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6 तरीके एक संकीर्णतावादी सादी दृष्टि में छिपा सकते हैं

यह देखना इतना कठिन क्यों हो सकता है कि उसे (या उसे) टिक लगता है

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स्रोत: पिक्साबे

शब्द “नार्सिसिस्ट” एक पॉप मनोविज्ञान बज़ॉर्ड बन गया है, जो बुरे व्यक्ति के लिए एक तेज़ और आसान पर्याय बन गया है, जिसने आपके दिल या आपके बैंक खाते, झूठे और लूटेरा को तोड़ दिया है, यह उसे जीतने के लिए यार नहीं पहचानता है जब तक वह बहुत देर हो चुकी थी। (मैं यहाँ पुरुष मादक द्रष्टव्य का उल्लेख कर रहा हूँ, सर्वनामों के ढेर से बचने के लिए और क्योंकि महिलाओं की तुलना में वर्णक्रम के उस छोर पर अधिक पुरुष हैं। लेकिन महिलाएँ मादक द्रव्यों के लक्षणों में भी उच्च हो सकती हैं, इसलिए बेझिझक स्विच अप करें। लिंगों।)

आसानी से समझने वाले कारण हैं कि किसी व्यक्ति के नशीले पदार्थों के लक्षण पहले से ज्यादा मुश्किल हो सकते हैं, उनमें से वह यह है कि वह अपनी छवि और व्यवहारों को ध्यान से देखता है और आपको सभी तरह के भव्य इशारों, उपहारों से “प्यार-बम” होने की संभावना है , और ध्यान की एक राशि है कि बस खुशी के साथ भी एक अपेक्षाकृत समझदार साथी बना देगा। वास्तव में, आप शायद यह नोटिस नहीं करने जा रहे हैं कि शुरुआती चरणों में यह थोड़ा अधिक है क्योंकि यह सब इतना रोमांटिक लगता है। हां, उनकी छलावरण का हिस्सा रोमांटिक प्रेम की सांस्कृतिक दृष्टि है, जिसमें आपसी खोज की धीमी नृत्य के बजाय “बह गए” और निर्वाह शामिल है।

फिर, वह भी एक संभावित साथी पर ध्यान केंद्रित करने की संभावना है, जो अपने आकर्षण के लिए अधिक उत्तरदायी है – न कि अधिक असुरक्षित, दिल में एक शांतिदूत जो उसे चुनौती देने या उपद्रव करने की संभावना नहीं है, कोई है जो प्रत्यक्ष टकराव से बचने की कोशिश करता है, और, सबसे महत्वपूर्ण, जो ध्यान के लिए आभारी और उत्सुक है। वह एक वयस्क लगाव शैली के लिए सबसे अधिक संभावना है जो सुरक्षित होने के बजाय चिंतित-व्यस्त है, जो उसे प्रेम के लिए नार्सिसिस्ट के बवंडर प्रेमालाप को गलत तरीके से समझने के लिए एक आदर्श उम्मीदवार बनाती है और यह सोचने के लिए कि उसने जो रोलर कोस्टर की सवारी की है वह वास्तव में क्या जुनून की तरह दिखती है । (बचपन के अनुभव हमारे प्यार और रिश्ते की दृष्टि को कैसे प्रभावित करते हैं और साथ ही साथ हमारे व्यवहारों को मेरी पुस्तक डॉटर डेटॉक्स में पूरी तरह से समझाया गया है )

लेकिन फिर भी, नशा करने वाले के सच्चे स्वभाव की पहचान अक्सर एक रिश्ते में इतनी देरी से क्यों आती है? भाग में, narcissistic modus operandi के हिस्से के रूप में सूचीबद्ध लक्षण अधिक बारीक और सूक्ष्म होते हैं, जो सुननेवालों को आप पर विश्वास करते हैं। मुझे हाल ही में किसी से एक संदेश मिला, जिसमें पूछा गया था कि क्या अंतिम संस्कार में रोने का मतलब है कि उसकी पत्नी नशीली नहीं थी; लेकिन निश्चित रूप से, सहानुभूति में कमी का मतलब यह नहीं है कि आप कभी भी कुछ महसूस नहीं करते हैं

कई लोगों को यह अहसास होता है कि जब वे संघर्ष, विशेष रूप से तलाक के मामले में उच्चकोटि के किसी व्यक्ति के साथ व्यवहार कर रहे होते हैं; यह मेरा अनुभव था और इसे कई लोगों ने साझा किया है। हर कीमत पर जीतने के लिए मादक द्रव्य की ड्राइव – कभी भी दूसरों पर भावनात्मक या वित्तीय टोल को ध्यान में नहीं रखना चाहिए – रहस्योद्घाटन है; जब नाबालिग बच्चे शामिल होते हैं, तो अफसोस, तलाक की डिक्री मुकदमेबाजी के अंत का संकेत नहीं हो सकती है लेकिन एक शुरुआत है। (यह वन मॉम बैटल की संस्थापक टीना स्विथिन द्वारा प्रलेखित किया गया है, और एक पोस्ट में मैंने तलाक के वकील मैरी किर्कपैट्रिक और साथी ब्लॉगर डॉ। क्रेग मल्किन के साथ लिखा है।) दूसरों के लिए नार्सिसिस्ट का संघर्ष और विवाद को निपटाने में असमर्थता भी दे सकता है। आप उनकी सभी-या-कुछ भी नहीं, एक विशेषता जोसेफ बर्गो की अपनी पुस्तक द नार्सिसिस यू नो में पहचानते हैं

तो, संघर्ष को रोकते हुए, क्या व्यवहार नशावादी और उसके असली रंगों को प्रकट करता है?

1. केवल संयुक्त निर्णयों के लिए होंठ सेवा का भुगतान करता है

यह बिंदु मल्किन की पुस्तक, रिथिंकिंग नार्सिसिज़्म से लिया गया है , जिसमें वह नार्सिसिस्ट के “स्टील्थ कंट्रोल” को एक लाल झंडे के रूप में वर्णित करता है। किसी रिश्ते के शुरुआती चरणों में, वह बस आपके द्वारा पहले से बनाई गई योजनाओं को बदल सकता है, किसी और चीज का प्रतिस्थापन कर सकता है जिसे वह “बेहतर” या अधिक मजेदार या ग्लैमरस के रूप में देखता है। नियंत्रण प्रकार के विपरीत जो यह स्पष्ट करता है कि यह उसका रास्ता है या राजमार्ग, चुपके नियंत्रण नार्सिसिस्ट को वह प्राप्त करने की अनुमति देता है जो वह कभी भी अपनी आवश्यकताओं को समझे बिना चाहता है; इसे आपको ऐसी जगह पर रखने का अतिरिक्त लाभ मिला है जहाँ आप अपनी ज़रूरतों और चाहतों को भूलने लगते हैं।

ध्यान रहे, यह छोटे-छोटे रात्रिभोज आरक्षण या शायद आपके द्वारा दूसरों के साथ की गई योजनाओं को शुरू करने के लिए शुरू होता है – लेकिन अंततः आदर्श बन जाता है।

यदि आप एक रिश्ते में हैं, तो नार्सिसिस्ट के साथ रह रहे हैं या शादी कर रहे हैं, उन चीजों के बारे में पता नहीं चल रहा है जिनके बारे में आपने सोचा था कि आप तनाव का एक निरंतर स्रोत हो सकते हैं, और उसे देखने का एक और तरीका स्पष्ट रूप से ध्यान देना है कि वह कैसे बाहर बुलाया जा रहा है। क्या वह इस बात से इनकार करता है कि वह पहली बार में सहमत हो गया या आपने गलत समझा? यही गैसलाइटिंग है। क्या वह आपको हँसाता है, आपका मज़ाक उड़ाता है, यह कहते हुए कि वह केवल आपके साथ छेड़छाड़ करने के लिए सहमत है? यह अपमानजनक व्यवहार है। क्या वह बस आप पर पत्थरबाजी करता है, इस पर भी चर्चा करने से इनकार करता है? यदि हां, तो ध्यान दें।

2. अतीत को काटता है

एक रिश्ते की शुरुआत के चरणों में, जब प्रेमालाप और प्रेम-बमबारी जारी रहती है, तो आप ध्यान नहीं दे सकते कि वह अपने अतीत के बारे में नहीं जानता है। वास्तव में, संभावना यह है कि वह निजी के रूप में आना चाहता है न कि गॉसिप या हिस्सेदार; इससे आपको सुरक्षित महसूस करने का अतिरिक्त फ़ायदा होता है क्योंकि अगर वह काम नहीं करता है तो वह आपके बारे में गपशप करेगा, और यह उसके रहस्य को जोड़ता है। जब वह खुलता है, तो आप उन सभी दुखी महिलाओं को गलत तरीके से सहानुभूति देंगे, जिन्होंने उसे गलत किया है। ऐसी पत्नी हो सकती है, जिसे वह केवल खुश करना चाहता था, हालाँकि जो विवाहेतर संबंधों के बारे में आपके साथ कोई तालमेल नहीं है, वह है – नहीं, वे उसकी नाखुशी का कारण थे; आप इसे प्राप्त करते हैं और हो सकता है कि इस इतने संपूर्ण व्यक्ति के बारे में कुछ अटपटा हो, ताकि यह अकेला हो। या हो सकता है कि गर्लफ्रेंड के एक अंतहीन तार को छोड़कर कोई नहीं था जो उसके लिए सही नहीं थे। तुम वह भी पा लो; किसी को आप के साथ जीवन कर सकते हैं खोजने के लिए मुश्किल है।

लेकिन यह बचपन की अवधि है कि असली टिप-ऑफ है, अगर आप ध्यान दे रहे हैं, जैसा कि मलकिन बताते हैं। नार्सिसिस्ट अक्सर मूल के अपने परिवारों को आदर्श और उनके बचपन को सुखद जीवन के रूप में चित्रित करते हैं लेकिन आप नोटिस करना शुरू कर सकते हैं, खासकर यदि आप परिवार से मिलते हैं, तो इसमें बहुत विरोधाभास हैं। उस आदर्श विवाह को उन्होंने अपने भाई और भाभी के बीच स्केच किया और एक उदाहरण के रूप में आयोजित किया गया था, जिसमें उन्होंने कई बार उन्हें छोड़ दिया था और गुस्से में प्रबंधन के लिए अपने भाई की थैरेपी में उन्हें छोड़ दिया था। गोल्फ कोर्स पर डैड और सैटरडे के साथ नौकायन करने की उनकी कहानियाँ इस तथ्य से बिलकुल भी मेल नहीं खाती हैं कि उनके पिता एक द्वि घातुमान पीने वाले थे जो एक समय में कई दिनों के लिए गायब हो जाते थे। पुनर्गठित रमणीय क्षण और रहस्योद्घाटन समानांतर पटरियों पर चलते हैं और कभी भी मेल नहीं खाते हैं; अगर उनसे पूछा जाए तो उनका कहना है कि उनका बचपन बहुत ही शानदार था।

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स्रोत: बंदर व्यापार छवियाँ / शटरस्टॉक

3. केवल देखभाल करने वाले व्यवहार की नकल करता है

तुम्हें पता है कि कैसे realtors हमेशा स्थान पर ध्यान केंद्रित जब वे एक घर का आकलन कर रहे हैं? खैर, एक narcissist हाजिर करने के लिए, कुंजी प्रेरणा पर एक मनका पाने के लिए है, और यह पता लगाने के लिए कठिन है। यहाँ वह बातें उलझी हुई हैं: कथावाचक खुद को एक अच्छा आदमी समझना पसंद करता है और चाहता है कि आप भी ऐसा सोचें, इसलिए वह वास्तव में ऐसे काम कर सकता है जो अच्छे हैं, लेकिन वे वास्तव में आपके बारे में या किसी अन्य व्यक्ति के लिए कुछ कर रहे हैं। । वह जो कुछ भी करता है वह आत्म-संदर्भित है और किसी और के साथ उसका कोई लेना-देना नहीं है। पड़ोसी की मदद करने के लिए पिचिंग? चेक! यह जानने के लिए समय निकालें कि आप वास्तव में अपने जन्मदिन के लिए क्या चाहते हैं और फिर इसे ढूंढ रहे हैं? चेक!

ओह, और स्वेच्छा से और दान के लिए पतवार लेना? उस पर डबल चेक करें। क्या आप जानते हैं कि इन नशीली दवाओं के लिए एक शब्द भी है? साम्प्रदायिक कथावाचक को नमस्कार कहें। ये नार्सिसिस्ट अलग हैं कि वे खुद को, मलकिन के शब्दों में, “विशेष रूप से पोषण, समझ और सहानुभूति” के रूप में देखते हैं। वे अपनी उपलब्धियों के बारे में दादागिरी करने वाले नार्सिसिस्ट्स की तरह नहीं, लेकिन वे कैसे दे रहे हैं। वह आपको अपने हर अच्छे काम की याद दिलाने जा रहा है और वह सभी के लिए कितना उपयोगी है। लेकिन, एक बार फिर, सांप्रदायिक संकीर्णता-इसके विपरीत सभी दिखावे पर ध्यान केंद्रित किया जाता है कि कैसे देने से वह महसूस करता है और दिखता है, न कि निस्वार्थ रूप से देने का पुरस्कार। यह एक फिर से शुरू बिल्डर है।

क्योंकि narcissists के बारे में सांस्कृतिक ट्रॉप्स एक बहुत व्यापक ब्रश का उपयोग करते हैं और उन्हें “बुरे लोगों से आप बचना चाहते हैं” को कम करते हैं, यह पहचानते हुए कि वे अच्छे काम करने में सक्षम हैं, लेकिन जो मायने रखता है वह उन्हें ड्राइव करता है, आपको उनकी धारियों को देखने देगा। जल्दी ही।

4. झूठ और फिर इनकार या स्थानांतरण दोष

तुम्हें पता है कि गाने में “एनीट नो माउंटेन हाई इनफ” गाने की एक पूरी सूची है जिसे गायक दूर कर देगा क्योंकि कुछ भी उसे आपके पास नहीं रख सकता है? यह नार्सिसिस्ट का भी सच है, लेकिन एक बुरे तरीके से: कोई फर्क नहीं पड़ता कि वह कहाँ से शुरू होता है, यह हमेशा आपके पास वापस आ जाएगा, खासकर जब वह झूठ बोल रहा हो।

मादक द्रव्य हम में से बाकी कारणों से अलग है। (यहाँ और जानें।) जैसा कि बर्गो बताता है, वास्तविकता यह है कि वह वास्तव में खुद को झूठ बोलते हुए नहीं बल्कि अपनी सच्चाई का बचाव करते हुए देखता है: “जितना कठिन हममें से अधिकांश के लिए हो सकता है, उतना ही चरम नारसिसिस्ट झूठ हमेशा एक आत्म-जागरूक तरीके से ऐसा नहीं करता है, जानबूझकर सच्चाई को छिपाने का प्रयास करता है। इसके बजाय, वह झूठ को एक रक्षात्मक पहचान का समर्थन करने के लिए कहता है जिसे वह खुद के पर्याय के रूप में देखता है। ”यह सब शर्म की बात है।

यह एक कारण है कि संकीर्णतावादी अक्सर कानूनी संघर्ष में प्रकट होता है; यह मनगढंत है कि कैसे नार्सीवादी झूठ बोलता है जब वह आसानी से एक न्यायाधीश या यहां तक ​​कि अपने स्वयं के वकील द्वारा पता लगाया जाएगा, और यह उसके लिए मायने नहीं रखता है। वह गति के बाद अपने वकील की फाइल मोशन होगा, सभी झूठ के साथ peppered, क्योंकि एक झूठा के रूप में दिखाया जा रहा है बात जीतने के रूप में ज्यादा के रूप में लगभग कोई फर्क नहीं पड़ता और उम्मीद है कि आप हार मान लेंगे।

जब आप उसे झूठ पर बाहर बुलाते हैं तो इनकार या दोष-स्थानांतरण के लिए देखें। आमतौर पर, वह इनकार करने से शुरू कर सकता है (“मैंने ऐसा कभी नहीं कहा”) दोष देने के लिए (“मैं बिल्कुल झूठ नहीं बोलता; आपने मुझसे सही सवाल नहीं पूछा। मैंने आपको सच कहा होगा यदि आप चाहें तो।” ”) या यह कहना कि आपने उसे (गैसलाइट करने का प्रयास) गलत समझा या गलत समझा या अंतिम उपाय के रूप में अवमानना ​​का उपयोग किया (” मैंने झूठ नहीं बोला। मैंने केवल यह कहा था कि आपको मेरी पीठ से हटाने के लिए। आप मुझे अपनी निरंतर नाक में दम कर रहे हैं। ” “) उनके शब्दों या कार्यों की जिम्मेदारी कभी नहीं लेने का यह तरीका अंतिम टिप-ऑफ है।

5. कुछ भी जाने देने में असमर्थ

परम झंझट-पकड़ने वाला, संकीर्णतावादी कभी क्षमा या भूल नहीं करता। वह हमेशा याद करता है कि वह कैसे सबसे अच्छा या मामूली था, और वह सिर्फ उसकी जीवंतता के लिए आग में घी डालता है। बर्गो ने एक प्रकार के रूप में प्रतिशोधी संकीर्णता को बाहर निकाल दिया, और नोट किया कि जब मादक द्रष्टा खुद को एक पीड़ित के रूप में चित्रित कर सकता है जब वह हमले के तहत महसूस करता है, तो वह भयावहता की सूची बनाए रखने के साथ एकमुश्त युद्ध छेड़ने की भी संभावना है।

सुरक्षित रूप से संलग्न और स्वस्थ लोग निराशा, दर्द, क्रोध, और अस्वीकृति सहित नकारात्मक भावनाओं को संसाधित करते हैं; यह आसान नहीं है, जाहिर है, और संघर्ष का समय है, लेकिन वे वहां पहुंचते हैं। हां, वे झगड़े या असहमति में हो सकते हैं लेकिन, आखिरकार, उन्होंने जाने दिया। मादक द्रव्य केवल विघटन नहीं कर सकता है; कोई भी व्यक्ति अपनी शिकायत सूची से गायब नहीं होता है।

6. उसकी डिफ़ॉल्ट सेटिंग हमारे खिलाफ है, उनके या मेरे खिलाफ है

हममें से ज्यादातर लोग झगड़े के साथ संघर्ष करते हैं, लेकिन यह नार्सिसिस्ट के बारे में सच नहीं है, जो मनो को एक मनो जाने का अवसर देता है, जिसे वह किसी भी कलह या असहमति के एकमात्र समाधान के रूप में देखता है। उनसे मध्यस्थता या बातचीत करने की अपेक्षा न करें क्योंकि जब उन्हें किसी प्रकार का खतरा महसूस होता है, तो उन्हें स्पष्ट विजेता होना पड़ता है; दे-दे और लोभ और निरंतरता को बढ़ावा देने वाले उसकी बात नहीं है। चीजों को देखने के उनके काले-सफेद तरीके का मतलब है कि वह गठबंधनों की खेती में भी कड़ी मेहनत करते हैं, उनकी शिकायतों को टीम प्रयास और त्रिकोणात्मक बनाते हैं।

जब narcissist आपके माता-पिता या माता-पिता हैं – तो आपकी ओर से किसी भी विरोध या सीमाओं को निर्धारित करने के प्रयासों को आमतौर पर एक धब्बा अभियान के साथ काउंटर किया जाएगा। यह विशेष रूप से सच है यदि आपने कोई संपर्क नहीं चुना है, जैसा कि डॉटर डेटॉक्स के लिए मेरे साक्षात्कार से पता चला है। वास्तविक रूप से कम से कम, मादक माता-पिता तब तक संतुष्ट नहीं होंगे जब तक कि वह आपकी प्रतिष्ठा और आपके रिश्ते को अन्य रिश्तेदारों और किसी और के साथ या किसी अन्य के साथ सह-विकल्प नहीं कर सकते। नार्सिसिस्ट ऑल-आउट-वार को फिर से प्रकाशित नहीं करता है; वह या वह एक झुलसी हुई पृथ्वी की नीति का पालन करता है, और कुछ भी नहीं छोड़ता है।

स्पॉटिंग में एक व्यायाम की तुलना में नार्सिसिस्ट को अनमास्क करना एक प्रक्रिया से अधिक है। सावधानी के साथ आगे बढ़ें।

कॉपीराइट © पेग स्ट्रीप 2018

संदर्भ

मल्किन, क्रेग। रिथिंकिंग नार्सिसिज्म: द सीक्रेट टू रिकॉगनाइजिंग एंड कॉपिंग विद नार्सिसिस्ट्स । न्यूयॉर्क: हार्पर बारहमासी, 2016।

बर्गो, जोसेफ। द नार्सिसिस्ट यू नो: डिफेंडिंग योरसेल्फ अगेंस्ट एक्सट्रीम नार्सिसिस्ट्स इन ऑल-अब-मी ऐज । न्यूयॉर्क: टचस्टोन, 2016।