6 चीजें स्वस्थ जोड़े वैवाहिक जीवन की बेवफाई से बचने के लिए करते हैं

कुछ जोड़े एक साथ रहने के बाद क्या कुछ जोड़े साथ रहते हैं, या करीब बढ़ते हैं?

दीर्घकालिक रिश्तों में बेवफाई विनाशकारी हो सकती है। विश्वास नष्ट हो जाता है, और नाराजगी उन भागीदारों के बीच होती है जो एक बार एक दूसरे की गहराई से देखभाल करते हैं। एक साथी एक दूसरे के चक्कर में पड़ने के बाद, अक्सर ऐसा लगता है कि शादी में कुछ भी कभी भी एक जैसा नहीं हो सकता है – कि दरार कभी भी मरम्मत नहीं कर सकती है। यह सच है कि किसी रिश्ते को इतनी गंभीर क्षति को ठीक करने में बहुत समय लगता है, और ठीक होने के लिए कोई सरल या सीधा “रोडमैप” नहीं है। हर मामला अलग है, और प्रत्येक पीड़ित पति-पत्नी एक स्वतंत्र मार्ग पर चलेंगे।

हालाँकि, कुछ सामान्यीकरण लगभग हमेशा लागू होते हैं। सबसे पहले, धोखा देने वाले साथी को दूसरे पक्ष के साथ सभी संपर्क काट देना चाहिए – वह है, वह व्यक्ति जिसके साथ उसका संबंध था। दोनों साझेदार – वह जो विश्वासघाती है, और जो विश्वासघाती है – उसे भी रिश्ते में गंभीर प्रयास, ऊर्जा और समय लगाने के लिए प्रतिबद्ध होना चाहिए। या तो स्पष्ट और सीधी चिकित्सा प्रक्रिया की उम्मीद न करें, क्योंकि संकल्प का रास्ता जटिल होने की संभावना है। प्रत्येक साथी को यह भी पता होना चाहिए कि बेवफाई के लिए जाने वाली परिस्थितियों में उसने एक अनोखी भूमिका निभाई है; शादी में संघर्ष हमेशा साझा किया जाता है, और कभी भी एक साथी या दूसरे को पूरी तरह से जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता है। इस तरह देखा, हालांकि एक साथी ने बेवफाई का अभिनय किया हो, दोनों ने रिश्ते की समस्याओं में भाग लिया जो उस बिंदु तक ले गए। आप में से प्रत्येक को आत्मनिरीक्षण के बारे में गंभीर होने की आवश्यकता होगी। आपको न केवल अपने जीवनसाथी के साथ, बल्कि परिवार के अन्य सदस्यों जैसे कि आपके बच्चों या आपके ससुराल वालों के साथ भी रिश्तों को नुकसान पहुंचाने वाले कई तरीकों से बाहर निकालने की जरूरत होगी।

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स्रोत: रोलैंड्स लक्की / फ़्लिकर / एट्रिब्यूशन 2.0 जेनेरिक (सीसी बाय 2.0)

जिस साथी के साथ विश्वासघात किया गया है, उसके लिए आत्म-देखभाल आवश्यक है। आवश्यकता से, आपको अपनी व्यक्तिगत वसूली को प्राथमिकता बनाने की आवश्यकता होगी। भावनात्मक क्षति अक्सर शारीरिक परिणामों के साथ आती है, जैसे कि बीमारी के लिए संवेदनशीलता या प्रेरणा और अवसर लागत का नुकसान जो गहन आंतरिक व्याकुलता के साथ आता है। जिन पत्नियों के साथ विश्वासघात किया गया है वे स्वयं की एक क्षतिग्रस्त भावना का अनुभव कर सकते हैं, या यहां तक ​​कि मानव के रूप में उनके मूल्य पर सवाल उठा सकते हैं। इन विश्वासघातियों को यह पहचानना होगा कि मामला पूरी तरह से उनकी गलती नहीं थी। उन्हें नए तरीकों से इसके लिए जिम्मेदारी तय करनी चाहिए, जिससे वे अपने व्यवहार में खामियों को पहचान सकें, बिना किसी को दंड दिए या दंडित किए। यह अपने आप पर दया करने और उन लोगों के साथ समय बिताने में मदद करेगा जो आपके साथ सहानुभूति रखते हैं और आपकी परवाह करते हैं। (यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि किससे बात करना है, तो एक सहायता समूह ढूंढने पर विचार करें या एक ही नाव में खुद को खोजने वाले अन्य लोगों के साथ समूह चिकित्सा की मांग करें।) अपने स्वास्थ्य की अच्छी देखभाल करना भी नितांत आवश्यक है; दूसरे शब्दों में, “खुद का इलाज” उन तरीकों से न करें, जिनकी लागत सिर्फ उतनी ही हो सकती है जितनी वे मदद करते हैं।

अंतरंग और कठिन विषयों के बारे में स्पष्ट और खुला संचार एक चक्कर से उबरने का एक और अनिवार्य पहलू है। आपको और आपके पति को एक दूसरे के साथ पूरी तरह से (फिर भी धीरे से) ईमानदार रहने का वादा करना चाहिए। साथ में आपको अपनी साझेदारी के पूर्व विश्वसनीय वातावरण के साथ जो हुआ है उसकी वास्तविकता को स्वीकार करने की आवश्यकता है। अपने जीवनसाथी से सवाल पूछें – बहुत सारे सवाल – ताकि आप उसके निर्णय लेने के बारे में समझ सकें। (हालांकि, यौन मुठभेड़ों के बारे में विवरण मांगने से बचने की कोशिश करें; यह अमिट और बहुत अप्रिय मानसिक चित्र उत्पन्न करता है।) आप में से प्रत्येक को अपने आप से यह पूछने की आवश्यकता होगी कि आप घटनाओं के अनुक्रम को रोकने के लिए क्या कर सकते थे, जिससे ऐसी घटनाओं का कारण बना। विश्वास का गंभीर उल्लंघन।

अपने साथी के साथ अपनी भावनाओं को व्यक्त करते समय जिसने आपको धोखा दिया, ध्यान से चुनें कि कौन सी भावनाओं को सीधे व्यक्त करना है, और किन शब्दों में व्यक्त करना है। उदाहरण के लिए, आँसू – नुकसान की भावना के जवाब में और टूटे हुए वादे के दर्द – अपने साथी के लिए उन भावनाओं को संप्रेषित करने का सबसे अच्छा तरीका हो सकता है। लेकिन, दूसरी ओर, अपने गुस्से को सीधे तौर पर प्रकट करना समस्याग्रस्त हो सकता है। यह सब बहुत आसान है उस व्यक्ति पर जोर से मारना, जिसने आपको उसकी प्रतिज्ञाओं को तोड़कर बहुत आहत किया है, लेकिन ऐसा करने में, आपको कुछ ऐसा कहने की संभावना है जो आपको खेद है। यह संभवतः आपके जीवनसाथी को रक्षात्मक बना देगा, जो बदले में उसे या उस पर काफी गुस्सा करेगा। अपने साथी को चिल्लाने या कोसने के बजाय, यह समझाने की कोशिश करें कि विश्वासघात कैसा लगा। यह विश्वासघात के लिए सहानुभूति महसूस करने और आपकी भावनाओं पर अधिक खुलकर प्रतिक्रिया करने के लिए आसान बना सकता है। यह सतह पर उदासी या अपराध की भावनाओं को लाने में मदद कर सकता है जो कि विश्वासघाती साथी को महसूस होने की संभावना है। आप इस सहानुभूति के हकदार हैं, और आपको इसे महसूस करने की आवश्यकता होगी – लेकिन साथ ही, आपके जीवनसाथी को भी आपसे धैर्य और समझ की आवश्यकता होगी। नाराजगी को दूर करने की पूरी कोशिश करते हैं। जब आप एक माफी सुनते हैं जो वास्तविक और वास्तविक लगता है, और आप तैयार महसूस करते हैं, तो आप इसे स्वीकार कर सकते हैं।

कई बार ऐसा समय होगा जब आपका साथी अपने कार्यों के लिए पश्चाताप व्यक्त करेगा, जिसे आप अपने चेहरे पर वापस फेंकने के लिए ललचाएंगे। यह मत करो! अपने साथी को लगातार दंड देने के लिए आवेग के आगे न झुकें। हालाँकि, एक ही समय में, आपको ऐसा नहीं लगता कि आपके तैयार होने से पहले आपको उसका पछतावा होना चाहिए। कोशिश करें कि क्षमा न करें, लेकिन जब तक सही न हो, तब तक इसे पेश न करें। कई नाराज, नाराज पति या पत्नी जिनके पार्टनर ने धोखा दिया है, उन्हें बार-बार बेवफाई करने की आदत डालनी होगी, लगातार अपने पार्टनर की जरूरत होगी। यह आत्म-पराजय बन जाएगा, क्योंकि यह अंततः विश्वासघात को रिश्ते के केंद्र बिंदु में परिवर्तित करता है। इसके बजाय, आपका लक्ष्य यह समझना चाहिए कि बेवफाई क्यों हुई, और ऐसा करने के लिए, आप आलोचना के बिना अपने साथी के स्पष्टीकरण को सुनना चाहेंगे। यह समझने की कोशिश करें कि आपके पति ने बेवफाई से क्या सीखा है, और वह भविष्य में चीजों को कैसे बदलना चाहते हैं। (इसके साथ ही, आप खुद से भी ये सवाल पूछ सकते हैं।) और अंत में, “बेवफाई की बात” आप दोनों के लिए कठिन और थकाऊ होगी, इसलिए यह आमतौर पर एक सीमा तय करने में मदद करता है कि आप इसके बारे में कितनी देर तक बात करेंगे, प्रत्येक दिन।

रिकवरी की राह आसान नहीं है – विशेष रूप से क्योंकि वैवाहिक असहायता वास्तव में लंबे समय तक होने वाली असहमति की तुलना में एक समस्या से कम हो सकती है। अपनी शादी में तनाव के पीछे गहरे कारणों की तलाश करें, और उन्हें तलाशने के लिए संचार के अपने नए खुले चैनलों का उपयोग करने का प्रयास करें। विश्वास और स्वीकृति के आधार पर वास्तविक संवाद के लिए आपसी प्रतिबद्धता बनाएं। और जैसा कि आप ठीक करने के लिए काम करते हैं, समय को “सामान्य”, सुखद चीजों को फिर से करने की कोशिश करें, चक्कर के बारे में बात किए बिना; आखिरकार, यदि आपका लक्ष्य फिर से सामान्य महसूस करना है, तो आपको अभ्यास की आवश्यकता होगी। इसी तरह, कुछ बिंदु पर – जब आप इसके लिए तैयार होते हैं – आपको और आपके पति को फिर से अंतरंग हो जाना चाहिए, क्योंकि सेक्स की निकटता एक क्षतिग्रस्त वैवाहिक संबंध को बहाल करने का एक अभिन्न अंग हो सकती है। अंतत: विवाह समाप्त नहीं करने वाले मामले उन्हें बदलने में सफल होते हैं, और उन्हें कुछ नया करने के लिए मजबूर करते हैं। एक बार आपके द्वारा किया गया विवाह अब समाप्त हो चुका है; यह आप दोनों को एक दर्दनाक और कठिन जगह पर ले गया। यदि आप और आपका साथी फिर से जुड़ने के लिए ईमानदारी, और सहानुभूति रख सकते हैं, हालांकि, कुछ मायनों में आप एक-दूसरे से फिर से शादी करेंगे – एक नई साझेदारी का गठन, नई धारणाओं और विश्वास की एक नई भावना के आधार पर।

संदर्भ

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