किसी भी रिश्ते में देखने के लिए 6 रेड फ्लैग

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कई जोड़ों में, साझेदारों के बावजूद रिश्ते पूर्णता के बाहरी प्रदर्शन करने की गति के माध्यम से जाने पर, सतह के नीचे वास्तविक संदेह और दरारें होती हैं। जब मनोवैज्ञानिक दूरी या एक संबंध में असुरक्षा रेंगना की भावना होती है, तो यह अक्सर एक संकेत है कि भावनात्मक अंतरंगता पीड़ित है।

भावनात्मक अंतरंगता यौन आकर्षण, उत्तेजना, मोह से, या यहां तक ​​कि प्यार से अलग है। यह निकटता के एक स्तर को संदर्भित करता है जिसे विकसित होने में समय लगता है। इसमें आराम, संचार और प्रामाणिकता की आवश्यकता है। यह समझने की आवश्यकता है कि आप कौन हैं। शायद सब से ऊपर, इसे पनपने के लिए विश्वास की आवश्यकता होती है। और आप नियमित तिथि रातों या मजबूर बातचीत के साथ भावनात्मक अंतरंगता नहीं खरीद सकते।

यहां छह संकेत हैं जो आपके रिश्ते में भावनात्मक अंतरंगता को बढ़ावा दे सकते हैं:

  1. आप अपने आप को संदेहास्पद पाते हैं

    कभी-कभी भरोसा अचानक टूट जाता है, जैसे जब आप विश्वासघात की खोज करते हैं या किसी झूठ के साथी को पकड़ते हैं दूसरी बार, यह धीरे धीरे दूर पहनता है और आप इसे महसूस भी नहीं कर सकते। हो सकता है कि आप अपने साथी के फोन की जांच कर सकते हैं, या आप चुपचाप पर संदेह कर सकते हैं कि वे कह रहे हैं कि वे कहाँ जा रहे हैं हालांकि ऐसा होता है, जब विश्वास की कमी होती है, यह विभिन्न तरीकों से भावुक अंतरंगता को मिटती है, और आराम और अनुमानितता खो जाती है, जिससे तनाव बढ़ जाता है। मोटी और पतली के माध्यम से किसी पर भरोसा करने की क्षमता गायब हो गई है। आपका मन समयोपरि काम करना शुरू कर सकता है, निरंतर सोच रहा है कि आप क्या नहीं जानते हैं, समय के साथ हस्तक्षेप के बिना आपके बीच की दूरी और परेशान पर ज़ोर देते हैं।

  2. आप अपने आप को नियमित रूप से सेंसर करें

    अलग-अलग जोड़े अपने दैनिक जीवन के बारे में एक दूसरे के साथ अलग-अलग स्तरों का विस्तार करते हैं, और यह ठीक है। हो सकता है कि आपके सौंदर्य प्रथाओं के अंदरूनी-खालियां खाने का वार्तालाप की सामग्री नहीं होती हैं। लेकिन जब आप नियमित रूप से अपने आप को सार्थक बातें रखते हैं , एक सक्रिय, जानबूझकर तरीके से, यह एक समस्या है। शायद यह शर्मिंदगी या डर के कारण है, या चिंता करने से कि यदि आप "असली" आप को जानते हैं तो अन्य व्यक्ति आपको ज्यादा प्यार नहीं करेंगे लेकिन इस तरह से सुरक्षित रखने से आपको भावनात्मक अंतरंगता के उच्च स्तर का आनंद लेने से रोकता है।

  3. आपको अक्सर गलत समझा जाता है

    हर युगल कई गुना तक जाता है, जहां एक साथी या दूसरे को लगता है जैसे वे सुना जा रहे हैं, लेकिन उनकी बात नहीं है, या कि वे विचलित हो जाते हैं और शायद उनके रोज़मर्रा की ज़िंदगी में जितनी चाहें उतनी ही नहीं। लेकिन जब ऐसी स्थिति गंभीर हो जाती है, तो यह न केवल असहमति के कारण हो सकती है, बल्कि एक फ्लैट-आउट डिस्कनेक्ट हो सकती है, भले ही सतह पर शांतिपूर्ण हो। हो सकता है कि आप अपने पार्टनर को आपकी उम्मीदों, डर या इच्छाओं के बारे में बताए गए अनुमानों से बार-बार चकित होते हैं। हो सकता है कि आपको लगता है कि आपकी आवाज सुनने में असमर्थ हैं या असमर्थ हैं। किसी भी तरह, यह आपके साथी की भावना के विपरीत है, वास्तव में आपको मिल जाता है, और यह एक समस्या है।

  4. आपको लगता है कि आप अपने साथी को "पता" नहीं करते हैं।

    किसी भी संबंध में, इस जोड़े में दो व्यक्ति शामिल हैं उन लोगों को बढ़ने और अपने जीवन के दौरान एक साथ बदल जाने की उम्मीद की जा सकती है: यह सिर्फ खुद के लिए ही नहीं, बल्कि रिश्तों के लिए अच्छा है। लेकिन आदर्श रूप में, विकास और परिवर्तन में कुछ के भीतर समझ, संचार और पारदर्शिता होती है। जब एक व्यक्ति स्वभाव, सामाजिक जीवन, खर्च करने की आदतों या जीवन के लक्ष्यों में अचानक या गंभीर परिवर्तन का अनुभव करता है, तो दोनों के बीच दोनों पहलुओं का कोई मतलब नहीं है। यह अक्सर साझेदारों के बीच एक पच्चीकारी चला सकता है, एक महसूस कर रही है जैसे कि वे एक अजनबी के साथ संबंध में हैं

  5. आपके पास गति के माध्यम से जाने की भावना है

    यहां तक ​​कि करीबी रिश्तों को कभी-कभी होल्डिंग पैटर्न में फंस सकते हैं। जब अन्य जिम्मेदारियों को विशेष रूप से तनावपूर्ण हो जाते हैं, तो उन चरणों के माध्यम से जाने के लिए असामान्य नहीं है, जहां आपके साथी के साथ बातचीत दैनिक यात्रा कार्यक्रमों और रसद से अधिक गहराई तक नहीं लगती। इससे दीर्घकालिक साझेदारों को कमरे के साथियों की तरह महसूस होता है लेकिन अधिक समस्याग्रस्त एक कड़ी मेहनत का लंबे समय तक चलने वाला अनुभव है, जो आपके साथी को इस स्तर पर गहराई से नहीं जानता है कि वह उस दिन सूखी सफाई को उठा रहा है या नहीं।

  6. असंतोष festering रहे हैं

    हां, गंदे-मोज़े-पर- the-floor trope हमें सिखाता है कि सबसे अधिक जोड़ों में घर के रखरखाव वाले पालतू पेशाएं या एक साथ रहने पर आदतों के बारे में कभी-कभी घृणा होती है। लेकिन भावनात्मक अंतरंगता के लिए एक गंभीर खतरा उठता है, जब इन नाराज़गी (अधिकांश) इन चर्चाओं के बारे में चर्चा और हल करने के बजाय, एक साथी बस उनसे चुपचाप शुरू होता है। चीजें हैं जो आपको अपने साथी के बारे में परेशान कर रही हैं, या आपस में दयनीय-आक्रामक होने के बारे में चुप रहना और रखरखाव करना, वास्तविक मुद्दे पर खुले तौर पर चर्चा करने के बजाय निराश हो सकता है, भावनात्मक अंतरंगता को मौत का झटका लगा सकता है-बदबूदार मोज़े की तुलना में अधिक शक्तिशाली पहले स्थान पर।

Andrea Bonior, Ph.D.
स्रोत: एंड्रिया बोनियर, पीएच.डी.

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एंड्रिया बोनियर, पीएच.डी. एक वक्ता और लाइसेंस प्राप्त नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक है वह आगामी पुस्तक मनोविज्ञान के लेखक हैं: आवश्यक विचारक, क्लासिक थियरीज़, और कैसे वे आपकी दुनिया को सूचित करते हैं, और द फ्रेंडशिप फिक्स, और जॉर्ज टाउन विश्वविद्यालय के संकाय में कार्यरत हैं। उनकी मानसिक स्वास्थ्य सलाह कॉलम, सामान जांच, 11 से अधिक वर्षों तक वाशिंगटन पोस्ट एक्सप्रेस में दिखाई दी है। वह रिश्ते, कार्य-जीवन संतुलन और लक्ष्य-निर्धारण के बारे में बड़े और छोटे दर्शकों के साथ बोलती है, और वह मनोवैज्ञानिक मुद्दों के बारे में एक टीवी टीकाकार है। ट्विटर या फेसबुक पर उसका पालन करें