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नींद और अवसाद

अवसाद में लंबे समय तक उदासी और निराशा, बिगड़ा हुआ सोच, विकृत आत्म-मूल्यांकन, पक्षपाती स्मृति प्रसंस्करण, और अप्रिय सपने / बुरे सपने शामिल हैं। यह कुछ समय के लिए जाना जाता है कि नींद और अवसाद के बीच एक मजबूत संबंध है। जब हम निराश हो जाते हैं तो हम बहुत ज्यादा या बहुत कम सोते हैं और हम सुबह बहुत जल्दी जगाते हैं। नींद और नींद से हम पूरी तरह से ताज़ा महसूस नहीं करते हैं, जब यह आता है, तो बहुत अधिक जागरूकता के द्वारा ट्रिटाफेट किया गया है। मैं नींद की गहन विघटन के बिना अवसाद के मामलों को नहीं जानता। यह भी हो सकता है कि नींद का रुकावट अवसादग्रस्तता एपिसोड को गति प्रदान कर सकता है। निराशा इतनी गहरी नींद से संबंधित क्यों है? क्या इस रिश्ते की समझ हमें अवसादग्रस्तता के एपिसोड का इलाज करने में सहायता करती है? एक सवाल यह है कि इस प्रश्न का उत्तर हां है कि जानबूझकर नींद के अभाव के एक या दो रातों के कारण कुछ उदास मरीजों के लिए मनोदशा के लक्षण उठाने में हो सकता है।

तो फिर, सो क्यों और नींद से संबंधित हो सकता है? आरईएम (तेजी से आँख आंदोलन) नींद की असामान्यताएं अवसाद के लक्षणों के प्रमुख उम्मीदवार स्रोत हैं क्योंकि यह प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार (एमडीडी) के ज्ञात रोगविषाणुता को ठीक तरह से प्रकाशित करता है घाव और न्यूरोइजिंग दोनों अध्ययनों से पता चलता है कि एमडीडी के रोगजनन में पैरालम्बिक संरचनाओं और पेट्रोमिकियल प्रीफ्रैंटल कॉर्टेक्स (वीएमपीएफसी) में गतिविधि का असामान्य रूप से उच्च स्तर और दर्सोलिलेटल प्रीफ्रैंटल कॉर्टेक्स (डीपीएफसी) में असामान्य रूप से निम्न स्तर की गतिविधि शामिल है। इसलिए अवसाद वाले व्यक्ति डीपीएफसी को पैरामिलम्बिक और वीएमपीएफसी से संबंधित नकारात्मक भावनात्मक गतिविधियों को पुन: आकलन / दमन रणनीति के माध्यम से विनियमित करने के लिए प्रभावी रूप से भर्ती नहीं कर सकता है। इसलिए क्षेत्र में ध्यान इसलिए क्यों लंबवत / वीएमपीएफसी संरचनाओं को लंबे समय से सक्रिय कर दिया गया है और डीपीएफसी ढांचे को प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार (एमडीडी) में सक्रिय कर दिया गया है ताकि इन पद्धतियों को उचित रूप से व्यवस्थित करने के लिए अधिक प्रभावी रणनीति विकसित की जा सकें।

हालांकि, आनुवंशिक, न्यूरोकेमिकल और मनोवैज्ञानिक कारकों के एक मेजबान को अवसादग्रस्तता लक्षणों के उत्पादन में शामिल किया गया है, हालांकि इन कारकों में से कोई भी सीधे एमडीडी के ज्ञात रोगक्षेत्र विज्ञान के साथ लिंक नहीं करता है। एक निकटतम तंत्र जो कि अतिसक्रिय पारिलिमिक / वीएमपीएफसी सिस्टम और हाइपोएक्वायक्ट डीपीएफसी प्रणालियों के पथोफिज़ियोलिक पैटर्न को प्रत्यक्ष रूप से उत्पन्न करता है, आरईएम डिस-अवरिबिशन है। पैरालिंबिक / वीएमपीएफसी हाइपरएक्टिवेशन और डीपीएफसी हाइपोएक्टिवेशन बिल्कुल नींद चक्र के दौरान 'सामान्य' आरईएम से संबंधित मस्तिष्क सक्रियण / निष्क्रियकरण पैटर्न का वर्णन करता है। कई बार हर रात आरईएम चुनिंदा और पारलम्बिक / वीएमपीएफसी सिस्टम (जैसे, अमिगडाला, वीएमपीएफसी खुद आदि) में प्रमुख संरचनाओं को सक्रिय करता है और नीचे डीपीएफसी सिस्टम को विनियमित करता है। हमारे ज्ञान का सबसे अच्छा तरीका यह है कि वीएमपीएफसी ओवरएक्टिवेशन और डीपीएफसी हाइपोएक्टिवेशन का यह पैटर्न प्राकृतिक रूप से केवल आरईएम में होता है। आरईई, इसके अलावा, नकारात्मक प्रभावों और नकारात्मक भावनात्मक यादों के चुनिंदा एकत्रीकरण के उत्पादन से भी जुड़ा हुआ है। क्या यह किसी भी आश्चर्य की बात है कि आरईएम और अवसाद बहुत गहराई से संबंधित हैं?

उपर्युक्त तथ्यों से पता चलता है कि आप आरई से छुटकारा पाने से अवसाद से छुटकारा पा सकते हैं और ऐसा लगता है कि कई एंटी-डिस्टैंटेंट के साथ क्या होता है ये दवाएं आरई को दबाने देती हैं और कुछ अध्ययनों से यह पता चला है कि आरईएम को अधिक से अधिक एंटी-डिस्पेरेंट प्रभाव दमन होता है पाठ्यक्रम के इस REM suppressant रणनीति के साथ समस्या यह है कि हम नहीं जानते कि REM सामान्य रूप से क्या करता है यह निश्चित रूप से मदर प्रकृति द्वारा अवसादग्रस्तता के लक्षण पैदा करने के लिए नहीं बनाया गया था, इसलिए समय से पहले इसे दबाने से दीर्घकालिक स्वास्थ्य परिणामों के साथ जुड़ा हो सकता है। दूसरी ओर यह हो सकता है कि आरईए फिजियोलॉजी का एक पहलू दबाने से अवसादग्रस्त लक्षणों को कम करने के लिए पर्याप्त होगा। हम बस आरई और मूड कार्यों के बारे में पर्याप्त जानकारी नहीं जानते हैं। दुर्भाग्य से नींद के शोध के लिए वित्त पोषण किया जा रहा है- एक छोटी नजर नीति अगर कभी भी एक था