क्रिएटिव व्यवहार के स्व-नियमन

"अपने आप को रचनात्मक बनाने का एक सही तरीका खोजने की अपेक्षा न करें।"

एक चीनी फॉर्चून कुकी

नियमित आधार पर रचनात्मक प्रयासों को कायम रखना भी सबसे रचनात्मक लोगों के लिए एक बड़ी चुनौती है। समय-समय पर, हम सब अटक जाते हैं और विचारों की कमी के लिए खाली महसूस करते हैं। व्यवहार मनोवैज्ञानिकों के काम से पता चलता है कि काम की रणनीति तैयार करने से उत्पादकता को बनाए रखने में मदद मिल सकती है उदाहरण के लिए, किसी स्थान को निर्दिष्ट करते हुए और काम की समय-सारणी के लिए मूड और प्रेरणा पर निर्भरता कम करके अपने रचनात्मक प्रयासों को विनियमित करने में मदद मिल सकती है।

जिस तरह से दो अच्छी तरह से ज्ञात व्यवहार मनोवैज्ञानिक अपने रचनात्मक व्यवहार को विनियमित करते हैं सीबी फेर्स्टर और बीएफ स्किनर ने लेखन के एकमात्र उद्देश्य के लिए समर्पित एक कमरे में सुदृढीकरण की अपनी पुस्तक अनुसूची की। उस कमरे में कोई अन्य काम नहीं किया गया था- कोई आगंतुक नहीं, कोई फोन कॉल नहीं, कोई गर्मजोशी या निष्क्रिय अवधि, और कोई निजी बातचीत नहीं है उन्होंने 9 बजे और दोपहर के भोजन के बीच लिखा था और दोपहर में भी जब प्रलोभन मजबूत था (फेर्स्टर, 1 9 70) जारी नहीं हुआ।

स्वयं-विनियमन रणनीतियों का उपयोग करते समय क्रिएटिव व्यक्ति स्वभावपूर्ण बनते हैं। हेनरी डेविड थोरो और जॉर्जिया ओकीफे ने "प्रकृति की शांति" पसंद किया; मार्सेल प्रॉमस को "पूर्ण मौन" पसंद आया; सात्रे को कैफे की तरह सार्वजनिक स्थान पसंद आया; और, टूलूज़-लॉट्रेक ने नाईटक्लब के वातावरण को पसंद किया (वेनर, 2000, पृष्ठ 206)।

एंडर्स (2008) व्यावसायिक लेखकों द्वारा इस्तेमाल की जाने वाली रणनीतियों में काफी भिन्नता को देखते हुए: "हेमिंगवे ने खड़े हुए कहा"; "बेन फ्रैंकलिन ने बाथटब में लिखा"; और, बाल्ज़ाक ने 5 बजे एक बड़ा भोजन खाया, आधी रात तक सोया, फिर 16 घंटे के लिए अपने कमरे में एक छोटी सी मेज पर लगातार लिखा, अक्सर कॉफी पीने टोनी मॉरिसन ने एक मोटल में लिखा था, जब उसके बच्चे बहुत छोटे थे, और अल केनेडी ने एक कमरे में 'रक्त के रंग' में 'एक राक्षस ब्लैक कुर्सी' चुना "(पेज 27)। कवि कैथरीन बार्नेट स्थानीय डिनर में एक बूथ को पसंद करते हैं जहां उन्हें "संरक्षित" लगता है और दूसरों की देखभाल (एंडर्स, 2008)। ऐनी लैंडमैन, एक उपन्यासकार न्यूयॉर्क शहर में एक साझा काम के माहौल को "लेखक कक्ष" पसंद करते हैं, क्योंकि अन्य लोगों के आसपास जो रचनात्मक लेखन में व्यस्त हैं (एंडर्स, 2008) के लिए अच्छी तरह से काम करते हैं। रिचर्ड रूसो, कथा के लिए पुलित्जर पुरस्कार विजेता, सार्वजनिक स्थानों में लिखना पसंद करता है, क्योंकि जब टेलीफोन बजता है, तो उसके लिए यह नहीं है वह विशेष नोटबुक का उपयोग करता है, संपादन के लिए ड्राफ्ट लिखने के लिए एक और एक फाउंटेन पेन। उन्हें पता चलता है कि इन रणनीतियों की मदद से उन्हें उस "मानसिक स्थान" पर पहुंचने में मदद मिलती है जहां वह अपना "सर्वश्रेष्ठ काम" कर सकते हैं (बार्न्स और नोब्ल्स के साथ साक्षात्कार लेखकों से मिलते हैं)।

अरीमेमा और लैंगली (2014) के अनुसार, पूर्व-माइक्रोसॉफ्ट के सीईओ स्टीव बाल्मर के पास डेस्क नहीं था; उसने एक विशाल व्हाइटबोर्ड का सामना कर रहे "असबाबवाला आर्मचेयर" से काम किया और टेबलेट के साथ पढ़ने और सोचने के लिए "विंडो के खिलाफ एक चौकी" थी (पी। बी 1)। उन्होंने आगे बॉलरर के "कार्यक्षेत्र में गोल्फ शॉट्स के अभ्यास के लिए एक लघु सेट सेटअप और एक ठोड़ीदार पट्टी को शामिल करने के लिए शामिल किया, बाद में उसके खराब बैक के लिए एक उपाय" और कहा कि "कई अन्य तकनीकी सरदारों ने अपने डेस्क से स्थायी रूप से कहा है जो उनके सहयोगियों के साथ ध्यान केंद्रित करने और संलग्न करने में मदद करता है। कुछ भी आगे चला गया है, कार्यालयों और व्यक्तिगत कार्यस्थानों को खारिज कर दिया "(पी। बी 1)

अल्टर (2014) ने लिखा है कि रसेल ब्लेक, एक रहस्य लेखक, ने हर 5 हफ्ते में एक नया उपन्यास लिखा, जिसमें 25 पुस्तकों को 30 महीनों में जारी किया गया था और 16 दिनों में उनके सर्वश्रेष्ठ विक्रेता में से एक। यह वास्तव में उल्लेखनीय है, लेकिन वह यह कैसे करता है? प्रति आल्टर, ब्लेक एक दिन 7000-10000 शब्द लिखते हैं और अक्सर 8 बजे से आधी रात तक काम करता है, ट्रेडमिल डेस्क पर चलने वाले कई घंटे खर्च करते हैं। "वह हर सुबह सुबह 8 बजे अपने कीबोर्ड पर होता है, नाश्ता बार खाकर और कुछ डिकैफ कॉफी पीने के बाद ('मुझे कैफीन पर कल्पना करें,' वे कहते हैं)। जब उसके पैर सुन्न होने लगते हैं, तो वह अपने ट्रेडमिल डेस्क पर जाते हैं और टाइप करते समय "एक घंटे (यानी 12); उसके पास दो संपादकों और एक प्रूफ़रीडर हैं जो उसकी पांडुलिपियों की जांच कर रहे हैं। निश्चित रूप से, यह एक मेहनती आदमी है यह ध्यान देने योग्य है कि उनका पहला स्वयं-प्रकाशित उपन्यास अच्छी तरह से नहीं बेचता था, लेकिन उन्होंने इस तरह से लिखना जारी रखा जैसा कि एक महान मांग मौजूद थी, "यह भ्रामक होने का सहायक हिस्सा है" (जैसा कि एल्टर, पी। 12 द्वारा उद्धृत किया गया है) ।

स्टैंड-अप कॉमेडियन स्टीवर्ट हफ़ अपने होंडा सीआर-वी में अपनी स्कीट लिखते हैं जब भी वह कर सकते हैं। अपने सीआर-वी में, वह "नोटबुक, वॉयस रिकार्डर, दो प्रकार की पेन, ऑडियो बुक, [और] अपने सूटकेस के लिए एक स्थान रखता है। डैश पर [वह] एक ब्रास क्रूसिफ़िक्स रखता है, एक असली बालों वाली अंगूठी [वह] एक पार्किंग स्थल में पाया जाता है, और एक बैनर जो [उसकी] प्रेमिका ने कहा था कि 'मैं आपको प्यार करता हूं' "(बेयईम, 2014, पी। डी 4) स्वयं को बनाए रखने का एक तरीका क्या है!

कुछ प्रतिभाएँ उनके प्रेरणा को बनाए रखने के लिए अजीब अंधविश्वासी व्यवहारों में लगे हुए थे। लेवे के अनुसार (1 9 40, पी। 286):

शिलर डेस्क में सड़ा हुआ सेब रखे; शली [एसआईसी] और रूसो धूप में बनी रही; बाउज़ुएट एक ठंडे कमरे में काम कर रहा था, जिसमें उसके सिर फ़ुट में लिपटे थे; ग्रेट्री और शिलर ने बर्फ के ठंडे पानी में अपने पैरों को डुबो दिया; । । । गुइडो रेनी पेंट कर सकती थी, और डी मस्सेट कविता लिख ​​सकती थी, केवल जब शानदार शैली में पहना; । । । एस्टेशियन, बॉमगार्टन, ने कविओं को घोड़े की पीठ पर सवारी करने, शराब पीने के लिए प्रेरणा लेने की सलाह दी, और प्रदान की, वे शुद्ध थे, सुंदर महिलाओं को देखने के लिए

हम्म् बूमगार्टन, महिलाओं के लिए आपकी सलाह क्या थी? और, फ्रायड, जैसा कि आप उम्मीद कर सकते हैं, अपनी पत्नी के साथ यौन संबंध को कम करते हुए उन्हें लगा कि उनकी रचनात्मकता कम हो रही है (डेसी, 1 9 8 9)।

हर्ममैन और जोहर (2013) ने देखा कि अंधविश्वास अनिश्चित परिणामों (पृष्ठ 42 9) पर "नियंत्रण का भ्रम" बनाने में मदद करते हैं और प्रदर्शन में सुधार करने पर प्लेबोबो प्रभाव पड़ सकते हैं। उन्होंने चेतावनी दी थी, हालांकि, हालांकि अंधविश्वास का उपयोग करने से कोई बड़ा नियंत्रण महसूस कर सकता है, लेकिन समय "सफलता के लिए अधिक तर्कसंगत रणनीतियों का पीछा में बेहतर ढंग से खर्च किया जा सकता है" (पृष्ठ 442)। मैं हर्ममन और जौहर के साथ सहमत होने का इच्छुक नहीं हूं क्योंकि लोगों को उनकी जो भी रणनीतियों का उपयोग करना उपयोगी लगता है, उनका उपयोग करना चाहिए, जबकि सफलता के लिए व्यावहारिक तर्कसंगत रणनीतियों की योजना बनाने के लिए समय व्यतीत करने की उनकी अच्छी सलाह की अनदेखी नहीं करते।

संदर्भ

बदलें, ए (2014, जनवरी 8)। फास्ट-पेस बेस्टसेलर: लेखक वॉल्यूम पर पनपता है। 30 महीनों में 25 पुस्तकों के साथ, स्वयं प्रकाशित लेखक भूखंडों की सफलता। वॉल स्ट्रीट जर्नल, पीपी। ए 1, ए 12

अरुइमेमा, ए।, और लैंगली, एम। (2014, फरवरी 6)। माइक्रोसॉफ्ट ऑफिस अपडेट: सीईओ अब एक मेज है वॉल स्ट्रीट जर्नल, पी। बी 1।

बेयम, ए जे (2014, फरवरी 12) एक स्टैंड-अप कॉमेडियन ने सड़क पर जीवन बिताया वॉल स्ट्रीट जर्नल, पी। D4।

डेसी, जेएस (1 9 8 9)। रचनात्मक सोच के बुनियादी सिद्धांत न्यूयॉर्क: हार्पर एंड रो

एंडर्स, ए (2008, मार्च / अप्रैल)। जगह का महत्व कवियों और लेखकों, 36 (2), 27-30

फेर्स्टर, सीबी (1 9 70) स्किनर के साथ सुदृढीकरण की अनुसूची पीबी ड्यूज (एड।) में, बीएफ़ स्किनर के लिए फस्टच्रिफ्ट (पीपी। 37-46)। न्यूयॉर्क: एप्पलटन-सेंचुरी क्रॉफ्ट्स

हर्ममैन, ईजे एंड जोहर, जीवी (2013)। कंडीशनड अंधविश्वास: नियंत्रण और उपभोक्ता ब्रांड वरीयताओं की इच्छा। जर्नल ऑफ कंज्यूमर रिसर्च, 40, 428-443

लेवे, एचबी (1 9 40) आविष्कारशील कलाओं में मुफ्त सृजन के विषय में एक सिद्धांत मनश्चिकित्सा, पारस्परिक प्रक्रियाओं के अध्ययन के लिए जर्नल, 3, 22 9-293

वीनर, आरपी (2000) रचनात्मकता और परे: संस्कृति, मूल्य और परिवर्तन अल्बानी, एनवाई: स्टेट यूनिवर्सिटी ऑफ़ न्यूयॉर्क

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