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वजन बढ़ाने का डर

स्रोत: क्लो बैरोन द्वारा

यह एक छद्म ग्राहक से एक छद्म टुकड़ा है, जिसने मुझे उसकी कहानी पोस्ट करने की अनुमति दी है। उनकी कथा कई लोगों के सामने हुए संघर्ष के लिए बोलती है जिन्हें मैं जानता हूं या इलाज करता हूं। कभीकभी हम एक कहानी को कहकर या पढ़कर कम से कम थोड़ा ठीक कर सकते हैं, जिसमें हम खुद को पहचान सकते हैं

" मुझे पता है कि यह तर्कहीन है लेकिन पांच पाउंड वजन मुझे किनारे पर भेजता है मुझे नहीं लगता कि यह सिर्फ पाउंड है, हालांकि मेरी पैंट फिट नहीं हैं और मैं bulges देख सकता हूँ। मैं दर्पण को देखता हूं और मैं खुद को यह बताने की कोशिश करता हूं कि वह वहां नहीं है या नहीं, मैं बहुत आलोचक हूं और उदास हूं कि मैं बौछार में नहीं जाना चाहता या किसी भी तरह से अपने आप को उजागर नहीं करना चाहता। यह एक पुनरावृत्ति की तरह है अगर मैं सब्जियों में वृद्धि के साथ सख्त हूं, कोई कारबस नहीं, व्यायाम, मुझे अपने बारे में अच्छा लगता है, न कि व्यर्थ तरीके से, लेकिन स्वीकार्य तरीके से। लेकिन फिर जब यह अंधेरा और ठंडा या बरसाती है, तो मैं बस चीजों को करने के लिए मेरी प्रेरणा खो देता हूं और मैं इस का काट खाता हूं और वह काटता है और अधिक काटना होता है और अचानक मैं नियंत्रण से बाहर महसूस करता हूं। तब मैं और कुछ भी नहीं सोच सकता हूँ, लेकिन उस वसा से छुटकारा पा रहा हूँ, लेकिन मैं नहीं रोक सकता। ऐसा लगता है जैसे एक बार आप इसे उड़ाते हैं, आप भी आगे बढ़ सकते हैं और यह बहुत ही भयानक है लेकिन मैं इसकी मदद नहीं कर सकता। मैं सिर्फ इतना चाहता हूं कि मैंने इस तरह से तनाव से निपटने नहीं की। शायद यह तनाव भी नहीं है शायद यह स्वयं-अनुशासन की कमी है या खराब प्रजनन

मेरे परिवार में महिलाएं अधिक वजन वाले हैं मैं थोड़ी देर के लिए भी था और फिर उसे खो दिया। बहुत हद तक। यद्यपि बहुत सारे "ओह, आप बहुत ही खूबसूरत हैं जिस तरह से आप और ब्ला, ब्ला," मैंने कभी ऐसा महसूस नहीं किया। दुनिया आप न्यायाधीशों यहां तक ​​कि अगर वे कह रहे हैं कि यह ठीक है, तो वे मानव आकृति में विरूपण देख रहे हैं वजन गलत है जब लाइनें गलत हैं ईमानदारी से, मुझे नहीं लगता कि यह वज़न घटाना है जो मेरी निराशा को दूर करता है बल्कि नियंत्रण होता है यह सशक्तीकरण महसूस करता है

एक बच्चे के रूप में, सब कुछ नियंत्रण से बाहर था मेरे मातापिता अच्छी तरह से इरादा थे लेकिन अगर वे एक-दूसरे से प्यार नहीं करते हैं या बच्चे को समस्या है या वे उन्हें गिरफ्तार या पीने या जो कुछ भी नहीं मिल पाए, मेरे चार भाई बहन थे, जिनमें से तीन पागल थे-जेल में, एक साइक वार्ड में, सड़क पर। मेरे पिताजी को एक रात 4 कॉग्नाकस थे, पेपर पढ़ना और बहती थी और माँ को घर नहीं होने का हर कारण मिला। मुझे मिल रहा है, लेकिन मुझे लगता है कि कुछ माता-पिता सिर्फ माता-पिता ही नहीं होते हैं, भले ही वे दूसरे चीजों में अच्छे हों। या शायद वे कर सकते हैं, लेकिन कुछ बच्चे सिर्फ एक दौरे के बल हैं और इसे नियंत्रित नहीं किया जा सकता है। मैंने खुद को इस सब से अलग करने की कोशिश की और सिर्फ अपनी ही चीज़ करता हूं, लेकिन मैं कभी भी उस कहर की भावना से छुटकारा नहीं पा रहा हूं। यह वज़न के साथ मेरी भावना है, कि एक तरह का राक्षस मेरे भीतर लौट रहा है, ऊपर उठ रहा है और मैं इसे नहीं हरा सकता या इसे नियंत्रित नहीं कर सकता या इससे छुटकारा पा सकता हूं

काश मैं तर्कसंगत हो सकता है और सोच सकता हूं, आप कुछ हासिल करते हैं, कुछ खो देते हैं ऑफ ट्रैक, वापस आ जाओ क्या बड़ी बात है? स्वास्थ्य कारणों से वजन के बारे में हर किसी को ध्यान में रखना चाहिए मुझे लगता है कि मैं दूसरों के लिए ठीक दिखता हूं, लेकिन जब मैं अपने शयनकक्ष दर्पण में जांघ और पेट के विस्तार को देख सकता हूं, तो मैं केवल कर्ल करना चाहता हूं और बाहर नहीं जाना या किसी को भी देखना चाहता हूं क्योंकि मुझे यह आंतरिक कठोरता और शर्म महसूस हो रहा है और मैं नहीं चाहता देखा। यह आगे निकल जाने जैसा है शायद आपको लगता है कि यह व्यर्थ या पागल या बेवकूफ है और आपको लगता है कि इसके बारे में सोचने के लिए ज़्यादा ज़रूरी चीजें हैं, जो हैं, लेकिन जब मैं इस वजन को हासिल करता हूं, तो यह मेरे दिमाग में पड़ जाता है

पत्रिकाएं सभी वसायुक्त व्यंजनों और आहार के बारे में हैं यह मदद नहीं करता है मुझे पता है कि जब मैं खाना बनाती हूं, तो मैं कम खाना खाता हूं मैं थोड़ा भूखा होना सीखा है, मैं इसे एक तरह की कौशल के रूप में देखता हूं। तत्काल पूरा न करें और जान लें कि आप जीवित होंगे। आप इसे बेहतर कर सकते हैं मैं अब काम करने के लिए बहुत बैठता हूं, जहां से मैं और अधिक चलना चाहता था।

कुछ अभिनेत्री की एक टी शर्ट बहुत पहले थी कि उसने 'ईट कम' की तरह कुछ कहा और वह पटल हो गई थी, जैसे कि वह अधिक वजन वाले लोगों की कमी या आलोचना को प्रोत्साहित कर रही थी। वह लोगों को यह महसूस करने में मदद कर रहा था कि उन्हें नियंत्रण की भावना हो सकती है, कि उन्हें उन प्रलोभनों के प्यादे बनने की ज़रूरत नहीं है जो उन्हें खुद के बारे में बुरी तरह से महसूस करते हैं। कम खाओ, अलग खाएं, सब्जियां या पौधों को खाएं या जो कुछ भी समय हो। दिन के अपने स्वयं के समय का पता लगाएं, आप थोड़ी भूख से रह सकते हैं या स्वस्थ या गैर-मोटा भोजन जो वास्तव में आप प्यार करते हैं। मुझे लगता है कि नियमों और प्रतिबंधों के साथ रहना, आप अजीब खुश कर सकते हैं। यह भुखमरी के बारे में नहीं है, यह आत्मा और शरीर को एक ही समय में उपयोगी विचारों और स्वस्थ भोजन के साथ चुनने के बारे में है। संन्यासी, भिक्षुओं, आदि, खुद को सामान नहीं करते। मैं आपको बता रहा हूँ क्योंकि मैं इसे देखता हूं, लेकिन यह करना कठिन है।

हिप्पोक्रेट्स ने कहा, "खाद्य चिकित्सा है।" यह सिर्फ आप ही नहीं खा रहे हैं, लेकिन कब, किसके साथ आप उस स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। पोषण के इन और बहिष्कारों को जानने के साथ भोजन के साथ एक मनोवैज्ञानिक संघर्ष को समझना निवारक दवा का एक रूप हो सकता है। तुलाने मेडिकल स्कूल में एक अभिनव पाक कार्यक्रम है जिसमें शिक्षा और खाना पकाना शामिल है। http://tmedweb.tulane.edu/mu/teachingkitchen/