एशियाई शर्म आनी और पूर्णतावाद

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पूर्णता की लज्जा के साथ संघर्ष करने वाले एशियाई लोगों की मानसिकता में उत्कृष्टता, स्वयं को सिद्ध करने और "पूर्ण" होने की आवश्यकता है जब मैं इस मुद्दे से जूझ रहे ग्राहकों के साथ काम करता हूं, तो यह बहुत ही असुरक्षा के रूप में प्रकट होता है जो प्रायः परित्याग, अस्वीकृति या रिश्तों के नुकसान से जुड़े होते हैं, अगर दूसरों को किसी भी क्षेत्र में उन्हें मिलना चाहिए।

शीला, एक दूसरी पीढ़ी के ताइवानी-अमेरिकी ने मुझे आश्वासन दिया कि वह अपने मध्य विद्यालय के वर्षों के दौरान "संपूर्ण" बनने के लिए प्रयास करना शुरू कर दिया, क्योंकि सहकर्मियों और सहपाठियों से सामाजिक उपहास का वादा करने का एक साधन था। दूसरे शब्दों में, सीधे ए हो रही थी, इसका मतलब वह बचपन में लगातार चिढ़ा और धमकाने से खुद को बचाने के लिए था। जबकि उस समय के दौरान चिढ़ा नहीं था, लेकिन उसने जो कुछ किया वह उसके दर्द के बीच पर्याप्तता की भावना और उनके साथियों से चोट लगी।

वर्तमान दिन के लिए फास्ट फॉरवर्ड, शीला हमेशा काम या रिश्ते पर (चाहे "गलत बात", गलत काम करने, गलत तरीके से प्रदर्शित होने आदि) हमेशा "सही" बनने की आवश्यकता का वर्णन करता है। उनके अधिवेशन में, उनके रिश्तों और सहकर्मियों, परिचितों और पुरुषों के साथ बातचीत, कई पटकथा वाले संवादों की ओर इशारा करते थे, जिनसे वे आकर्षित होते थे। संभावित रूप से "अजीब" या "असुरक्षित" के रूप में न्याय का जोखिम होने के कारण स्वयंस्फूर्त संपर्कों का शायद ही कभी प्रयास किया गया था।

चिकित्सा में, वह अपर्याप्तता के दर्द के बारे में बताती है जब वह "अपने खेल के शीर्ष पर" नहीं है अगर उसे कभी काम पर संदेह या झिझक के साथ देखा जाता था, तो वह डर से ग्रस्त हो जाती थी कि उनके सहकर्मियों ने महसूस किया कि वे "कम" थे। अपने डेटिंग जीवन में, अस्वीकृति का डर अधिक हो गया क्योंकि उसने लोगों को पुरुषों के लिए पाठ संदेश के मुताबिक मनोरंजन करने के लिए अपने समय बिताए थे (यानी "मैंने क्या गलत कहा ?!")

जबकि पूर्णता की आकांक्षा करना एक बुरी विशेषता नहीं है, तो रोग का क्या होता है यह महसूस करना है कि आपको सही होना चाहिए (यानी, परिपूर्ण बच्चे, सही ग्रेड, सही व्यवहार) हीलिंग विडंबना ही आत्म-करुणा सीख रही है और प्रामाणिक और सार्थक रिश्तों को ढूंढ रही है जो आपकी अपरिपतियों के बावजूद आपको स्वीकार करते हैं।

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