क्या आपका रिक्त ऑस्ट बूमरंग होगा?

जब मेरा आखिरी बच्चा कॉलेज के लिए निकला था, तो मैं 30 से अधिक वर्षों के लिए एक मां थी। मैंने सोचा कि मैं तैयार था, लेकिन मेरे आखिरी बच्चे को कॉलेज के लिए छोड़ने के दिन कुछ भी तैयार नहीं हुआ। हमने अपने बेटे को अपने नए छात्रावास में ले लिया और उसे बसने में मिला, लेकिन मुझे इतना खाली लगा। मैंने सोचा "मैं अब किस का पालन करूंगा?" "मैं कहाँ हूं?" हालांकि मैंने अपनी शिक्षा जारी रखी थी और मेरा अपना मनोविज्ञान अभ्यास था, यह नुकसान गहरा था, जो मैंने अनुभव किया था। मुझे याद है कि अगले हफ्ते कॉफी और बेसेल की पेशकश मेरे अकाउंटेंट के लिए करते हैं जब वह मेरे घर से मेरी किताबें अपडेट करने के लिए आए थे। "यह क्या है?" उन्होंने पूछा। "मुझे किसी को पोषण करना चाहिए।" उसने मुस्कुराया और आनंद लिया।

खाली घोंसला शब्द कई महिलाओं के लिए दर्दनाक मार्ग को तुच्छ करता है। घोंसला हमारा जीवन है, हमारे बच्चों के साथ हमारे जीवन की यादें। हमने उन्हें पोषण किया और उड़ान भरने के लिए उन्हें बाहर खींच लिया। हमारे यहां पालन करने और हमें एक नए जीवन की ओर इशारा करने के लिए कौन है? यह एक बहुत ही कठिन समय है लेकिन इसके निपटने के लिए तरीके हैं और अंततः प्रक्रिया का आनंद उठाते हैं।

मेरे अंदर एक चुप आवाज़ थी, जिसमें मुझे चिल्लाने, सुनने, स्वीकार करने और प्यार करने के लिए चिल्ला रहा था। अपने दैनिक चलने के दौरान मैंने श्वास करना और अपने शरीर से जुड़ना सीख लिया, शरीर जिसने तीन बच्चों को जन्म दिया, जन्म दिया, धोया, खिलाया और देखभाल, हँसे, उनके जूते बंधे, इतने सालों से उनके दर्द को दिलासा दिलाया।

मेरे बच्चे अब एक अलग समय क्षेत्र में अपने जीवन जी रहे हैं। जब हम एक दूसरे पर जाते हैं तो वे मेरे साथ अपनी दुनिया साझा करते हैं मेरे लिए सबसे अच्छा समय तब होता है जब हम सभी एक साथ होते हैं और मैं इसे "घोंसले में अपनी सारी लड़कियां" होने के रूप में कहता हूं। यह मेरे लिए एक साथ, सुरक्षित और खुश देखने के लिए सुखद है।
खाली घोंसले चरण के दौरान रचनात्मक रूप से जीवित जीवन एक अद्भुत अनुभव हो सकता है मनोविज्ञान में नए शोध से पता चलता है कि रचनात्मकता दैनिक ताल के प्रवाह में रहने से जुड़ी हुई है जो हमारे ऊर्जा स्तर, मूड, तनाव की भावना और व्यसनों को प्रभावित करती है। विरोध के बजाय प्रवाह के साथ रहने से हमें एक संक्रमण के बाद दूसरे स्थान पर जाने में मदद मिलती है। मैं रचनात्मक जीवन की इस अवधारणा को सिखाता हूं और अपने रोज़मर्रा के जीवन में इसे अनुकूलित करता हूं।

जब घर पर मैं दोपहर में नप का आनंद लेता हूं जो एक नया आनंद है, सुबह देर से सो रहा है, खासकर जब मैं अपने फ्रेंच दबाया कॉफी के साथ बिस्तर पर वापस क्रॉल करता हूं ताकि मैं बिना रुकावट के लिए अपनी पसंदीदा किताब पढ़ सकूं। मैं पढ़ सकता हूं कि मैं क्या चाहता हूं, खा लो जो मैं चाहता हूँ और सो जब मैं चाहता हूं यह स्वतंत्रता है जिसे मैं कई सालों से नहीं जानता था।

मुझे "कर" के बजाय "होने" में खुशी मिल रही है दोनों के बीच अंतर की दुनिया है हमारी संस्कृति की उम्मीद यह रही है कि महिलाओं को दूसरों को देना है मुझे दूसरों की देखभाल करने के लिए सिखाया गया और स्वयं भोग स्वार्थी-शायद एक पाप भी था जर्नलिंग के माध्यम से मेरे जुनून को पुनर्जन्म करने में मुझे कई सालों तक लगे। मैंने एक स्थानीय आर्ट गैलरी में एक कलाकार मार्ग के पाठ्यक्रम को पढ़ाया था। मैंने अकेले समय अकेले लेखन, और मेरी आंतरिक आवाज को सुनकर अपना पोषण करना सीख लिया, जो पिछले बीस वर्षों के अंतिम व्यस्त दौर में चुप हो गया था।

रचनात्मक रूप से रहना और खाली घोंसले के समय का आनंद लेना सबसे अच्छी बात है जो हम अपने लिए कर सकते हैं। मैंने रचनात्मक जीवन के लिए एक सात कदम योजना विकसित की है जो मैं अपने जीवन कोचिंग क्लाइंट के साथ साझा करता हूं। मैं प्रोत्साहित करता हूं और उन्हें खाली घोंसले संक्रमण का आनंद लेने में मदद करता हूं क्योंकि मैं उन्हें बताता हूं "आप कभी भी नहीं जानते कि आपके बच्चे कब लौट सकते हैं"

"बूमरंग बच्चे" युवा वयस्क हैं जो कॉलेज को खत्म करने या स्वतंत्र रहने के कार्यकाल के बाद घोंसले में लौटते हैं। उनकी संख्या बढ़ रही है। 2010 अमेरिकी जनगणना ब्यूरो के अनुसार, 16.4 प्रतिशत पुरुष और 10.5 प्रतिशत महिलाएं एक या दोनों माता-पिता के साथ रह रही थीं। रचनात्मक जीवन और मेरे सात कदम जीवन कोचिंग योजना के बारे में अधिक जानकारी के लिए आपको खाली घोंसले की अवधि के दौरान मिलना चाहिए।

* कॉपीराइट (जीन पोलक)

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