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52 तरीके दिखाओ मैं तुम्हें प्यार करता हूँ: खींचने

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स्रोत: कच्चापिक्सेल / पिक्सेबै

धावक एक मैराथन शुरू करने से पहले, वे खिंचाव लंबी सवारी के बाद, यात्रियों की खिंचाव जब स्नातक स्नातक, उनके प्रारंभ वक्ताओं उन्हें खिंचाव के लिए आग्रह करता हूं। और जब नई चुनौतियां एक युगल का सामना करती हैं, तो उन्हें उनसे मिलने में सक्षम होना पड़ सकता है सलाह, "अपनी सुविधा क्षेत्र से बाहर निकल", बुद्धिमान हो सकता है नई भूमि, शरीर, मन और आत्मा में नई सीमाएं तलाशना, यह है कि हम दोनों व्यक्तियों के रूप में और हमारे संबंधों में कैसे उगते हैं

मुझे इस एक पर ज्यादा समझने की ज़रूरत नहीं है यहां तक ​​कि तीस से अधिक वर्षों तक प्रतिबद्ध योग अभ्यास के साथ, मैं अभी भी हर बार आश्चर्यचकित हूं जब मैं अपनी चटाई को खोलता हूं, गहराई से साँस लेती हूं, और अपने शरीर को फिर से संतुलन, ऑक्सीजन पुनर्वितरण करने की ज़रूरत करने की अनुमति देता है, तंग मांसपेशियों को ढीला करने की अनुमति देता है और समुद्री मील को सुलझाना एक रिश्ते में, हमें "शुरुआती दिमाग" रखने की ज़रूरत है – प्रत्येक दिन अलग है और हम प्रत्येक दिन अलग-अलग हैं ताकि एक दूसरे का सामना कर सकें, हालांकि यह पहली बार है कि खोज का चमत्कार और वर्तमान में होने का समर्पण क्षणों। यह "सावधानी" हमारी समझ को सूचित करने और हमारे व्यवहार को प्रत्यक्ष करने के लिए चेतना परमिट देती है "आंटी मैम" से गीत के शब्दों में: कभी-कभी "हमें थोड़ी क्रिसमस की ज़रूरत होती है, यह बहुत ही मिनट" है और यह तब महत्वपूर्ण है जब वह मिनट आ गया है।

हम किस तरह से खिंचाव करते हैं?

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    स्रोत: एनर्जीपिक / पिक्सेबै

    हमारा शरीर। हमारे शरीर क्षण से पल में बदलते हैं चूंकि मेरे आर्थोपेडिस्ट ने मुझे घुटने के प्रतिस्थापन के बाद याद दिलाया, कोशिकाएं लगातार चलती हैं और स्वयं को दोबारा बदलती हैं हमारे शरीर के सहज ज्ञान उन्हें स्वास्थ्य की ओर बढ़ने के लिए मार्गदर्शन करते हैं, लेकिन हमें शक्ति विकसित करने और बनाए रखने के लिए उन्हें थोड़ा ढकना आवश्यक है। बहुत ज्यादा नहीं, बहुत कम नहीं, बस इतना है कि मांसपेशियों धीरज और टोन जोड़ याद रखें कि दिल एक मांसपेशी है और मस्तिष्क एक की तरह व्यवहार करता है

  • हमारे दिमाग। पहेलियाँ और नियोजन के अलावा जो हमारे दिमाग को मजबूत करने में मदद करते हैं, हमें अपनी कल्पनाओं को फैलाना होगा। केवल जब हम कल्पना कर सकते हैं कि हेज़ल मार्क्स क्या हमारे "संभावित स्वयं" कहता है, तो क्या हम सड़कों का पता लगा सकते हैं जहां हमारी स्वतंत्र इच्छा-हमारी पसंद – हमारे नेतृत्व कर सकते हैं आश्वासन है कि हम सड़क पर चुनौतियों से सामना कर सकते हैं चिंता का एक बड़ा स्रोत है जो चेतना की हमारी धारा को पीड़ित कर सकता है; यह डर को कम करता है और इसे किसी के लचीलेपन और अनुकूलन क्षमता पर विश्वास के साथ बदल देता है।
  • हमारे रिश्ते हम किस तरह से अपने रिश्तों को बढ़ा सकते हैं? हम अंतरंगता के एक नए स्तर की खोज कर सकते हैं? संवाद करने का एक नया तरीका? एक दूसरे की सराहना करने के लिए एक नया तरीका? एक करीबी रिश्ते में एक और इंसान को जानने का उपहार प्राप्त करने के लिए? क्या हमें कभी प्यार दिखाने के नए तरीके मिल सकते हैं?

हम अपने प्यार में कैसे फैलते हैं?

  • International Yoga Day under the Eiffel Tower/Public Domain
    स्रोत: एफिल टॉवर / सार्वजनिक डोमेन के तहत अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस

    हम पुराने का सम्मान करते हैं उस आमंत्रण झील के मुख्यालय में कूदने से पहले, पुराने का सर्वेक्षण करने के लिए एक मिनट ले लो और सराहना करें कि आपके रिश्ते में क्या अच्छा काम कर रहा है। क्या आप पहली जगह में एक साथ लाया? आपने अपनी प्रारंभिक संकट कैसे हल किया? क्या आप सार को बनाए रखने के लिए एक नोट बना सकते हैं, शायद अभिव्यक्ति को अपडेट कर रहे हैं?

  • हम नए को समायोजित करते हैं उसी समय, परिवर्तनों की आवश्यकता होती है ताकि फूलना बढ़े। जैसा कि एक नए सदस्य एक परिवार में प्रवेश करते समय कमरे बनाने के लिए अव्यवस्था की आवश्यकता होती है, एक उपन्यास रुचि को उपकरण या संसाधनों के लिए जगह की जरूरत होती है, या एक नया जुनून वर्तमान शारीरिक और मानसिक कंटेनर की सीमाओं को धक्का देता है, संबंधों की जरूरतों को भी स्थान खींचती है समय और स्थान को अलग रखा जाना चाहिए ताकि किनारों को सुरक्षित रूप से पता लगाया जा सके और शायद गोल हो जाए। बाधाओं में उतरना सीमित है, हालांकि सीमाएं हमें सुरक्षित महसूस करने में सहायता कर सकती हैं।
  • जब यह जरूरी है तो हम जाने दें कभी-कभी जो भी जाना चाहिए, उसकी उपयोगिता से निकलता है, इसके उद्देश्य का पालन किया जाता है और हमें आगे बढ़ने के लिए आमंत्रित किया जाता है। हम एक उभरते खगोलविद के साथ परिवार में अपने दुर्लभ उपयोग दूरबीन को देने के लिए खुश थे। हम पुरानी फाइलों को रीसायकल बिन में टॉस करने के लिए और नए बाइक ट्रेल्स के नक्शे को स्टोर करने के लिए रिक्त स्थान खाली करने के लिए अवसरों का स्वागत करते हैं। लेकिन कुछ किराया अधिक कठिन है: यात्राएं जो कि मुस्कुराहट लाती हैं, स्मृति चिन्ह; मित्रों या परिवार से उपहार जो हमें उनको याद दिलाता है; कलाकृति हमने खरीदा उस शिल्प पर खरीदा था जब हम तर्क के बाद बना रहे थे। जब हम हमारे साथ प्यार का कर्नेल ले जा सकते हैं, तो स्मृति वस्तु के बजाय अंदर या अंदर की तस्वीर भी है। हमारे शरीर मिठास (साथ ही दर्द) को सांकेतिक शब्दों में बदलना है और उनकी यादें वास्तविक वस्तुओं या डिजिटल छवियों में परिलक्षित की तुलना में अधिक सटीक हैं।

प्यार को क्यों खींचते हैं?

  • यह हमें एक साथ अज्ञात में जाने की अनुमति देता है। बस एक नए स्कूल में पहले दिन की तरह आसान हो सकता है यदि आप पहले से ही एक स्कूल से मिले हैं, अज्ञात क्षेत्र में जाकर आंखों, कौशल, संवेदनशीलता, प्रतिभा और समर्थन के दूसरे सेट के आराम लाता है। निकट संबंध अनकहा लाभ ले सकते हैं
  • यह हमारे व्यक्तिगत विकास की आवश्यकता को सम्मानित करता है और हमारी दुनिया की भावना बनाने की इच्छा करता है। मनुष्य के विकास के लिए इतनी ताकतवर अस्थिरता हमें निरंतर विकसित करने के लिए प्रेरित करती है। सीखने, पता लगाने, तलाशने और आविष्कार करने के लिए जोर देने वाला यह मुख्य रूप से रॉबर्ट व्हाइट द्वारा प्रस्तावित मास्टर के लिए आवश्यक प्रेरणा का हिस्सा है और हाल ही में एलिसन गोपनिक और उनके सहयोगियों के अनुसंधान द्वारा समर्थित है। हम अपने बारे में बेहतर महसूस करते हैं क्योंकि हम अपने विचारों और भावनाओं को अंतर करने की अनुमति देते हैं, जटिलता में अमीर बनते हैं और हम उम्र के रूप में ज्ञान से अधिक सूक्ष्म होते हैं। ऐसा करने में, हमारे रिश्ते हमारे विकास से लाभ उठाते हैं।

किस तरीके से आपको खिंचाव करना पसंद है? आप और आपके प्रियजन एक ही तरीके से फैलाने का आनंद किस हद तक करते हैं? अलग तरीकों से? कैसे खींच कर अपने रिश्ते को मजबूत बना दिया है? क्या आपने कभी अपने प्रियजन से डिस्कनेक्ट किया है? आपने संभावित टूटने की मरम्मत कैसे की?

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