गलत व्यक्ति की ओर से अतिरिक्त कार्यों की आवश्यकता के बिना मरम्मत के रूप में कैसे कार्य करती है, लेकिन यह वास्तव में माफी मांगता है।

सामाजिक आदेश से माफी का महत्व

हमारे इतिहास के अंधेरे दिनों में, अगर कोई व्यक्ति दूसरे व्यक्ति को नाराज करता है तो माफी के रूप में ऐसी कोई चीज नहीं थी। इसके बजाय, अपमानजनक व्यक्ति को द्वंद्वयुद्ध के लिए चुनौती दी जाएगी जैसा कि हम और अधिक सभ्य बन गए, हमने तय किया कि हालांकि हमारे सम्मान और हमारी प्रतिष्ठा निश्चित रूप से महत्वपूर्ण हैं इसलिए वे इतना महत्वपूर्ण नहीं थे कि हमें अपने जीवन के साथ उनका बचाव करना चाहिए। (यह ध्यान रखना दिलचस्प है कि आज की गिरोह संस्कृति में, पुरानी द्वंद्वयुद्ध की मानसिकता को वापस लौटा है-यद्यपि तलवारों के बजाय बंदूकों के साथ)।

हम समझ गए कि हमें बिना खून के हमारे सम्मान की रक्षा के लिए एक रास्ता चाहिए। और जब हमें किसी को बुरा लगे तो हमें अपने आप पुनर्वास के लिए एक औपचारिक तरीका चाहिए। यह कैसे माफी पैदा हुआ था।

व्यक्तियों को नियमों पर कुछ सहमत होने का पालन करने के लिए माफी भी समुदाय की आवश्यकता को पहचानती है जब कोई व्यक्ति समाज के शासन को तोड़ता है, भले ही वह शिष्टाचार के उल्लंघन का मामला हो, तो उम्मीद है कि वह व्यक्ति अपराध के लिए माफी चाहता है। यह न केवल उस व्यक्ति के लिए सम्मान दिखाता है जो उल्लंघन से नाराज हो सकते हैं, लेकिन संक्षेप में, उस नियम के प्रति सम्मान भी दिखाता है जो टूट गया था।

माफी भी करुणा और क्षमा को बढ़ावा देती है जबकि समाज किसी प्रकार के व्यवहार के नियमों पर सहमति के बिना ठीक से नहीं चला सकता है, हम सभी जानते हैं कि इंसान सही नहीं हैं। इसलिए, हालांकि उम्मीद है कि अधिकांश लोग नियमों का पालन करते हैं, ज्यादातर समय, यह संभावना है कि कुछ लोग नियमों को कभी-कभी तोड़ देंगे। जब ऐसा होता है तो हम व्यक्ति को सम्मान के साथ समाज को पुनः स्थापित करने का एक तरीका प्रदान करते हैं-माफी। अपने अपराध को स्वीकार करके और औपचारिक रूप से माफी मांग कर, एक व्यक्ति अनिवार्य रूप से समाज के नियमों द्वारा एक बार फिर से बोली लगाने का वादा करता है।

धार्मिक और आध्यात्मिक संस्थानों में माफी का महत्व

माफी हमेशा आंतरिक रूप से माफी के साथ जुड़ा हुआ है और इस कारण यह अधिकांश धर्मों में मुख्य आधार है। उदाहरण के लिए, कैथोलिक चर्च के भीतर स्वीकार करने का कार्य अनिवार्य रूप से भगवान से माफी है। इसमें माफी के सभी महत्वपूर्ण घटक हैं – अफसोस के एक बयान, किसी के कार्यों की ज़िम्मेदारी स्वीकृति, अपराध को दोहरा नहीं करने का वादा, और माफी के लिए अनुरोध। जबकि अन्य धर्मों में औपचारिक रूप से नहीं हो सकता है, और न ही इसके लिए कलीसियाओं के लिए एक तरह से सुलभ तरीका हो सकता है, लेकिन किसी प्रकार के पापों के रूप में माफी को प्रोत्साहित करते हैं। यहूदी परंपरा में हाई हाई स्कूल के समय के दौरान पारिवारिक सदस्यों, मित्रों, पड़ोसियों और सहकर्मियों से माफी मांगने के लिए यह लंबे समय से प्रथा है। उदाहरण के लिए, यह पूर्वी यूरोप के सैकड़ों लोगों में लोगों को सहूलियतों और मित्रों को मुड़ने के लिए और चुपचाप से माफी मांगने के लिए असामान्य नहीं है।

धार्मिक संस्थानों के अतिरिक्त, एक और संस्था है- बस शक्तिशाली और बस के रूप में सबसे औपचारिक धर्मों के रूप में आध्यात्मिक – जिसने अपने मूल सिद्धांतों का एक अभिन्न अंग बना दिया है। ए.ए. (अल्कोहलिक्स बेनामी) के 12 कदम कार्यक्रम, (नारकोटिक्स बेनामी) जीए, (जुआरी बेनामी), एसएए (सेक्स नशा बेनामी) और ओए (ओविस्ट्रीर्स बेनामी) सभी वकालत माफी एक शक्तिशाली उपकरण के रूप में पुनर्प्राप्ति में इस्तेमाल किया जा सकता है।

ज्यादातर लोग जिनके पास कुछ नशे की लत है, चाहे वह शराब, ड्रग्स, जुआ, सेक्स या भोजन है, वसूली प्रक्रिया के दौरान पता चलता है कि उनके साथ अन्य लोगों से निपटने का तरीका दोषपूर्ण है और वे अपने अपराध के बारे में बहुत अधिक अपराध और शर्म की बात कर रहे हैं। दूसरों का इलाज उन्हें पता चलता है कि यदि वे संयम बनाए रखने और संयम बनाए रखना चाहते हैं और किसी भी मजबूरी या लत से वसूली के मुख्य लक्ष्यों में से दो- उन्हें अन्य लोगों से निपटने के बेहतर तरीके सीखना है, जो उन्हें दर्द के बदले खुशी का कारण देती हैं।

बारह चरण वाले चरण के आठ चरण में उन लोगों की मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जो वसूली में उन रिश्तों की जांच कर रहे हैं (जो पिछले और वर्तमान समय से मौजूद हैं) ताकि वे व्यवहार के पैटर्न को खोजने के लिए जो दूसरों को नुकसान पहुंचा रहे हों और स्वयं। यह उन सभी व्यक्तियों के लिखित रूप में एक सूची बनाकर पूरा किया जाता है, जिन्होंने उन्हें नुकसान पहुंचा है और फिर अपनी सूची में प्रत्येक व्यक्ति को सुधार करने की इच्छा की ओर काम करके।

चरण में नौ बार उन बारह चरण वाले कार्यक्रमों में उन लोगों को सीधे दुरुस्त करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है, जिनके लिए उन्होंने नुकसान पहुंचा है, सिवाय इसके कि ऐसा करने के बाद उन्हें या दूसरों को घायल कर देना होगा इसमें उनकी गलतियों को स्वीकार करना शामिल है और फिर उनके द्वारा किए गए नुकसान को दूर करने के लिए या उनके द्वारा किए गए नुकसान को चुकाने के लिए प्रत्यक्ष कार्रवाई करना शामिल है ज्यादातर जो चरण नौ को पूरा करते हैं, वे एक चमत्कारिक तरीके से अपनी पिछली गलतियों से मुक्त महसूस करते हैं। उनकी ज़िंदगी बहुत मायने रखती है, उनके टूटे रिश्ते सुधारते हैं और बीमार होता है कि साल के लिए उनके दिल को जहर से धोया जाता है। यद्यपि संशोधन करना सिर्फ कहने से ज्यादा नहीं है, "मुझे माफ कर दो," पिछले कार्यों के लिए माफी मांगना चरण नौ का एक प्रमुख हिस्सा है।

माफी और कानून

दूर के अतीत में, विशेष रूप से प्राचीन आदिवासी समाज में, यदि कोई व्यक्ति जिम्मेदारी लेता है और उसके कार्यों के लिए माफी मांगता है, तो उसके शिकार और समुदाय अक्सर उसे दंडित करने के लिए बहुत कम इच्छुक थे। यह अभी भी आदिवासी राष्ट्रों जैसे न्यूज़ीलैंड में माओरी के साथ मामला है जो माफी पर और अधिक पुनर्वास की योजना बनाने पर ध्यान केंद्रित करता है, जो उन सभी लोगों को संतुष्ट करता है जो अपराधियों को दंडित करने की अपेक्षा करता है।

यद्यपि हमारी नागरिक और आपराधिक न्याय व्यवस्था आज काफी अलग हैं, गलत पर अधिकार देने की तुलना में सजा पर ज्यादा ध्यान केंद्रित करते हुए, कई लोग मुकदमों या आपराधिक आरोपों को छोड़ने के लिए तैयार हैं यदि वह व्यक्ति जिसने उन्हें चोट पहुंचाई है, और कुछ लोगों के लिए माफी मांगना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि वे अपराधों के सबसे घृणित व्यक्ति को भूल और / या माफ़ कर सकें अगर अपराधी पश्चाताप दिखाता है और माफ़ी मांगता है। इसका कारण यह है कि कई लोगों के लिए, किसी व्यक्ति ने गलत काम करने की ज़िम्मेदारी स्वीकार कर ली है और वह जो नुकसान पहुंचाता है उसके लिए पछतावा व्यक्त करना किसी भी दंड की तुलना में कहीं अधिक इलाज है, जिसे कभी गलत तरीके से अनुभव करने के लिए मजबूर किया जा सकता है।

दुर्भाग्य से, इन विवादास्पद समयों में, जब लोगों को सही और बायीं ओर मुकदमा चलाया जा रहा है, तो माफी मांगने और हमारे कार्यों की ज़िम्मेदारी लेने के लिए कोई बहुत प्रोत्साहन नहीं है। यदि आप एक कार दुर्घटना में हैं और आप जानते हैं कि आपने यह कारण दिया है कि आपका प्राकृतिक झुकाव है "मुझे माफ करना," लेकिन आप शायद नहीं। आप वकील और बीमा कंपनियों से सीख चुके हैं जो अपनी जीभ को पकड़ने के लिए "कभी गलती नहीं स्वीकार" की चेतावनी देते हैं।

लेकिन पीड़ितों को माफी प्राप्त करने की आवश्यकता इतनी ताकतवर है कि यह हमारे कानूनों को बदलना शुरू कर दिया है। कानून ने इस तरह की हद तक माफी के महत्व को स्वीकार किया है कि मैसाचुसेट्स में कई साल पहले एक विधेयक पारित करने के लिए इसे "मुझे माफ करना" कहने के लिए पारित किया गया था। बिल में यह कहा गया है कि "मुझे माफ़ करना" व्यक्ति कानूनी तौर पर उत्तरदायी है (बिल विशेष रूप से यह स्पष्ट करता है कि सुरक्षा केवल उन लोगों के लिए बनी हुई है जो कहते हैं, "मुझे माफ़ करना है," नहीं, "यह मेरी गलती थी" शब्दों के लिए नहीं)

माफी और हमारे पारस्परिक संबंध

माफी के सबसे महत्वपूर्ण आवेदन निजी स्तर पर है बहुत से लोग पारिवारिक सदस्यों और करीबी दोस्तों से अलग हो गए हैं क्योंकि गलत तरीके से माफी मांगने से इंकार कर दिया गया है। लंबी अवधि के दोस्ती टूट गए हैं, परिवारों को अलग कर दिया गया है और माफी के मुद्दे पर विवाह गंभीरता से जांच या समाप्त हो गया है। दूसरी ओर, एक लंबे समय से विवादास्पद मित्रों और परिवार के सदस्यों को एक साधारण माफी द्वारा एक साथ वापस लाया गया है और जब एक साथी दूसरे से माफी मांगी तो विवाह को बचाया गया है। एक सरल माफी दिल का सबसे मुश्किल पिघल सकता है, और दीवारों की सबसे मजबूत नीचे फाड़

अपोलो खुद को बचाने के लिए किसी व्यक्ति की जरूरत को पहचानता है और सम्मान देता है जब वह चोट लगी है। संक्षेप में, माफी मांगने की आवश्यकता को पहचानने के द्वारा हम उस व्यक्ति को बता रहे हैं जिस पर हम नुकसान पहुंचा है- "मैं समझता हूं कि मैंने आपको चोट पहुंचाई है और मुझे आपको बंद कर देना चाहिए और मेरी रक्षा करने के लिए दीवारों को लगा देना चाहिए। इसलिए, मैं आपसे माफी माँगने से पहले खुद को विनम्र कर दूंगा, अस्थायी रूप से मुझे दिखाने के लिए कि मैं अब कोई खतरा नहीं है, मुझे ताकत दे रहा हूं मैं यह भी समझता हूं कि आप मुझे बेवकूफ कहते हैं, कि अब आप मुझ पर भरोसा नहीं करते हैं और मुझे अब आपके विश्वास को वापस जीतना होगा। अपने अपराध को स्वीकार करके मैं उस विश्वास को वापस हासिल करना शुरू कर देता हूं। "

और इसलिए हम देखते हैं कि माफी में घावों को कम करने या संबंधों को सुधारने की शक्ति से अधिक माफी है इसके पास भी शक्ति है:

एक व्यक्ति का पुनर्वास, संघर्ष का समाधान करना और सामाजिक सद्भाव बहाल करना। हालांकि माफी पिछले कार्यों के हानिकारक प्रभावों को पूर्ववत नहीं कर सकती है, विडंबना यह है कि अगर ईमानदारी से और प्रभावी ढंग से किया जाता है, तो यह ठीक है कि माफी क्या करना है। जब माफ़ी दिलाने वाला और सार्थक होता है और उपहार के रूप में प्राप्त किया जाता है तो उसे उपहार के रूप में प्राप्त किया जाता है, यह एक चमत्कार से कम नहीं है अगर डोनाल्ड ट्रम्प ने जो किया था, उसके अनुसार वह खुद ही सक्षम हो गया था और न केवल इसे "लॉकर रूम" के रूप में बंद कर दिया था, उनके पास लाखों महिलाओं (और पुरुष) की नजरों में खुद का पुनर्वास करने का अवसर था,
विश्वास फिर से बनाना जब हमारा अपना व्यवहार आक्रामक, अपमानजनक या दुखद है हमारे व्यवहार के प्राप्तकर्ता हमें सावधान करता है चाहे वे इसे जानबूझकर महसूस करते हैं या नहीं, उन्हें लगता है कि उन्हें गार्ड पर होना चाहिए। वे अब हमारे आसपास आराम महसूस नहीं करते और यह भी महसूस कर सकते हैं कि वे अब हमारे पर भरोसा नहीं कर सकते हैं अगर माफ़ी माँग नहीं आ रही है, तो इस तरह की बुद्धि और अविश्वास की भावना बढ़ेगी। यह एक अन्य व्यक्ति को चोट पहुंचाने की बात है, लेकिन यह पूरी तरह से एक और चीज है कि यह नहीं पता है कि हमने उन्हें चोट पहुंचाई है या ध्यान नहीं दिया है। यदि यह किसी रिश्ते की शुरुआत में होता है तो यह प्रभावित हो सकता है कि रिश्ते जारी हैं या नहीं। यदि रिश्ते पहले से ही स्थापित हो चुके हैं, तो यह अलगाव और असंतोष की बढ़ती भावना को जोड़ सकता है।

हिलेरी क्लिंटन और ट्रम्प दोनों में एक समस्या है, जब उन पर विश्वास करने वाले लोगों की बात आती है। इसके लिए कारण का एक हिस्सा है कि उनमें से कोई भी माफी मांगने में अच्छा नहीं है। बिन्दु में मामला-हिलेरी की ट्रम्प के समर्थकों के कम से कम आधे आधे कॉल करने के लिए माफी मांगने की अनिच्छा, "डॉपलॉबल्स से भरा हुआ एक टोकरी"। उसे क्या कहना चाहिए, ऐसा कुछ है, "मुझे उनको बुला देना गलत था" या "यह मुझे असंवेदनशील था , मुझे उनको नहीं बुलाया जाना चाहिए था। "इसके बजाय, पहली बार उसे उस पर बुलाया गया था उसने कहा था कि उनका मतलब" उनमें से आधा "नहीं था और नवीनतम बहस में उसने कहा कि वह ट्रम्प की बात कर रहे हैं, उनके समर्थकों । हम सभी जानते हैं कि वह एक ऐसे वक्तव्य की बात कर रहे थे, जिस तरह से उस पर भरोसा करने में लोगों की मदद करने के लिए कुछ नहीं किया।

माफी का कार्य केवल उस व्यक्ति को लाभप्रद नहीं है, जो उसे प्राप्त करने के लिए ही फायदेमंद होता है, परन्तु इसे किसी को भी दे रहा है। पश्चाताप और शर्म की कमजोर पड़ने वाली प्रभाव हम महसूस कर सकते हैं कि जब हम किसी और व्यक्ति को चोट पहुँचाते हैं, तब तक हम पर खा सकते हैं जब तक हम भावनात्मक और शारीरिक रूप से बीमार नहीं होते। माफी मांगने और हमारे कार्यों की ज़िम्मेदारी लेने से हम अपने आप को सम्मान और लूट-फंसाने के लिए खुद को दूर करने में मदद करते हैं। बेशक, कुछ कहते हैं कि ट्रम्प, और यहां तक ​​कि क्लिंटन भी पुनर्वास से परे हैं क्योंकि वे अपने शर्मनाक कृत्यों या शब्दों के लिए शर्म नहीं करते।

किसी अन्य व्यक्ति से माफी मांगना हमारे लिए सबसे स्वस्थ, सबसे सकारात्मक कार्यों में से एक है- हम खुद, दूसरे व्यक्ति और रिश्ते के लिए। माफी हमारे मानसिक और यहां तक ​​कि शारीरिक स्वास्थ्य और कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है अनुसंधान से पता चलता है कि माफी प्राप्त करने पर शरीर पर स्पष्ट और सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

इसके विपरीत, जब कोई ऐसा काम करता है जो हमें नुकसान पहुंचाता है या हमारी भावनाओं को दर्द करता है, लेकिन इसके लिए माफी नहीं मांगता, तो हम उस व्यक्ति के प्रति क्रोधित हो जाते हैं। यह असंतोष उनसे हमारे अपने आप को दूर करने का रूप ले सकता है, कई प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष तरीके से हमारे गुस्से को व्यक्त कर सकता है, या यह उन लोगों के प्रति सावधानीपूर्वक या देखभाल करने के लिए प्रेरित नहीं हो सकता है।

जिन लोगों ने हमें अपने कार्यों के लिए माफी मांगनी है, वे हमारे सबसे गहन, सबसे स्थायी इच्छाओं में से एक हैं। जब माफ़ी मांगी नहीं आती है तो हमें धोखा दिया जाता है और हम अपने गुस्से और असंतोष को छोड़ने में असमर्थ होते हैं। जितने बार आपने सुना है, उस समय के बारे में सोचो, "मैं चाहता था कि सभी माफी मांगें," या "जब तक मुझे माफ़ी नहीं मिलती, मैं माफ नहीं कर सकता हूं।"

हम माफी चाहते हैं जब कोई हमें दुखी करे क्योंकि हम यह जानना चाहते हैं कि दूसरे व्यक्ति के लिए वह क्या बुरा है जो उसने किया था। जबकि ग़लत व्यक्ति पहले से ही क्या हो चुका है वापस नहीं ले सकता है, यह जानकर कि वह या उसके बारे में खेद महसूस करता है, इससे हमें बेहतर महसूस होता है

शेम एंड पावर का एक्सचेंज

शायद ट्रम्प की बात आती है तो माफी का सबसे महत्वपूर्ण लाभ शर्म की बात से संबंधित है, जिसने मैंने 2016 के चुनाव में मेरे पिछले मनोविज्ञान टुडे ब्लॉग, द रोल ऑफ शेम में विस्तार से चर्चा की। मनोचिकित्सक हारून लेज़ेयर के अनुसार, "मनोविज्ञान आज" में एक लेख में, जो माफी माँगता है, वह गलत व्यक्ति के बीच शर्म और सत्ता का आदान-प्रदान करता है और जिस व्यक्ति ने गलत किया है माफी मांगने के बाद, आप अपने अपराध की शर्म की बात करते हैं और इसे अपने आप में पुनः निर्देशित करते हैं आप किसी को चोट पहुँचाने या घटाना स्वीकार करते हैं और, वास्तव में, कहते हैं कि आप वास्तव में कम हो चुके हैं-मैं एक हूँ जो गलत, गलत, असंवेदनशील या बेवकूफ था। अपनी शर्म को स्वीकार करते हुए आप उस व्यक्ति को दे देते हैं जिसने माफ़ करने की शक्ति को गलत किया है विनिमय चिकित्सा प्रक्रिया के दिल में है

माफी लोगों के सबसे अभिमानी लोगों को विनम्र करने की शक्ति है। जब हम गलत होने पर स्वीकार करने के लिए साहस को विकसित करने में सक्षम होते हैं और माफी मांगने के लिए हमारे भय और प्रतिरोध का काम करते हैं, तो हम अपने आप में गहन भावना का विकास करते हैं। यह आत्मसम्मान बदले में हमारे आत्मसम्मान, हमारे आत्मविश्वास और जीवन पर समग्र दृष्टिकोण को प्रभावित कर सकता है। जब मैं आप से माफी मांगता हूं, तो मैं आपको दिखाता हूँ कि मैं तुम्हारा सम्मान करता हूं और अपनी भावनाओं को ध्यान में रखता हूं। मैं आपको यह बताना चाहूंगा कि मैं आपको दुख देने का इरादा नहीं था और भविष्य में आपके साथ उचित व्यवहार करने का मेरा इरादा है। मेरी माफी स्वीकार करके आप न केवल मुझे (और खुद को) दिखाते हैं कि आपके पास एक उदार भावना है लेकिन आप मुझे और हमारे रिश्ते को एक और मौका दे रहे हैं। इसके अलावा, आपको अपनी गलतियों को याद दिलाया जाता है और बदले में मुझे आपको और दूसरों के साथ और अधिक सम्मान और विचार करने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है।

जब आप किसी अन्य व्यक्ति के लिए हानिकारक या हानिकारक कार्यों के लिए माफी मांगते हैं, तो आप उसे, उसे मान्यता, सम्मान और सहानुभूति के उपहार देते हैं। माफी में हमारे सभी रिश्ते बनाने की शक्ति है, चाहे निजी या व्यापार, अधिक सम्मान, देखभाल और दयालु। यदि सही तरीके से किया गया है, तो माफी अपमानित करने और मेल-मिलाप और क्षमा को बढ़ावा दे सकती है। सभ्य लोगों के बीच दिए गए सबसे गहन बातचीत में से एक और दी जाने वाली वास्तविक माफी की स्वीकृति दी गई है।

कुछ लोगों के लिए माफी क्यों मुश्किल है

जिन लोगों को हमने चोट पहुंचाई या नुकसान पहुंचाया है, उनके लिए माफ़ करना हमेशा एक आसान काम नहीं है जो सही है वह करने के हमारे रास्ते में कई बाधाएं हो सकती हैं

गर्व की बात माफी माँगने के लिए हमारी गलतियों को स्वीकार करने के लिए काफी समय तक हमारे गौरव को अलग करना है और कुछ लोगों के लिए यह बहुत खतरनाक है, बहुत ख़तरनाक है। और माफ़ी मांगने से हमें बहाने बनाने या दूसरों को दोष देने की हमारी प्रवृत्ति को ओवरराइड भी होता है। हमारे अपने कार्यों की ज़िम्मेदारी स्वीकृति इतनी ही है कि कुछ लोगों के लिए यह लगभग असंभव है और यह ट्रम्प के साथ ऐसा मामला है।

परिणामों का डर रास्ते में हमारे अभिमान के अलावा, परिणामों के डर से हम अपने कार्यों की ज़िम्मेदारी लेने से रोक सकते हैं और माफी मांग सकते हैं। बहुत से लोग डरते हैं कि यदि वे माफी मांगने का जोखिम लेते हैं तो उन्हें अस्वीकार कर दिया जा सकता है। "क्या होगा अगर वह मुझसे फिर से बात नहीं करता," और "क्या होगा अगर उसने मुझे छोड़ दिया?" हमारे दो सबसे आम आशंकाएं हैं। दूसरों को यह डर है कि माफी मांगने से वे दूसरों के संपर्क में खतरा हो सकते हैं या उनकी प्रतिष्ठा बर्बाद हो सकती है "क्या होगा अगर वह सबको बताता है कि मैंने क्या किया?" उन लोगों का आम डर है जो इस नतीजे से डरते हैं। कुछ लोगों को डर है कि गलती स्वीकार करके वे दूसरों के सम्मान खो देंगे "फिर भी अगर वह सोचती है कि मैं अक्षम हूँ?" फिर भी दूसरों का बदला लेने का डर होता है, "क्या होगा अगर वह मुझ पर चिल्लाता है?" "अगर वह बदला लेने की कोशिश करता है तो क्या होगा?" अंत में, प्रतिशोध, जोखिम या गिरफ्तारी का डर हमें रोका जा सकता है जो कुछ हम जानते हैं हम करने की ज़रूरत है यहां तक ​​कि जो लोग गलत तरीके से माफी माँगने के लिए मुकदमा या गिरफ्तार होने, या कानूनी सलाह की सलाह के कारण वापस पकड़ नहीं रखेंगे। हालांकि यह समझा जा सकता है कि ट्रम्प (और क्लिंटन) उनकी प्रतिष्ठा को समर्थन और नुकसान की हानि से डरते हैं, अगर वे अपनी गलतियों को ईमानदारी से स्वीकार करते हैं और उनके लिए ईमानदारी से माफी मांगते हैं, तो दुखद सत्य यह है कि उन्होंने अपनी प्रतिष्ठा को ठीक से माफी नहीं मांगकर नुकसान पहुंचाया है ।

जागरूकता की कमी बहुत से लोग माफी नहीं मांगते हैं क्योंकि वे अपने कार्यों को दूसरों पर प्रभाव से अनजान हैं। वे माफी नहीं मांगते क्योंकि वे केवल अनजान हैं कि उनके पास माफी माँगने के लिए कुछ भी है। वे दूसरों पर इतना ध्यान केंद्रित कर सकते हैं कि उन्हें क्या नुकसान पहुंचा है कि वे नहीं देख सकते हैं कि उन्होंने दूसरों को कैसे नुकसान पहुंचाया है, या वे स्वयं इतना आत्म-केंद्रित हो सकते हैं कि वे अपने व्यवहार को दूसरों पर असर नहीं पा रहे हैं ट्रम्प के मामले में ये दो कारण निश्चित रूप से सत्य हो सकते हैं। ऐसा लगता है कि कोई भी व्यक्ति जो भी कहता है, चाहे कितने लोग उससे कहें कि वह गलत है, वह उसे नहीं देखता।

प्रत्येक व्यक्ति को एक ही रास्ता या किसी अन्य रूप में पीड़ित होता है और हम में से हर उस दुख को खत्म करने की कोशिश कर रहा है जिस तरह से हम कर सकते हैं। कभी-कभी, हमारी पीड़ा को खत्म करने की आखिरी छल में हम अपने दिमाग को बंद करना या हमारे दिल को कड़ा करना चुनते हैं। जब हम ऐसा करते हैं, हम अपने दर्द को महसूस करने में सक्षम नहीं होने के हमारे लक्ष्य को पूरा करते हैं, लेकिन हम दूसरों के दर्द को महसूस करने में सक्षम होने से भी रोकते हैं। जब ऐसा होता है तो हम बिना यह जानने के भी कठोर, स्वार्थी, क्रूर तरीके से कार्य करते हैं। इससे छाप लग सकता है कि हम परवाह नहीं करते हैं, वास्तव में, हम सिर्फ हमारे कार्यों के प्रभावों के लिए अंधा हैं।

सहानुभूति की अक्षमता अब तक, सबसे महत्वपूर्ण कारण है कि हम में से बहुत से लोगों को यह कहने में कठिनाई हो रही है कि हमें दूसरों के प्रति सहानुभूति की कमी है, यह गुणवत्ता जो हमें दूसरे व्यक्ति के स्थान पर खुद को स्थापित करने में सक्षम बनाता है। सही मायने में माफी मांगने के लिए हमें यह सोचने में सक्षम होना चाहिए कि हमारे व्यवहार या रवैया ने दूसरे व्यक्ति को कैसे प्रभावित किया है दुर्भाग्य से, कई लोग ऐसा करने में असमर्थ हैं। कुछ को याद दिलाया जाना चाहिए कि कैसे सहानुभूति है, दूसरों को सिखाया जाना है।

यदि आप, तुरुप की तरह, दूसरों को दोष देते हैं, जब कुछ गलत हो जाता है और विश्वास करने के लिए कि आपकी धारणा हमेशा सही होती है, अगर आपको गलती हो जाने में कठिनाई हो रही है और गलती या गलत काम के लिए माफी मांगने में कठिनाई हो रही है, तो आपको शायद दूसरों के लिए अधिक सहानुभूति रखने के लिए, दूसरों को न्याय करना बंद करने के लिए, दूसरों की धारणाओं को महत्व देना शुरू करना और जब आप किसी को नुकसान पहुंचाते हैं तो माफी मांगें

एक अर्थपूर्ण माफी क्या है?

तो क्या वास्तव में एक प्रभावी, अर्थपूर्ण माफी है? मेरी किताब, द पावर ऑफ़ एपॉलॉजी में, मैं समझता हूं कि एक प्रभावी, अर्थपूर्ण माफी यही है जो मुझे तीन आर-अफसोस, जिम्मेदारी और उपाय कहते हैं।

1. असुविधा, चोट या क्षति का कारण होने के लिए अफसोस का बयान।

इसमें दूसरे व्यक्ति की तरफ सहानुभूति की अभिव्यक्ति शामिल है, जिसमें असुविधा, चोट या क्षति होने की पावती शामिल होती है, जिसके कारण आप अन्य व्यक्ति को पैदा करते हैं

आपको चोट या नाराज़ करने वाले व्यक्ति के प्रति सहानुभूति करना वास्तव में आपकी माफी का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है जब आप वास्तव में सहानुभूति रखते हैं तो दूसरे व्यक्ति को यह महसूस होगा। आपकी माफी उसे या उसके जैसे एक उपचार बाम की तरह धो देगी दूसरी तरफ, यदि आपके पास सहानुभूति नहीं है तो आपकी माफी ध्वनि और खाली महसूस करेगी।

यद्यपि ट्रम्प ने कहा कि उन्होंने कहा था कि उसने जो कुछ किया था, उसने गलत किया था और उन्होंने कहा कि वह इसके द्वारा शर्मिंदा महसूस करते हैं, उन्होंने उन लोगों के लिए कोई सहानुभूति व्यक्त नहीं की जिन्होंने उन्हें नुकसान पहुंचा था। उसे कुछ कहने की ज़रूरत थी, "मैं समझता हूं कि उन शब्दों को मुझ से सुनना कई महिलाओं के लिए दुखद था मुझे खेद है मैं उन्हें कहा और मैं माफी चाहता हूँ महिलाओं और लड़कियों को उन्हें सुनना पड़ा। मैं यह भी समझता हूं कि महिलाओं को जिस तरीके से मैंने किया वह उचित नहीं है। यह हानिकारक और अपमानजनक है मैं नहीं चाहता कि कोई मेरी पत्नी या मेरी बेटी के बारे में बात करे और मुझे इस तरह से महिलाओं के बारे में कभी बात न करें। आखिरकार, मैं समझता हूं कि मैंने जिस किसी भी तरीके से बात की थी, उसमें अभिनय करना यौन उत्पीड़न के समान है और इसलिए न केवल अपमानजनक है बल्कि महिलाओं की सुरक्षा के लिए खतरा है। "

2. अपने कार्यों के लिए जिम्मेदारी की स्वीकृति

इसका अर्थ यह है कि आप जो भी करते थे, उसके लिए किसी और को दोषी नहीं ठहराते हैं और अपने कार्यों के लिए बहाने नहीं कर रहे हैं बल्कि इसके बजाय आप ने जो किया और आपके कार्यों के परिणामों के लिए पूरी ज़िम्मेदारी को स्वीकार करने के लिए।

बहाना करने के बजाय कि वह क्या कह रहा था, "लॉकर रूम टॉक" था, ट्रम्प को उसने जो कहा और उसके नतीजे के नतीजे को पूरा करने के लिए पूरी जिम्मेदारी लेनी चाहिए। पूरी जिम्मेदारी लेना भी बिल क्लिंटन के बारे में बात करके विक्षेपण नहीं करता है, जो कि उन्होंने जो किया उसके साथ कुछ भी नहीं करना है।

3. स्थिति का समाधान करने के लिए कुछ कार्रवाई करने की आपकी इच्छा का बयान – या तो अपनी कार्रवाई को दोहराने के लिए वादा करके, फिर से एक ही गलती नहीं करने की दिशा में काम करने का वादा करता है, एक बयान है कि आप स्थिति को कैसे दूर करने जा रहे हैं ( चिकित्सा के लिए जाते हैं) या आपके द्वारा किए गए नुकसान के लिए पुन:

सिर्फ यह कहकर कि आप खेद है, जब तक आप आश्वासन नहीं देते कि आप इसे फिर से नहीं करेंगे I ट्रम्प से सुनने के लिए हमें क्या चाहिए, "मैं समझता हूं कि इस तरह की महिलाओं के बारे में बात करना अपमानजनक और हानिकारक है। मैं अपने जीवन में कुछ महिलाओं के साथ बैठ गया और उन्होंने मुझे समझाया कि वे इस तरह से बात करते हुए पुरुषों की आवाज सुनते हैं। उन्होंने यह भी समझाया कि यह महिलाओं को निष्कपट देने का एक तरीका है, जो बहुत दुखदायक और अपमानजनक भी है। सबसे महत्वपूर्ण, मैंने उन महिलाओं को खुले तौर पर सुन लिया जिन्हें वे मुझे दर्द और क्रोध, शर्म की बात और निराशा के बारे में बताते थे, जब उन्होंने टेप को देखा और मेरे शब्दों को सुना।

अफसोस, उत्तरदायित्व और उपाय

जब तक इन सभी तीन तत्व मौजूद न हों, तो दूसरे व्यक्ति को यह मालूम होगा कि आपकी माफी में कुछ याद आ रही है और वह किसी तरह कुछ कम समय लगेगा। प्रत्येक तत्व पर अलग-अलग नजर डालते हैं।

खेद

माफी मांगने की इच्छा से पता चलता है कि आपने किसी को चोट पहुंचाई है या उन्हें अपने जीवन में कुछ कठिनाई हुई है। हालांकि आपका इरादा इस व्यक्ति को चोट पहुंचाना नहीं हो सकता है, लेकिन आप यह मानते हैं कि आपकी कार्रवाई या निष्क्रियता ने फिर भी चोट लगी है या उन्हें असुविधा पहुंचाई है और इसके लिए आपको बुरा लगता है। यह अफसोस या पश्चात को दूसरे व्यक्ति को सूचित किया जाना चाहिए।

उदाहरण :

* "मुझे माफ़ कीजिए। मुझे पता है कि मैंने आपकी भावनाओं को चोट पहुंचाई और मुझे इसके बारे में भयानक लग रहा है। "

* "मुझे आप को चोट पहुँची पछतावा है।"

* "मैं आपको दर्द के लिए दिल से क्षमा चाहता हूं।"

ज़िम्मेदारी

माफी के लिए प्रभावी होने के लिए यह स्पष्ट होना चाहिए कि आप अपने कार्यों या निष्क्रियता के लिए कुल जिम्मेदारी स्वीकार कर रहे हैं। इसलिए, आपकी माफी को जिम्मेदारी के एक बयान शामिल करने की आवश्यकता है।

न केवल ट्रम्प अमेरिकी लोगों को माफ़ी माँगता है, वह उन दो महिलाओं के लिए जनता की माफ़ी मांगी है जो वह इस तरह के अश्लील तरीके से बात कर रहे थे। अगर वह इन महिलाओं से माफी मांगे तो उन्हें कुछ कहना होगा:

* "मुझे खेद है, मुझे पता है कि मुझे इस बारे में कभी भी आपके बारे में बात नहीं करनी चाहिए। यह अपमानजनक और अपमानजनक था। "

* "मुझे खेद है। मेरे व्यवहार के लिए कोई बहाना नहीं है और मैं जानता हूं कि मैं आपको गहरा दुख देता हूं। "

उपाय

जब आप वापस नहीं जा सकते हैं और अतीत को पूर्ववत कर सकते हैं या फिर से फिर से कर सकते हैं, तब भी आप अपनी शक्ति के भीतर सब कुछ कर सकते हैं ताकि आपके द्वारा किए गए नुकसान की मरम्मत हो। इसलिए, एक सार्थक क्षमायाचना में एक बयान शामिल करने की आवश्यकता होती है जिसमें आप किसी तरह से पुनर्भुगतान की पेशकश करते हैं, दूसरे व्यक्ति की सहायता करने के लिए एक प्रस्ताव या कार्रवाई करने का वादा करता है ताकि आप व्यवहार को दोहरा नहीं सकें।

उदाहरण :

* "मैं तुम्हारे बारे में बात करने के लिए माफी चाहता हूँ। यह स्पष्ट है कि महिलाओं को अधिक सम्मान देने के लिए मुझे कुछ शिक्षा की आवश्यकता है। I've gotten away with this kind of talk and behavior because of my wealth and celebrity and it needs to stop. I need to more fully understand that just because I have gotten away with it doesn't mean I should continue doing it.”

* “I'm sorry. I'm going to go into therapy so I can understand why I act the way I do.”

* “I'm also going to take this opportunity to be a better role model for how men should view, treat and speak to and about women.”

इरादा और दृष्टिकोण

माफी के दो सबसे महत्वपूर्ण अंतर्निहित पहलू आपकी इच्छा और आपके दृष्टिकोण हैं। जिनसे आप माफी मांग रहे हैं, उनसे इन्हें सूचित नहीं किया जाएगा। यदि आपकी माफ़ी माफी माँगती है कि आप अपने दिल की गहरी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए, अपने कार्यों के लिए ज़िम्मेदारी लेने के लिए और आपके द्वारा किए गए ग़लत दावों को व्यक्त करने के लिए आपकी ओर से एक गंभीर प्रयास से नहीं आते हैं, तो आपकी माफी दूसरे व्यक्ति के लिए सार्थक या विश्वसनीय नहीं होगा

उस व्यक्ति के लिए जिसे आप इस ईमानदारी को महसूस करने के लिए अन्याय करते हैं, माफी के लिए आपकी इच्छा आपके अंदर से आती है। आपको कभी माफी की कोशिश नहीं करनी चाहिए क्योंकि किसी और से आपको बताता है कि यह सही काम है, क्योंकि आप जानते हैं कि दूसरे व्यक्ति इसे उम्मीद कर रहा है, या क्योंकि आप जानते हैं कि वह आपको मिलेगा जो आप दूसरे व्यक्ति से चाहते हैं। केवल सामाजिक इशारों के रूप में दी जाने वाली माफी अपेक्षाकृत खाली और अर्थहीन के रूप में सामने आ जाएगी। माफ़ करना जो आप चाहते हैं वह प्राप्त करने के लिए केवल जोड़-तोड़ हैं, संभावना है कि वे क्या हैं के लिए देखा जाएगा।

कोई बहाना नहीं बनाओ

एक बार जब आप फिर से संगठित करना शुरू करते हैं तो आपने जो गलती की थी, वह अपने कार्यों के लिए बहाने शुरू करना स्वाभाविक है। हालांकि आपके व्यवहार के वैध कारण हो सकते हैं, लेकिन इसमें कोई बहाना नहीं है यह महत्वपूर्ण है कि आप अंतर को महसूस करते हैं

आपके द्वारा किए गए गलती के अनुसार, आसान नहीं है, खासकर जब आपके द्वारा नुकसान पहुंचाए जाने वाले व्यक्ति ने आप को भी गलत किया है लेकिन आपने जो भी किया हो, कोई भी बात नहीं, ज्यादातर लोग ईमानदारी से सकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं। अपनी गलती को स्वीकार करें, मान लें कि आपने गड़बड़ी की है अपने कार्यों के लिए बहाने बनाने से इनकार करते हुए आप किसी को नुकसान पहुँचाए हैं, इस तथ्य के आधार पर, आप संभावित रूप से उस व्यक्ति के सम्मान को पैदा कर सकते हैं जिसे आपने नुकसान पहुंचाया है। अपने कार्यों के लिए माफी माँगने से आप को क्षमा करने की संभावना होगी।

माफी एक शक्तिशाली इंटरैक्शन है जिसमें नाराज और अपराधी दोनों के लिए चिकित्सा प्रदान करने की लगभग जादुई क्षमता है। चलो आधा दिल से माफ़ी माँगकर, माफ़ी मांगी या अपमानजनक माफ़ी माँगकर हमारे जीवन को ठीक करने, बढ़ने और दूसरों के जीवन को बदलने के लिए अपना अवसर गंवाए।

कल्पना कीजिए कि क्या हुआ हो सकता है यदि ट्रम्प ने वास्तव में बिली बुश के बारे में बग़ारते हुए तरीके से अभिनय करने के लिए स्वीकार किया था। पिछले कुछ दिनों में जो महिलाएं आगे आए हैं, उन्होंने बताया कि वे ऐसा इसलिए कर चुके हैं क्योंकि वे इतनी अपमानित, नाराज और उनके फ्लैट से इनकार करते हुए चोट पहुंचे, जब एंडरसन कूपर ने ट्रम्प को कहा कि अगर उन्होंने कभी अपने शब्दों पर कार्य किया था। क्या होगा अगर उसने एक ईमानदारी, सार्थक माफी मांगी, जिसमें शामिल होने के बारे में बताया गया था कि उसने यौन शोषण किया था? अपमानित होने के बजाय, इन महिलाओं को माफी मांगने के लिए वे इतने सख्त चाहते थे और उन्हें ज़रूरत होती। वे मान्यता प्राप्त कर लेते, जो उन्हें उपचार प्रक्रिया शुरू करने में मददगार होता।

बेवरली एंगेल, एलएमएफटी, दी पावर ऑफ़ अपोलॉजी और 21 अन्य पुस्तकों के लेखक हैं, जिसमें उनकी नवीनतम पुस्तक: इट्स नूज़ फॉर फॉल्ट: फ्रीिंग स्वयंसेव ऑफ़ द शेम ऑफ चाइल्डहुड अबाउज एंड द पावर ऑफ़ सेल्फ-कॉसहियन शामिल है।
वेबसाइट: www.beverlyengel.com