हमारे सिर में भागो ट्रेन

Psychology Today
स्रोत: मनोविज्ञान आज

कभी-कभी जब किसी व्यक्ति का मन अजीब और अपने रोजमर्रा की ज़िंदगी से जुड़ा होता है, तो यह परिप्रेक्ष्य प्राप्त करने के लिए ज़ूम आउट करने में मदद करता है और यह जानने के लिए कि तर्क भी सबसे खतरनाक विचारों के लिए अस्तित्व में है और आग्रह करता है

मुझे नहीं पता है कि उपरोक्त शब्दों को पढ़ने से मुझे यह आश्वस्त होगा कि ग्रेड स्कूल में, मुझे अचानक शुरुआत हुई ओसीडी का अनुभव हुआ या जब भी मैं तीन दशकों बाद में प्रसवोत्तर चिंता और हाइपोचोनड्रिया अनुभव करता था,

जुनून की प्रकृति का हिस्सा यह है कि आप इसे आसानी से पर्याप्त दूरी नहीं प्राप्त कर सकते हैं: विचार, चिंताओं, और मजबूरियों को बहुत भारी लग रहा है लेकिन उन लोगों के लिए जो विचारों पर परिप्रेक्ष्य चाहते हैं, जो कि-या बाढ़ से निकलते हैं-उनके दिमाग में, "दुष्ट विचारों" में स्पष्टीकरण, सबसे उपयोगी साबित होंगे। जेना पिनकोट बताते हैं कि दखल देने वाले विचार इतने बार भगोड़ा और विरोधाभासी क्यों होते हैं, और पहले क्यों मनोवैज्ञानिकों की सिफारिशों के साथ उन्हें संभाल करने की सिफारिशों के कारण भी विरोधाभासी महसूस होता है। (संकेत: यदि आप ढलान को ठंडा कर रहे हैं और विरोध करते हैं, तो आप टकरा लेते हैं। लेकिन अगर आप गुरुत्वाकर्षण के लिए आवेदन करते हैं, तो आप स्की सीखते हैं।) हमारे दिमाग ब्रह्मांड में सबसे जटिल संस्थाओं में से हैं, जो हमें असंख्य तरीके से बंधक रखने में सक्षम हैं असैन्य कारणों, हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव से सामान्य आग्रह से काम करने के लिए। जब विचार बहुत ऊंचे हो जाते हैं तो यह जानना आश्वस्त होता है कि हम परिचित भूमि पर वापस अपना रास्ता निकाल सकते हैं, हालांकि हम इस बात से घृणा करते हैं कि हम कब से आए थे, से चक्करदार मांद स्वीकार करते हैं।

मुझे आशा है कि आप हाल ही में प्रकाशित पीटी कहानी का आनंद लेंगे जो ऊपर संदर्भित है, और उस प्रिंट संस्करण को प्राप्त करने पर विचार करें जिससे इस नोट को अनुकूलित किया गया है। ~ केपी

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