Intereting Posts
कैसे एक भावनात्मक घात से बचें इतिहास में सबसे पुराना समलैंगिक जीवन में मानसिक स्वास्थ्य के लिए अपना मस्तिष्क संलग्न करें रे क्लार्क, फिलिप गैरीडो, और पुरुष मित्र गड़बड़ हो रही है: आपके विवेक के खिलाफ एक आम अपराध बच्चों को दुःख के साथ सामना करने के बारे में वचन प्रसारित करना क्या प्रोबायोटिक्स चिंता को कम करने में मदद कर सकते हैं? जब हम ठीक हैं … कभी-कभी क्या मैं एक व्यसनी हूं? एक सरल नई परीक्षा हमें जवाब पाने में मदद कर सकती है! एक हीरो बनना चाहते हो? दुःख और बलिदान को गले लगाओ सरकार से एक मुक्तिवादी पैसा ले सकते हैं? रोड और सेंडलाइन रेज डॉक्टरों की हड़ताल क्या दवाओं के लिए हमारी ज़रूरत के बारे में पता चलता है? क्या नैतिक रूप से ग़लत व्यवहार करता है? ईरॉस पर, आध्यात्मिकता और सेक्स के दौरान रो रहे

जब एक बच्चे को पुश करने के लिए

Being a Good Sport's Parent  May 15, 2011 WordPress
स्रोत: एक अच्छा खेल के माता पिता होने के नाते मई 15, 2011 वर्डप्रेस

हम सभी अपने बच्चों के लिए सर्वश्रेष्ठ चाहते हैं, और इन दिनों आवाजों की एक बढ़ती हुई कोरस है जो हमें बताती है कि इसका मतलब है कि उन्हें कड़ी मेहनत करने के लिए प्रेरित करना चाहिए। सिर्फ एक बच्चे या किशोर जीवन के हर पहलू के बारे में इन दिनों एक प्रतियोगिता है लेकिन स्कूल, खेल, कला, वर्तनी, बहस, सोशल मीडिया, यहां तक ​​कि टेक्स्टिंग (हाँ, एक यूएस नेशनल टेक्स्टिंग कॉम्पीटिशन भी है) में उत्कृष्टता हासिल करने के लिए, इसका मतलब है कि दूसरों की तुलना में थोड़ा और आगे जाने के लिए तैयार हैं।

और मुश्किल सवाल – माता-पिता और शिक्षकों के लिए समान रूप से – जब बच्चा को धक्का दिया जाए और जब यह नहीं होता है, तब यह अच्छा होगा।

पिछली पीढ़ी के इस सवाल का जवाब तैयार था: यह हमेशा अच्छा होता है धारणा यह थी कि बच्चों को सीखने की ज़रूरत है कि अगर वे जिंदगी में सफल होने जा रहे हैं, और किसी ने कभी यह नहीं कहा कि यह आसान होगा। समस्या यह है, हालांकि, यह है कि आजकल हम ऐसे कई बच्चे देख रहे हैं जो मार्ग से गिर रहे हैं: चिंता, गरीब एकाग्रता, या स्वास्थ्य के मुद्दों से जूझ रहे चुनौतियों से दूर रहना, अंतहीन मनोरंजन का चयन करना क्या यह हमें बता रहा है कि उन्हें मुश्किल से धक्का नहीं दिया गया है, या वे पहले ही बहुत मुश्किल धक्का दे चुके हैं? यह माता-पिता के लिए बहुत मुश्किल प्रश्न है।

एक बेटे के साथ जो छोटे शहर की हॉकी खेलती हुई बड़ी उम्र में, मैंने हॉकी के माता-पिता के अपने हिस्से को पूरा किया। तो उनमें से कई अपने बच्चे के लिए एक प्रमुख टीम पर खेलने के लिए बेताब थे। इतने निराश हैं कि उनके बच्चे ने उन बच्चों द्वारा दिखाए गए दृढ़ता की कमी की, जिन्होंने उन टीमों को बनाया। और इतने सारे लोग जिन्होंने प्रयास की कमी के कारण अपने बच्चे के खराब प्रदर्शन को देखा। इसलिए, वे अपने बच्चों को कड़ी मेहनत करने की कोशिश करने के लिए मजबूर करते हैं और उनमें से कुछ – उनमें से बहुत कुछ – थोड़ी दूर ले गए

मैंने देखा है कि माता-पिता ने अपने बच्चे के पट्टी को तोड़ दिया जब वह बर्फ से निकला था, और कभी-कभी, तब भी जब वह अभी भी था मैंने देखा है कि माता-पिता अपने बच्चे को प्रेरित करने के लिए असाधारण "पुरस्कार" प्रदान करते हैं – या उस मामले के लिए, कोच मैंने माता-पिता को अपने बच्चे को ट्राउटआउट से पहले कैंडी के साथ भरा हुआ देखा है। और मैंने देखा है कि बहुत से प्रतिभावान युवा खिलाड़ियों ने दूसरे को छोड़ दिया है कि वे एक कहने के लिए काफी पुरानी हैं। लेकिन यह मामूली हॉकी के खतरों या अन्य अनगिनत क्षेत्रों के बारे में नहीं है जहां यह आज (हर जगह) हो रहा है? यह दृढ़ता से फेरबदल करने के बारे में है: इस बारे में कि हम तुरंत इस निष्कर्ष पर क्यों कूदते हैं कि हम एक प्रेरणा की समस्या है – और इस तरह की मानसिकता (reframing) के परिणाम

दिन के अंत में, हॉकी, जैसे सभी अतिरिक्त गतिविधियों, हमारे स्वयं के सभी 5 रजिस्ट्रेशन डोमेन में एक बच्चे की भलाई के बारे में है: भौतिक, भावनात्मक, संज्ञानात्मक, सामाजिक, और पेशेवरों माता-पिता को स्वीकार करना मुश्किल है, ऐसे समय होते हैं जब बच्चे के लिए यह गतिविधि अच्छी नहीं होती है; शायद रिवर्स समय जब बच्चा का खेल या गतिविधि का आनंद कम हो जाता है; जब बच्चे के जीवन के अन्य पहलुओं – स्कूल, स्वास्थ्य, सामाजिक जीवन, मूड – पीड़ित होने लगते हैं

मुझे गलत मत समझो: मैं प्रतियोगिता के लाभों पर सवाल नहीं कर रहा हूं। मुझे प्यार है कि हमारे बेटे के लिए हॉकी ने क्या किया है – जिस तरह से उसने आत्म-अनुशासन और आत्मविश्वास पैदा किया है। और एक टीम में होने के फायदे अनगक हैं अगर कुछ भी, मेरा प्रश्न यह है कि हम अपने बच्चों को एहसास करने में सहायता कैसे कर सकते हैं – और जब ज़रूरत हो, प्रबंधन करें – उनके सपने लेकिन इस प्रक्रिया का आनंद लेने के लिए और अधिक महत्वपूर्ण क्या है, और उस मामले के लिए, सपना ही, वास्तव में इसे पास होना चाहिए और यह वह जगह है जहां reframing में आता है: समझ जब दृढ़ता कुछ अलग में बदल जाता है, साथ में दूर प्रभाव से दूर प्रभाव।

यहां अंतर दृढ़ता और मजबूरी के बीच है। "ट्रीइन मस्तिष्क" रूपक के संदर्भ में, दृढ़ता है जिसे स्व-रेग में "ब्लू ब्रेन" व्यवहार के रूप में संदर्भित किया जाता है। दृढ़ता ब्याज और इच्छा से बढ़ी है: हम अप्रिय भावनाओं – थकान, ऊब, बेचैनी, असफलता के बावजूद हम दबाते हैं – क्योंकि हम इतनी बुरी तरह से लक्ष्य चाहते हैं। चाबी यह है कि हम कठिनाइयों और असफलताओं के बावजूद चलते रहना चुनते हैं। मजबूरी एक लाल मस्तिष्क घटना है: यानी, उप-कोर्टिक "इनाम की अपेक्षा" द्वारा संचालित व्यवहार।

तंत्रिका विज्ञानियों के लिए, बाद में तीन प्रमुख कारकों का एक कार्य है: एक "इनाम" से संबंधित सकारात्मक लाभ (जैसे, ऊर्जा का एक विस्फोट, शोक महसूस करना); प्रोत्साहन नम्रता (प्रत्याशित इनाम का आकार); और "मांग" स्वयं द्वारा उत्पन्न सकारात्मक सनसनी (यानी, डोपामाइन द्वारा, जो एक सुखद, "उत्साही" अनुभूति पैदा करता है) मजबूरी के मामले में, हम आगे बढ़ना नहीं चुनते हैं : एक "प्राइमरी प्राइम" हमें ऐसा करने के लिए मजबूर करता है, और यह लागतों की हमारी जागरूकता को निराश करता है

भूख और प्यास जन्मजात लिम्बिक प्राइम के उदाहरण हैं: वे व्यवहार प्रत्यक्ष करते हैं ताकि एक कार्यात्मक रेंज के भीतर होमोस्टेटिक सिस्टम चल सके। "इनाम" (जैसे, हमारी प्यास को फेंकना) प्राप्त करने के लिए हम प्रक्रियाओं को हाइपोथेलेमस द्वारा नियंत्रित कर रहे हैं पानी की तलाश में जंगल में रेंगने वाला कोई भी व्यक्ति तब तक चलेगा जब तक वे गिर जाएंगे। इस मायने में "इनाम" ऐसा कुछ नहीं है जो किसी के प्रयासों से कमा लेता है, परन्तु हम जो कुछ भी चलते रहते हैं

बच्चों और किशोरों को चलाने वाले लिम्बिक प्राइमरों में से कई प्राप्त होते हैं: माता-पिता, साथियों, शिक्षकों, कोच, संस्कृति, विज्ञापनदाताओं द्वारा प्रेरित! लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम उन्हें कितना प्रोत्साहित करते हैं हर बच्चा एक बिंदु तक पहुंचता है जहां वे कहते हैं: बस! दूसरों की तुलना में कुछ बहुत पहले उदाहरण के लिए बच्चा, जो दूसरों के सामने अभ्यास के दौरान स्केटिंग रोकता है, और जोर देकर कहते हैं "मुझे परवाह नहीं है" अगर कोच द्वारा दम तोड़ दिया। सब अक्सर, समस्या यह नहीं है कि बच्चे को पर्याप्त रूप से प्रेरित नहीं किया गया है, लेकिन उन्होंने ब्लू ब्रेन से लाल मस्तिष्क तक एक तंत्रिका शिफ्ट का अनुभव किया है। ऐसे बच्चे को कोशिश नहीं करने का दोषी नहीं है ; उनके कार्यों limbic ब्रेकिंग से विवश हैं।

लिंबिक ब्रेक जब एक निश्चित दहलीज के नीचे खून में डुबकी में ग्लूकोज का स्तर चला जाता है। हॉकी उदाहरण में, ऐसा होने के कारण हो सकता है कि बच्चे ने गिरने, रोक, बारी, अन्य खिलाड़ियों से बचने की कोशिश में खर्च करने की कोशिश में खर्च नहीं किया, उसके छड़ी पर पक रखें हो सकता है कि खेल के अन्य पहलुओं में वह तनावपूर्ण हो: मूर्ख दिखने का डर; नियमों को याद करने की कोशिश कर रहा है; खड़ा में अपने माता-पिता द्वारा चिल्लाया

इनमें से सभी बल जला देते हैं: ये है कि, "तनाव" की परिभाषा की विशेषता है " कुछ उपकरणों के लिए सिर्फ उपकरण पहनना बड़ा तनाव हो सकता है (रिचर्ड ब्रैन्सन के धर्मयुद्ध के बारे में सोचो कि पुरुषों ने अपने नेकटाइज को काटने के लिए कैंची की एक जोड़ी को ले जाने के लिए।) और, निश्चित रूप से, उस दिन बच्चा शायद अच्छा नहीं होगा; या वह शायद देर से खेल पर पहुंच गई हो और पहले से अधिक तनावग्रस्त हो गया हो; या वह चिंतित है कि उसे टीम से निकाल दिया जाएगा

लिंबिक ब्रेकिंग आलस्य या सुगंध से पूरी तरह अलग है। बाद में ब्लू मस्तिष्क घटनाएं हैं: यानी, बच्चा पूरी तरह से आगे जाने में सक्षम है, लेकिन छोड़ने के बजाय विकल्प चुनता है लेकिन लिम्बाइक के मामले में हाइपोथैलेमस ब्रेकिंग – जो रक्तप्रवाह में ग्लूकोज के स्तर की देखरेख करता है – रद्द करने के लिए एक आदेश भेजता है और विरत हो जाता है। स्केटिंग बंद करो! गणित की समस्या पर काम करना बंद करो! पियानो अभ्यास करना बंद करो! यह पूरी तरह से सचेत नहीं है: अत्यधिक आदि पहनने और आंसू को रोकने के लिए एक आदिम, उप-सारणी तंत्र तैयार किया गया है। लेकिन फिर, लिम्बिक ब्रेक अधिक ग्रस्त हो सकते हैं। सवाल है: 'कैसे?' और इस मुद्दे पर और अधिक: 'ऐसा करने की लागत क्या है?'

लिंबिक ब्रेक को ओवरराइड करने का एकमात्र तरीका ऊर्जा के अचानक इनपुट के साथ है। यही कारण है कि, लोकप्रिय विज्ञापन में, एक थका हुआ एथलीट अचानक एक ग्लूकोस-लदान वाले पेय के साथ पुनर्जीवित होता है। लेकिन बिना हाथ में पीना, "ऊर्जा किक" हमारे पास से आता है हम बच्चे को "अप-विनियमित" करने का प्रयास कर सकते हैं: यानी, अपनी ऊर्जा का उपयोग करके बच्चे को आवश्यक बढ़ावा देने के लिए या शायद हम डर या क्रोध का सहारा लेते हैं; लड़ाई-या-फ्लाइट में जाने के लिए लिम्बिक ब्रेक को ओवरराइड करने के लिए आवश्यक ऊर्जा का फट प्रदान करता है, साथ ही पीएफसी प्रणाली को म्यूट करते हुए स्वयं-जागरूकता को बढ़ावा देते हैं

यही कारण है कि जब हम बच्चे या किशोर को धमकाते हैं या धमकाते हैं, जब वे हार मानना ​​चाहते हैं (मैंने खुद को इस अवसर पर किया है, जब मेरी खुद की जुनूनें बहुत अधिक चल रही थी)। हम इस आशा में ऐसा करते हैं कि बच्चा इस बाह्य "प्रेरणा" को पारित करेगा। लेकिन हम जो वास्तव में कर रहे हैं, वह बच्चे की अंग प्रणाली को भुनाने की है: यानी, बच्चे को अपने लिम्ब ब्रेक को ओवरराइड करने के लिए खुद को डर या क्रोध का सामना करने के लिए प्रोग्रामिंग करना।

बच्चों को उनके लिम्बिक ब्रेक को ओवरराइड करने के लिए प्रशिक्षित किया जा सकता है – या, उनमें से कुछ, कुछ समय कर सकते हैं। वहां "ऊर्जा भंडार" हैं जो इस उद्देश्य की सेवा करते हैं। (इसलिए कोर्टिसोल का उदय, जो वसा कोशिकाओं में निहित ऊर्जा को खोलता है।) लिबरबिक ब्रेक के अधिग्रहण के प्रभाव कार को चलाए जाने के लिए तुलना करते हैं जब इंजन लाल ज़ोन में चला जाता है। कभी-कभी रेडलाइनिंग मोटर को नुकसान नहीं पहुंचाता। लेकिन यह बहुत अधिक करें या फिर आरईएम सीमक के ठीक पहले जाएं और इससे नुकसान हो सकता है

बच्चों को अपने लिम्बिक ब्रेक को बहुत कठिन या बहुत बार ओवरराइड करने के लिए जोर देने के लिए भी यही सच है यह विवेकपूर्ण तरीके से करें और इससे बच्चे की "तनाव सहिष्णुता" का निर्माण करने में मदद मिल सकती है। हालांकि इसे अधिक करना, हालांकि, इसका एक अलग प्रभाव है।

यहां केवल खतरा ही नहीं है कि पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र तनावपूर्ण हो गया है और वसूली में समझौता किया गया है, लेकिन यह कि बच्चे को सवाल में गतिविधि के साथ मजबूत नकारात्मक संस्थाएं आ जाएंगी। उन व्यक्तियों के संस्मरणों के माध्यम से पढ़ें, जो सफल हुए हैं क्योंकि उन्हें मजबूर किया गया था (पहले दूसरों के द्वारा और फिर स्वयं के द्वारा) और जो जोर से और स्पष्ट रूप से आता है वे कितनी गतिविधि से नफरत करते हैं, जिसमें वे अंततः उत्कृष्ट थे। (आंद्रे आगासी की आत्मकथा, ओपन की शुरुआत, बिंदु [अगासी] में एक उल्लेखनीय मामला है।) यह दृढ़ता से बहस का एक पहलू है जो शायद ही कभी उल्लेख किया जाता है, लेकिन यह होना चाहिए।

यहां पर बात यह नहीं है कि माता-पिता को उनके बच्चे के भविष्य के संबंध में एक कठिन निर्णय का सामना करना पड़ रहा है: जैसे, एक-दूसरे की कीमत पर विफलता-विफलता-पर-भिन्न-भिन्न लागत दृढ़ता से फेरबदल की पूरी बात ये है कि यह हमें एक बहुत ही अलग विखंडन के साथ प्रस्तुत करता है: जैसे, मजबूरी और प्रवाह के बीच [प्रवाह]। जहां मजबूरी एक लाल मस्तिष्क घटना है, प्रवाह ब्लू ब्रेन है।

जहां मजबूरी थका है, प्रवाह सक्रिय है। पूर्व का तर्क है, उत्तरार्द्ध रचनात्मक पूर्व पत्ते आप को चकित और मोहभंग, उत्तरार्द्ध, शांत और प्रेरित

प्रवाह की अवधारणा अवशोषण, उत्साह, और सभी के सबसे महत्वपूर्ण, सरलता की अवधारणाओं से बंधा है। क्या यह करने के लिए बाध्य नहीं है सफलता है मजबूरी और प्रवाह दोनों में अंतरिक्ष और समय के किसी भी प्रकार का नुकसान शामिल है; दोनों प्रकार की असंतुलन से बंधे हैं। लेकिन प्रवाह की प्रेरणा, स्थिति या प्रतिष्ठा के लालच से नहीं आती है, बल्कि अनुभव की खुशी है। कोई भी इनाम प्राप्त करने के लिए प्रवाह के लिए प्रयास नहीं करता है; प्रवाह अपनी इनाम है और अपने आप प्रवाह करने के लिए एक प्रवाह है, जो कि जहां स्व-Reg आता है

महान अमेरिकन बायोसाइकोलॉजिस्ट रॉबर्ट थिएर ने पाया कि प्रेरणा स्वाभाविक रूप से अपनी ऊर्जा और तनाव स्तर [थायर] के अनुसार बदलती रहती है) जब हमारा ऊर्जा अधिक है और तनाव कम है (हम / एलटी) हम लक्ष्य प्राप्त करने के लिए सबसे अधिक प्रेरित हैं; ऊर्जा कम होने पर कम से कम प्रेरित होता है और तनाव उच्च होता है (LE / HT) इसका क्या मतलब यह है कि हम लंबे समय के लिए कड़ी मेहनत करते हैं, और जब हम HE / LT में होते हैं तो अधिक सकारात्मक महसूस करते हैं उस स्थिति में, बेहतर ढंग से बच्चों को यह समझने में मदद मिल सकती है कि वे कब और क्यों वे ले / एचटी में फिसल रहे हैं, और पुनर्स्थापना करने के लिए उन्हें क्या करने की जरूरत है, बेहतर वे प्रवाह राज्य में वापस आ सकते हैं।

पेरेंटिंग और शिक्षण के बेहतरीन पहलुओं में से एक यह जानने पर है कि जब आप एक ऐसे बच्चे के साथ काम कर रहे हैं जिसे प्रोत्साहन की आवश्यकता है और जब यह लिम्बिक ब्रेकिंग का मामला है: यानी, ऐसी स्थिति जिसमें कोमल और फर्म का समर्थन बच्चे को नहीं चलाना है, और बहुत मुश्किल धक्का उन्हें लाल मस्तिष्क में भेज रहा है

लेकिन जहां स्व-रेग विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, यह सिर्फ यह है कि यह क्या है के लिए ब्रेम्बिंग को पहचानने में नहीं है, लेकिन इससे पहले ही लिम्बिक ब्रेक लगाना शुरू होने की पहचान करने में हमें मदद मिलती है: उदाहरण के लिए, एक बच्चे की आवाज़, आंख, आसन, आंदोलन में। और अंत में, बच्चे या किशोरों की मदद करना सीखें कि वह कैसे करें

इस reframing का नतीजा यह है कि हमें इस बात के बीच भेद करना चाहिए कि हम बच्चों के लिए क्या चाहते हैं और हम उन पर लगाए जाने के लिए तैयार हैं । या इससे भी बदतर क्या है, जो हम अपने बच्चों को खुद पर दबाने के लिए प्रमुख बच्चों की तलाश करते हैं यह माता-पिता या शिक्षक के रूप में हमारा लक्ष्य कभी नहीं होना चाहिए। हमारा लक्ष्य होना चाहिए कि शुरुआत के समय जितनी ज्यादा हो, बच्चों को सीजन के अंत में हॉकी पसंद आए। लगातार अपने अंग बाक्स को ओवरराइड करने के लिए धक्का दे रहा है – यह प्राचीन और अनुचित धारणा के कारण है कि यह चरित्र बनाता है – यह सुनिश्चित करने का तरीका है कि जो भी उनकी रुचि और कल्पना को प्राप्त कर लेते हैं, उन्हें प्रवाह का सामना करने से रोकना है।