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कॉफी एक दवा नहीं है एक पेय, ऊपर पियो! बस बहुत ज्यादा नहीं है

•	2005 by Fernando Rebelo This file is licensed under the Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0
स्रोत: • 2005 फ़र्नान्डो रीबेलो द्वारा यह फ़ाइल क्रिएटिव कॉमन्स एट्रिब्यूशन-शेयर अलिकैक्स 3.0 के अंतर्गत लाइसेंस प्राप्त है

कॉफी का परिचय

कॉफी एक दवा है, पेय नहीं है इस प्रकार, यह एक दवा की तरह इस्तेमाल किया जाना चाहिए, संयत रूप से और केवल विशिष्ट उद्देश्यों के लिए चेतना को बदलने के लिए, जानबूझकर इस समीक्षा में, मैं मौखिक कॉफी के स्वास्थ्य लाभ (और चुनौतियां) और एनीमा के रूप में इस्तेमाल होने पर कॉफी के लाभों का पता लगाऊंगा।

एक पेय के रूप में कॉफी

कई दवाओं की तरह, कॉफी का लाभकारी प्रभाव बंद हो सकता है, और लंबे समय तक उपयोग के कारण चिंता, अनिद्रा, और थकावट जैसे। हालांकि कॉफी उदास लोगों में मूड को भी बढ़ा सकती है, सतर्कता को उत्तेजित कर सकती है, और डोपामाइन में होने वाली वृद्धि के कारण मानसिक प्रदर्शन और ध्यान केंद्रित कर सकता है। कॉफी में सैकड़ों रसायनों शामिल हैं, जिनमें शक्तिशाली और प्रसिद्ध कैफीन शामिल हैं, एक नशे की लत रासायनिक जो दिल की बीमारी, अनिद्रा और चिंता वाले लोगों में कुछ नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभाव पैदा करती है। यह पॉलीफेनोल में समृद्ध है जो शरीर में एंटीऑक्सिडेंट के रूप में कार्य करते हैं जो सूजन की प्रक्रिया को कम करते हैं।

Mark Sweep Roasted coffee beans 2005 This file is licensed under the Creative Commons 
स्रोत: मार्क स्वीप भुना हुआ कॉफी बीन्स 2005 यह फाइल क्रिएटिव कॉमन्स के तहत लाइसेंस प्राप्त है

कॉफी को कम मात्रा में इस्तेमाल किया जाना चाहिए और हमेशा जैविक होना चाहिए। गैर-कार्बनिक कॉफी में कीटनाशक और जड़ी-बूटियों में आपके शरीर और दिमाग को नुकसान पहुंचाता है साथ ही पर्यावरण और समुदायों में जहां यह उगाया जाता है। कॉफी जो ठंड प्रक्रिया के माध्यम से डिकैफ़िनेटेड नहीं होती है, इसमें मिथाइल क्लोराइड होता है जिसका उपयोग डिकैफ़िनेशन प्रक्रिया में किया जाता है यद्यपि कार्बनिक कॉफी पीने के लिए कुछ सिद्ध स्वास्थ्य लाभ हैं, मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभावों के लिए इसके नशे की लत गुण और क्षमता के कारण इसे कम मात्रा में उपयोग किया जाना चाहिए। जब सुबह इस्तेमाल किया जाता है, तो एक कप सर्कैडियन ताल को विनियमित करने में मदद कर सकता है, लेकिन दोपहर और शाम को बचा जाना चाहिए, जब तक कि किसी को उत्तेजक रूप से उत्तेजक नहीं चाहिए। लोग थकान से निपटने के लिए कैफीन का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन थकान को दूर करने के लिए अकेले कॉफी पर निर्भर होने से शरीर के एड्रेनालाईन स्तर बढ़ जाता है और अधिवृक्क थकावट हो सकता है।

अधिवृक्क ग्रंथि तनाव प्रतिक्रिया को विनियमित करते हैं, लेकिन जब वे समाप्त हो जाते हैं तो तनाव पर प्रतिक्रिया करना मुश्किल हो सकता है क्योंकि आवश्यक हार्मोन उत्पन्न करने की उनकी क्षमता बाधित है। कल्पना कीजिए कि एक गाड़ी आपके पैरों के साथ त्वरक पर चलती है जबकि कार तटस्थ है अंततः यह इंजन को जला देगा। आपके अधिवृक्क ग्रंथियां आपके शरीर के इंजन की तरह हैं, अपने वातावरण में तनाव के जवाब में हार्मोन को पंप करने के लिए तैयार हैं। जब अधिवृक्क ग्रंथियों को बार-बार प्रेरित किया जाता है, जो नियमित रूप से कॉफी पीने के साथ होता है, तो वे थका सकते हैं इससे तनाव की बढ़ोतरी और चिंता, अनिद्रा, उच्च रक्तचाप, सिरदर्द, अवसाद, हाइपोग्लाइसीमिया, गठिया, अल्सर, अस्थमा और हृदय रोग सहित स्वास्थ्य समस्याओं में वृद्धि हो सकती है।

जो लोग चिंतित हैं या सो नहीं सकते हैं, वे अक्सर कैफीन के बारे में नहीं जानते हैं कि वे रोजाना कैफीन करते हैं जब मैक्सिको के पहाड़ों में काम कर रहा था तो कई लोगों ने चिंता और अनिद्रा की सूचना दी थी और जब मैंने कैफीन के उपयोग के बारे में पूछा तो उन्होंने इनकार किया, जब तक मैंने कैफीन वाले उत्पादों के बारे में विशिष्ट प्रश्न पूछा। कई लोग रोजाना कोका कोला की कई बोतल पीना चाहते थे लेकिन कैफीन के स्रोत के रूप में इसका संबंध नहीं बनाते थे। मैं प्रत्येक ग्राहक के साथ एक कैफीन सेवन सर्वेक्षण आयोजित करता हूं ताकि वे प्रत्येक दिन सभी स्रोतों से कैफीन की मात्रा को माप सकें।

कैसे एक कैफीन / कॉफी की लत को खत्म करने के लिए

कॉफी की लत से detoxifying की प्रक्रिया को शारीरिक रूप से चार सप्ताह में पूरा किया जा सकता है। एक सप्ताह के साथ शुरू करो, कार्बनिक डिकैफ़िनेटेड कॉफी के साथ अपने कॉफी का सेवन का 50% विकल्प; दो हफ्ते में, 75 प्रतिशत प्रतिस्थापन और आवश्यकता के अनुसार काले या हरी चाय के एक कप में जोड़ें। तीन हफ्ते में, केवल 1/2 कप कॉफी का उपयोग करें, और एक कप काली या हरी चाय; और 4 सप्ताह में, हरा चाय के सिर्फ 2 कप पीते हैं। चूंकि हरी चाय में अभी भी कुछ कैफीन हैं, आप कैफीन के फायदों को महसूस करेंगे, लेकिन क्योंकि यह थाईलिन में समृद्ध है, कैफीन के प्रभाव का मुकाबला करने वाली एक प्राकृतिक चिंता का विषय है, यह कैफीन के चिड़चिड़ा प्रभाव को नियंत्रित करता है। सुबह में खाली पेट पर अमीनो एसिड टाइरोसिन (100-150 मिलीग्राम) के साथ सप्लीमेंट करने से लाभ हो सकता है ताकि थकान को दूर करने के लिए या Rhodiola चाय का उपयोग किया जा सके, जो दोनों मस्तिष्क में डोपामाइन का समर्थन करते हैं।

मैं भी ग्राहकों को असली थकान को देखकर उन्हें स्वीकार करने और स्वीकार करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं और थकान और कम मूड के लिए कॉफ़ी के उपयोग के बारे में जागरूक होना चाहता हूं। दरअसल, कॉफी सबसे अच्छा एक दवा के रूप में प्रयोग किया जाता है और पेय के रूप में नहीं। कुछ लोग विशेष अवसरों पर आवश्यक होने पर एक दवा के रूप में कॉफी का उपयोग करने में सक्षम होंगे और यह जानने से दैनिक रोज़ाना के रूप में इसके इस्तेमाल से संक्रमण में मदद मिल सकती है। इन मामलों में, नींद की गुणवत्ता का मूल्यांकन करना और सुधार करना, अधिवृक्क ग्रंथियों और हर्बल अनुकूली प्रदान करना और गुणवत्ता वाले प्रोटीन का सेवन बढ़ाने से ऊर्जा में भी वृद्धि हो सकती है। मैं मानसिक स्वास्थ्य के लिए अपने नैदानिक ​​पाठ पोषण अनिवार्यता में गहराई में इन पौष्टिक रणनीतियों का पता लगाता हूं।

अपने जिगर के लिए अच्छा होगा! एक कॉफी एनीमा कोशिश करो

मौखिक के विपरीत गुदा मार्ग के माध्यम से अवशोषित होने पर कॉफी के लाभ के विकल्प स्थानीय लोगों ने लंबे समय से स्वास्थ्य या धार्मिक उद्देश्यों के लिए एनीमा का इस्तेमाल किया है, अक्सर तरल या तरलीकृत पौधों के पदार्थों को रखने के लिए पशु की खाल, मूढ़, या सींग का उपयोग करते हैं। मलाशय की बड़ी आंत में यात्रा करने वाले पदार्थों को रक्त प्रवाह में आंतों की दीवार के माध्यम से अवशोषित किया जाता है। एन्मास विभिन्न पदार्थों को अवशोषित करने के लिए एक सीधा मार्ग हैं। डीआरएस। मार्शल और थॉम्पसन ने न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन (1 9 32) में "मानसिक परिस्थितियों" के लिए उपनिवेश सिंचाई के इस्तेमाल पर चर्चा की। कई प्रकार के एनीमा हैं जो लोग इसका उपयोग कर सकते हैं, हालांकि, सबसे प्रभावी एनीमा में से एक कॉफी एनीमा है कॉफी एनीमा मुख्यतः जिगर / पित्त मूत्राशय के लिए प्रयोग की जाती है, हालांकि यह मार्ग आंत्र के माध्यम से होता है। कॉफी एनीमा detoxification का एक शक्तिशाली तरीका है और "पेट की दीवार के पार खून का डायलिसिस" (वॉकर, 2001, पी। 49) प्रदान करता है। कॉफी एनीमा का समर्थन यकृत समारोह; वे पित्त को पतला करते हैं, रक्त वाहिकाओं को फैलाते हैं, आंतों की सूजन कम करते हैं, और ग्लूटाथियोन एस हस्तांतरेज़ बढ़ाते हैं, इस प्रकार चरण 2 जिगर विषाक्तता मार्ग की सुविधा प्रदान करते हैं। कभी-कभी बेख़बर, कॉफी एनीमा द्वारा उपहासित किया गया था, जब तक कि 1 9 70 में चिकित्सा के बाइबल, मर्क मैनुअल में शामिल किया गया था और केवल अंतरिक्ष के कारण समाप्त हो गया था। (गोंजालेज और इसाकस, 1 999)। एनामो, आराम की भावना को बढ़ावा देने, दर्द को कम करने, और मौखिक प्रसव के विपरीत पैरासिम्पाथी प्रतिक्रियाओं को उत्तेजित करके अच्छी तरह से बढ़ावा देना

मेरे नैदानिक ​​अभ्यास में, कुछ लोग जो यौन दुर्व्यवहार कर चुके हैं, या बच्चों के रूप में अपमानजनक शौचालय प्रशिक्षण अभ्यास, या जिन्हें उनके गुदा को छूने में विश्वास करने के लिए वातानुकूलित किया गया है, से बचा जाना चाहिए, (गुदद्वारा अनुगामी) या जिनके साथ नकारात्मक संयम है, हो सकता है detoxification के इस फार्म के लिए प्रतिरोधी होना चाहिए और दबाव की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आश्वस्त किया जा सकता है। इन मामलों में, यह निदान की इस विधि के साथ आगे बढ़ना है या नहीं, इस बारे में एक व्यक्तिगत निर्णय होना चाहिए। हर कोई इसे नहीं करना चुनता है और स्वास्थ्य के लिए अन्य विकल्प भी हैं। माँ प्रकृति बेमानी है, कई विकल्प प्रदान करते हैं मैं अपनी किताब रिदम रिकॉइम्स में बड़े पैमाने पर detoxification रणनीतियों और तकनीकों का पता लगाता हूं : ट्रामा, प्रकृति और शारीरिक

याद है!

एक अनुस्मारक: एक कुशल नैदानिक ​​टीम के मार्गदर्शन के साथ detoxification रणनीतियों को शुरू करें। जिन सिद्धांतों का मैंने ऊपर खोजा है, वे हैं; सिद्धांत – सफलता व्यक्ति की आवश्यकताओं को आहार, detoxification, पूरक और व्यवहारिक समर्थनों को सिलाई पर निर्भर करेगा।